[{"content":" ロードシューズのクッション性と、トレイルシューズの走破性を高次元でミックスしたSALOMONの意欲作、AERO GLIDE 4 GRVL（エアログライド 4 グラベル）。\n私は平日：ワラーチ、週末：ロードシューズという組み合わせで走っていますが、週末のロングランでたまに未舗装の河川敷を走ります。その際、やっぱりロードシューズだと走りにくいんです。つーことで、ポチりんこしてみました。\n「舗装路も走るけれど、そのまま砂利道やちょっとしたトレイルにも踏み込みたい」という欲張りなランナーに最適なこの一足をレビューします！\nデザインとビジュアル 今回紹介するカラーは Black / Asphalt / Black。 アッパーは深みのあるパープルがかったメッシュ素材が特徴的で、派手すぎず、かつ地味すぎない絶妙な高級感があります。かなり好みです。\n**アッパー:** 非常に通気性の良い構造。サイドには「SALOMON」のロゴが同系色で配されており、ミニマルな仕上がり。 **シューレース:** サロモンお家芸の「Quicklace」システム。着脱が容易なだけでなく、走行中の緩みの心配が一切ありません。トレランで使っているGenesis（無印）も同じシステムです。この安心感は保証します！（笑） ロードと未舗装路を繋ぐ「アウトソール」 このシューズの最大の特徴は、その名の通り「GRVL（グラベル）」対応のアウトソールです。\n**ポイント：独自のラグパターン** 一般的なロード用よりも深く、それでいてトレイル専用ほどゴツくないV字型のラグが配置されています。中央部には Contagrip を象徴する赤い逆三角形のロゴ。これにより、濡れたアスファルトから乾いた砂利道まで、滑ることなく安定してパワーを地面に伝えてくれます。\nクッショニングと履き心地 履いた瞬間に感じるのは、AERO GLIDEシリーズ特有の「バウンシー（弾むような）」感触です。\nただロードでのシューズはあまり底が厚いものが好みでないので、第一印象は違和感の塊でした。しかし未舗装路で走ってみると、その衝撃吸収は素晴らしいの一言。\n実際に走ってみた感想 走る距離にもよりますが、ロングランであれば距離が「未舗装＞ロード」というコースが、このシューズのポテンシャルを最も引き出せると感じました。ロードのほうが未舗装路より多いのであれば、う〜んという感じ。素直にロード用のシューズを履いたほうが良いと思います。\nロードは悪くはないんですが、なんか気持ちよく走れない。アウトソールのグリップが凄くて、アスファルトに引っ付く感じが気になるのと、クッション性が良いだけに反発をもらい難い感じがします。\n未舗装路では、足裏に石の突き上げを感じることなく、自信を持って着地できます。アウトソールのグリップが絶妙で、路面を掴む感覚がしっかりあります。まじで、未舗装ではオススメ。\nフィット感 同じSalomonのGenesis（無印）をトレランで使っていますが（レビューし忘れた…汗）、それと比べると違うラストを使用しているっぽい。\n同じ26cmですが、Genesisと比べるとAERO GLIDE 4 GRVLはゆったりめ。幅広・甲高の人にオススメしたいです。\n総評：こんな人におすすめ **未舗装の公園や河川敷を走る人** **どんな路面が待っているかわからない時の「万能な一足」を探している人** **クッション性を重視しつつ、タフな見た目も重視したい人** AERO GLIDE 4 GRVL は、走る場所を限定しない自由をくれる一足です。一歩踏み出した先の道が舗装されていなくても、そのままのペースで突き進めるのは良き。旅行などで、コースを決めずに思いのまま走る時にもいいかもしれません。\n私は旅行や出張は、ロードしか走らないので、もっぱら携帯性重視でワラーチ、一択です。（笑）\n","date":"2026年5月11日","externalUrl":null,"permalink":"/2026/05/11/salomon-aero-glide-4-grvl/","section":"Posts","summary":"","title":"[レビュー] SALOMON AERO GLIDE 4 GRVL ランニングシューズ","type":"posts"},{"content":"","date":"2026年5月11日","externalUrl":null,"permalink":"/","section":"Outdoor Labo","summary":"","title":"Outdoor Labo","type":"page"},{"content":"","date":"2026年5月11日","externalUrl":null,"permalink":"/posts/","section":"Posts","summary":"","title":"Posts","type":"posts"},{"content":" キレイめではなく、カジュアルなスタイリングに使えるブラック系のアウターが欲しく、ナンガのヒノックという難燃素材を使用したマウンテンパーカを購入。\nマウンテンパーカは色々なメーカーから出ているけど、価格、デザイン、機能性で選ぶとしたらノースフェイスを選択する人が多いと思います。わたしはパタゴニアのストームジャケットを持っているので、見た目も機能も被り気味…。もっと山っぽくないやつがいい！ということで、色々模索していて目に止まったのがこれ。\nhttps://store.nanga.jp/collections/men-outer/products/hinoc-mountain-parka-unisex 加齢で毎年背が縮んでいるおっさんのわたしですが、身長172cm、体重65kgの普通体型でのサイズMの着用感は、上記サイトのモデルさんと同じような感じです。モデルさんは180cmくらいでLを着ているんじゃないかなと思います。私より小柄な方はSを、175cmくらいまでの方ならMで十分な気がします。\n特徴 NANGAの独自の難燃素材 『HINOC(ヒノック)』生地で、キャンプ場に舞う火の粉にも安心 クラシカルなデザインと多機能な仕様はキャンプなどのアウトドアフィールドはもちろん、タウンユースにも最適 インナーダウンと重ねて着用することで、シェルとして寒い環境下でも高い保温性をキープ 優れた収納力と幅広い季節に着用できる便利な1着 公式HPより ヒノックの特徴として、7%だけですが、防弾チョッキにも使われるアラミド繊維（耐熱性、切断や摩耗などに強い性質を持つ合成繊維）が入ってます。(残りの93%はポリエステル。）これが売り。\nポケットが多いので収納力は抜群ですが、まぁ実用としてこんなに使うことはないかと。（笑）背面ポケットはボトルを入れられるので、ちょっとした時にこれは結構便利。\nここが気に入った！ デザイン 特徴に\u0026quot;クラシカルなデザイン\u0026quot;とありますが、マンパの元祖、シエラデザインズのロクヨンクロスのマンパに背面ポケットをつけた感じが◎。\n特にさりげないワンポイントの赤い細引きが好み！こういうディテールのこだわり、大好き。\nヒノック マンパのデザインに近い6ポケットのダウンジャケットも持ってます。ただ、シルエットが細身で少しキレイめなスタイリングでないと合わないので、もっとカジュアルなスタイリングで使えるヒノック マンパは、使用目的にぴったりんこ。このマンパもそうだけど、米軍のM-65やスウェーデン軍のM-59とかともデザインが似ています。\nあと、この控えめなロゴが3150。これが白とか赤とか別の色の糸で刺繍されていたら、絶対に買っていません。\nオーソドックスながらも、他のマンパにないデザインが所々あるので、気に入っています。\n軽さ 裏地がないので、めちゃくちゃ軽いです。生地自体には厚み無し。でもペラペラな感じではなく、少しコシのある生地なので、質感は良いです。いわゆる化繊のテカテカ具合はゼロです。マットな感じ。\n春や秋のちょっと肌寒い時に活躍するパタゴニアのフーディニやノースフェイスのインフィニティトレイルフーディーよりは生地がしっかりしていて、真冬はインナーダウンやフリースとのレイヤリングが見た目的にも全く問題ない感じの質感の生地です。真冬のアウターは厚ぼったくなり、そして重くなりがちですが、ヒノック マンパ＋インナーダウンの組み合わせは、なかなか軽量で良いです。もうすぐクリスマスという時期の東京にて、長袖シャツ＋ウールセーター＋インナーダウン＋ヒノック マンパという組み合わせで十分暖かいです。（電車の中では前を開いていても、汗が吹き出る…。）\nインナーダウンのズレ防止ベルト メーカーの商品説明に記載が無い、隠れ機能！これがかなり優秀〜。首のところにループがあるインナーダウンやフリースなど、ループにベルトを通して固定するだけで、あら便利。脱いでもインナーダウンがマンパにくっついているので、着脱が楽ちん〜！\nBefore After インナーダウンは、みんな大好きユニクロ、庶民の味方ワークマン、山用にマーモットを持っていますが、３つとも首のところにループがあります。ノースフェイスのマンパのようにジップインジップを可能とするジッパーが付いていないので、これがあるだけでも本当に助かります。\n上記はワークマンのインナーダウンをつけてみた図。あまり参考にならないかもしれませんが、ワークマンの襟無しインナーダウンは、セーターが厚手でも窮屈にならないようにサイズLにしています。Mだと薄手のセーターだとOKでしたが、厚手になるとちょっと窮屈でした。普段、他のブランドでもLは購入しませんが、このインナーダウンはLでも大きすぎずなサイズ感でした。\nここがイマイチ 割高感が否めない 裏地なしのイチ枚生地のマンパで、ヒノックという独自な生地ではありますが、定価39,600円が正直良い買い物なのか、判断つきません。（汗）これにちょっと出して、ノースフェイスのGORE-TEXのマンパを買う方がなんとなくお得感はある…。ジップインジップもできるし。デザインが気に入ったので良しなのですが、どうなんだろー？\n取り扱いの注意：難燃＝焚き火に強いではない＆毛玉ができる？ 商品説明にもあったので、購入前から知っていましたが、直火の熱や火の粉で焦げたり、溶けて穴が空いたりするので注意ですって。個人的にはキャンプでは化繊のアウターを使用しないので、気にしませんが、キャンプで使用される方はご注意ください。\n毛玉に関しては商品説明には記載されていない注意書きです。レアケースでできるのかな？ま、これもわたしは気になりませんが、気になる方は気になるかもー。\n総評 お値段以外は、本当に気に入ってます。もう少しかわいいお値段だったらカーキも欲しいくらい。あ、M-59とちょっと被るか…。それでも所有したいと思えるデザイン！\nお色も豊富で、購入したチャコール、カーキ、モカ、オレンジ、ブルーの５色展開。よりどりみどり〜。\n軽量とは言え、パッカブルとまではいきませんが、パッカブルなウインドブレーカーとは差別化はできるので、これを持っていても出番はしっかりあります。というか、使用できる季節はこれのほうが長い！\nあと、街中ではノースフェイスのダウンやジャケット来ている方をよく見かけますが、他の人と被りたくない方にオススメです。（笑）\n今年最後のレビューは、ちょっと早い自分へのご褒美という名のクリスマスプレゼントで〆たいと思います。\nみなさま、メリー クリスマス＆良いお年を〜！\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;6256\u0026rdquo;]\n","date":"2025年12月22日","externalUrl":null,"permalink":"/2025/12/22/nanga-hinoc-mountain-parka-review/","section":"Posts","summary":"","title":"[レビュー] NANGA ヒノック マウンテンパーカー","type":"posts"},{"content":" トレイルランナーからの注目度が高いUNWASTED（アンウェイステッド）のグローブ「adapt（アダプト）」。ハーフフィンガー（指切り）と収納可能なミトン（フード）が一体となった、まさにトレイルランニングのために設計された高機能モデルで気になっていたのですが、ずっと売り切れ…。ようやくRun Boys! Run Girls!から再入荷連絡が入ったので速攻で購入！かなり気に入ったので、レビューします。\nここがすごいよ **一体型シェルフード（ミトン）:** 手の甲に収納された薄手のフードを被せれば、指先を覆うミトンに早変わり。 **防風機能**を発揮し、夜間や早朝、稜線などの寒い環境での**防寒対策**になる。 不要な時はすぐに手の甲のポケットに収納でき、温度調節が容易。 **ハーフフィンガー（指切り）仕様:** 指先が出ているため、**操作性が抜群**。 スマートフォンの操作、ジェルの開封、地図の確認、靴ひもの結び直しなど、細かな作業がグローブを脱がずに難なく行える。 暖かくなってきても脱がずに手の保護やグリップ力維持に使える。 このグローブ最大の特徴は、「ハーフフィンガー」と「ミトン」の機能を両立させている点。平地ランニングで大活躍のRxLのマルチグローブのトレラン用といった感じ。言わずもがな、トレラン用なので、岩場でも安心なくらい生地がしっかり。\nhttps://outdoorlabo.a-ce.com/2024/12/09/rxl-multi-gloves-review/ 真冬だと流石にミトンだけは厳しい気がするので、この上に更に被せるオーバーミトンがあると便利。アクシーズクインのフィンガースルーミトンが大活躍しそう。汗かきなので、温度調節がしやすいグローブは必須です。\n親指の甲側には、汗を拭き取るのに適した吸水速乾性の高い柔らかい生地になっていて、汗やサングラスのレンズ拭き、鼻水だってぬぐえちゃいます。\n実際の装着感 サイズ展開がXSからXLまであるのですが、サイズの選び方が本家のホームページ、オンラインサイトにも記載がありません…。以下、Trippersさんのオンラインサイトに記載があったので、サイズ選びのご参考まで。＊XLは2025年からの展開になるので、Lサイズより大きい方が選ばれると良いと思います。\nSIZE (MEN) XS / S / M / L 手囲いの長さ　XS 19-20cm / S 21-22cm / M 23-24cm / L 25-26cm 手長寸法 XS 17cm / S 18cm / M 19cm / L 20cm 手囲い：小指の付け根から手首までを結んだ線上で、手首から3/1の場所と生命線の始まりを結んだラインの周囲を指します。\n手長：手首部分付け根から中指の先端までの距離を指します。\nhttps://trippers-wtrc.shop/items/6620a287700833065c4d88e0 わたしは一般的な日本人標準体型ですが、手囲いが23cm、手長が19ｃｍでしたので、Mを選択。絶妙なフィット感でピッタリサイズでした。Sだと絶対に入らない感じ。\n丈が少し短めが結構好み。登山で使用しているMountain Equipmentのフィンガーレス登山用グローブと同じような丈。もうだいぶヘタってきていたので、丁度買い替えのタイミングで良かった。登山でも安心して使える仕様。\n手の甲の部分のメッシュの通気性は抜群。ミトン部分の収納も雑に押し込んでも格納できるのが良いです。\n手のひら側の素材は、高グリップ素材「ナノフロント」という素材を使用していて、ナノサイズの極細繊維は下着などにも使用されるほど柔らかく馴染みの良い素材らしい。触ってみると不思議な感覚で、本当に柔らかいのに指で触るとその指がしっかり引っかかる。摩擦力が凄まじいのには驚き。\n中指と薬指にはプルタブ付き。グローブには本当は良くないんだけど、手首側からぐりっと脱ぎとってます…。そのほうが速いので…。\nミトンの着脱はストレスフリー。RxLのマルチグローブのミトンはいつも親指部分をはめるのに時間がかかるけど、アダプトはスルッと入る。ここの部分の設計に少しゆとりを持たせているんでしょう。本当に秀逸。流石トレイルランナーチームが監修・設計しているだけはあります。\n親指だけ出して〜ってシチュエーションはあまりないけど、微妙な温度コントロールができるってことで。笑\nあと、ミトン部分は、装着したままでもスマホやApple Watchの操作はできます。\n総評 グリップ力が優れ、軽量ながらも山での使用にしっかり耐えうる生地です。トレランだけでなく登山でも大活躍するグローブです。平地ランニングでもまだグローブを持っていない方であれば、選択肢に入るかも？（真冬はちょっと寒いかも、そして秋や春はすぐ暑くなるからグローブは不要かと。）平地ランニングだと素直にRxLのマルチグローブがオススメかな。\nちょっと心配ごととして、高グリップ素材「ナノフロント」の耐久性。そのうちツルツルになって摩擦力がなくなっていくのか、それともずっとこの摩擦力は保持されるのか。あと、ミトン素材がどうなっているのか、調べても不明でしたが、ミトン内部が加水分解しそうな気配。（PU加工されていないかもですが。）まぁ、たぶん、加水分解を迎える前にグローブの買い替えをしそうだけどw\n色のバリエーションもブラック、カーキ、レッドと豊富なのも良いです〜。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;6241\u0026rdquo;]\n","date":"2025年11月11日","externalUrl":null,"permalink":"/2025/11/11/unwasted-adapt-gloves-review/","section":"Posts","summary":"","title":"[レビュー] アンウェイステッド UNWASTED アダプト adapt グローブ トレラン ハーフフィンガー ミトン","type":"posts"},{"content":" Apple Watch Series 11（GPSモデル・46mm）を購入し、3週間ちょい経ったのでレビュー。ランニングアプリの使用感、バッテリーのもち、ウェアラブルウォッチとしての所感、ランナー視点でどんな人向けかをレビューしていきます。\n購入の経緯 Apple製品は1991年に購入したPowerBook 180c以来、パソコンは勉強、プライベート、仕事でもMacしか使ったことがない、スマホもずっとiPhoneというApple大好き人間ですが、バッテリーライフ問題がネックでウェアラブルウォッチは長年Garminを愛用していました。\n去年、Garmin並の性能で、お手軽価格、しかもフルチタンボディー＋サファイアクリスタルというコスパモンスターなHuawei GT5 Proを見つけ買い替えましたが、この度、Apple Watch のバッテリーのもちが少し良くなったのでポチってみました。\nhttps://outdoorlabo.a-ce.com/2024/11/24/huawei-watch-gt5-pro-review/ 先に言っておきます。Huawei GT5 Pro、マジでヤバいです。計測できるデータの種類に関してはApple Watchの上をいきます。デメリットと言えば、タッチ決済が未対応、Androidは音楽取り込めますが、iPhoneでは音楽を取り込めないので、スマホをセットで持ち歩く必要があるというくらいです。10ヶ月ほど、ランニングとトレランで活躍してもらいましたが、データ計測の種類と精度はピカイチ、マップデータも無料でダウンロードできる（更新も結構頻繁にしていた）ので、gpxデータをぶち込んで、初めて走るトレイルでも大活躍でした。\n実は、Series 11は買う気ありませんでした。Ultra 3を買おうとショッピングカートの中に入れ、プロテクションケースもショッピングカートに入れ〜あとはポチるだけという状態でしたが、どうも踏ん切りがつかない。やっぱりバッテリーライフが短すぎる…が気になりだしてしまいました。そして13万弱出すなら、GarminのEpix Pro Gen2のほうが断然スマートチョイスじゃね？などなど、素直に「これ良い！欲しい！」という気持ちになれなかったんです…。\nで、他のランナーの方のApple Watchの使用感などのブログを読んでいたら、ちょっと眼から鱗的な記事がありまして。その方はバリバリのランナーの方だったのですが、年齢もあり、タイムを追うランニングスタイルからユルいランニングスタイルに変えるついでにApple Watchに変えたところ、満足しているというものでした。\nこれを読んで妙に腑に落ちてしまいました。自分の今を俯瞰してみると、骨棘があり、慢性的な足底筋膜炎持ちで、タイムも距離も追えない状態。もうゲームでいう「エンジョイ勢」になっているよな…と。\nこの方のブログのおかげで、踏ん切りがつきました。自分にはGarminも必要ないし、Ultra 3も必要ない。刻々と迫りくる「老い」のことも考慮して、SEでなくSeries 11くらいが丁度良いと。というか、GT5 Proのままで良かったんですが、この時すでに売り飛ばしてしまったので手元にない。（笑）iPhoneを携帯して走らなくていいし、Apple Watchにしてみよ〜！とやっと腑に落ちたのでポチりんこしました。\nファーストインプレッション 先にもありますが、わたくし、Apple大好き歴30年以上です。少しくらい贔屓目で見てしまいがちですが、ファーストインプレッションはあまり良いものではありませんでした。\nまず11代目なのに、アプリのUI/UXがイマイチで、残念…と感じてしまいました。特にワークアウトアプリ。AppleらしいシンプルモダンなUIなのですが、文字が小さくて非常に見にくい。そしてカスタマイズの自由度がない。速攻でWorkOutdoorsというアプリに1500円お布施しました。\n次にiPhoneからApple Watchにうまく音楽データが転送できないバグがある。Apple Communityの書き込みを見ると、数年前からちょこちょこ起こっているようです。（WatchOS 26.0.2にしたら、転送できるようになりましたが、表示に関する微妙なバグが残ったままです。）\n心配していた電池のもちは、意外と悪くなく起床時に充電した場合、翌日の起床時ではバッテリー残量は大体60%くらいで安心しました。でも、起床したら充電する行為をルーティンにしないといけない面倒くささはあります。\nということで、第一印象は「Apple、もうちょっとがんばってくれよ〜」という感じでした。\n買ってよかった点 タッチ決済と音楽 HuaweiのGT 5 Proにない機能、iPhoneを携帯しなくてもタッチ決済と音楽が聴けるという点に尽きます。15km以下のランニングの際にはApple Watchだけで走るので、ちょっと軽量化できてうれしい。（ロング走の時は、カメラで風景撮影したいし、万が一の時のマイナ保険証とか電話がないと不安なのでiPhoneは携帯します。)\nちょっとコンビニにいく時も、Apple Watchだけで済むのはやっぱり便利です。\n容量も64GBほどあるので、音楽ファイルも十分過ぎるほど格納可能です。\nサードパーティー製のアプリでカスタマイズ Apple Watchのデフォルトアプリで不満な点は、サードパーティーのアプリで穴埋めできるという部分も良いと思います。スケジュール管理（CalCs）、Waterllama（水分摂取リマインダー）がお気に入りのアプリです。他にも色々入れていますが、出番がほとんどありません。（笑）\nバンド（ベルト）が豊富 バンド（ベルト）の種類が豊富で、その時の気分で変えられるのが良いです。購入時についてきたシリコンバンドの脱着が気に食わず、サードパーティーのシリコンバンド、ミラネーゼループ、トレイルループを購入しました。\nイマイチな点 計測できるデータ・分析が他社に負ける 計測できるデータの数はちょっとだけGT5 ProやGarminのほうが上手です。Apple Watachでは左右バランスが計測できなかったり、健康系だと動脈硬化が計測できなかったりくらいですが。\nベテランランナーになると、左右バランスなどはほぼ50/50になっているので、あってもなくてもどうでもいい感じではありますが、ランニング初心者にはフォーム改善の指針になるので、恩恵があると思います。ガチランナーになりたい！という発展途上のランナーの方は特に自発的にお勉強をすると思うので、Apple Watchだとちょっと物足りないかもしれません。\nあと、上記のランニングフォームの向上を目論むランナーにはデフォルトで入っているフィットネスアプリはちょっと不親切です。数値しか表示されないので、その数値が良いのか、悪いのかの判断ができません。その日のランニングの分析・評価をしてもらえないのは、ちょっと使い勝手が悪いと思います。Huawei Healthcareは、その辺りが秀逸でした。Stravaなどでサブスクすると補完できます。\n健康維持のために〜程度のランナー、もうフォームの改善が必要ないというベテランランナーであれば、ウルトラマラソンなどでない限りApple Watchで十分です。\nバッテリーのもち 毎朝の起床後の充電は、ルーティンとして割り切るようにしているので困ることはないですが、やっぱり２週間もつロングライフな競合製品と比べると、化石みたいに感じてしまいます。\nランニングやトレランでの使用に関して バッテリーのもち 平地でアプリを使ってトラッキングしていると、バッテリーは１時間につき約5%ほど消費する感じです。なので、フルマラソンなどでの使用は余裕です。山に入ると電波が悪くなるので、バッテリー消費量も増えるかも。それを加味しても日帰りであれば問題ないと感じました。\n低電力モードで運用すると更に伸びますが、GPS・心拍のデータなどの計測頻度を下げることはおすすめしません。下記のように川の中を走っているかの如くGPSがめちゃくちゃズレます。低電力モードだけにしておきましょう。\n低電力モード＆GPSトラッキングの頻度を落とした設定の場合 GPSの精度 Series 11はL1だけなのですが、Ultra3と同じく、L1とL5に対応しているGT5 Proと比較しても精度が平地での観測では差がでませんでした。ビルの谷間や山岳地になると変わってくると思いますが、そこまで大きなズレは出ないと思います。\n地図に関して 特にトレランや登山では、1500円で買い切りのWorkOutdoorsがオススメです。GPXデータも取り込めるし、オフラインマップも無料でダウンロードできます。走っている時に表示させたいデータと共にマップを表示させたりもできるので、とても便利です。ただ、UIがイマイチでWindowsっぽいダサい感じが残念ポイント。かなり細かく設定できる反面、人によってはこのきめ細やかさが「複雑」と感じてしまうかもしませんが、ちょっと慣れると神アプリになります！\n総評 HuaweiのGT5 Proを知ってしまうと、コスパの悪さを感じてしまいますが、Apple製品との親和性はピカイチで、iPhoneがなくてもタッチ決済できるというのは、かなり恩恵を感じています。\nランナー視点で言わせてもらうと、自分のフォームの見直し、データ分析をしっかりしたいアスリート志向のランナーにはちょっと物足りないので別製品がオススメ。健康志向のランナーであればApple Watchで全く問題なし。\n厳冬期の登山でも使用する予定なので、また使い勝手がわかったら追記レビューを記載したいと思います。（物理ボタンだけですべてを完結できないのがネックになりそうな気がします…。）\n買って後悔はしないけど、これからのモデルの進化に期待します。点数をつけるなら、75点/100点かなぁ〜。\n人気の色はブラックらしいですが、傷が目立たないのはグレイです！\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;6224\u0026rdquo;]\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;6225\u0026rdquo;]\n","date":"2025年10月14日","externalUrl":null,"permalink":"/2025/10/14/apple-watch-11-review/","section":"Posts","summary":"","title":"Apple Watch 11を購入してみて [どんな人向け？]","type":"posts"},{"content":" 去年の11月に購入したアームカバーのレビュー。暑がりの私は平地では使用する機会（期間）が短いですが、日焼け防止や山ではあると便利な小物です。\n去年は11月というのに、異常気象が続き、ランニングの時に厚手のDeFeetのアームカバーだとちょっと暑い…ということで、少し薄めのアームカバーを探しており、これだ！というものが見つかったので、実物を見ずにポチりんこ。\nそれが、OLENOの穴開きアームスリーブ。ネットでのレビューは良さげですが、果たして？早速レビューしていきます。\nスペック ■商品説明\nクラウドファンディング「Makuake」で目標の1561％と大反響だった新型アームスリーブ UL 親指ホール付き。従来の商品（アームスリーブUL）から手の甲までカバーするように再設計。従来商品で最も多かった要望で「手の甲まで覆いたい」などのご意見から商品化。\n薄さと軽量さを兼ね備えながら紫外線遮蔽率94％を実現 ナチュラルなフィット感で長時間の着用でも、締め付けによる不快感を軽減。吸水速乾性に優れ、軽量でドライタッチ 袖の短いTシャツでも肌がでないように長めの設定 ずり下がり防止にお肌に優しい帝人フロンティア株式会社「ナノフトント（R）」をゴム部内側に使用。これにより、二の腕への食い込みや圧迫を軽減しています。 環境に配慮したサスティナブルマテリアルを使用 ノーシームで着用時のゴロツキを解消 高い洗濯耐久性を実現 ■サイズ\nＳサイズ：フラットサイズ 47cm\nMサイズ： フラットサイズ 52cm\n■重量\nＳサイズ：約23.5g/ペア（女性）\nMサイズ：約26.5g/ペア（男性）\n■カラー\nブラック×エメラルド、ブラウン×カエデ、カーキ×ワサビ、チャコール×ライトグレー\n■素材\nポリエステル78％　ナイロン17％　ポリウレタン5％\n■原産国\n奈良県 靴下のまち広陵町\nここがすごい！ いわゆるサムホール系 穴は楕円形になっていて、ミドルレイヤーによくあるサムホール系の穴で、つけ心地がとても良いです。\n手の甲をカバーすることだけでなく、穴からスマートウォッチの文字盤を確認する「のぞき穴」としても使用可能という、1度に2度美味しい作りになっています。ただ、後述しますが、時計と人を選びます。\n気持ちの良い生地 生地はめちゃくちゃ薄いですが、装着した時のサラッとしている肌触りが気持ちいいです。夏は、気化熱作用で涼しく、冬は、繊維間空隙の空気層で外気を遮断することで冷えを軽減するらしいです。が、真冬は過度な期待は禁物かと。わたしの場合、真冬はロンT着るので、出番はないです。そして今年は、２度ほど使用しましたが、もう半袖Tシャツで走っているので、平地での出番は終わりましたw\nコンパクト 薄いので、かなりコンパクトになります。厚くなったら、手首あたりまで下ろすと、Buffを手首に巻いている感じくらいに収まります。厚手のアームカバーだとちょっと邪魔になりますが、これくらい薄いと手首まわりでモタツカないので、下ろしても汗拭きとして使えるのは使い勝手良いです。\nバイカラーがおしゃれ アームカバーにありがちな、黒か白ではなく、バイカラーのデザインがおしゃれです。私はどのウェアの色にお合わせやすい、チャコール×ライトグレーを選びました。チャコールは炭っぽいグレーではなく、ブルーグレーで、青みが強いです。\nずり下がり防止の「ナノフトント（R）」はしっかりホールド これ、触っただけで生地の質感が違いがわかります。圧着してホールではなく、ゴムっぽい摩擦でホールドされる感じです。わたしは腕が細いのでどのアームカバーでも圧着感はあまり感じませんが、腕が太めな人には、かなり恩恵があると思います。\nここがイマイチ ベゼルのサイズに注意 少し大きめのスマートウォッチ、GarminのForeRunnerやFenixなどベゼルのサイズが47mm以上になると、ちょっとギリギリです。あと、穴の周りにホツレ防止で縫っている部分に伸縮性がなく、時計とのフィット感が悪いです。伸縮性がないので、穴を少し伸ばして〜時計をぴょこっと顔を出させることができません。わたしが脱Garminをして愛用しているHuaweiのGT5 Proは顔を出すことができませんでした。汗\n生地がデリケート ULを謳っているので、生地の薄さは仕方ないですが、かなりデリケートな生地です。指の爪で引っ掛けると伝線しないかヒヤヒヤするくらい薄く、実際、装着の際に爪が引っかかります。ベルクロなんてくっついた日には、速攻でビリビリ〜と生地がやられると思います。\nサムホール兼ウォッチウインドウは実は不便な人も ウォッチウインドウとして使用している場合、使用していない逆の手しかサムホールに親指を入れて、手の甲をカバーするができません。逆に、サムホールに親指を入れて両手の甲をカバーする場合、時計を見ることができません…。この商品のターゲットは、ランナー・トレイルランナー・山ノボラーだと思いますが、大半はスマートウォッチや時計を使用していると思われますので、手の甲のカバーとして使用するのは時を選ぶということになるかと。（時計を見なくて良い時）\n総評 色々なアイデアが盛り込まれているのはとても良いのですが、ちょっと「ひっかけ」には気をつけないといけないという素材が「う〜ん」という感じです。あと、ベゼル問題。大型のものはベゼルにひっかけられないので、のぞき穴の意味を成しません。\nわたしは、走っている間にちょこちょこペースを見ながら走っているので、手の甲をカバーというよりは、時計の覗き穴重視していたので、ちょっと残念という印象です。気温10度以下の時に使用しているRxLのマルチグローブも覗き穴付きですが、そちらは100点満点なので、OLENOの覗き穴の粗が目立ちました。\n結局、どっちつかずな感じで、これだったら穴なしで少しお安いモデルで良かったなと。久しぶりにちょっと失敗した商品でした。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;6203\u0026rdquo;]\n[追記 2025/10/29]\nApple Watch Series 11の46mmでも、ウォッチウィンドウが小さすぎて使い物になりませんでした。（汗）\n","date":"2025年4月10日","externalUrl":null,"permalink":"/2025/04/10/oleno-ul-arm-sleeve-review/","section":"Posts","summary":"","title":"[レビュー] OLENO(オレノ) アームスリーブ UL 親指ホール付き","type":"posts"},{"content":" 愛用していたRxLのマルチグローブが更にアップグレードされてウィンドフード（ミトン）付きで登場！あったらいいなぁ〜と思っていたので、早速、購入してみたのでレビューします！\nそもそもマルチグローブって？ オリジナルでも今回のウィンドフード（ミトン）付きでも、ベースとなるマルチグローブは同じで、こんなグローブ。\n特徴その１：指が出せる 親指と人差し指の先っちょっとがペロッと出せる作りになっているのですが、もうこれが本当に3150！これのために買ったと言っても過言ではないくらい、本当にオススメ。\nソフトフラスクの漏れ防止ロックを解除したり、飴ちゃん（大阪のおばちゃんかいw）やジェルなどのパウチの封を切れる、財布から小銭など出しやすい、シューレースの結び直しができるなど、細かい作業ができる。 ちょっと暑くなってきたら、親指と人差し指だけ出すだけでも、心地良くなる。 と、グローブをわざわざ外す場面がほぼ無し。もうスボラなわたしにピッタリ。（笑）真面目な話、走りに集中していたり、タイムを気にしている時に、無駄な動作（グローブの着脱）は本当にストレスフルなので、本当に助かってます。\n特徴その２：汗が拭ける ちょうと汗を拭う辺りが吸汗性の高いパイル地になっているので、グローブで顔の汗や鼻水（笑）を拭えます。柔らかい生地なので、顔を拭いても痛くならず、お肌に優しいのも嬉しいです。\n特徴その３：薄めの生地 正直、真冬にはちょっと寒さが堪える感じの薄さです。私はこれよりも厚い手袋だと走り始めはいいんですが、そのうち汗を掻き出すので、汗でビチョビチョになるか or 少し寒いのを我慢するかの選択で、寒さを我慢する方を選択。個人的には寒さと発汗のバランスが取れている薄さとだと思っています。個人差はありますが、気温10℃以下くらいからマルチグローブが活躍します。\nあと最近のグローブではデフォのスマートウォッチ用の窓は付いてます。47mmのフェイスの時計でも問題なく使えます。公式サイトで特徴に入っているスマホホールドグリップは、正直あり・なしでの比較ができないので、よくわかりませんが、ちょっとザラザラした生地が付いているので、スマホがすべらないのは、このおかげなんでしょう。\n詳細が気になる方は、公式サイトでチェック！\nhttps://shop.rxl.jp/products/rla9502?variant=45726729863421 新作 ウィンドフード（ミトン）付きマルチグローブ サロモンのFast Wing Winterみたいに、パッとミトン部分が引き出せて、不要な時もさっと収納できるといいなぁ〜と思っていたのが、本当に形になったグローブ。\n親指までしっかりカバーできるのは嬉しいポイント。小指などは曲げているので風が当たりにくいけど、親指ってもろ風を受けて結構冷えるので。\nフードはコンパクトに収納できます。しかも、モッコリしないのもいいwww\n実際の使用感は？ 都内もやっと冬らしくなってきて、今朝のジョグでは気温３℃。ベースのマルチグローブだけでは心許ない寒さ。ということで、ウィンドフードを装着〜！\n走って感じたのが、保温というより防風。喩えると、Tシャツの上にダウンではなく、ウインドブレーカーを羽織る感じ。でも、本当にこのペラペラ１枚があるのとないのとでは大違い！途中、試しにミトン部分を脱いでみると、さぶ〜〜〜〜〜。すかさず、装着し直しました。\n気温３℃でも、やっぱり30分くらい走ると微妙に汗ばんできたので、ミトン部分は収納して、おまけに指も出して走って丁度良い感じでした。\nミトン部分は折りたたんでも邪魔にならず、オリジナルのマルチグローブと変わらない感じ。ゴワゴワとしたデカいグローブと違い、少し暖かくなった季節でも全く違和感なく使用できるのも良いです。\n機能性に関しては、これ以上改良ポイントないかも〜というくらいの出来です。\nここがイマイチ ロゴが目立つように オリジナルのほうのマルチグローブには、RxLのロゴは入っていますが、ブラックアウトされているので全く目立たないデザインですごく気に入っていました。ウィンドフード版ではRxLのロゴがしっかり目立つように。（夜、反射するそう）ちょっと普段使いしにくい感じのデザインになってしました。\nタイトな造り（若干） 若干ではありますが、ミトン部分の際（指を出し入れする部分）の作りがタイトなので、無理やり着脱して破かないか心配になります。ゴムの伸縮性はミニマムで、ミトンの着脱はちょっと手間取る＆気を使う感じです。\n総評 あったらいいなと思う機能が全部入りで、これ以上改良の余地がないくらい完成度の高いランニング グローブです。ちょっと生地が薄めで扱いがデリケートなので、個人的にはトレランでは使いたくない感じ（すぐ破きそう）。もっぱらロードで使っていくつもりです。\n価格設定がちょっと高めではありますが、細部のこだわりを知ってしまうと、こんなもんなのかなと思います。でもお値段以上ニトリ〜という感じでもないw\nわたしのように、オリジナルのマルチグローブの大大大大ファンの方でも、初めての方でも、というか、ランナー全てにオススメしたいグローブです！（褒めすぎ？）\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;6168\u0026rdquo;]\n","date":"2024年12月9日","externalUrl":null,"permalink":"/2024/12/09/rxl-multi-gloves-review/","section":"Posts","summary":"","title":"[レビュー] RxL ウィンドフード付き マルチグローブ(スマホ・ウォッチウィンドウ両手対応) RLA9503","type":"posts"},{"content":" Garminを長らく愛用してきましたが、円安というのもありますが、価格設定がちょっとバグってる感が否めないので、脱ガーミン教を考えるように。\n使っているスマホ、パソコン、タブレットが全てApple製品だし、OSがしっかり更新できる（７年くらいは安心）、修理・バッテリー交換もサポートがしっかりしているので、「電池の持ちはかなり心許ないけど、Apple Watch Ultraにしよう〜」と。\nしかし、９月のApple EventでのUltra 3の発表を心待ちにしていましたが、発表されず…。くぅーーーー。\n特に急いで買い替えが必要でもないので、来年の９月（発表されるかわからないけど）まで待っても良かったんですが、頭が買い替えモードに入ってしまい、あれやこれやと調べていると良さげな製品が新発売！というのを目に。それがAmazfitのT-Rex 3というモデルとCorosのPace Pro。Pace Proは材質が強化ポリマーなので外しました。（軽いけど…見た目が…）\nAmazfitは、価格も安い！性能も良さげ！ということで、買う気満々だったんですが、サポートがどんな感じか調べてみたら、サポートページの修理のセクションをクリックして出てきたメッセージがこちら。\nhttps://support.amazfit.com/jp/index 意味がわからんw 流石にこれは無理っす…。（Amazonのレビューでも早速困っている人が…）\nで、たまたまT-Rex 3の対抗馬的に、このファーウェイ GT5 Proを比較しているYouTubeのレビューを発見！デザインのT-Rex 3のゴツゴツした８角形を大人しくしたデザインが、ビジネスシーンでも溶け込みそう。これ、いいじゃなぁーい！\nhttps://youtu.be/-J2lBGf4x4U?si=CHZlym2YDTY8vyl- GT5 ProはT-Rex 3より１万円ほど高いですが、使用している素材はハイクオリティ！（チタン＆サファイアガラス）、メーカーにて修理はもちろん、電池交換もしっかり対応。（作業費をいれても8000円以内）もろもろトータルで見てもお買い得感があったので、人柱的に（笑）購入してみました。\nhttps://consumer.huawei.com/jp/wearables/watch-gt5-pro/ ただ、下調べ段階でわかっていましたが、iPhone、そしてAppleヘルスケア、他のランニング系アプリとの親和性が100点満点ではありません。（後述します。）それを加味しても、購入してみる価値があると判断。\n巷ではゴルフ機能が優秀とのことで賑わっていますが、ランナー視点でレビューしてみたいと思います。\nモデル GT5 Proのラインナップは、デザインや材質違いで４種類あります。価格が各モデルで違うのも、ちょっと面白いです。\n46mmは、左のブラック（フルオロエラストマーベルト）が4万8180円、右のチタニウム（チタニウムベルト）が6万5780円。ベセルの材質は両モデルともチタン。\n42mmは、左のセラミック（セラミックベルト）が8万7780円、右のホワイト（フルオロエラストマーベルト）が6万5780円。ベゼルの材質は両モデルともナノクリスタルセラミック。\n完全にランニングが主なので、わたしは46mmのブラックを購入。46mmのチタンはスーツにめっちゃ合いそうです。でも、ブラックもウォッチフェイスを長針・短針のものに変えると結構ビジネスシーンでも違和感なくいけちゃうくらい、質感が良いです。\nスペック（GT5 Pro ブラック） 一言でいうと、全部盛り。ただ残念ながら多分コスト、法律の関係などで、現在の日本国内ではNFCを利用した電子決済とECG（心電図）が使用できません。これらは、日本でも将来的に使えるようになるかもしれないので期待しています。\n**ディスプレイ：**AMOLED 1.43インチ **材質：**チタン・サファイアガラス **サイズ：**約46.3 mm × 約46.3 mm × 約10.9 mm、重量53g（ベルト含まず） **センサー：**加速度センサー、ジャイロセンサー、磁気センサー、光学式心拍センサー、気圧センサー、温度センサー、環境光センサー、深度センサー **充電端子：**高速ワイヤレス充電 **対応OS：**Android 8.0以降、iOS 13.0以降 **防水機能：**5 ATM（5気圧防水：50mの静水圧に10分間耐えられる）IP69K、ダイビングアクセサリー規格のEN13319規格（最大水深40mまでのフリーダイビングに対応） **通信規格：**NFC（日本ではsuicaなどは未対応）Bluetooth 2.4 GHz、BT5.2（BR,BLE） 衛生**測位システム**：デュアルバンド L1：GPS + GLONASS + GALILEO + BDS + QZSS、 L5：GPS + GALILEO + BDS + QZSS **動作環境：**-20℃–+45℃ **バッテリー持続時間：**46mmモデルでは、通常使用で約14日間、ヘビーユースで約9日間、常時点灯機能使用時で約5日間。42mmモデルでは、通常使用で約7日間、ヘビーユースで約5日間、常時点灯機能使用時で約3日間 **通話機能：**マイク・スピーカー付き ここがすごい！ GPSの精度 海外のレビューでもベタ褒めされていましたが、GPSの精度が素晴らしい！スペックにも記載していますが、通常のL1の周波数帯だけでなく、L5の周波数帯も受信できるので、ビルの谷間や山岳地帯でもより精度の高いトラッキングが可能。そして日本の衛生みちびき（QZSS）もL1とL5の両方で対応しているのもgoodです。\n実際、GarminのL1のみとGT5 Proのデュアルバンドだと、同じルートを走っていても、このような違いが。\n同じデュアルバンドでも、AmazfitのT-Rex3 vs ファーウェイのGT5 Proだと、T-Rex 3はビルの谷間などでの精度が低いという海外のレビューをいくつか目にしました。46mmモデルのみになるようですが、「ヒマワリ型測位システム」というものを採用しており、夏に咲くヒマワリが太陽を追従するかの如く、継続的に最適な状態で衛生の信号を受信するアルゴリズムを搭載とのこと。ワークアウトをスタートする際の衛生の捕捉も、ほんの数秒で完了します。\n出典：https://consumer.huawei.com/jp/wearables/watch-gt5-pro/ で、このヒマワリちゃん、「EXCELLENT」認定らしいです〜。🌻\n出典：https://consumer.huawei.com/jp/wearables/watch-gt5-pro/ バッテリーの持ちが良い 購入を検討していたAmazfitのT-Rex 3のほうがバッテリーの持ちは良いのですが、それでもGT5 Proも健闘している部類だと思います。メーカー公表では、GT 5 Pro 46 mmの場合、「バッテリーは通常使用で約14日間、ヘビーユースで約9日間、常時点灯機能使用時で約5日間持続します」となっており、私の選択基準の１つとして、GPSをオンにした状態での長時間使用（テント泊登山にも耐えられるのか）があったのですが、GT5 Proは問題なさそうです。\n**通常使用は、以下の条件でテスト：** 心拍数測定ON、睡眠測定ON、毎週90 分のワークアウト（GPS ON）、毎週30 分の音楽再生、毎週30 分のBluetooth通話、メッセージ通知ON（1日平均メッセージ50 件、通話6 件、アラーム3 回）、1日に200 回画面点灯。 **ヘビーユースは、以下の条件でテスト：** 心拍数測定ON、睡眠測定ON、呼吸乱れ検知機能ON、ストレス測定ON、毎週180 分のワークアウト（GPS ON）、毎週30 分の音楽再生、毎週30 分のBluetooth 通話、メッセージ通知ON（1日平均メッセージ50件、通話6件、アラーム3 回）、1日に30 分画面点灯。 **常時点灯機能は、以下の条件でテスト：** 常時点灯機能ON、 心拍数測定ON、睡眠測定ON、呼吸乱れ検知機能ON、ストレス測定ON、毎週180分のワークアウト（GPS ON）、毎週30分の音楽再生、毎週30分のBluetooth通話、メッセージ通知ON（1日平均メッセージ50件、通話6件、アラーム3回）、1日に30分画面点灯。 実際に公表値が正しいのか、ヘビーユースのテスト条件に近い形でテストしてみたところ、公表値に間違いはないようです。\n届いた当日に100%充電し、33分弱のナイトランをしたところ、バッテリーの減りは100%のまま、その後30分ほどしたら99%に。▶ 30分/1%ということで、GPSオンだと計算上は50時間トラッキングできる。（あくまでも計算上です。）\nそして、そのままセンサー類はすべてオン、通知も全てオンで就寝、翌日出社し、24時間が経過した時のバッテリー残量は89%に。▶ヘビーユースに近い使い方でのバッテリーの減りは一日あたり10%でした。計算上は10日持ちますが、実際は公表値の９日くらいだと思います。\n受け取った翌日、ゴニョゴニョと各アクティビティの設定を変更していると、登山、ハイキング、トレランだけ、バッテリーに特化した設定があることを発見！100%充電時、パフォーマンスモードだと20時間、省電力だと40時間となっていました。\n動作環境がマイナス20度ということで、厳冬期での登山でもグローブに加え、レイヤリングされたウェア類で覆われているので、寒さでバッテリーが死ぬことはないと思います。\nGarmin RDポッド不要 / ウォッチ単体で完結 GarminのRDポッドというセンサーを腰につけると、ピッチ、ストライド幅、地面接地時間、接地時間バランス、上下動などをデータとして取り込めるようになるのですが、いかんせん面倒くさい。ロングラン中にお腹が痛くなり、トイレに駆け込んだ時に付けていることを忘れ、ショートパンツを下ろした際にRDポッドがポロッと…ということを度々経験したので、付けなくなりました。\nで、すごいのが、このRDポッドを付けて計測していた事が、GT5 Proだけで完結できます。\nRDポッドがないと見られないデータも、GT5 Proならモーマンタイ！そして、RDポッドで計測されていた数値とほぼ変わりません。\nRDポッドで計測していたデータがウォッチだけで計測できるのはすごい。 アプリのアクティビティの総括も見やすくて良いと思います。\n総括も非常に見やすいデザイン。 充電のスピードが高速すぎて半端ない フル充電が１時間とのことなのですが、実際に35%から充電スタートしたところ、100%になるまで32分ちょいくらいでした。あっという間でびっくり。公表値よりも速いです。\n充電器はマグネット式で、Apple Watchの充電器みたいｗ\n時計の裏蓋に充電器と接触する金属パーツがないので、錆の心配がないのが良き。Garminは充電ケーブルのポートが錆てました…。\nここがイマイチ イマイチポイントの大部分は、Apple製品や他のランニングアプリとの親和性の低さです。\n憶測でしかありませんが、アメリカ政府が情報通信技術とサービスのサプライチェーンの保護に係る大統領令に署名し、ファーウェイをアメリカ国籍の企業に取引を禁ずる企業のリストに加えたことで、色々と問題が生じているのではと考えます。Android版のHuaweiヘルスケア アプリもGoogle Playストアからは直接ダウンロードできませんでした。2025年にはHuaweiは脱Android化し、自社のHarmonyOS（このGT5 Proにも搭載）のNextと呼ばれるOSでスマホ展開するようです。\n直接連携できるアプリが３つしかない（iPhoneの場合） Huaweiヘルスケア アプリとデータの受け渡しが直接できるアプリが、Appleのヘルスケア、Strava、Adidas Running（旧Runtastic）のみです。これ以外のアプリで使用できるのは、Runtrip（Adidas Runningからデータを引っ張ってきている）くらいです。\n本来であれば、Appleヘルスケアと連携できているので、ほとんどのアプリと連携できるはずなのですが、次に挙げる「ワークアウト」のデータが同期できないので、Huaweiヘルスケア▶Apple ヘルスケア▶Nike Run Club、Runkeeper、Relive、My Fitness Palなどにデータが届かない…という仕様です。Nike Run Clubは、ラニングを始めた2009年からデータ保存しているので、本当に困る。\nAppleヘルスケアには「ワークアウト」のデータが同期できない 下記、左がGarmin Connectですが、その他のアクティビティを記録できるアプリでは、スポーツアクティビティの記録が包含された「ワークアウト」というデータが書き込み項目として入っています。しかし、右のHuaweiヘルスケアは、「ワークアウト」の項目がなく、アクティビティの記録がAppleヘルスケアに書き込まれません。\nで、色々調べていたら、なんと2022年に海外のユーザーがファーウェイのコミュニティーにこの問題を投稿し、ファーウェイ側も問題を認識しているという事実を発見。\nhttps://consumer.huawei.com/en/community/details/Workouts-data-sync-between-Huawei-health-and-Apple-health/topicId-179150/ 日本のHuaweiのサポートに連絡しようと思っても、ホームページ内のスクリプトに不具合があるようで、お問い合わせフォーム内の送信ボタンを押しても何も反応しないという、これまた困ったものに。サポートの方とチャットはできるので、チャットにて報告しておきました。\nStravaへは３つのアクティビティしかデータ転送できない トレランに行ってから気がついたのですが、なんとありとあらゆるアクティビティ自体はGT5 Proで記録できますが、Stravaへは屋外ウォーキング、屋外ランニング、屋外サイクリングの３つしかデータが転送できません…。トレラン、登山、トレッドミル（屋内ランニング）、スイミングなどのデータは転送不可。これも数年前から海外のコミュニティで指摘されてましたが、解決できていない模様。\n[2025/02/15] 最下部に解決策を掲載しました！\n直接連携できるアプリが２つしかない（Androidの場合） よくある「Androidあるある」で、Android版だとiPhone版よりももっと充実した機能の恩恵を受けているのでは？と思い、MacBook Proにエミュレーターを入れ、Android版のHuaweiヘルスケアを見てみたところ、こちらはStravaとAdidas Runningのみでした。\nAppleヘルスケア的なアプリのAndroid版のGoogle Fitにデータが受け渡せていれば、Nike Run Clubなどにもデータが同期かも？と思い調べてみると、GoSyncというアプリ経由で接続できるとのこと。\nhttps://consumer.huawei.com/jp/community/details/topicId-39505/ 一応、Huaweiヘルスケア→Google Fitへはデータが同期されました。\nAndroid版のNike Run Clubをインストールし、Google Fitと連携させてみましたが、残念ながらNike Run ClubにはGT5 Proで記録したデータは反映されていませんでした。エミュレーター上でのGoogle FitにはしっかりGT5 Proのデータが反映されていたので、エミュレーターの問題なのか、Nike Run Clubに実際に反映されていないのか、ちょっとわかりません。\niPhone、Androidでできることが違う（２点だけ） Huaweiのスマホだと全機能使用できるようですが、iPhoneと非HuaweiのAndroidスマホではできることに若干差があります。\niPhoneとHuaweiのスマホでは、GT5 Proを写真や動画のリモートシャッターとして使うことができます。非HuaweiのAndroidスマホではこの機能がありません。（これ、結構便利） Huawei・非Huawei共にAndroidスマホでは、GT5 Proに音楽ファイルを転送できます。iPhoneでは残念ながらできません。（ウォッチのバッテリー消費につながるので、私はiPhoneから音楽を聞くので問題なし。） 説明書が無いに等しい スタートガイド的なものはアプリ内から読めるのですが、詳しい機能、設定方法など全て盛り込んだ説明書がありません。ガジェット系などには精通している方ですが、機能や設定などを把握・理解するのが結構めんどうでした。あと、Apple版のアプリ内から、各設定ガイドを読もうとすると、loadingのマークが永遠とクルクル回っていてアプリでは見られないものがあります。アプリ内にデータを保存しているのではなく、ホームページのデータをアプリに読み込ませいるようで、これまた前述のお問い合わせメールフォールと同様にスクリプトがおかしいようです…。クロスプラットフォームでのQCが酷い〜。\n総評 最近のスマートウォッチでは、どれもGPSトラッキング、心拍数、血中酸素濃度、睡眠の質など、計測できることにあまり違いが出てこなくなりました。ブランドロイヤルティなのか、デザインなのか、コスパなのかなど、何に重きに置くかによって、色々と選択できるようになったのは嬉しいことではありますが。\nGT5 Proに関しては、アプリ側の問題でちょっと困ることもありますが、正直なところ、ハード側に関しては、デザイン、材質、機能性、どれも素晴らしく大満足で、買ってよかったなと思っています。\nGarminでいうと、ベゼル・ガラス材質などはFenix 8（定価15万オーバー）以上のモデル並み、バッテリーに関してはForerunner 965（定価８万オーバー）と似たりよったりな感じなので、GT5 Proのお買い得感は半端ないです。\nありとあらゆるスマートウォッチのセンサー類のデータを蓄積し、比較している動画があるのですが、簡単にまとめるとGT 5 Proの心拍数のデータは比較的正確、GPS機能はかなり良い、睡眠トラッキングの精度はあまり良くないという感じでした。どの項目でも優れているのは、Apple製品でした。（流石…）意外だったのが、Garmin製品（モデルにもよるけど）、あんまりぱっとしない残念な印象…。（おいおい）\nhttps://youtu.be/NS8XM5fmHHQ?si=msEEu3iB_AUSlHuk ただセンサーの精度に関しては、イマイチっぽい感じでも、とんでもなく使い物にならないというわけではなさそうなので、一般人レベルであれば、あまり気にすることもないかな〜。\n毎回走るごとに走行記録を手入力でエクセルでも記録し、その時のコンディションなども記録しているのですが、全く同じコースを走っていても距離の違いがかなりバラバラで、なんだかなぁ〜と思っていましたが、GPSの精度がかなり良いのでモヤモヤから解消されそうです。（笑）\niPhoneユーザーは音楽を取り込めないので残念ですが、BT機器の接続もGT5 Proからできるので、BTイヤホンなど問題なく接続できます。試しに愛用しているラディウスのながら聞きイヤホンも問題なく接続されました。\nhttps://outdoorlabo.a-ce.com/2024/08/20/radius-hp-h100bt-earphone-review/ ランニングをされる方は、お使いのアプリがこれからも使えるかが重要になってきますが、下記、現時点での状況を記してレビューを終わりにしたいと思います。\n**使えるアプリ：**Strava△、Adidas Running△、Runtrip△、Google Fit△\n**使えないアプリ：**Nike Run Club 、Runkeeper、Relive、Komoot、My Fitness Pal\n＊iPhone版でのみ検証（多分Androidでも同じ）\nStravaはHuaweiヘルスケアのデータと完全一致しますが、Adidas Running、そこからデータを引っ張ってきているRuntrip、Google Fitは、一時停止中の時間もカウントした状態で記録されています。スタートボンタンを押してワークアウト終了ボタンを押すまでの時間が記録されるので、一時停止ボタンの意味が全くありません…。ということで、iPhone（多分Androidも）では、サードパーティのアプリは…Strava一択になる感じです。幸いにもわたしはGarminを使い始めた2016年からStravaでもログを同期させていたので、これからはStravaをメインにすることにします〜。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;6116\u0026rdquo;]\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;6117\u0026rdquo;]\n[追記：2025/02/15]\nHuawei ヘルスケア 謎仕様への対策 イマイチポイントでも触れていた連携アプリの謎仕様に加え、メインアプリになるであろうStravaへのデータ受け渡し可能なアクティビティが屋外ウォーキング、屋外ランニング、屋外サイクリングの３つしかないということが後日判明。GT5 Proでは様々なアクティビティを記録でき、Huaweiヘルスケアでは記録できますが、Stravaのようなサードパーティアプリには、例えば登山、トレラン、スイミング、トレッドミル（屋内ランニング）などのデータの受け渡しができません。\nあれやこれや調べまくったところ、一筋の光が見えたので共有します。（iPhoneでのみ検証）\n連携できるアプリ・まともにデータ受け渡しができるアプリが増えた 下記の通り、赤文字の２つのアプリが新規で使えるようになりました。そして、Stravaではトレランなどのアクティビティもデータ受け渡しが可能になり、これまでデータそして一時停止中の時間までカウントされていたAdidas RunningがStravaと同様に、一時停止中の時間はカウントされないようになりました。ただ、Adidas Runningからデータを引っ張ってきているRuntripは、相変わらず一時停止中の時間までカウントしているという謎仕様です。ということで、100%問題なく使えるアプリが４つになりました！\n**使えるアプリ：**Strava◎、Relive◎、Komoot◎、Adidas Running◎、Runtrip△、Google Fit△\n**使えないアプリ：**Nike Run Club 、Runkeeper、My Fitness Pal\n解決方法 課金（日本円では600円）して、Health Syncというアプリを入れました。Android版もあるので、もしAndoroidでお困りの方がいたら同じように解決できると思います。\nHuaweiヘルスケアでは「ワークアウト」のデータをApple ヘルスケアに受け渡すことができませんが、このアプリを使うとそれが可能になります。\n結果、Appleヘルスケアからデータを吸い上げることができるReliveとKomootが使えるように。おまけに最近のアップデートでStravaへも「ワークアウト」のデータがHealth Sync経由で受け渡しが可能になり、トレランなどのデータもしっかりStravaに記録できるようになりました。\nAdidas Runningにおいては、なぜかHuaweiヘルスケアと連携していると一時停止中もカウントしてしまうので、Huaweiヘルスケアでの連携は解除し、Appleヘルスケアと連携させることで、ちゃんとしたデータの受け渡しが可能になりました。\niOSで気をつける設定方法は２つ。\nその１：Huawei ヘルスケア内のadidas RunningとStravaの連携は解除する（下記のように関連付けないように！）\nその２：Health Syncでのデータ受け渡し設定は下記の赤枠ように設定。\nアクティビティ終了後、Health Syncを立ち上げてシンクボタンを押してあげるとデータ転送完了です。\niOS版は設定・できることがAndroid版よりも簡素のようです。Android版でお困りの方は、是非ダウンロードしてみてください。１週間無料でお試し期間がありますので、ちゃんと機能するかチェックしてご購入ください！\nこのデータ転送方法をやることで、Staravaに記録されたアクティビティのタイトル名が「Huawei Healthcare Activity」から、「朝のランニング」という感じで元通りになりました。地味にタイトル変更する手間が省けるので◎。\nあと、当てはまる人はほぼゼロだと思いますが、課金した時のApple IDのままにしておかないとデータの同期ができないので注意してください。在米時に作ったApple ID内にクレジットが残っていたので、そちらで課金し、現在使っている別のApple IDにログインしたところ、「お試し期間は終了しました〜、気に入ったら購入してね」的なメッセージが出て、データが同期できませんでした。ということで、ずっと在米時のApple IDにログインしたままです。チーン。\n時計自体への満足度は変わらずです。ファームウェアのアップデートもすでに３回くらい行っているし、改良できる部分はちゃんと改良している模様でそこは褒めてあげたい。「ワークアウト」の部分は、推測ですが、米国のHuawei banが関係しているような気がするので、もう諦めるしかなさそうです。\n","date":"2024年11月24日","externalUrl":null,"permalink":"/2024/11/24/huawei-watch-gt5-pro-review/","section":"Posts","summary":"","title":"[レビュー] Huawei WATCH GT 5 Pro ファーウェイ スマートウォッチ/ ランニング・トレンラン・登山","type":"posts"},{"content":" 世界初内蔵バッテリー駆動の電動浄水器を販売しているGreeshowさんから、またまた画期的な浄水器が登場しました！「あったらいいな〜」を驚愕スピードで開発し、製品化を進めるGreeshowさんには脱帽です。こういうワクワクする製品は、新しもの好きにはたまりまへん。\n今回の新商品は、なんと！ソーラーパネル搭載、おまけに手回し、そしてUSB-Cからも急速充電できるという3wayで充電可能な電動浄水器…。もう、これ、レビュー必要ですか〜？？？というくらい最強やんwww\n今回も、Greeshowさんよりレビュー依頼をいただき、早速新製品であるGreeshow GS-2811をお送りいただきました。ありがとうございます。前作のGreeshowさんの電動浄水器があまりにも良い製品だったので、どうしても贔屓目で見てしまいますが、毎度の如く、辛口・忖度なしでレビューしていきます。\n浄水機能には触れません（お墨付きなので） 今回の浄水器も前作のGS-2801と同様、フィルター性能が数値的に文句無しなので、今回はあえて触れません。というか、本製品はしっかり浄水できるのはもちろんのこと、それだけではないユニークな性能が差別化ポイントになるので、そちらにフォーカスしてレビューをします。\nGreeshowさんの浄水機能に関しては、下記の前作のレビューをご覧ください。普段なら絶対に飲もうと思わない市街地を流れる川の水でテストしています。結構真面目に自然界の水についても調べ物を掲載していますので、是非。\nhttps://outdoorlabo.a-ce.com/2024/08/05/greeshow-gs-2801-review/ フィルター性能最強。そしてボタンひとつでポンピングしてくれる電動駆動は本当に楽ちん。もう手動には戻れない〜。（怠惰）\nスペック サイズ：横9.5cm x 奥行き7cm x 高さ16 cm\n重量：450g\n内蔵バッテリー：大容量 3000mAhリチウム電池\n濾過量：フル充電で230リットル以上（やばいw）\n手回し充電機能：５〜７分手回し充電にて、500mlの浄水が可能\nUSB充電：フル充電まで約2時間\n太陽光充電：フル充電まで約30時間\nLEDランプ付き\nバックウォッシュ機能付き（フィルター・浄水器の清掃）\nフィルター交換可能：Amazon・楽天の直営店にて購入可（お手頃価格で安心）\n本作はしっかりしたセミハードケースに収納です。クオリティー高し。\nサイズは350ml缶より一回り大きい感じです。重さも450gなので、ちょっと思い感じ。前作と比べ、カクカクとした無骨な感じで、ミリタリーっぽいデザインはかなり好みです。\nここがすごい もうGreeshowさんと言えば、「電動浄水器」が代名詞となってしまうのでは？というくらい、度肝を抜かされた機能が、更にパワーアップ。普段使いのUSB-Cからの充電、そして災害時に大活躍する手回しとソーラーパネルからの充電、この3way充電機能が最大のUSP（Unique Selling Point）でしょう。\n普段使いにおいては充電に関して全く気にすることはないですが、やはり災害時において、本当に機能するのか？スペック詐欺でないのか？ということが一番気になると思います。\nということで、実際に浄水できるようになるまでにどれくらいの時間・労力がかかるのか、テストしてみました。\n充電中マークが点灯で安心 テストの前に、まずこれ。これまた芸が細かいなと思ったのが、手回しを含め、充電中にちゃんと充電されてますよマークが点灯します。これがないと手回しだと心が折れますw そして、ソーラーパネル充電の際、特に曇天の場合も充電されているのか否かの判断もできるので、本当に助かりました。\n手回し充電 急ぎで必要最低限をすぐに欲しい！という時に便利な機能。この手回し系、初体験♡なんですが、３〜５分回すのが、余裕なのか、結構腕パンパンになるのか、全くわからない！とりあえず疲れないだろうと思えるスピードでクルクル回してみることにしました。\n手回しの抵抗は、自転車でいうところの重めのギアに入れて漕ぐ感じで、非力なわたしは、ゴリゴリ回して３分間が休みなく回すのがやっとでしたw なので、500mlを浄水するため、３分回す→２、３分ほど休憩→３分回す みたいな感じで10分くらいあれば確保できました。計算上、手回しだけでフル充電を試みると76時間以上かかります。筋力に自信のある方は、是非www\nソーラーパネル充電 家族分の水を確保となると、毎回手回しはキツイwww 外に置いておくだけで勝手に充電してくれるソーラーパネル付きは本当にありがたいと思いました。充電には時間がかかるけど、置いておくだけでいい安心感は絶大。\nで、本当にこの小さなソーラーパネルは使い物になるかテストしました。このとろこ天気がずっと悪く、やっと晴天に恵まれたので早朝ランの前に南向きの庭に放置しておきました。\nバッテリー残量20%（＋α）からスタートです。10月ではありますが、朝の7時でも十分な光量。日中の最高気温が26度という10月なのに暑い…。午後から外出予定があったので、お昼すぎまでの5時間半の充電になりました。\nその結果… 残量40%になってる！5時間半で20％弱くらいなので、公表スペックのフル充電30時間というのは正確な数値だということが証明されました。\nちょっと思ったのが、ボディーが真っ黒なので、昼の12時半に本体を触ったら、結構熱くなってました。10月だったからよかったものの、真夏の日差しは大丈夫かしら？？？とちょっと心配に。まぁ、耐久性テストはしっかりやっていると思うので、無駄な心配かもしれません。\nにしても、午前中だけで20%充電＝46リットル以上浄水できる電力が確保なんて、ヤバすぎでしょ！いやー、まじで、この浄水器、モンスターですわ。\n付属品の収納が更にすっきり GS-2801と比較して、チューブなどの付属品の収納が更にすっきりになりました。GS-2801は、バックパックのサイドポケットにも収納して〜という携帯性を視野にいれていたと思いますが、本製品はセミハードケースに収納となっています。\nセミハードケースを開くとこんな感じ。開くと本体しか見えないステルス収納。ごちゃごちゃしてないのが美しい。\n上部のジッパーを開くと、ここにホース、外付けフィルター、写真に入れ忘れましたがUSB-Cのケーブルが格納されています。\n一応、美大卒なんで、デザインにはうるさいほうですが、しっかり考えてデザインされていると思います。じゃないと、こんなに綺麗に収まらないって！正直、初めて開いた時、あれ、付属品どこ？って思ったくらいです。まさか上部のポケットに全て収まっているとは思えないくらいです。まじ、マジック。\nここがイマイチ イマイチポイントは1点だけでした。もし次に更に改良されることがあれば、是非お願いしたいです。\n手回し充電のツマミ 手回し充電をする際、ハンドルを回転させるのに抵抗がそこそこあるので、ハンドルに付いている小さいツマミだと指がちょっと痛くなる＆回しづらいです。\nもうすこし長い＆太いとツマミやすく回しやすかったかもしれません。ツマミに滑り防止のゴムが付いていて、自転車のペダルのように空転しながらハンドルが回す構造であれば最高ですが、ハンドルが本体にコンパクトに収納されている上、手回し充電は必要最低限の充電のため＝3way充電の中でもプライオリティが低いので、簡素な造りになるのは仕方ないですね〜。\n総評 今回も驚きを与えてくれる素晴らしい製品でした。前作のGS-2801はよりアウトドアアクティビティ向け、本作はより災害時向けという感じで、本体サイズ・重さ、携帯性も違うので、製品のカニバリゼーションは起こりにくく、ターゲットユーザーが明確な感じがします。キャンプなら本製品でも問題ないですが。登山なんかはちょっと重い＆ゴツいかも〜というのが本音です。\nもし、どちらかひとつしか選べないとしたら、前作でなく本作を選びます。やっぱり災害に強いほうがいい…からです。\n内閣府による首都直下地震等による東京の被害想定によれば、各ライフラインの復旧目標日数は、**電気で6日、上水道で30日、ガス（都市ガス）で55日**とのことですが、ライフラインの復旧以前に自宅が倒壊している可能性もあるわけで、どういう場所でどのような避難生活を送っているか、ちょっとイメージが付きません。なので、ワーストケースシナリオを想定し、自力・太陽光で100%確実に充電できる本製品が安心です。\nこの記事を書いていて改めて気づきが。我が家は防災グッツは玄関の収納に保管してありますが、倒壊のことを考えると、家の中に置いておくより車のトランクに忍ばせておいたほうが良いかも。トランク用に絶対必要な防災グッツを別に用意して、その仲間に本製品を加えておこうと思います。\nGreeshowさんのAmazonでのブラックフライデー、12/26　23：59まで やってるそうです！急げ〜！ [itemlink post_id=\u0026ldquo;6052\u0026rdquo;]\n","date":"2024年10月13日","externalUrl":null,"permalink":"/2024/10/13/greeshow-gs-2811-review/","section":"Posts","summary":"","title":"[レビュー] Greeshow GS-2811 ソーラーパネル・手回し充電 電動浄水器 / 災害 キャンプ アウトドア","type":"posts"},{"content":" 左足の足底腱膜炎はお陰様で全く問題なくなりましたが、ランニングに力を入れていると、どこかしらの筋に痛みが出てきます。特に左足の鵞足炎、右足の短腓骨筋腱付着部炎が慢性的に酷い状態。おまけに両足とも疲労が蓄積していて、脚全体も凝り固まってます。（汗）走りながら治すをモットーに試行錯誤中で、ストレッチ、マッサージ、筋トレなどを行っていますが、更に少しでも改善できないものか…ということで、インソールの見直しをすることに。もう20年以上登山靴でお世話になっているSuperfeetをランニングとトレランシューズに導入することにしました。\n先に書いておきますが、Superfeetは土踏まずのアーチのサポートを重要視していません。土踏まずのアーチは、荷重することで潰れます。この潰れがクッションの役割を果たしているので、インソールが土踏まずにピッタリくっついた状態では、土踏まずが潰れず、衝撃吸収というクッションの役割を果たしません。詳しく知りたい方は、ググってみてください。クリニックの先生などが詳しく解説されているサイトや動画がありますよん。\nスーパーフィートインソールは、かかと周り(後足部)を機能的にサポートし足本来の動きを作り出します。アーチではなく、内くるぶしの下あたり(載距突起と呼ばれるかかとの骨の一部)にサポート感があることが大きな特徴です。 Superfeet-jp.com 用途・好みに合ったインソールを どのモデルがいいのかわからない！、どのインソールが自分の用途・好みにあっているか知りたい方は本国のサイトになってしまいますが、Insole Finderがあります。（日本で販売していないモデルがあったら、ごめんなさい。）\nモデルによって、同じサイズでも厚みにこれだけ違いが。 https://www.superfeet.com/en-us/insole-fit-finder 種類が判明したら、次は一番大事なサイズ選びです。\n足長よりも踵のフィット感が大切 上記のSuperfeetの引用にもありますが、Superfeetの恩恵を受けるにはヒールカップのフィット感が重要になります。踵だけでなくモデルによっては土踏まずにもスペースが生まれていることも大切なので、可能であればフィッティングを行ってくれる店舗で自分に合ったサイズを見つけることをオススメします。\nSuperfeetの記載サイズは普段履いている靴のサイズではありません。ご自分の実際の足長ですのでお間違えなく！\n微妙なサイズの足を持つ、わたくしの例で解説します。\n足長実寸が両足ともに約24.7cmくらい Superfeetの足長サイズは、サイズC（23.0cm〜25.0cm）が該当 最適サイズは、サイズCでなくサイズD Superfeetのサイズ表でいくと、サイズC（23.0cm〜25.0cm）です。ですが、私の踵がサイズCのヒールカップには小さく、私の適正サイズはサイズD（25.0cm〜27.0cm）と診断されました。若かれし頃にアメリカのREIで測ってもらって登山用にグリーンを購入したものがサイズDでしたが、今回も念の為カーボンで測ってもらったらサイズDでした〜。\n左：カーボン（ランニング・トレラン用） 右：グリーン（登山用） 帰宅して、グリーンとカーボンの踵のフィッティングを比べてみたところ、どちらも同じ感じなので、すでにご自分のサイズがわかっている方は、別モデルでも同サイズでもいけると思います。\nとてもわかりやすい動画がありましたので、どうぞ！\nhttps://youtu.be/-8_v4KZGrak?si=2u6GMMEgWA3Qna-z 既存のインソールに合わせてカットすべし よし、自分の足に合うSuperfeet買ったぜ〜、靴に入れてたらすっぽり入った！終了〜！ではありません！Superfeetは、靴の中で動かないといけないんです。ですので、既存のインソールに合わせてカット→靴の中に入れてみる→2〜4mmほど動けばOK、動かなければ更に少しカット という工程が必要です。\nhttps://superfeet-jp.com/pages/how-to-use ランニングシューズ、トレランシューズ用にSuperfeetを2組用意なんて、庶民にはできません！靴のサイズは両方とも26cmなので長さの違いは1〜2ミリ程度ですが、靴の先のほうの形がトレランシューズのほうが明らかに狭いので、そちらに合わせてカットしています。\nシューズの元のインソールに沿ってマジックで線を描く 線に沿ってハサミでチョキチョキとカットして完成。 気になるカーボンの効果は？ と、ここまでを2ヶ月半ほど前に書いて、下書き保存してました。導入して２ヶ月半ほど走ってみて実際にどうだったのか、お伝えします〜。\n走行記録を読み返してみると、３週間ちょいで、「鵞足炎と短腓骨筋腱付着部炎の痛みが楽に」と記載していました。５週間ほど経った頃には、鵞足炎が完治。両足の慢性的な脚の凝り固まりも90%近く改善し、左足の痛みがあと10%くらい、右足はあと2%くらいで痛みとバイバイ👋という状態まで改善。ただ山の日の三連休に調子に乗って長距離を３日連続で走りまくっていたら、７週間目には左足がシンスプに。（泣）しかし、翌週にはシンスプがマシにと記載がありました。今、これを書いている10週目は、左足の凝りは5%くらい、右足は痛みゼロになりました。\nということで、私には効果絶大！という結果に。筋トレ・ストレッチのメニュー、シューズ、ランニングフォームの変更なし、走行距離は毎月10〜15%増えているので逆に脚には負担がかかっている状態で、この結果はインソールの変更によるものと言えます。\n総評 プロフェッショナルではないので、間違った見解かもしれませんが、個人的にはポンポン跳ねるようなシューズでないほうが相性がいいような気がします。２軍落ちしたウェーブライダーも厚底（中厚底くらい？）にプレートが入っていますが、ヘタっているのでSuperfeetを入れています。トレランシューズはSalomonの無印ジェネシスですが、硬すぎず・柔らかすぎずというシューズなので、Superfeetとの相性は良いと思っています。\nカーボンだからと言って、20km以上走っても、特に普通のインソールを入れて走っているのと変わりません。「固くて足が痛くなる〜」などはないです。寧ろ私は長距離の練習にこそ、Superfeetを入れて走ります。\nそういえば、使い始めの頃に、右足だけ土踏まずのところに若干ですが「当たり」がありました。でも、今は全く気になっていないので、私の足が変だったのか、インソールの成形に問題があったのかはわかりません。\nちょっとお高いインソールですが、久しぶりに痛みを気にせず、気持ちよく走れるようになりました。足の痛みを抱えている方、お試しあれ〜！\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;6023\u0026rdquo;]\n[追記 2024/10/11]\nジョグに出かけようとシューズを履いたら、左足だけ足を入れて足踏みするとギュッギュッと音がするように…。寝坊気味の朝ランだったので、Superfeetを取り外し、元々のインソールに交換。\nその翌日、再度Superfeetに入れ替えて足を通してみると、今度は両足から音がwww\n滑りがよくなれば音がでなくなるはずと、シリコンスプレーを吹いてみたところ、ギシギシ音がさらに酷くなるという羽目に。シリコンスプレーが駄目なら、最後の頼みの綱、シッカロール（ベビーパウダー）を振りかけスリスリ。これも足を通すと、ギュッギュッと音がする…。ただシリコンスプレーの時よりはマシなので、これで走ってみて音がするなら諦めようと思い、走り出すとあら不思議。音がしなくなりました。おまけに、その後インソールを抜き差しして足を入れても音が出ない！変な音にお困りの方は、シッカロール作戦をオススメしますー。\n[追記 2024/11/25]\n調子にのってPro Strech Plusでのストレッチをサボっていたら、左足の足底腱膜炎が復活してしまいました。（汗）で、ストレッチを再開すると、やっぱり効果があるらしく、かなりマシに。\nhttps://outdoorlabo.a-ce.com/2024/07/02/medi-dyne-prostretch-plus-review/ 今のところもSuperfeet入りの２軍シューズは週１の出番だけですが、酷かった右足の短腓骨筋腱付着部炎はぶり返さず走れています。\n","date":"2024年9月5日","externalUrl":null,"permalink":"/2024/09/05/superfeet-active-support-low-arch-carbon/","section":"Posts","summary":"","title":"[レビュー] Superfeet スーパーフィート カーボン Active Support Low Arch","type":"posts"},{"content":" 発売と同時に速攻で購入し、ランニングで愛用していたSOUNDPEATSのGoFree 2が故障したので、音響マニアに人気のラディウスから初登場の\u0026quot;ながら聴きイヤホン\u0026quot;、ネックバンド型のradius HP-H100BTを購入してみました。\nhttps://outdoorlabo.a-ce.com/2023/12/03/soundpeats-go-free-2/ 2023年12月に発売だからなのか、PRに力を入れていないのかわかりませんが、いかんせん巷のレビューが少ない…。しかしながら、書かれているレビューはほとんどが高評価。最低でも星３。「これはいけるかも！」と思いポチったけど、つけ心地や使い勝手が心配…。さて、この判断は正しかったのか？？？ 1ヶ月ほどガッツリ使用したので、いざ、レビュー。\nスペック ・重量：約20g / 収納サイズ：\n・防水：IPX4\n・最大再生時間：最大11時間　・充電時間：1.5時間\n・最大通信距離：見通し10m\n・Bluetooth：5.3\n・対応コーデック：AAC, SBC\n・Φ14.8mm カーボンファイバーペーパードーム振動板ダイナミックドライバー\n・マルチポイント対応\n・コールノイズリダクション\n独自性のオンパレード ラディウスは、元Apple社員が立ち上げた会社ですが、それもあってか、独自性やこだわりが流石だな〜と思ってしまいました。\n形状記憶合金ネックバンド 有名どころのShokzだったり、他のメーカーからもネックバンド型のイヤホンが出ていますが、ネックバンドが形状記憶合金で出来ていて、しかも円形にコンパクトに折りたたんで収納できるデザインがとてもユニーク。ワイヤーなので、軽量化にもつながっています。ネックバンドじゃなくて、ネックワイヤーイヤホンと呼べばいいのに。（響きが軽そうw）\n質感はとても良い。 形状記憶合金なので、適度なテンションが筐体にしっかりかかる。そして、フレキシブルが故に、折れる心配がない。ヘッドレストのある椅子にもたれかかって座った場合、ネックバンド部分が邪魔になるんじゃないか？と思っていたのですが、意外と融通が効くというか、ワイヤー部分と後頭部の隙間がほとんどないので、より掛かるとヘッドレストにワイヤーが接触すると若干イヤホンが前に移動するだけで済みます。\nこのバンド部分が形状記憶でなければ、購入していませんでした。それくらい推しポイントです。（コンパクトなキャリーケースも付いてきます。）\n携帯に便利なケース付き。 耳掛けではなくイヤーピースで保持 ラディウスのお家芸のひとつである、イヤーピース。ながら聴きイヤホンでもこのスペシャリティを発揮しています。支柱付きのリング状のシリコン製のイヤーピースが特殊で、筐体→支柱→リング状イヤーピースという構造になっていて、筐体とイヤーピースの間に空間があり、そこから環境音を取り入れる仕組みに。\n独自のイヤーピースデザイン。 このイヤーピースにはフィンが付いて、イヤーピースが耳甲介腔（耳の穴の外側の凹んだエリア）で保持され、形状記憶合金バンドの張力によって優しく押さえるという独自の「フローティングフィットシステム」にて、筐体の装着位置を浮かせた状態で安定させることができるという代物。耳の上にひっかけるだけの耳掛け式とは異なり、完全に耳を塞がないイヤーピースがあることで、クローズド型とオープンイヤー型の中間に位置するようなデザインになっています。\nこの「フローティングフィットシステム」の何が良いかというと、２つポイントがあります。\n１つ目が、普段通りにメガネ・サングラスのテンプル（ツル）を耳の上でかけることができます。Go Free 2でのイマイチポイントだった、メガネ・サングラス問題。モノによっては、イヤホンとメガネ・サングラスのテンプル（ツル）がイヤホンの上にがっつり乗っかかることで、走っていると耳の上に掛けているイヤホン部分が痛くなることがありました。なので、写真のようにテンプルが干渉しないように斜め上にしないとダメだった…という問題が解決。HP-H100BTでは厚みのあるテンプルを持つOAKLEYのFlak Jacketでも問題ありませんでした。\n汚いオッサンの耳の写真でごめんなさいw 清々しいキレイなお姉さんの宣材写真を公式HPからご覧になり、中和してください! というのは冗談で、装着した際の感じが良くわかるので、是非ご覧ください。\nhttps://www.radius.co.jp/products/hp-h100bt/ 2つ目が、スイートスポットの調整が不要。耳掛け式の場合、音が出るドライバーユニットのスイートスポットの適正な位置の調整が必要。ズレたら再度位置調整せねばで、ただでさえよくない音質が更に悪くなるということもしばしば。（ながら聴きだから許せますが…）この鬱陶しい調整がHP-H100BTでは皆無になります。ポン付けで、走っていても、飛んでも跳ねても、ズレません。すばらすぃー。\nイヤーピースは、S、M、Lと３サイズ同梱さているので、自分の耳のサイズにあったイヤーピースを使うことが出来ますが、どれもしっくりするので、どれがぴったりなサイズかわかりませんw　全て試してみましたが、聴こえ方に大きな違いはありませんでした。説明書には「長期の使用・保管で劣化したら交換してね」と記載されており、イヤーピースセットだけの販売もあります。シリコンのイヤーピースが経年劣化するまでイヤホンが長持ちするってこと！？楽しみw\nサイズは、S、M、Lの３種類。 特殊イヤーピースのチカラ 正直に伝えます。HP-H100BTで届いて一発目聴いた時に、んんん？？？と思ってしまいました。（汗）音にダイナミックさがない、音量もなんか小さい、失敗したかも…と。\nただ、Go Free 2の右耳イヤホンが故障し、この数日間カナル型で走っていたので耳がちょっと肥えてしまったのかも…と思い、小一時間ほど聴き放しにして、耳をHP-H100BTに慣らしたところ、普通に良い感じになりました。（ホッ）\nで、愛用していたGo Free 2とHP-H100BTの左耳だけで聴き比べてみたところ、失礼ながら笑ってしまいました…。Go Free 2があまりにもショボすぎて…。元々低音がダメダメなGo Free 2ですが、中音域の聴こえは良く、オープンイヤー型と考慮しても悪くはない評価だったんですが、HP-H100BTと比べるとびっくりするくらい音が薄っぺらい。HP-H100BTを聴いた後にGo Free 2を聴くと、特に高音域が耳障りに感じました。HP-H100BTは、低・中・高音域のバランスがGo Free 2よりも圧倒的に良いです。低音もオープン型としては大健闘しています。ただ、中音域の存在感はありますが、ボーカルの解像度が少し低めで若干籠もり気味に聴こえるのが気になります。とは言え、オープンイヤー型と考えると、相当良い感じです。\nHP-H100BTはドライバーユニットにこだわっているのに加え、やはりクローズドとオープンイヤーの中間に位置するイヤーピースを起用したデザインが音質に大貢献していると思います。\nオープンイヤー型だと、環境音が大きい電車、地下鉄、バスなどでは、音量をあげないと聞こえづらい、でも音量を上げると音漏れがする…といった困りごとがありますが、HP-H100BTは完全にオープンイヤー型ではないので、音量をガンガン上げなくてもよい＝音漏れも少ないというメリットがあります。また、環境音を取り入れる隙間も大きな隙間でないので、音漏れも抑えられる造りになっています。\nマグネット式充電ケーブル 充電する際の接続端子が左側にしかないので、左右分離型あるある：片側しか充電されていなかった問題が解決します。そして何より、不調をきたしやすい接続部分（特に充電ケース側にある上下可動するポッチ）の故障する確立が1/2に減るので、分離型より故障せず少しは長く使えるかも〜と期待しています。左右分離型で保証期間以降に充電ケース側が故障すると本体を買い換えになってしまいますが、HP-H100BTのマグネット式充電ケーブルは単体で販売されているので、充電ケーブル側に問題が生じても安心です。\nレッドレンザーの充電ケーブルに似ているケーブル。 実際に使用してみて まず、重量も軽く、バンドが耳の上と接触しないので、耳掛け式のGoFree 2よりつけ心地が良いのに驚きました。耳甲介腔でのイヤーピースの存在感はありますが、耳の穴が塞がれている感はありません。ただイマイチなポイントもあるので、後述します。\n質感はマットで、落ち着きがあります。ラバー塗装されているっぽいので、酷使していると剥げてきそうな気配がありますが、長期レビューで追記します。\n意外と良かったのが、左右独立していないので屋外での落下・紛失に気をかけなくて良い点、外した後に首につけっぱなしにできる点です。汗を拭く時、顔に水をかける時に便利。ポロッと落とすということがありません。あと、使用後にスッと外して、ポイッと置いておいても必ず見つけられる点です。（笑）左右分離型の「あれ、片方どこいった〜？」というのがなくなります。\n使用する際に、L側のボタンを３秒押してパワーオンさせる動作が必要になります。（オフは５秒）充電ケースから取り出せば勝手に電源オンになるのに慣れていると、ひと手間に感じます。ただ、物理ボタンがあることで、タッチパネル部分に気づかず触れてしまい、勝手にオン・オフなど誤作動を起こしてしまうということが避けられます。5分間ペアリングしていない状態が続くと自動的に電源がオフになるとのことで、そこは親切設計です。\n通勤時はカナル型を使用するので、もっぱらランニング、Web会議、自室で家族に呼ばれてもすぐ対応しなければいけない時間帯の動画視聴やゲームのみで、人がすぐ近くにいるシチュエーションで使用していませんが、試しに妻に聞いてみるとiPhoneのボリューム50%くらいでも音漏れは気にならないとのこと。Web会議に出席している同僚に聞いてみると、わたしの声もクリアに聞こえるということでひと安心。（Macの環境音を分離して声だけクリアに届ける機能のお陰かもですが。）\nタッチパネルの操作は概ね良好です。タッチすると木琴のようなかわいい音がタッチした回数だけ鳴ります。感度も良好。左耳だけでの操作になるので、タッチ操作が少し特殊ですが、複雑ではありません。曲送りは自分の前方にスワイプ、曲戻しは自分の後方にスワイプと直感的です。ただ、これはどうしようもないことですが、耳から外して手に持っている際にタッチパネルに指が触れてしまい誤作動を起こすことがあります。Stopさせたと思って取り外したら、知らずにタッチしてしまいPlay中になったり。使用しない場合はしっかり物理ボタンを押して電源をオフにするクセをつけたほうがいいです。\nここがイマイチ 耳が痛くなった（慣れたら痛み無し） わたしの耳の形が悪いのか、左耳だけ痛くなりました。若い方はご存知ないと思いますが、昔、飛行機に乗ると配られていた聴診器みたいなイヤホンがありました。そのイヤホンでは、長時間フライトの際、耳が痛くなっていたのですが、あの感じを思い出しました。（構造上似ているから？）イヤーピースのサイズがS、M、Lとありますが、どれを装着しても30分ほど装着しつづけると痛みが出ました。ただ、耳が慣れたのかわかりませんが、３日ほど使いまくっていたら４日目には痛みはほぼ無くなりました。１週間目くらいに３時間ほどジョギングでつけっぱなしにしてテストしましたが、ちょっと耳が痛かったです。２週間ほど経った頃からは、痛みに関しては問題なしになりました。耳の形など個人差があると思うので、あくまでも一例ということで。\n充電が5V/1Aのみ 説明書に5V/1Aを超える電流で充電は不可と記載がありました。（急速充電含む）パソコンからの充電を推奨していますが、MacはポートがUSB-Cのみ…。（充電ケーブルはUSB-A）アダプターつければ済みますが、うーーーーん。おまけにモバイルバッテリーも1Aじゃない…急速充電だし。ということで、ちょっと充電には気を使います。\n防水性能がIPX4 シャワーで水がかかる程度であれば、大丈夫というIPX4なので、雨がかかるくらいは問題ないですが、アウトドアで使用するので、水没させても大丈夫なIPX5は欲しかった…というのが本音です。\nアプリがない アプリとの接続機能がないので、イコライザー機能にて、好みの音に調整することができません。ま、音質に関してデフォでも満足なので、潔いということにしておきましょう。あと、アプリがあると、バッテリー残量がわかるので、アプリがあると良かったのにーと思います。\n電源オフの５秒が長い たった５秒ですが、地味に長く…面倒に感じます。電源オンと同じく３秒くらいまでが使い勝手が良いかなと。もしくは、タッチパネル長押しとか。\nイヤーピースをはめる脚の部分が折れたら終わり イヤーピースをはめる爪がこんな感じ。ふにゃふにゃ動くシリコンイヤーピースなので、折れることはないと思うけど、折れたら終わり。\n総評 ひとつひとつのディテールに意味があり、そしてそのディテールがシームレスに繋がり、また別の意味をもたらすという合理的さ。そして俯瞰視すると、洗練されているという素晴らしいプロダクトデザイン。使い勝手も非常に良い上に、お値段も手頃。「コスパが良い」という下世話な言葉を使うのがちょっと気が引ける製品です。でも、言っちゃいます。**真・コスパ最強！！！**コスパ最強だったGo Free 2をあっさり超えました。はい。正直、もう少し使い勝手を良くしてくれたら…と思える部分がありますが、音質が良いので許せます。\nSOUNDPEATSのGo Free 2が８ヶ月で故障したのもあり、今回、Yahooショッピングのラディウスの直営店から購入しました。なぜなら、PayPayほけんというものに加入でき、570円で３年保証がつけられるから。（５年間は950円）これまでの経験からワイヤレスイヤホンは、長持ちする気配がないので、延長保証をつけられるなら付帯したほうがお得だと思います。メーカー保証がちょっと過ぎた頃に壊れた…という経験もあるので…。\nなんとなくの感じですが、サポート体制がしっかりしているかも。「なにかあったら気兼ねなくサポートにご連絡ください感」が説明書や購入後のメールからヒシヒシと伝わってきます。もし故障などでサポートのお世話になることがあれば、体験談を追記するようにします。\n[追記：2025/04/07]\n購入して9ヶ月で壊れてしまいました。保証期間が半年しかないので、めちゃくちゃコスパの悪いイヤホンに成り下がり。\nまず、故障その１。Xには投稿しましたが、購入して半年ちょい前に、充電器がこんな感じに。熱かなにか変形してます。まじで怖い。発火とかしなくて良かった…。、\n独自規格と思いきや、Amazonで「マグネット式充電器　スマートウォッチ 2ピン」で検索すると中華製の同じような規格のものが出てくるので、そういうことかと…（察し）\nサポートに連絡後、ブツを送付して交換に至りましたが、不信感が募る。\n故障その２は、イマイチなところで危惧していたイヤーピースを保持する爪の部分が壊れました。しかも、折れたんじゃなくて、キノコの頭みたいにポコっとしている部分は脚とは別パーツで接着されている感じで、実際は２つのパーツから構成されています。頭の部分は透明パーツ、脚の部分は本体と同じグレーのパーツです。\nで、突然イヤーピースがポロッと取れたので見てみると、この頭の部分だけが割れている。。脚の部分がポキっと折れたのではなく、頭の透明プラスチックパーツが真っ二つに割れているんです…。（意味不明）保証期間が半年しかないので、１年ももちませんでした。\nということで、おすすめできませんので、購入リンクは外しました。同じような方が出て、迷惑がかかるのは嫌なので。\nながら効きイヤホンとしての音のクオリティーは良いのですが、残念な結果になってしまいました。\n","date":"2024年8月20日","externalUrl":null,"permalink":"/2024/08/20/radius-hp-h100bt-earphone-review/","section":"Posts","summary":"","title":"[レビュー] radius ラディウス HP-H100BT ながら聴きイヤホン コスパ最強 ランニングと思ったが…違った件","type":"posts"},{"content":" アウトドアでは水の確保に気を使いますよね。綺麗に見える川や沢の水・湧き水をそのまま飲むのは危険なので、事前に用意して持っていくか、現地で生水を飲めるように処理して使うかの２択です。\n基本的に体内摂取する水（飲料・料理）はミネラルウォーターか浄水したものしか使用しません。なので、テント泊の登山においては浄水器を担いで登ります。山の「水場」と言えども安心できません。なぜなら、大腸菌が検出されている水場があるからです。（後述）\n浄水器を携帯せず、煮沸消毒、アイオダインで消毒という手もありますが、煩雑だったり、必要な時にすぐ飲めない、重金属などは取り除けないなどの理由で、携帯用の浄水器を使っています。\n20年以上前に本格的に登山を始めた頃、初めて購入した浄水器がKatadyn（カタダイン）のポケットセラミックフィルターでした。ただフィルターの手入れが微妙に面倒だったりと使い勝手が悪かったので、US ArmyやUNのPeace Keeping Forcesなどで採用されているGeneral EcologyのFirst Needに買い替えて、今に至ります。\n今回、Greeshow様より、GS-2801の製品レビュー依頼を受け、「忖度なしのレビューでよければ〜」とお伝えしたところ、快諾いただいたのでレビューさせていただきます。それでは通常の辛口運転で出発進行〜。\nその水、本当に大丈夫？ レビューに入る前に、自然界においての水のお話を。きれいに見えても、こんな危険性が潜んでいるということをお伝えしたいと思います。\nきれいに見える水の危険性 1 水源の特定が困難\n沢・川や湧き水の水は、一見きれいな水に見えても、その水源がどこであるか、どのようなものが流れ込んでいるかなどを特定することが困難。そのため、安全性が担保できない。 2. 病原体や寄生虫の混入\n**細菌:** 大腸菌やコレラ菌など、様々な病原菌が水中に存在する可能性あり。体内に入ると、下痢や嘔吐、発熱などの感染症を引き起こす恐れが。 **ウイルス:** A型肝炎ウイルスやロタウイルスなど、ウイルスも水中に混入する可能性あり。消化器系の感染症を引き起こす原因。 **寄生虫:** エキノコックス、クリプトスポリジウム、ジアルジアなどの寄生虫が、動物の糞便などを介して水中に混入することがある。腸内感染症を引き起こし、下痢や腹痛などの症状が現れることがある。 3. 水質汚染\n**化学物質:** 農薬や工業排水など、様々な化学物質が水中に混入している可能性がある。大きな河川の下流で採取した水を分析し、農薬の存在が明らかにしている調査研究あり。 **重金属:** 鉛や水銀などの重金属が水中に含まれている場合もあり。神経系や腎臓に障害を与える可能性がある。 「水場」と呼ばれる場所でも、危険が 関東のハイカー・トレイルランナーの方に馴染み深い、緑豊かな丹沢。丹沢大山自然再生委員会が行っている水質調査にて、令和４年（2022年）の調査では、18ヶ所の水場のうち、大腸菌が３ヶ所から検出。一般細菌の基準値以上が１ヶ所、基準値以下ではあるが５ヶ所から検出という結果に。\n丹沢で沢水・湧水を飲んでもいいですか？という質問に対し、\n・検出場所：飲んではいけません。\n・未検出場所：その場で飲むことをおすすめしません。\n・検出・未検出場所に関わらず、必ず「煮沸」などしてから飲んでください。\nという記載となっています。\nhttps://www.tanzawasaisei.jp/reports2022.html#20220529b 少し古いですが、トレランの日本山岳耐久レース：ハセツネカップの舞台でもある奥多摩にある御前山の水場を東京都山岳連盟が1999年〜2001年に水質調査を行ったところ、こちらも大腸菌が検出されています。調査する月、年によって、変動があるのも興味深いデータでした。御前山以外の場所でも同じことがどこでも起こり得ると思うので、調査したその時期は問題なくとも、数カ月後は汚染されている可能性があると考えただけでも、生水は気をつけたほうが良いと改めて思い知らされました。\nhttps://foundation.tokyu.co.jp/environment/general?mode=search\u0026amp;sy=\u0026amp;sk=%E5%BE%A1%E5%89%8D%E5%B1%B1 日本勤労者山岳連盟の2004年の時報において、日本トイレ協会の集計によると、全国234地点で調査したところ、約40%の95地点で大腸菌が検出されたという記載が。怖すぎ！\nhttps://www.jwaf.jp/publication/magazine/backnumber/2004/0406-2.html 古い調査では、山での「トイレ問題」が関わってるように見受けられます。奥多摩は2001年時点では減少傾向となっていましたが、現在がどうなっているか、気になるところです。\nきれいとさている水場もいつ水質汚染が見られるか、誰もわかりません。丹沢大山自然再生委員会が推奨しているように、どんな水源でも生水は飲まず、なにかしらの処理をすることをオススメします。\nGreeshow GS-2801 携帯浄水器 自然界での生水の危険性がわかったところで、今回の本題であるGreeshow GS-2801を見ていきたいと思います。\nスペック サイズ：‎16.5 x 5.3 x 10.7 cm\n重量：350g\nフィルター濾過能力：0.01μ\nフィルター寿命：使用日数180日/1,000リットル（交換フィルターの販売あり）\n濾過流量：0.7リットル/分\nバッテリー容量：2800mAh\nフル充電使用時：連続使用時間180分 / 浄水量120リットル\n本体の寿命：累計30,000リットル\n同梱アイテム 左から水源から水を取り込む用ホース、フィルターを浮かせるフロートと水源に入れる外付けフィルター、浄水された水を通す透明なホース、USB-Cケーブル、クリップ。持ち物をミニマルにしたい場合は、黒いホースと外付けフィルターのみでOKです。\n右から：吸水ホース、フロート＆外付けフィルター、浄水排出ホース、USBケーブル、クリップ 本体と付属品をひとまとめにできるポーチ。カラビナとMolleシステムや腰のベルトなんかにも通せるスナップボタン付きのベルトも付いてます。生地もしっかりしていて、これだけ単体でも販売できそうなクオリティです。\nここがすごい ・0.01μ フィルター：携帯型浄水器では最強だと思われます。Sawyer（ソーヤー）が0.1μ、Katadyn（カタダイン）が0.2μ、First Needが0.4μです。ただ、除去できる有害物質はどのメーカーも同じなのでご安心を。0.5μ以下であれば、農薬、除草剤、重金属、鉛、クロロホルム、バクテリア、シスト（嚢胞）、ウイルスを除去できます。これらの携帯浄水器より更に除去物質に差が出るのは、銅、水銀、海塩などを浄水できる、0.001μ〜0.0001μのReserve Osmosis（逆浸透現象）を利用したサイズの大きな浄水器になるので、携帯できる浄水器とのしての機能は100点満点です。\n・電動で浄水！：これが他の携帯浄水器にない、唯一無二な機能です。ボタンひとつで、自動でポンピングしてくれるという機能。ポンピングの音もとても静かです。GS-2801は、毎分0.7リットルのスピードで濾過してくれるので便利。ポンピングやパウチを押し出すアクションで濾過できる流量が少ないと疲れます。特に一度に大量の水を浄水したい場合はかなり楽チン。\nワンタッチ操作で、楽ちん。 ・意外と軽い：350ml缶、GS-2801、First Needを並べてみました。（本体のみ）GS-2801はバッテリーが含まれているのにも関わらず重要が317g。First Needが393gでした。これは本当に驚き。\nこの軽さの秘密はフィルターのサイズ。Sawyer ミニ P128のフィルターのように小さいフィルターだからこそなせる技。お隣のFirst Needは、青いデカい筒が丸ごとフィルターです。\n実際にヤバそうな川で使用してきた 東京都を流れる多摩川の支流の一級河川、野川で使ってきました。下流側の自宅からの往復がちょうど21kmくらいで、週末によく利用するランニングコースの折り返し地点である野川公園のすぐ脇で試飲。野川の水源は国分寺市内数カ所から出る湧き水ですが、ここから更に上流に行くと普通に住宅地脇を流れているという川…。おまけについ先日の大雨で氾濫警報が出てました…。ここは意外や意外、荒れた形跡はなかったですが、ここから数百メートル下流にある、川のすぐ脇にあるテニスコートが水浸しになった形跡があり、流れ着いた草木でめちゃくちゃな状態になっていました。雨量が多い時は下水が川に流れ出る事もあるので、正直、お腹壊さないか、めっちゃ不安でした。大雨から数日経っているけど、もうこれはGreeshowさんを信じるしかない！（祈り）\n滝汗で暑くてぶっ倒れそうだったので、先に野川公園の自動販売機でコーラを頂きました。汗が落ち着き、帰路に向かう途中で川岸に降りて浄水スタート！\nパーゴワークスのRush 7R（小さなトレランザック）に突っ込んでいったので、できるだけ軽量にしたく、浄水された水が出てくる排出口に取り付けるホースは持っていきませんでした。本体を縦に普通に置いても水は出ますが、風があると煽られるので、ホースなしだと傾けるほうがこぼさず注水できます。\n気になるお味は… 普通に美味しいお水！そして、試飲してから２日経ちましたが、お腹を壊すこともありませんでした。（笑）こんなコンパクトな筐体から、ボタンひとつで自動で水が出てくるなんて、テクノロジーの進化って凄い…とつくづく思ってしまいました。\nあと、使い勝手が良かったのが、ポーチ。スポッとストレスフリーで本体を取り出し・収納できました。メッシュ部分はポケットになっていて、ここに付属品を格納して持ち運べるので、これ一つでまかなえるので便利。\nここがイマイチ 正直、クリティカルなイマイチポイントはありませんでした。使用後のお手入れであるバックウォッシングのやり方も簡単だし、造りもシンプル設計なので、「どうしらいいの〜？」と迷うことがありません。ちょっと辛口に「あえて言うなら…」のイマイチポイントをお伝えします。\n・**水没不可：**防滴仕様のようですが、万が一水没させたら乾燥しきるまで使用できない点。乾燥させたら使えるようになるとのこと。川で使用する際は落とさないように気をつけましょう。まぁ、落とすことはないと思いますが…IPX5以上だったら安心ですね。\n・**使うシーンを選ぶ：**GS-2801のユニークポイントの「電動」であることがネックになるケースがあると思います。例えば、登山。わたしなら、残念ながらGS-2801は持っていきません。リスクマネジメントとして、壊れる心配が少ない非電動のものを選びます。人里離れたバックカントリーでのアクティビティも同様かと思います。文明から離れた場所で使用する場合、原始的でシンプルな物のほうが、逆に利便性が高いという場合もあります。\n総評 一番活躍しそうなシーンはスバリ！災害時です。健康な成人の場合、1日に必要な水分量が体重1kgにつき約35mlと言われています。体重80kgの人で2.8リットル、100kgなら3.5リットル。フル充電で120リットル浄水できるので、近くに水源がある場合、ライフラインが復旧するまでの間は余裕をもって水の確保ができます。例えば、体重80kgの家族４人の場合でも10日はもちます。災害時の為に使用する場合、浄水した水を保管できる大容量のジャグもお忘れなく！災害時に役立つLEDライトも搭載されていて、至れり尽くせりです。\nLEDライト付き！ あとファミリーキャンプをされる方にも便利かと思います。沢山水を持っていくのは結構荷物になりますし…。現地で浄水するという現地調達もアリだと思います。なんと言ってもボタンひとつで勝手に浄水してくれるのは有り難い。\nフィルターも1,000リットルで交換なので、フィルターの交換すらする必要の方も多いかも。と考えると、2024年８月現在の実質価格が6500円ほどで、この性能の携帯浄水器はお買い得だと思います。\nGreeshow社の浄水器シリーズは、日帰り登山やトレランなどで便利な更に携帯性にすぐれた浄水器もラインナップされていますので、用途にあった浄水器が選べると思いますよ。\nAmazonと楽天に直営店があるので、こちらから購入をオススメします。定価が約12000円ですが、セール価格に加え、更にクーポンも発行されているので、めちゃくちゃお買い得に購入できます！\nGreeshowさんのAmazonでのブラックフライデー、12/26　23：59まで やってるそうです！急げ〜！\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5980\u0026rdquo;]\n[追記]\n新しい別のモデルが発売されました！\nhttps://outdoorlabo.a-ce.com/2024/10/13/greeshow-gs-2811-review/ ","date":"2024年8月5日","externalUrl":null,"permalink":"/2024/08/05/greeshow-gs-2801-review/","section":"Posts","summary":"","title":"[レビュー] Greeshow GS-2801世界初！電動駆動 携帯浄水器 / アウトドア・キャンプ・防災","type":"posts"},{"content":" ランニング・ロードバイクでの熱中症対策に最適な小型で軽量、風量が最高なハンディファンを導入！\nこれまで所有していたハンディファンだと羽の部分が大きく、ジョギングやロードバイクでの携帯には不向きでしたが、スタイリッシュで軽量コンパクトのくせに、風量がしっかりある。「これぞ、やっと出会えた！」と思える製品！\n\u0026ldquo;The world\u0026rsquo;s No.1 portable handy fan brand.\u0026ldquo;と銘打っているだけに、素晴らしい製品だったのでレビューします！\nどのモデルにするか？ JisuLifeから出ているハンディファンで、ランナーやローディーでも携帯しやすいモデルがいくつかあります。\n最高峰のUltra1 [itemlink post_id=\u0026ldquo;5921\u0026rdquo;]\n風速19m/秒とシリーズ最大風速。バッテリー容量が9000mAhだが、最大使用時間が6.5時間と短い。サイズは135mm x 75mm x 38mmと小型。重量は315gとちょっと重めで、ポータビリティは△。あと価格も最高峰w\n羽が少し大きめなPro1s [itemlink post_id=\u0026ldquo;5922\u0026rdquo;]\n羽の部分が大きめな代わりにサイズも大きめ。157mm x 61mm x 59mmの重量260g。バッテリー容量は5000mAhで、最大使用時間15時間。最大風速は9m/秒。スペックがどれも微妙。\n携帯性No.1 Life9（5000mAh） [itemlink post_id=\u0026ldquo;5923\u0026rdquo;]\n重量170gと軽量。119m x 60mm x 33mmと超コンパクト。バッテリー容量は5000mAhで、最大使用時間は18時間。コンパクトなくせに最大風速10m/秒。\nLife9に決まり 風速19mのUltra1は魅力的ですが、ちょっと重いのと価格もLife9の２倍近くするので却下。（壊れても痛くない価格帯を選びました。）ランニングの際は、パーゴワークスのRush Hipの前側のポケットにiPhoneと一緒に入れたくてかなりコンパクトである必要があったので、こちらを選んで正解。ロードバイクではアピデュラのトップチューブバッグの中にも余裕で入るのでバッチリ。\n実際に使ってみて 軽いは正義だー。走っていても全く苦になりまへん。誤作動防止ロックもあるので、なにかの拍子で勝手に回りだすこともなく安心。\n風速は正直、もう少しあるといいけど、涼むには十分すぎる風速です。スポット的に強風が当たるので、首、脇、股など、太い血管が通っているところをピンポイントで冷却できます。このコンパクトさを知ってしまうと、羽の大きなファンに戻れない。よくある羽の大きなハンディーファンのようにダラダラと回しっぱなしにして涼む為というより、パッと使ってパッと涼む！という感じの使い方が適していると思います。\n音はキュウィーーーーンというジェット音をたてます。屋外で使うのでMax風量でも気にしませんが、風量が最小でも電車の中やレストランなんかではちょっと使うのに気が引けますレベル。電車に乗る前のホームであれば、５段階調整の2段階目くらいまではいけそうな気がします。（それ以上は多分人の注目を浴びます。）なので、自分の周りに他人がいないような場所で使えるシーンが適していると思います。あとは、炭や焚き火の火起こしにも使えます！（笑）\nここがイマイチ ボタンを押して風量を５段階調節する仕組みですが、いまどのレベルかわからないのが面倒。あともう1段階上げたい〜と思ってボタンを押したら、実はすでに５段階目で電源がオフになったり、今、マックスの５段階目だろ〜と思って使っていたら、実は４段階目だったり…。基本的にMax風量でしか使わないので、ボタンを押す回数を頭の中で数えて使っています。（笑）\n総評 真夏のランやライドで、日陰で休んでいても無風が辛い。ハンディーファンを携帯したけど、サイズが微妙にデカいから無理…と思い悩んでいたことがようやく解消されて、本当に嬉しい！今季から導入したMissionのクールタオルと併用して、本当に快適度がアップしました。\nhttps://outdoorlabo.a-ce.com/2024/07/25/mission-max-plus-cooling-towel-review/ デザインはミニマリスティックでかなり好みなのですが、筐体がプラスチックで、ツルンツルンなので、滝汗をかいている時に持っていると滑らせて落とさないか心配になります。ハンドストラップが付属しているので、それを使えばいいんですが、立ち止まっているだけでボタボタと汗が流れ出るのでストラップがずぶ濡れになるので使ってません。ちょっと見た目は悪くなりますが、滑り止めテープを巻くか、汗で濡れても染みないストラップを100均一で探すかするようにします。\nスポーツをされる方、特に携帯しながら運動する方には超おすすめ！\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5923\u0026rdquo;]\n[追記：2024年7月]\nハンドストラップもミニマルにしたかったので、ダイソーで一番細い＆短いコイルストラップを購入。ただ、先端がポケットに挟むプラスチッククリップだったので、ニッパーでぶった切ってキーチェーンリングと極小カラビナを取り付けました。（これもダイソー。）リングを指に通して落下防止対策。カラビナはパーゴワークスのRuh Hip、Rush 7R、11Rでは前ポケットのショックコードに通すことで、取り外すことなく首や頭に風を当てることができる＆念の為の落下防止策。これで汗で濡れることも気にすることなく、安心して使える！パチパチ。\n","date":"2024年7月29日","externalUrl":null,"permalink":"/2024/07/29/life9jisulife-life9-handyfan-review/","section":"Posts","summary":"","title":"[レビュー] JisuLife Life9 軽量小型で最強ハンディファン","type":"posts"},{"content":" ５月辺りから10km以上のジョグで滝汗状態。そして６月に入ると朝でも日差しがヤバくなり、ヘロヘロ状態。どこで手に入れたか忘れたハンカチサイズのクールタオルやハンドタオルサイズのPack Towelを水に浸して使用してきましたが、首にしっかり巻けるような長いタオルが欲しくなりAmazonを覗いてみることに。\nクールタオルなんてどれも一緒だろ〜と思っていたら、なんとレビューがまちまち。評価の低いものもあれば、高いものもある…。どれも同じような生地（織り方や素材）だけど、なんか微妙に違うみたい。\nで、実際に複数の商品をテストして比較しているサイトを探してみるも、よくあるクソの役にも立たないランキングサイトしかなく、Yahoo.comで海外サイトを検索〜。するとCNNがしっかり比較テストしてた！素晴らしい！\nhttps://edition.cnn.com/cnn-underscored/reviews/best-cooling-towels 栄えある第一位が、Mission製のOriginal Instant Cooling Towel。日本でも買えるかな〜と恐る恐る調べてみると、なんと売ってる！しかも有名なメーカーっぽい。日本語のメーカーサイトもあるwww なんと、共同創設者が、あの有名テニスプレーヤーのセリーナ・ウィリアムズやNBAのドウェイン・ウェイドなんですと！無知ですみません（汗）\nオリジナルバージョンを買うか〜と思っていたけど、最終的に購入したものはCNNでもレビューされていたMission製の別モデル、Max Plus Cooling Towel。自分の用途には、Max Plusのほうがいいんじゃね？と思った理由、そして実際の使用感をお伝えしていきます。\nOriginalではなく、Max Plusを選択した理由 冷たさの継続時間 CNNのサイトでのレビューに記載がありますが、「オリジナルより少し厚みがあるため、濡らしにくい、絞りにくい、叩きにくい、瞬間的な冷たさはオリジナルのほうが上」とのこと。ただ「冷たさの継続時間は45分」とのこと。\nメーカーサイトの説明にも下記の記載があり、CNNのテストの通りMax Plusのほうが冷たさが続くよう。\n冷却力アップ - Max Plus 冷却タオルは、標準タオルに比べて50% 高い冷却力があり、最大３時間涼しさを保ちます。 https://mission-japan.jp/ 厚みがあると言っても、２倍厚みがあるとかではないだろw と高を括ったけど、こちらをセレクトして正解。実際、気になるような厚みはなかったです。普通に濡れるし（水分を含ませられる）、絞りにくさ、叩きにくさもありませんでした。\nオリジナルより長い オリジナルのサイズが25cm x 84cm、Max Plusが24cm x 91cm。メジャーで測ると、首にかけて、そのまま両端を垂らすのであればオリジナルの長さでも行けそうですが、輪ゴムで両端を繋げて輪っかにした状態で使用したいのでMax Plusにしました。（輪っかにしたい理由は後述）両端を繋げる場合、84cmだとちょっと窮屈です。\n米国Amazonのレビューで大差なかったから Max Plusのレビューが悪いかと思いきや、星4.5（869件）。オリジナルは星4.4（2406件）。どちらの製品も共に星５レビューは70%以上、星１レビューは4%と、どちらもかなり良い商品というのがわかります。\n実際に使用してみて この製品ならではの特徴 **米国特許取得のHydroActive™** 水分の気化熱による冷却効果に加え、冷感素材を含んだ特殊な生地を使用。 全てのMISSION製品は、コネチカット大学にある最先端のMISSIONヒートラボ研究所により製品エビデンスが証明されている。 **タオルがフェイスカバーに変わる2in1スタイル** 上記の写真の角にあるループを利用すると、フェイスカバーとして使えるな設計に。 **世界トップアスリートが愛用する全米売上No.1クーリングブランド** らしいっす。 ここがよかった ひんやり冷たい持続時間が長いのは嘘ではなかった！ 滝汗のお陰もあり、どんだけドピーカンでもクールタオルが乾くことがないです。（笑）オマケに走っている間、勝手にタオルが冷たくなってくれるから叩かなくて良い！上記の写真のように、輪ゴムでタオルの両端を繋げると、首にかけた状態でタオルをクルクル回せます。タオルがぬるくなってきたら、タオルをクルッと回転させて、冷たくなっている部分と交代。ランナーであれば、これで永久機関かwというくらい、冷たさはずっと保持できます。 首周りにかけていても気にならない重さ・生地の厚み オリジナルの生地がどれだけ薄いかわかりませんが、保持できる水分量も違うでしょうし、上記のように輪っかにしてもすぐに蒸発してしまうと輪っかにする意味がないので、Max Plusで良かったです。 総評 かれこれ使用し始めて1ヶ月ほど経ちますが、「ここがイマイチ」な点が出てこない逸品です。朝の７時前に走り出しますが、その時間でも滝汗になる気温…。汗を拭きながら、クルクル回してひんやり冷たさを感じながら走れるので本当に助かっています。\n今のところ、ランニングして帰宅後にすぐ洗濯しているので、嫌な臭いはゼロです。臭くなってきたら、オスバンかオキシ漬けをすれば解消されると思います。注意書きにもありますが、柔軟剤は使用しないほうが良いので洗濯の際はお気をつけください！\n夏のランニングのお供に欠かせない商品です。オススメ〜！\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5907\u0026rdquo;]\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5908\u0026rdquo;]\n","date":"2024年7月25日","externalUrl":null,"permalink":"/2024/07/25/mission-max-plus-cooling-towel-review/","section":"Posts","summary":"","title":"[レビュー] MISSION ミッション MAX PLUS COOLING TOWEL マックスプラス クールタオル 熱中症対策に","type":"posts"},{"content":" 足底腱膜炎（足底筋膜炎）だけでなく、アキレス腱、ふくらはぎ、脛、ハムストリングまでストレッチできるアメリカ製のストレッチボードを導入し、3ヶ月が経ったのでレビューします。\n下記の足半の投稿でもちょっとだけメンションしていましたが、結論を先に言うと、めちゃくちゃ良い！脚だけでなく坐骨神経痛（腰・脚）にも効いてるヤバいリハビリ器具でしたw\nhttps://outdoorlabo.a-ce.com/2024/02/15/gripdrop-ashinaka/ 流石、30年以上の実績があり、米国特許取得、Made in U.S.A.というこだわり、世界70カ国以上で販売という、ぽっと出の怪しい製品ではありませんでした！No.1チョイスは嘘ではないwww\nProStretch® has been the #1 choice for pain relief by athletic trainers, physical\u0026nbsp;therapists, and athletes for more than 30 years.\u0026nbsp; https://medi-dyne.com/ 購入の経緯 運動する度に顔を出してくる、長い間苦しんできた足底腱膜炎を根本的に治したい。対処療法ではなく原因療法を行うべき！ということで始めたトレーニング・リハビリの一環として購入。\nオーソドックスなストレッチボードは以前所有していたけど、あまり効果が見られず処分してしまい、器具なしの自重でストレッチの数ヶ月やってましたが、これもどうも効果が見られない。どうしたものか…と毎度の如くYouTubeを漁りまくっていたら、たまたまProStretchを発見。正直に書くと、「構造的には理にかなっているし、かなり良さそうだけど、なんか胡散臭いwww 」ということで、本国のAmazonのレビューを調べてみると…約8000件のレビューで、星4.5!!!! ヤバいwww これ、日本でも売ってるのかしら？と思い、淡い期待を胸に検索してみると…売ってるしwww　そして日本のAmazonのレビューも良い！\nで、これ、オリジナルのProStretchというモデルと、進化版のProStrech Plusというものがあるではないですか。進化版は足底腱膜炎にも効くで〜ってことで、進化版を購入するつもりだったのに売り切れ！（再入荷も未定と記載だった…）在庫があるYahooとか楽天のショップはボッタクリ価格で買えたもんじゃないので、仕方なくアメリカ人の友人に頼んで向こうから送ってもらいやした。日本ではAmazonが最安なので、欲しい方は在庫がある時はすぐポチったほうが良いです。（現時点では再入荷してます。）足底腱膜炎はどうでもいい、ふくらはぎとかハムストのストレッチだけでいい！という方はオリジナルのProStretchで良いと思います。値段も安いしー。\nオーソドックスなストレッチボードって結構場所を取るんですが、無印ProStretchもProStretch Plusも半分くらいのスペースで収納できるので◎。\n使い方 片足を乗せるだけ〜。片足30秒/1セットを3セットやるだけ！\nhttps://youtu.be/Er2pnhQ0NYw?si=bnx4hiqf-_lQBoga 3ヶ月使用してみて良かった点 足底腱膜炎 足半も一緒に運用していることもあり、どれだけハードなランニングメニューでも、ロードバイクのロングライドでも足底腱膜炎は顔を出してこなくなりました。完治したかも！やったー！酷い時は歩くのにも杖が必要だったので、本当に嬉しい！\n足首の可動域 わたくし自慢ではないですが、幼少期からヤンキー座りができず、和式トイレなんてもっての外というくらい足首の可動域が狭いのですが、明確に可動域が広くなりました。まだ完全に踵をペタっとくっつけては座れませんが、踵が浮いた状態でのヤンキー座りは楽にできるようになりました。\nシンスプリント シンスプの痛みで1〜2週間ほど全く走らないレスト期間を設ける→走る→またシンスプが酷くなり１〜２週間レスト…というのを繰り返していましたが、ProStretchを使うようになってからはシンスプでレスト期間が必要というほど酷くはならなくなりました。まだ完全に痛みは取り除けてはいませんが、走れなくなるほど酷く悪化することがなくなりました。\n坐骨神経痛（腰・脚） 二十歳前にスノボの巨大ランプで着地に失敗して椎間板ヘルニアをやってしまい、向こう（アメリカ）のカイロプラクターから「手術が必要なほど酷くないから、そのうち改善する」と言われて20年以上経ちました。未だにビキッとなったり、腰が痛重い感じになったり、片足の甲が痺れたりしますが、そういう時にProStretchに乗ると、す〜っと痛みが引きます。どういう仕組みで痛みが引くのかはわからないのですが、片足でバランスを取っている時にスッと姿勢が良くなるんですが、その姿勢がバシッと決まった時に痛みが取れます。この痛みが引く感じがめちゃくちゃ気持ち良いです。ただ、完全に治るようになるのかは不明。一時的な緩和という気がしています。\nイマイチな点 靴を履く必要がある・進化版は靴を選んだほうが良い オリジナルもそうですが、靴を履いて乗る必要があります。というか、靴を履かないと踵が痛くて悶絶します。オリジナルであれば、靴底の厚みを気にする必要はないですが、ProStretch Plusで足底腱膜炎改善として\u0026quot;つま先アダプター\u0026quot;を取り付ける場合、靴底が厚いとつま先が屈折しにくくなり、あまり意味がなくなります。\nそこでわたくしが購入したのはベアフットシューズ。めっちゃ安いやつです。（ジムシューズとしても使えるので一石二鳥）めっちゃつま先が曲がります。オススメ。ただ、最初の一ヶ月くらいは、踵部分が薄いのでこれを履いても悶絶してました。ちょっとしたら慣れてきて、痛くなくなるのでご安心を。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5893\u0026rdquo;]\n総評 足底、足首、ふくらはぎ、脛、ハムスト〜と様々な部位をしっかりストレッチしてくれる器具としては、かなり優秀だと思います。フットロッカー式なので、自分の体重移動の加減によって、ストレッチ具合をコントロールできるのも良いです。そして体重を100%しっかりかけられるので、これまでのストレッチボードではできなかった加重が可能です。\nつま先アダプター、踵のサイズ調整アダプターも取り外しに結構力がいるくらいしっかりしています。ひっくり返してぶん回しても取れません。靴のサイズもUS 14（巨人かよw）、体重も136kgまで対応とのことで、大柄な方でも安心してご使用いただけると思います。\n足底腱膜炎で悩んでいない方は、オリジナルを。足底腱膜炎で悩んでいる方は進化版のPlusを購入すれば幸せになれますよん。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5886\u0026rdquo;]\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5887\u0026rdquo;]\n[追記]\n更にSuperfeetカーボンも導入。このProStretch Plusと良い相棒です。というか、調子が良くなってストレッチをサボると足底腱膜炎がぶり返してきます…。もう手放せない。。。\nhttps://outdoorlabo.a-ce.com/2024/09/05/superfeet-active-support-low-arch-carbon/ ","date":"2024年7月2日","externalUrl":null,"permalink":"/2024/07/02/medi-dyne-prostretch-plus-review/","section":"Posts","summary":"","title":"[レビュー] Medi-Dyne(メディダイン) ProStretch Plus プロ ストレッチ プラス ","type":"posts"},{"content":" パーゴワークスさんのRush Hipがかなり良かったので、週末の20km〜のランニングやトレイルランニング用にコンパクトな7Rを購入。実は11Rを7Rより前に購入してますが、「セブン・イレブン、いい気分♪」（昭和のCMのサウンドロゴw）という順番で紹介したいので、先に７Rのレビューwww お色はRush Hipと揃えたかったので、Shadow Grayで。数ヶ月使用してみて、良かった点、イマイチな点を書いてみようと思います。\n毎度ながら、パーゴワークスさんの商品紹介ページが本当に秀逸なので、興味のある方はまず、こちらを！\nhttps://www.paagoworks.com/products/rush-7r スペック サイズ：390×250×120mm 無段階調整式ショルダーハーネスにより、ユニセックス・ワンサイズ展開 容量：7.5L（ポケット含む） 重量300g 主素材：ストレッチメッシュ 付属品：バンジーコードx2、コードロックx2 ここが良い！ やっぱり揺れない！ Rush Hipもそうでしたが、7Rも揺れません。これもパーゴワークスのお家芸、優れたフィッティング性能なんだと思います。これに寄与しているのが、ウエストにあるドローコード。ショルダーハーネスでもなく、チェストベルトでもなく、ウエストのドローコード。あばら骨に沿って、体にフィットさせるのが、これほど揺れに直結するのか！とびっくりするくらい実感できます。調整せずに走るのと、調整して走るのでは雲泥の差！ウエストのドローコードをピッピッと調整するだけで、もうぴったりフィット。最高です。\n滝汗でも不快感無し 濡れ雑巾みたいに、バックパックが汗まみれになっていても、体と密着している部分の不快感がないです。メッシュの目が荒いからなのか、バックパック自体がほぼメッシュ素材だけで作られているので通気性が良いからのか…。蒸れなし、ベタベタ感なし。パーゴ マジックです。ランから帰ってきて、洗濯機で洗って陰干しても数時間で乾きます。\n収納に困らない ポケットがいたるところにあるので、収納には困りません。おまけに、どのポケットも出し入れがし易い。体が硬い分類に入りますが、手が届きにくいポケットのジッパーもとても開閉しやすいです。メインコンパートメントも中に小物ポケットがひとつ（スマホを横にしたら入るくらいのサイズ）、そして内部の底のほうがベルクロで開閉可能になっていて、容量調節ができます。荷物が多い場合はベルクロを剥がすとバックパックの底まで入れられるようになり、荷物が少ない場合は底のほうに荷物が行かないようにすることで、重いものができるだけ上部に収納できるようなデザインになっています。無駄なスペースを作らないことで、中の荷物がわっさわっさ揺れないということにも貢献していると思います。\nここがイマイチ 内ポケットにはスマホは無理じゃない？ 製品紹介ページや動画にもありますが、スマホが入る内ポケットがあります。私の体型が悪いのか、内ポケットにスマホを入れて走ると、あばら骨が打撲したように痛くなります。（数日間痛みが取れなかった…）スマホとあばらの間にジェルパッドかなんかないと無理w なので、スマホは前の大きなポケットか、メインコンパートメント内にあるポケットに入れています。どうやったら痛くならずに済むか、教えてほしい…。\nハイドレーションポケットがなくなった 前モデルの5Rについていたハイドレーションポケットが7Rからは取り除かれてしまいました。ま、なくなってもメインコンパートメントに入れれば良いだけの話なので、そこまで痛くはないですが、別々のほうがメインコンパートメントがごちゃごちゃにならずに済むんだけどな〜。1.5リットルのハイドレがぴったりんこです。（写真は中華製のやっすいやつですが、重曹で洗おうが、オキシ漬けしようが、案の定、いつものあのマズイ水になります…。）\n適正フィッテイングにならない？？？ これも私の体型が悪いのか、製品紹介動画内で説明されているフィッテイングでは、２本あるチェストベルトの長さが上下同じくらいの長さになるのが適正とのことなんだけど、全く同じ長さにならない！ちょっと長さが違うというレベルでなく、全く長さが違う！（笑）ショルダーハーネスの長さを短くしようが長くしようが、全然駄目。おまけに、短くしても長くしてもフィット感にあまり違和感がなく、どこがベストなのかわからない！ということで、ショルダーハーネスの適正フィッテイングは謎のままです。良いのか悪いのかわかりませんが、下側のチェストベルトが横隔膜辺りに来る位置にしています。これもどこがベストか教えてほし〜。\n総評 個人的に一番使用頻度が高い容量のトレランザックかなと。普段遣い（20km〜のロード）にもピッタリなサイズ感がお気に入りです。\nラーツーならぬ、ラーランができるサイズなので、棒ラーメン、スノピの極チタン、アルストを詰めて、山の頂上でさくっとラーメンを食べて〜なんてのもできますね〜。\n7Rを先に買っていたら、11Rは買っていなかったかも？いやいや、そんなことはありません。次回は11Rの魅力に迫ります。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5868\u0026rdquo;]\n登山用ではSOURCEのTacticalバージョンを使っていますが、SOURCEのハイドレは嫌なニオイ・味が全くしません！通常のハイドレやソフトフラスクでの、あのマズイ味が嫌な方は是非！\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5869\u0026rdquo;]\n[追記：2024年７月]\nショルダーハーネスのスリーブの中を通して、ハイドレのチューブをソフトフラスク・ボトル収納ポケットのひとつ上にある小さなジェル収納ポケットに突っ込んでいたんですが、出し入れがかなり面倒＆ポケットを勢いあまって破きそうなので、マグネットで脱着できるクリップを導入。\n購入したものは、Sourceのタクティカルハイドレに付いてきたやつとほぼ同じ。Sourceのものを使いまわそうかと思ったけど、いちいち取り替えるのが面倒。調べたら、めちゃくちゃ安く売っていたのでポチりんこ。ベルトに留める側のクリップも容易に取れないように返しがついているので、細めのベルドでもノープロブレモです。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5915\u0026rdquo;]\n","date":"2024年6月18日","externalUrl":null,"permalink":"/2024/06/18/paago-works-rush-7r-review/","section":"Posts","summary":"","title":"[レビュー] Paago Works Rush 7R トレランバックパック","type":"posts"},{"content":" GW突入前に、理由はさっぱりわからないのですが、突発的に燻製が作りたくなってしまいました。\n燻製された食品だけでなく、ウイスキーと言えばカリラ、タリスカー、ラフロイグが大好物で、燻香や正露丸臭（笑）が漂うものには目がないのです。気になったものはすぐに自分でやってみるような人間なので、これまで色んなものをDIYしたりしてきたり、アメリカに住んでいた時も毎週末BBQをやっていたくらいなのに、燻製には手つかず。この四十数年間の人生の中、なぜ燻製だけは避けてきたのだろう…。本当に謎です。\nあと数年で50歳になるので、人生も終着駅に近づいている…。色々と断捨離をしていかねば…と思い、不要なモノは買わないように、買わないようにと気にしているお年頃なのですが、どうしても自分で燻製して酒のツマミを作りたい欲求が抑えきれずに買ってしまいました。（汗）\nキャメロンズに行き着く前に 当初、手持ちのダッチオーブンや中華鍋でやろうかな？と思っていたのですが、調べると燻製後のタールの掃除が厄介な模様…。雑に扱える専用の燻製器にしよう！と決心。安くあげたければ、段ボールと100均の焼き網でもできる、段ボールが嫌なら100均のステンレスボウルなんかでも作れるんですが、以下のような必須ポイントがあり、却下に。\n短時間で熱燻したい。→段ボールは熱燻できないので却下。 置き場所に困らないものが良い、できるだけコンパクトなもの。欲を言えば、燻製だけでなく別の用途でも使いたいw →鍋型燻製器や100均ボウルは背の高さが邪魔になりそうなので却下。 できれば家の中でもやりたい、庭でやるにしても煙がモクモク出るのはちょっと気が引ける→折りたたみ式の商品は、サイズが大きい＆煙が穴から漏れるとのことで却下。（アルミテープなどで穴を塞ぐことは可能） ということで、上記３点をクリアできるものが唯一キャメロンズのミニスモーカーでした。\nキャメロンズ　ミニスモーカーを使ってみて 特徴 サイズ：収納時：17.5×30×7ｃｍ　使用時：17.5×42.5×7ｃｍ 重量：1265ｇ 熱源：ガス、炭火、オーブン、IHに対応 素材：ステンレス 付属品：スモークチップ、日本語レシピ 蒸し器にもなる、パスタ鍋としては最適なサイズ（笑） 良かった点 １）コンパクトで場所をとらない\n収納サイズが17.5cm x 30cmということで、21cm x 29.7cmのA4サイズよりもスリムです。重さは1.2kgちょいですが、20cmのスキレットよりは軽いです。箱型なので収納する際、デッドスペースが生まれないのが◎。\n２）家の中でもできるくらい煙の漏れがない\n実際に燻製してわかったのですが、煙の漏れがびっくりするくらい少ないです。換気扇の下で一番強いモードで換気すれば、お部屋が臭くなることはないと思います。（換気扇のフィルターは臭くなるかもですが。）\n３）お手入れが簡単\n鍋本体、汁受け皿、網、蓋で構成されていますが、後述する「しつこいタール」を気にしないのであれば、本体の背が低いので、ささっと洗うだけで完了します。中性洗剤で落ちにくい汚れはマジックリンで対応可能◎。\n４）様々な食材を燻製できる\n長辺が30cmあるので、長さのある食材（魚一匹まるごとやベーコン）なんかも燻製できます。網と蓋の距離が卵が入るギリギリの高さなので、大きめの卵は蓋に触れる場合もあるかもしれません。脚の付いている網を上下逆にして、アルミホイルで小さな球を作って網の脚にして高さを調整するということも可能かと思います。ただ、ほんとうにコンパクトなので、一度に燻製できる量は１回で食べるおつまみくらいだと2〜3人分くらいがMaxです。塩サバ１枚、ミックスナッツ、6Pチーズ３個くらいが限界ですが、２〜３人でつつくにはちょうど良いかなと。\n５）初心者でも簡単\n初めての燻製で、付属のヒッコリーのチップを使って豚レバーと塩サバを燻製してみましたが、めちゃくちゃ美味しかったです。\nレシピ集も付いていました。オシャンティーなレシビが多く、おっさんの酒のツマミ（シンプル＆雑でもOK）なレシピはないので、パラパラとめくって後、箱にしまいました。（笑）\n豚レバーは事前に半日塩漬け、3時間塩抜き、70度で20分ボイル、冷蔵庫の中で少し乾燥させた後、燻製という工程で、中がしっとりした燻製レバーになり、最高の酒のアテになりました！\n塩サバは骨と薄皮を取り除いて、冷蔵庫で少し乾燥させ燻製に。レバーよりもしっかりと燻香を身にまとった燻製塩サバになりました。ただ元々の塩加減が薄いようで、そのまま酒のアテにするには塩加減がイマイチだったので、こちらはほぐしてペペロンチーノの投入。これがマジで激ウマ！簡単なので、是非！\nここがイマイチ １）汁受け皿の裏にタールがびっしり付く\nキャメロンズに限らず、汁受け皿があるタイプは構造上、タールのこびりつきは避けられないと思います。\n「汚れるのは嫌〜」と言って、アルミホイルを裏側まで回すのはやめておいたほうが良いかも。本体の底と汁受け皿との隙間がちょっとしかないので、熱源の温度によってはアルミホイルが溶ける可能性大です。スモークチップの受け皿のように下に敷いたアルミホイルが溶けたケースもあり、Amazonやブログでも「アルミホイルが溶けてくっついてしまい、取れなくなって余計に汚くなった…」というレビューがありました。鉄やステンレスと違い、アルミは鍋でも空焚きすると溶けることがあるので要注意です。\nレシピによっては、「煙が出始めても強火のままで〜」というものもあるので、アルミホイルを敷くのは、汁受け皿の上だけが良いかと。\n２）温度計を挿す穴がない\n少しだけ隙間をあけてアルミホイルで隙間を埋めつつ、温度計を挿す穴を確保するのがベストかもしれません。（面倒くさい）庫内が小さいので、もしかすると温度管理はかなりシビアかも。温度管理することがあれば、追記でレポートします。\n気になる使用後の汚れ具合（初回使用後） 新品を使った後に、どれくらい汚れたか、お見せします。\nコンディション：付属のヒッコリーウッドチップで熱燻（カセットコンロ）20分後、蓋を閉めたまま5分放置、燻製した食材を取り出し冷めた後の状態\n１）本体\nチップ周りにタールなし。炭化したチップのみ。茶色い熱源による焼けは、避けられる方法はありません。汁受け皿の裏面から垂れてきたと思われるタールが若干付着していましたが、食器用中性洗剤で簡単に取れました。\n２）蓋\n裏側に粘度の薄いタールが付着していましたが、食器用中性洗剤で簡単に取れました。\n３）網\n若干タールが付着していました。食器用中性洗剤で取れるものと取れないものがありました。取れないものは後述の重曹地獄鍋で取れました。網は新品のようにきれいになりました。\n４）汁受け皿\n表面は上の写真のようにアルミホイルを敷いていたので、ダメージなし。裏面に焼き付いたタールがびっしり。食器用中性洗剤では無理だったので、マジックリンと塗布。結果、マジックリンでも歯が立たず、ミニスモーカー本体に水1.5リットル、重曹大さじ３を入れて、網と汁受け皿と共に20分間グツグツ煮ました。その後3時間放置。少しだけタールは取れましたが、90%以上残ったままの状態でした。熱を加えながらやれば取れるかも…という淡い期待は砕かれましたw　最終兵器（リンレイ 換気扇レンジクリーナー） とあるブログで、リンレイ 換気扇レンジクリーナーが良い仕事をすると紹介さらっと紹介だけされており（どれくらいキレイになるなどはわからず…）、その効果が気になり、試しに購入してみました。\n下記、中性洗剤で洗う→落ちない汚れをマジックリンで洗う→それでも落ちない汚れをリンレイ 換気扇レンジクリーナーで洗う（スチールウール＆スクレーパーも使用）でやった結果です。\n↓光の反射で汁受け皿の汚れ具合が見えにくいですが、ほぼ真っ黒けっけと思ってください。（数回使用後の汁受け皿です。）\n↓気合いを入れるとタールは全てとれました。ただ、疲れ果て、二度とやりたくないレベル。そして、結構ヘアラインの傷が付きます。\nということで、↑の写真を撮って以降、汁受け皿をキレイにするのは諦めました。ただ、マジックリンでも取れないタールに、リンレイの換気扇レンジクリーナーを塗布するだけでも落ちる汚れもあるので、ひとつ持っていても損はないかな〜と。\n↓上の写真撮影後に燻製をし、レンジクリーナーを塗布して水で流した状態。使用する度にタールでびっしりになっていくと思いますが、それも「味」ということで、諦めますw （焚き火用のケトルとか鍋が煤やタールで真っ黒のまま放置するのと一緒な感じ。）\n鏡面磨きのステンレスなだけに、キレイなまま保ちたい〜と思ってしまいますが、焼けで茶色くもなりますし、ここは初回からササッと諦めるほうが精神的によろしいかと。\n総評 思いついた時に手軽にささっと燻製ができるのが、とても気に入りました。燻製やるぞ〜と気合いを入れなくて良いというか、カップラーメン作るぞ〜くらいの気軽さです。食材を置いて、ちょっと火にかけて、火を止めて放置するだけなので。パスタとかを作るほうがよっぽど面倒くさい！\n登山用のチタンやアルミクッカー、キャンプ用でもガス・アルスト用のチタンやアルミのクッカー、焚き火用のステンレスや鉄のクッカーと用途別に鍋を使い分けているので、鍋コレクターか！というくらい山ほど鍋類が部屋に転がっていますが、これだけの量を一度に燻製できるサイズで、空焚きしても大丈夫なものは持っていなかったので、買ってよかったかなと思っています。デカすぎず、小さすぎず、本当に絶妙なサイズです。\n燻製のニオイは洗えば、全く匂わなくなるので、スチーマーとしてやパスタ鍋なんかとしても使用できます。イワタニの炙りやの上に載せたら、おでん鍋としても使えそう〜♪\nリンレイのクリーナーは700mlで700円くらい。マジックリンは400mlで270円くらい。ただ、タール除去力は格段リンレイのほうが上です。マジックリンはどうってことないですが、リンレイは手袋しないと本当に指の皮がボロボロになります！それくらい強力です！使ってみてわかりましたが、汁受け皿の裏側は諦めるとして、その他の蓋、網、本体の微妙なタールはリンレイを塗布してスポンジで洗うとキレイになります。マジックリンだけだと、ここまでキレイにならないので、やっぱり１本あると心強いです。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5857\u0026rdquo;]\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5858\u0026rdquo;]\n[追記：2024年7月]\nリンレイのレンジクリーナーで後片付けの時に使用していますが、汁受け皿の裏側のタール・ヤニはスプレーだけでは除去できなくなってきました。これも味かな〜と思ってます。（笑）\n","date":"2024年6月2日","externalUrl":null,"permalink":"/2024/06/02/camerons-mini-smoker-review/","section":"Posts","summary":"","title":"[レビュー] キャメロンズ ミニスモーカー 燻製器","type":"posts"},{"content":" Rush Hipと一緒に手に入れたミニマルな財布で、超お気に入り。流石パーゴワークスさんの製品。使い勝手はピカイチです。半年以上使ってみたので、レビューしてみます。\nhttps://outdoorlabo.a-ce.com/2024/04/10/paagoworks-rush-hip/ 普段使いだけでなく、アウトドアでも最適なミニマル財布を求めて 普段は長財布はカバンに入れっぱなしで、持ち歩く用として、お札、カード類、小銭が入るコンパクトな財布を携帯するというスタイルです。というか、もうスマホでキャッシュレス化になってしまっているので、万が一＆スマホで対応できない分だけ持ち歩く感じです。\nこのコンパクトな財布よりも更にミニマルで行きたい場合やアウトドアアクティビティ（登山、ランニング、ロードバイクなど）で使う軽量お財布として、これまでGranite Gearのハイカーウォレット、Chumsのコンパクトな財布（廃盤）を使ってきました。お札が数枚、小銭も500円くらいまで入れば良いので、両方ともクレジットカード・保険証がギリギリ入るくらいのサイズでした。\nChumsの財布のファスナーの開閉がうまくいかなくなったので買い替えることに。Chumsの記事は書き忘れたようでいつ買ったか不明ですが、ハイカーウォレットは2008年なので、15年間で使った財布が２つだけということのようです。（物もち良すぎだろw）\nhttps://outdoorlabo.a-ce.com/2008/12/06/granite-gear-hiker-wallet/ で、今回もカード類はMax３枚くらい、お札も数枚、小銭も500円ほど（百円玉・五十円・十円玉で）入れば良いので、コンパクト＆軽量な財布探しの旅に。\nで、目に止まったのが、このあまり見かけない形状の財布。ごめんなさい、正直、かっこいいのか悪いのか、よくわからないキーケスのようなデザイン！でも、ところどころに工夫がされているユニークなデザインに惹かれポチりんこ。\n**特徴** **軽量コンパクト:** わずか30gという軽さで、ポケットやウエストポーチに入れてもかさばらない。 **収納力:** カードMax9枚くらいまで（6枚くらいまでが無難）、お札10枚ほど収納可能。小銭入れはメッシュ素材で中身が見やすく、取り出しやすいデザイン。 **耐久性:** コーデュラナイロン使用。耐久性と防水性も◎。 **使いやすさ:** 片手で開閉できるフラップ式で、ストレスなく使用できる。 **デザイン:** 好みがわかれそうですが、機能性重視でわたくしは好み。 **実際に使ってみて** お気に入りポイント３点 まず一番のお気に入りポイント。このメッシュ地の小銭入れポケット！これは、本当に取り出したい小銭をすぐ取り出せるし、メッシュになっているのでポケット内が暗くならず小銭が良く見える！おまけに外からあと幾ら分の小銭が入っているかわかるので、小銭補給する際にも便利です。ファスナーには大きめな取ってが付いているので、これまた開きやすいです。\nお次はカード収納部分。ミニマルで行く場合、クレジットカード１枚、保険証１枚、免許証（不要な場合もあり）で、Max３枚あれば事足りるので、ベルクロで止められている３つ折りのTrail Bank Sをパッと開くとすぐに各カードにアクセスが可能。カード収納ポケットはゆとりがあるので、各ポケットに１枚上入れられます。分厚くなりベルクロが閉めづらくなりますが、トータルで3枚x3の9枚は入りました。２枚x3の6枚くらいが無難なところです。一番右のポケットにはクレジットカードに加え、鎮痛剤を入れていますが、それくらいゆとりがあります。「あのカードはどこに〜」なんて探す必要がないで、本当に便利です！　最後のお気に入りポイントは、お札入れ。下の写真の真ん中に黒いベロが見えますが、これがあることで、お札が誤って落ちる〜や飛んでいく〜というものを防いでくれます。こういう心配りが良い！ベロは柔らかなゴムっぽい素材なので、お札の出し入れもストレス無しです。\nここがイマイチ 結果的に全く問題ないのですが、下記のように最初はイマイチかも〜と思われる方もいるかもしれないので、書き残しておきます。（実質的にはイマイチポイントがない商品です！パチパチ）\n購入して手元に届いた当初、お札入れにはベロが付いていて落とす心配はないけど、このゆるめなカード入れのポケットは大丈夫なのだろうか？？？と心配でした。実際、半年以上使ってみて、収納しているカードがトータルで２枚や３枚というユルユル状態でも、カードが落ちたことはありません。３つ折りなので、折っている状態の時はテンションがかかって落ちることはまずないです。開いている状態でポケットにカードを1枚だけ入れた状態で逆さに振ってもカードはズレますが落ちてきませんので、ご安心を！\n総評 使いやすさに関しては、片手でも開閉できるフラップ式なので、ストレスなく使用することができて秀逸です。軽量なお財布としてデザインされているので、カードを入れることで財布の「骨」となるデザインですが、カードを入れなくても問題なく機能します。\nカラビナが付いているので、ポーチ内のフックに止めたり、スボンのベルトループにも引っ掛けることができます。しっかりしたカラビナなので、紛失する心配はありません。\n色はブラック（実際にはブルーグレーみたいなお色）を購入したのですが、オリーブかイエローにしておけば良かったかも…。というか、３色全部欲しいw それくらいお気に入りでございます。価格も3千円台ですので、ちょっとしたプレゼンにも最適だと思います。これもらったら、贈った人への好感度が確実に1000%くらい上がります。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5825\u0026rdquo;]\nこれより大きなTrail Bank Mという製品もあるのですが、ミニマルで行きたい方は全力でSのほうをオススメします。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5826\u0026rdquo;]\n","date":"2024年4月30日","externalUrl":null,"permalink":"/2024/04/30/paagoworks-trail-bank-s/","section":"Posts","summary":"","title":"[レビュー] Paagoworks TRAIL BANK S / ミニマル財布","type":"posts"},{"content":" トレイルランナー・ランナーで愛用者が多いRush Hipですが、半年以上愛用してきて良かったことやプチ カスタマイズしたことなどと共にレビューしていきます。\nまずはパーゴワークスさんの商品サイトを見て欲しい Rush Hipの「全て」がわかりやすく解説されています。デザイナーの方の商品開発の想いも。でも、実際は説明と違った〜ということがあるのか、ないのか、そういう点を綴っていこうかと思います。\nhttps://www.paagoworks.com/products/rushhip スペック 重量：約100g サイズ：フリー ウエストサイズ：63cm～100cm 素材：ナイロン、ポリエステル カラー：Shadow gray（濃いグレー）、Glacier（淡いグレー）、Alpine blue（紺色） 前後ポケットシステム 率直な感想 揺れない設計は本当だった！ 最大の特徴である荷物の揺れを抑える独自の設計は、本当にストレスフリーです。これまでランニング用としてはSpibeltやTNFのがっつり腹巻きタイプのウエストポーチなどを使ってきましたが、コンパクト・シンプルな上に収納力もあって揺れない設計は驚きです。\n前後２つのポケットはストレッチするメッシュ素材になっており、収納するアイテムにぴったりフィットし、揺れが起こりにくくなっています。水の入ったボトル、iPhoneを入れて走っても揺れが全く気になりません。で、このストレッチするメッシュの構造がかなり特殊で、横には伸びるんですが、縦に伸びないという代物。この構造が揺れを抑えられる理由のひとつだと思います。\nそして、この前後2つのポケットというデザインで重量のバランスを取りつつ、この２つのポケットを繋いでいるのが、片方がショックコード、片方がナイロンベルト。\nこのショックコードが揺れない理由その２だと思っています。伸び縮みするので体にフィットしやすい造り＝揺れも起こりにくくしているショックアブソーバー的な役割も担っているかと。\n快適な装着感 軽量で通気性の高い素材を使用しているので、長時間着用しても快適。また、片側がショックコードのお陰で、キツすぎず・緩すぎずというフィッテイングが可能。そしてなにもよりも嬉しいのが、One size fits all。Sかな？Mかな？というような、実際に試着しないとサイズがわからない！とか、サイズ選び失敗した！ということが起こりません！まじ、優秀。\n収納力 Rush Hipは、コンパクトな見た目ながら、十分な収納力があります。前面ポケットと背面ポケットの約500mlx2の収納力は抜群。加えて、ポケットの外側にショックコードを取り付けられるので、暑くなったらウインドシェルをササッと収納できたりもします。\nわたくしはサロモンのソフトフラスク（500ml）を使っていますが、余裕で入ります。ソフトフラスクだとチャポンチャポン音がしないのが良いです。\nデザイン 個人的には好みです。無駄を削ぎ取ったLess is moreなデザイン。内ポケットなどがないですが、前のポケットには鍵フックがあるのでご安心を〜。\n各ポケットにはショックコードを通せるタブが６つ付いています。センターのタブには最初からショックコードが付いていますが、付属でコードロック付きのショックコードが２本ついてきますので、お好きな場所に取り付けられます＝カスタマイズ可能ということ！\nここがイマイチ ぴったりフィット（生地の構造）が仇になっており、モノの出し入れがスムースに行えない場合があります。小さいもの（ジェルとか）であれば、適当にポイポイ入れられますが、デカいもの（iPhone、ソフトフラスク、ボトルなど）は、慣れるまでの時間＆コツが必要です。それがちょっと最初はストレスフルかも。\nカスタマイズ例 ナイトラン用に、前にヘッドライト、後ろにテールライトを取り付けられるようにしています。MilestoneのMS-i1だからなせる技ではあります。流石に光軸は走っているとちょっと揺れますが、問題なく夜道を照らしてくれます。\nテールライトも装着。体にぴったりフィットしているRush Hipに沿うようにライトを取り付けているので、これも全く揺れません。100均一のカラビナと最初から付いているフックで、取り外しも簡単。\n総評 Paagoworks Rush Hipが、「揺れない快適さを追求した軽量ヒップバッグ」というのは本当でした！トレラン用のバックパックくらいのサイズであれば問題ないと思いますが、背面にポケットが付いているので、腰で背負う登山用のバックパックとの組み合わせはちょっと難しいかなと思います。（素直にフロントだけのウエストポーチなりが良いかと。）\n昔流行ったSpibeltもぴったりフィットで揺れにくいものでしたが、それのさらに進化版という感じです。スマホ、財布、水筒と少し持ち運びたいものが多いようなスタイルの方にはぴったりな商品だと思います。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5814\u0026rdquo;]\nRush Hipにオススメなヘッドライト！\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5815\u0026rdquo;]\nナイトラインでの事故防止にあると◎。充電式なので便利！\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5816\u0026rdquo;]\n","date":"2024年4月10日","externalUrl":null,"permalink":"/2024/04/10/paagoworks-rush-hip/","section":"Posts","summary":"","title":"[レビュー] Paagoworks Rush Hip / ウエストポーチ","type":"posts"},{"content":" 足底腱膜炎（足底筋膜炎）を根本から改善するシリーズの実践編 パート１。足裏のアーチを整えるため、足半を家の中にいるときはずっと履き続けるというもの。実際、履き続けてみて、びっくりするくらい効果があったので、レビューします。購入した足半は、ランプラスさんのGRIPDROP ASHINAKA 02というもの。\n足半とは 足半（あしなか）とは、普通の草履の半分ほどの長さで、かかと部分がない短い草履の一種。鎌倉時代から江戸時代まで、日本人の常用履物として履かれてきたんですと。\n足半は、長さが短いため足の裏に密着し、小石や泥が入らず、かかとがないため泥が跳ね上がらず、足と履物との間に砂や小石がつまることもない上に、かかとを浮かせて飛び跳ねるように軽快に歩行することができるため、江戸時代には飛脚が履いて走っていました。東京の上野恩賜公園の西郷隆盛像も足半を履いています。\nそんな足半ですが、クッション性に飛んだ靴に甘やかされた現代人の足にとって、足半は履くだけで不必要な緊張が抜けやくすなり、足半の形状により足裏の3つのアーチが育っていく効果があるとのこと。自然に体重が後方にかかり、姿勢が自身のニュートラルの位置に近づき、本来働いてほしい筋肉が動きやすくなり、その結果、足のトラブルの予防と改善につながるという代物らしい。\n足半の選び方 足半を自分で作ってみたい！という方は、作り方の動画がYouTubeに上がっているので、作られてみるのも手です。自分で出来るものは自分でやってみよう〜精神が旺盛な私ですが、今回はパスしました。（理由は後述）不要なTシャツとPPロープだけで出来るので、安価かつとてもエコです。\n作るのが面倒くさい！という方は、市販品のものから、メルカリ・ヤフオクなどで手作りの足半（千円以下の激安）まで選択肢は豊富です。市販品のものは三千円から六千円くらいまでのものが主流のようです。ただ、購入の際、物によっては踵を浮かせて履いてください〜というような説明がある商品は避けたほうが良いです。足半は踵をつけて履く履物です！そこだけはご注意を！厚みが1.5cm±数ミリのものが良いと思います。\nグリップドロップ ASHINAKAにした理由 データがある グリップドロップの商品紹介ページにありますが、長趾屈筋の筋活動量がスリッパと比較すると1.5倍以上の差が生じているデータが掲載されています。\n足底腱膜炎って、足裏だけでなく、ふくはぎ内部の筋肉・筋、アキレス腱の柔らかさなども関係してきます。よって、長趾屈筋が鍛えられると足底腱膜炎だけでなくシンスプリントの予防にも繋がる…一度に二度美味しい…という効果が見込めます。\nhttps://gripdrop.runplus55.com/products/ashinaka-01 一生使える（たぶん） 市販の布、藁などで編んだ製品のレビューを読むと、「解けてきた」というものがチラホラ。自分でDIYした足半であれば、編み直しができると思いますが、買ってすぐ解けた！という人もいらっしゃるようで、そういうストレスはできる限り排除したい。ということで、本体部分がEVA=解けない、破れない、壊れない〜グリップドロップの足半をチョイス。この本体部分のEVAですが、かなり密度が高く、指で力いっぱい押すと少しだけ潰れるくらいの硬さなので、体重で押し潰れたり、厚みが薄くなったりすることがなさそうです。これを買っておけば一生使えると思います。\n鼻緒・紐の部分はゴム素材で、切れたり・伸びたりすることがあると思いますが、自分の好みの紐などに交換可能！結び目もしっかり穴の中に収納されるので、パラコードなんかでもいけちゃうと思います。\nあと、EVAなので、簡単に洗える、乾くのも速い、清潔！というのもポイントです。\n実際に使ってみて わたくしの足の状態ですが、両足とも見た目はキレイなアーチがあります。それでも左足には足底腱膜炎を生じます。足裏の問題にアーチの有無は絶対的な関係性はないということです。逆にいうと、扁平足の人が必ずしも足に問題があるか？というと、そうでもないようです。\nイギリスのNHS（National Health Service：国営医療制度）のサイトでも下記のように、扁平足は「通常、なにか問題を起こすものではない。」、「スポーツなどのアクティビティを止める必要はない。」、「なにか深刻なサインであるというのは稀。」とあります。なにか問題を抱えていなければ、扁平足自体をどうこうする必要はありません…ということ。Newsweekのランキング、World\u0026rsquo;s Best Hospitalにて第１位と選ばれているアメリカのMayo Clinicのサイトでも同様に、「痛みがなければ治療する必要なし」と記載されています。\nFlat feet do not usually need to be treated You do not need to do anything if you or your child have flat feet and they\u0026rsquo;re not causing any problems.\nFlat feet:\ndo not usually cause any problems should not stop you doing any activities, including sports are rarely a sign of anything serious https://www.nhs.uk/conditions/flat-feet/ あと扁平足は遺伝する場合があります。ですが、遺伝したからと言って、扁平足のすべての方が足に問題があるわけでもありません。\n自分の足は扁平足でもないのに痛みが出る、そうすると扁平足の人はもっと酷いんかいな？？？という疑問から調べてみると、上記のようなことがわかりました。\nちょっと話がズレましたが、見た目はとても健康的なわたくしの足ですが、この足半を初めて履いた瞬間、左足裏が固い、こわばっているというのがすぐにわかりました。そして、右足裏と比べると痛い…。明らかに左足に問題ありです。\n説明書には、\n初日は使用時間を10分以内に留め、２日目以降足に痛みや違和感が無ければ１日10分ずつ延ばしてください。痛みが出た場合はすぐに使用を中断し、痛みが無くなってから使用を再開してください。再開後はまた10分以内の使用から始めてください。 とありましたが、わたしの場合は、左足でも「拷問じゃ〜」という感じの痛みは全くなく、10分以上履いていても大丈夫な感じでした。なので、初日からなにも気にすることなく、普通に履き続けました。\nで、びっくりしたのが、初回だけでなく、履き続けて１ヶ月ちょい経つ今でもそうですが、足半を脱ぐと足のアーチがしっかりできていることが感じられます。\n下のイラストの左側が足に対しての足半。右側の赤い部分が脱いだ後に感じる空間。\nこの赤い部分に空洞・隙間・空間みたいなのが生まれているんです。なんとなくではなく、もう本当に消しゴムくらいの大きさの物が入ってしまいそうな感じくらい。多分実際には入らないけど、感覚的にはそれくらい空間ができている感じ。\n足半が足と密接している部分の境目（土踏まずの真ん中）が、体重の圧によって凹んで浮いたように感じるならまだ頭の中で処理できるのですが、本当にバミューダトライアングルのように、浮いているように感じ部分が三角形なんです。本当に謎ですというか、足半の効果、すごい…としか言いようがありません。これは、本当に試して実感してもらいたいです。\nこれを履くようになって、普段の足底のテーピングが不要になりました。（少し長めのランニングの時は予防のためにテーピングします。）ランニング後の「ちょっと調子悪くなりそう」と感じることが皆無になり、足底の調子がとても良いです。\n最後に 足底腱膜炎（足底筋膜炎）を根本から改善するシリーズの実践編 パート１は、足半を導入してみましたが、とても満足のいくものでした。これは残りの人生、死ぬまで履き続けると思いますw\nこれまでランニングのときはinjinjiの５本指ソックスを履いていましたが、これを機に普段からも５本指ソックスを履くように。足半を履いて立ったり、歩いたりしているときはソックスなくてもポカポカしてきますが、動いていないと足が寒いので冬の間はソックス履いて、暖かくなってきたら裸足で！\nグリップドロップの足半は市販品の中ではお手頃な価格設定で、且つ破れたり、解けたり、壊れたりする心配がないのが最高ー。いろんな店舗で販売したら良いのに…。ご購入は製造元のランプラスさんのサイトからどうぞ。\nhttps://gripdrop.runplus55.com/collections/all 実践編のパート２も、パート１と同時並行で実践してはいたのですが、ちょっと調子に乗ってふくらはぎを痛め、現在１ヶ月ほど痛みが残ったままなので、お休み中です。痛みが完全にひいてからの実践になるので、実践してその効果が実感できる頃に投稿します。\n[追記：2024/04/03]\n３ヶ月ほど使用し、現在の足底腱膜炎の状態ですが、症状はほぼ無しです！テーピングからも解放されています。ただ、上記のふくらはぎの痛み（左足）を庇っていた右足がシンスプリントになってしまい、それが長引いている状態（調子良くなる→悪くなる→休足→調子良くなるの無限ループ中）です。(T_T) 痛みが酷い時はランニングではなくロードバイクに乗ってしのいでいます…。（ロードバイクではシンスプリントの痛みは出ないので。）\n足底腱膜も無理をするとひょっこり顔を出してきそうな気配が感じられるので、足底腱膜炎、シンスプリント、アキレス腱炎に対応しているMade in U.S.A.のリハビリ器具を導入したので、そちらでじっくり対応中です。かなりレビューが良い器具で期待しているのですが、効果が見られたら報告します。\n","date":"2024年2月15日","externalUrl":null,"permalink":"/2024/02/15/gripdrop-ashinaka/","section":"Posts","summary":"","title":"[レビュー] GRIPDROP （グリップドロップ）足半 / 足底腱膜炎対策","type":"posts"},{"content":" お正月のオッシュマンズのセールで購入したランニング用品その２、インフィニティトレイルフーディーのレビュー。3週間ほどランニングで使用したので、ファーストインプレッション的な感じで。\n同じような超軽量ウィンドシェルはパタゴニアのフーディニを持っています。10年以上前に買ったものですが、未だに現役。\nhttps://outdoorlabo.a-ce.com/2011/05/28/patagonia-houdini-full-zip-jacket/ フーディニとインフィニティの大きな違いは生地のストレッチの有無です。インフィニティの薄いながらもストレッチする素材＆スリムなシルエットがバタつかずランニングには心地良さそうなので、購入してみました。\nサイズはMとLと試着しましたが、Mだとぴったりフィット。Lでも大きすぎず、少し余裕がある程度だったのでLを購入しました。（173cm、65kg、バスト98cm、♂）\nここが秀逸 蒸れにくい 背面と脇の一部に、ベンチレーションとしてのレーザーホールの細かい穴が空いていて、通気性が◎。コンプレッション ロンT、半袖T、インフィニティというレイヤリングでジョギングして、一番下のロンTが汗ばんできている感じがしていても、インフィニティのほうはサラサラ持続しています。\nポケット付き 地味にありがたいというか、個人的には欲しいかったものが両脇下のポケット。ランニングの時に使っているパタゴニアのショートパンツに加えフーディニも脇下にポケットがないので、暑くなってきたからグローブをポケットに…などができませんでした。ポケットの中には更に小物を入れられるポケットなんかもあり、至れり尽くせりです。（スタッフサックが付属していて、その小さなポケットに入れておけます。）個人的にはスタッフサックがちょっと邪魔なので、ポケット自体の中に織り込んでジャケットをコンパクトに収納できるポケッタブルだったらなぁ〜と思いました。\nマグネット付き 走っているとフードがあるジャケットって、フードがバタつきますよね。ジャケット側とフード側にマグネットが付いていて、バタつきにくいようになっています。そこまで強力なマグネットではないので、フードを被りたいときもストレスなくマグネットが外れてくれます。（下の写真のフードと背中の丸いものがマグネット）\nストレッチ性 バックパックを背負ったまま羽織れるというストレッチ性が、このジャケットの最大の売りだと思います。サイズをMではなく、Lにしたのがこの理由。Mだとぴったりフィットすぎて、背負ったままはちょっと厳しいかも…ということでLに。\nストレッチ素材なので、走っていて本当に動きやすいです。そしてシャカシャカうるさい！というのが全くありません。\n総評 パックを背負ったランニングでも対応できる超軽量ストレッチウインドシェル。優れたストレッチ性と通気性により、ランニングの動作を妨げず、汗をかいても快適に着用できます。小雨の時にもこれを着て走りましたが、防風性も良好で、小雨程度ならしっかり弾いてくれました。ランニングでウィンドシェル、ウインドブレーカーを探している方は、是非！\nマットな質感の生地がとても良く、普段使いにもしっかり対応できます。通勤時のスーツに羽織ってもオシャレだと思います。めちゃくちゃ軽い＆コンパクトになるので、電車やオフィスの冷房が強すぎてちょっとなにか羽織りたい〜とか、ちょっとしたレインコート代わりなんかでバッグの中に忍ばせておくのもいいかもしれません。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5734\u0026rdquo;]\n","date":"2024年1月29日","externalUrl":null,"permalink":"/2024/01/29/tnf-infinity-trail-hoody/","section":"Posts","summary":"","title":"[レビュー] ノースフェイス インフィニティトレイルフーディー / TNF INFINITY TRAIL HOODY","type":"posts"},{"content":" My Protein（マイプロテイン）を激安で購入することができたので、WPIとEAAのレビュー。\n2010年くらいから飲み始めたChampionのプロテインですが、当時はまだiHerbがメジャーではなく、ロサンゼルスにあるLA Nutritionさんから個人輸入していました。2017年にiHerbを利用し始め、ChampionからOptimum Nutritionのゴールドスタンダードに乗り換え。そして今回、人生３度目の乗り換えで、My Proteinのプロテインに！\nプロテインを飲み始めた時のバナナ味が美味かった！という淡い記憶が残っていたので、ONのプロテインかと思いきや、ONの投稿を読み返したらChampionでした。ONよりChampionのほうが美味いって書いてありますが、ONのダブルリッチチョコレートもかなり美味かったです。ちょっと粉っぽいザラつき感がありましたが、コクがあり大好きでした。\nhttps://outdoorlabo.a-ce.com/2017/04/24/optimum-whey/ 乗り換えの理由 ２年前くらいからですかね、なんか、ONの味が明らかに劣化しているんです。改悪ってやつです。味が薄くなるわ、おまけに値段も高くなるという…。ということで、コスパが良く、味によってはレビューも良いMy Proteinに乗り換えてみました。\nWPI or WPC ホエイプロテインは、２種類から選べます。WPI（Whey Protein Isolate）とWPC（Whey Protein Concentrate）と精製方法の違いがあり、それぞれメリットも違います。\nWPIのメリット WPCを更に精製し、乳糖や乳脂がほぼ除去されるので、乳製品でお腹の調子が悪くなる乳糖不耐症の方に◎、低カロリーなのでダイエットの方に◎。 タンパク質含有量が約90%と高い。 消化吸収速度が速い。 WPCよりBCAAsが多く含まれる（100g中、WPI:約20g以上、WPC:約10g以下） WPCのメリット WPIより安価なので、気兼ねなく飲める。 WPIより精製されておらず、乳清に含まれるビタミンやミネラルが多く残っているため、栄養価は高い。 同じフレーバーでも、WPCのほうがWPIより美味しいものがある。 My Proteinで初回購入したもの My Proteinは9000円以上で送料無料になります。初回は流石にどんな味かわからないので、2.5kgや5kgのギャンブルはできません。なので、1kgのWPIを２つ、そして500gのEAAを購入してみました。めちゃくちゃお得に購入できる方法があるので後述します。\nびっくりしたのが、注文して３日後に自宅に配送されました。配送予定の最長日でも注文後10日なので、海外からの発送としては特に問題ないですね。\nただ梱包自体は問題ないですが、各パッケージの外側になんかの粉がついていて、ザラザラしていました。パッケージ破損で粉が漏れているわけではないので、かなり謎です。\nWPIとEAAの評価 購入したWPIとEAAの評価をしてみたいと思います。味、ダマの出来具合・泡の出来具合、コスパという３つの評価項目でイッテミヨー。\n採点基準/ 10点：文句なし、5点：リピート無しのボーダーライン、0点：出直してこい\nWPI ナチュラルチョコレート味 ディレクションの通り、１スクープ250ccの水で飲むと、味・コク共に薄いです。少しカカオ感が高い感じがするチョコレート味です。ココアとチョコレートの中間みたいな。味とコクは薄いのですが、甘みはかなり良い塩梅です。個人的にはそんなに気にならないレベルですが、乳くささがひょっこり顔を出してきます。変なケミカルな味は全くしません。←これ重要。あっさりしているので、ゴクゴク飲めます。\n薄さが気になる方は、200cc以下の水で割ると良いです。200ccだと好みの味に近づきましたが、美味しい時代のONのダブルリッチチョコレートのコクには届きませんでした。もうひと踏ん張りなんだけどなー。でも、合格点です。乳糖不耐症でない方は、牛乳で割るとコクが出て美味しくなります。　シェーカーで振った後のダマ・泡は、全く無し。きれいに溶けます。ONの時にあった粉っぽさもゼロ。素晴らしい〜！\n１kg、3200円ほどで買えました。WPIとしてのコスパは最強級だと思います。\n採点：味７.5点、ダマ・消泡10点、コスパ10点（タンパク質1g当たり：約2.9円）\nWPI ノンフレーバー ナチュラルチョコレートが不味かった時の保険として買いました。（無駄な心配でしたが…）味・甘み無しなので、人工甘味料が苦手な方は、これが一番という人もいると思います。あと、甘すぎるフレーバーとノンフレーバーを混ぜて、適度な甘さにするという調整もできます。\n味はスキムミルクのような感じ。モーマンタイ。これもダマ、泡立ち問題なしで◎。ケミカルな感じゼロ。わたしはコーヒーで割って飲んだり、きな粉を混ぜて飲んでます。個人的にはノンフレーバー、かなりオススメです。ミルク的な感じで使えるので、ミロと混ぜたり、紅茶やコーヒーと混ぜ、甘みが欲しければ好みに調整できます。不味いフレーバー付きのプロテイン飲むなら、色々とカスタマイズできるノンフレーバーを飲むほうが幸せになれると思います。\n採点：味９点（フレーバーはないけど…）、ダマ・消泡10点、コスパ10点（タンパク質1g当たり：約2.9円）\nEAA アイスレモンティー味 ディレクションでは3スクープにつき300〜350ccの水で溶かすとありますが、めちゃくちゃ甘いです。450ccで割ってもまだ甘めですが、これ以上薄くすると水分量が多すぎるので、450ccで飲んでます。\n味はかなり好み。海外の「粉を溶かして飲む甘いアイスレモンティー」の味に近いです。紅茶の葉の本来の味、本物っぽいレモンの酸味はほとんど感じません。なんちゃってレモンティーです。日本で売っている午後ティーのレモンのような洗練された味ではありません。（笑）EAA特有の苦味がごくわずかに感じられます。甘くして苦味をマスクしようとしている魂胆が見え見えです。シェーカーで振るとすぐ溶けます。送料調整で買いましたが、個人的には懐かしい味なので、アタリでした。\nAmazonで買える格安EAAよりも1g当たりが安いです… コスパ、ヤバい。Limited Editionなので、次はいつ購入できるだろうか…？\n採点：味9点、溶けやすさ10点、コスパ10点（EAA 1g当たり：約5.4円）\nおまけシェーカー 初回購入なので、600mlのシェーカーを無料で頂きました。400mlのシェーカーしか持っていなかったので、これは嬉しい！バネみたいなブレンダーボールが付属されていて、これを入れてシャカシャカ振ると、速攻で溶けます。\nミニシェーカーが欲しい方は、初回購入限定のWPIではなくWPCの1kg 送料無料お試しセットがあるので、そちらを検討されても良いかも。\nhttps://www.myprotein.jp/sports-nutrition/myprotein-japan-new-customer-bundle/12578713.html あると便利なもの これまで下記の5lb（2.27kg）のバケツサイズのジャーに入っているものを購入していたので気にしていませんでしたが、My Proteinで購入できるプロテインは全てジッパー付きの袋のようです。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5745\u0026rdquo;]\nこの袋がちょっと厄介らしく、使っているうちにジッパーが閉めづらくなってくる（粉がジッパーの凹部分に溜まるだけのようですが）とのレビューが多いんです。\n閉めづらくなったら、溜まっている粉を爪楊枝で掻き出せば、また復活するとのことですが、閉めたと思っていたら開いていた…ということもあるらしく、特にプロテインは粉ダニの発生が嫌なので、閉め忘れた時でも大丈夫なようにコスパ最強な密閉容器を購入しました。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5748\u0026rdquo;]\n今回購入したプロテイン2kg+EAAが余裕で入ります。しかも、そんなに場所を取らないの買ってよかったです！\n製品サイズ:(約)幅35.5×奥行25×高さ23.5cm 製品重量:(約)0.8kg 素材・材質:本体・ふた/ポリプロピレン(耐熱温度100度・耐冷温度-20度)、バックル/ABS樹脂(耐熱温度80度・耐冷温度-20度)、 パッキン/シリコーンゴム(耐熱温度180度・耐冷温度-20度) 容量:14L 生産国:日本 小麦粉やトウモロコシ粉を保管するのに、我が家ではタケヤのフレッシュロックを使っていますが、1kgのプロテインを保管するには最適で、こちらを使用されている方が多いようです。これ、本当にしっかり密閉してくれます。1kg単位で保管される方にはオススメ。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5747\u0026rdquo;]\n今回、1kgのプロテインx2を購入しましたが、次回は2.5kgにするので、容量のデカいコンテナにしたほうが楽かなとと思い、14リットルのコンテナにしました。あと、粉の詰め替え作業もしなくて良いので、ズボラなわたしにはぴったり。（笑）\nお得な買い方はこちら（注意点も） My Proteinは9000円以上から送料無料になります。プロテイン、EAAともに賞味期限は１年以上（正確には16ヶ月）のものでしたので、まとめて買いできるので9000円は楽勝です。ただ、まとめ買いすぎても駄目で、商品の合計金額が16,666円以上、もしくは購入の額は関係なく、衣料を注文に含む場合は日本での関税の課税対象となります。申告書での価格が英国ポンドなので、為替の変動も考慮して、16000円以下くらいにしておくと安全です。（購入時に円で支払った時と税関を通る時点で為替に変動があると、購入額にも違いが出ます。）\n下記の３つをこなすと、更にお得に購入できますので、コスパ最強にしたい場合はお忘れなく！\n１）と２）が購入する前にやっておくべき方法です。３）は購入のタイミングに関してです。\n1）My Proteinの紹介コードを入力する！\n新規アカウント登録ページ内の紹介コードに下記のコードを入れてMy Proteinに登録すると、5000円以上で使用できる2000円分のクレジットをもらえます！これはかなりお得です！わたしはこのコードの存在を知らなかったので、クレジットをもらえませんでした…（泣）なので、下記の紹介コードを是非ご利用ください！\n新規アカウント作成の時に下のコード(OUTDOOR-R8)を入力するだけ!　更に今なら期間限定でプラス1000円分のクレジットももらえます！（投稿作成時）\nOUTDOOR-R8 新規アカウント登録は下記よりどうぞ！\nhttps://www.myprotein.jp/accountCreate.account ２）楽天リーベイツを使う\n楽天リーベイツ経由でMy Proteinの商品を購入すると楽天ポイントが貯まります！下記のリンク経由で楽天リーベイツに登録し、3000円以上購入すると500ptゲットできる上に、8%分のポイントも！\nこちらをクリック\nMy Proteinを購入する時は毎回楽天リーベイツ経由で購入するとお得なので、ブックマークはお忘れなく！\n3）セールの時に買う\n嬉しいことにMy Proteinでは頻繁にセールをやっています。50%〜60%オフはザラです。商品によっては70%オフなどあるので、必ずセールを利用しましょう！\n最新セール情報・クーポンはこちらから。\n最後に 元々、乳糖不耐症でこれまでWPIを選択してきたので、今回もその流れでWPIにしてみたのと、味がどんなものかわからなかったので人気のフレーバーがどんなものか…ということでWPIを購入してみましたが、WPCより味が劣ると言われているWPIでも美味しくいただける!ということがわかったので、次はWPCに変えてみようかなぁ〜と思いました。理由として３つ。\n１）毎朝オートミール＋牛乳を食べ続けていたら、かなり乳糖不耐症が改善されたから。\n30歳前まで、本当に牛乳を飲むとお腹グルグル＆下すと言った感じでしたが、結婚してちょこちょこ乳製品を取るようになってからかなり改善しています。でも、ちょっと怖いので、次回はWPC 1kg x1、WPI ノンフレーバー 2.5kg x1でいくかもw WPCでも大丈夫そうであれば、全てWPCに変更するつもりです。\n２）より美味しいものが飲みたいから。\nフレーバーによっては、「WPCで美味しかったのに、同じフレーバーでもWPIではイマイチ…」というレビューが多数見受けられました。人気１位のWPIのナチュラルチョコは普通に美味しいので、WPCがどれだけ美味いのか、楽しみ〜。\n３）ボディービルダーのように筋肉美になりたいわけでもないから。\nランニング・ロードバイク・登山でヘタレないくらいの筋肉があれば良い！ので。お腹に合えば、WPCに全部取り替えます。\nMy Proteinにもっと早くから乗り換えたかった〜！コスパを気にされる方には、オススメできるメーカーでした！\n**[追記 ]** フレーバーの追加レビュー\n● WPC 黒糖\nWPIではなくWPCの黒糖。特にお腹の調子は悪くなりませんでした。お味は、最高！タピオカミルクティーの味です。本当に美味しい。リピ確定。しっかり溶けるし、泡立ちもあまりありません。少しタンパク質の量を上げたいので、WPIのノンフレーバーと半分半分にして飲んでます。それでも美味しくいただけます。（先日、リピしました。）\n採点：味10点、溶けやすさ10点\n● EAA トロピカル\n開封したら、水分を含んだダマのような状態の粉だらけ。パッケージの内側や軽量スプーンにもこびり付いている状態。サポートに連絡すると、テンプレメッセージでの返信＆980円ほど返金されました…。そのまま飲み続けていいのか、捨てたほうがいいのかなども指示もなかったので、怖いので捨てました。サラサラした粉だけ試飲してみると、味は苦みがかなり残ります。そしてなんとも言えないトロピカルな味。我慢すれば飲めると思いますが不味いです。そしてニオイがシェーカーにこびりつきます。溶けやすさは◎でした。\n採点：味1点、溶けやすさ10点\n● PRE WORKOUT グレープ\nプレゼントでいただきました。運動する前に飲むやつ。もう、これは本当にトラウマになるレベルで、不味い。薬と思っても、我慢して飲めるレベルではないです。鼻を摘んで飲んでも、嗚咽が出ます。残念ながら、飲めないものは飲めないので処分しました。しっかり溶けますが、ニオイがシェーカーにこびりつきます。\n採点：味0点、溶けやすさ10点\n●** EAA ピンクグレープフルーツ**\nこれはかなり好みの味。EAAの苦みが本物のピンクグレープフルーツの苦みに感じさせるようで、本当に美味しい。苦いと言っても、前出のトロピカルのような嫌な苦味がありません。もう少しだけ酸味があると、本物の果汁と違いがわからないんじゃないか？と思えるほどの再現率です。甘ったるい味のEAAが嫌いな方には特にオススメです。個人的にはアイスレモンティーが最強ですが、Limited Editionでいつでもは購入できないので、次回からはピンクグレープフルーツ一択で購入するつもりです。\n採点：味10点、溶けやすさ10点\n● WPC 北海道ミルク\nどんな味だろうとワクワクして買ったプロテイン。勝手に練乳っぽい味かなぁ？とか思っていたら、牛乳に優しい甘みを加えたようなスッキリとした味で、めちゃくちゃ好み！甘いのが苦手、でもちょっとは甘みが欲しいという方にピッタリです。もし甘すぎたら他のフレーバーと割って使おうかな〜と思っていましたが、杞憂でした。これはリピ確定。（先日、2.5kgでリピしましたw）\n採点：味10点、溶けやすさ10点\n● WPC ナチュラルチョコレート\nWPIのナチュラルチョコレートと比較すると、断然こっちのほうが濃いです。普通に美味しい。正直、これより美味しいものがあるので、リピートはないかも。\n採点：味9点、溶けやすさ10点\n● EAA アイスレモンティー\nLimited Editionだったのが、通年販売されることに！そして味も更に美味しく改良されていました。特に紅茶の葉っぱを抽出したリアルな紅茶感が素晴らしい。粉の感じもLimited Editionよりも更にサラサラに。ピンクレモネードを軽く超えました。もう一生これでいきます。\n● WPC ミルクティー\nレビューによっては、あまり美味しくない…というものも見かけたのでちょっと避けていましたが、試しに1kgだけ購入。飲んでみたら、めちゃくちゃ美味い！午後ティーのミルクティーそのものでした。こちらも紅茶感がしっかりしています。他のプロテインと比べると、粉がちょっとしっとりしています。ほんの少しだけ溶けにくく、ダマが残ることがありますが、気にならないレベル。次回は大容量で買います。まじで気に入った。\n採点：味10点、溶けやすさ9点\nマイプロさんの商品ページにランキングが掲載されていますが、上位のものでもイマイチなものもあるし、上位でないものも美味いものもあります。フレーバー選びは本当に難しい！\nAs of 2024では、プロテインは、ノンフレーバー、黒糖、北海道ミルク、EAAはピンクグレープフルーツが美味しかった。\nAs of 2025では、プロテインは、ミルクティー、北海道ミルク（2.5kgで再購入）、EAAはアイスレモンティー（一択）\n","date":"2024年1月22日","externalUrl":null,"permalink":"/2024/01/22/my-protein/","section":"Posts","summary":"","title":"My Proteinに乗り換えたら… / 激安購入方法","type":"posts"},{"content":" お正月にオッシュマンズのセールでランニング用の帽子とジャケットを購入し、２週間ほど使ってみたのでレビュー。まずは、ノースフェイスのフリーランキャップから。\nわたくし、世界一キャップが似合わない男と勝手に思っているほど、帽子が似合いません。頭囲は大きくはないのですが、丸顔。毛髪はフサフサなのですが、ヒゲだったりすね毛だったり体毛が薄い→もみ上げがほぼないので、ツーブロックで刈り上げをしている頭にキャップを被ると本当に奇妙な顔立ちになります。（泣）\nよく「帽子が似合わない人はサンバイザー」と言いますが、本当にサンバイザーしか似合わないので、山でもランでもサンバイザーで過ごしてきました。厳冬期は似合う似合わない関係なくウールのビーニーが山では必要なのでいくつか所有していますが、普段は全く被る気は起こりません。宝の持ち腐れです。\nなんですが、調べに調べ、帽子類が似合わない人でも結構似合うと言われるビーニーを見つけ、実際に購入してみると、あら結構イケるかも？となりました。そのビーニーがこちら。これは、本当に良いです。迷える子羊は、これを買うべし。コットンですが、一年中被ってますw　被り心地も本当に良いです。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5648\u0026rdquo;]\nランニング用キャップの選択肢 ロトトのビーニーで「もしやキャップもどうにかなるんじゃね？」と思い、ランニング用のキャップも色々調べてみると、似合わなくて困っている人がいることがよくわかりました。（笑）綿密なリサーチの結果、帽子が似合わない人でも似合いやすい商品を発見。その中でも店舗で実際に試着しやすい商品がノースフェイスのキャップとパタゴニアのダックビルキャップでした。\nランニングウェアをパタゴニアで揃えているので、キャップもダックビルにしようかと思っていたんですが、ノースフェイスのジャケットを購入するということでお揃いのノースフェイスをチョイス。\nただノースフェイスでも、３つモデルがあり、各モデルともに微妙に作りが違います。実際に被ってみて、各モデルの特徴と印象がこちら。\nスワローテールキャップ [itemlink post_id=\u0026ldquo;5647\u0026rdquo;]\nツバが一番大きく（6.7cm）、ツバがしっかりしたモデルになります。大きいツバが好みの場合は、こちら一択となります。今回、ツバができるだけ小さいものが欲しかったので、却下。サイズは男女兼用MとL展開。\nプロンプトキャップ [itemlink post_id=\u0026ldquo;5649\u0026rdquo;]\nツバが小さめ（6cm）、サイドのメッシュの穴も小さいタイプ。デザイン的に、ツバのデザインも小さいメッシュが好みで、これにしようかなと思っていたのですが、ツバの部分にはワイヤーが入っておらず、形を自由に変えることができません。なので、こちらも却下。サイズは男女兼用MとL展開。\nフリーランキャップ [itemlink post_id=\u0026ldquo;5650\u0026rdquo;]\nプロンプトキャップと同じツバの大きさ（6cm）で、ツバの縁にワイヤーが入っているので形を自在に変えることができます。ツバを上にあげてもしっかり保持します。サイドのメッシュはパタゴニアのダッグビルキャップと同様に穴が大きいです。サイズは男女兼用フリーサイズ。\nフリーランキャップを購入してみて デザイン的にプロンプトキャップが良かったのですが、ツバの仕様を最優先してフリーランキャップを購入しました。お色はブラック。\n軽い スワローテールが35g、プロンプトは非公開（30g台なはず）、フリーランキャップが30g、ダックビルキャップは43gとなっています。試着した際、正直どれも軽いと思いました。実用では、汗を吸ったり、雨で重くなったりするので、水分を含みにくい素材、乾きやすいメッシュ地にて、軽いに越したことはないと思います。平日のナイトランが多いので、帰宅して洗って部屋干ししても、翌朝には臭くなることもなく乾いてくれているので助かります。\nドローコードが最高 締め付け具合をベルクロではなく、ドローコードで調整できます。これがマジでストレスフリー！走っていると時折突風に見舞われたりしますが、被ったままドローコードをひっぱるだけですぐ調整できるのは、本当に便利。走っているペースを崩さなくて良いのが3150。ドローコードが採用されているのはプロンプトキャップかフリーランキャップになります。ドローコードに更にベルトなど引っ掛ける用の小さいフックがついています。こういう細かい気遣いが素晴らしい。\n折り曲げも自由自在 公式ホームページ（Goldwin）にツバの中のワイヤーの素材には記載なし。で、米国のホームページを漁ってみると…スワローテール、プロンプト、フリーランキャップは存在しませんでした！ 日本（and 海外企画物?）のようです。\nさておき、ツバを曲げたり、上に上げたり、自由度が効くと結構便利。頻繁に曲げまくって金属疲労起こしてポキっとお亡くなりになられると困るので、程々に。\n総評 サンバイザーだと髪がワッサワッサ揺れますが、キャップはそれがないので良いですね〜。汗ばんで顔に塩が吹くくらいのペースで走っていても、寒い季節のせいもあり、頭の中は蒸れ知らずです。\nメッシュ地がサイドにしかないので、真夏など暑い季節だとどうなんでしょ？ダックビルのように頭頂部もメッシュになっているほうが涼しいかも？暑苦しいようでしたら、ダックビル買ってみますー。\n被り物が似合わない場合の被り方のコツですが、パッと見の顔全体のシルエットと縦長にできるだけしたいので、少し浅めに被る（おでこが見える面積を広くする）、あとツバを上向きにして被ると丸顔でもちょっと可愛らしく見えるようになります。それでも駄目な場合は、見た目より機能性…ということで、諦めましょうw\n","date":"2024年1月17日","externalUrl":null,"permalink":"/2024/01/17/tnf-free-run-cap/","section":"Posts","summary":"","title":"[レビュー] ノースフェイス フリーランキャップ / TNF FREE RUN CAP","type":"posts"},{"content":" 「ガチランナー」から「年齢を重ねるごとに体重が増えているオッサン」（わたし）まで、足底腱膜炎でお悩みの方は多いのではないでしょうか？\nランニングのアプリはRuntripというものを使っていますが、そのRuntripのYouTubeチャンネルでも、足底腱膜炎ネタが取り上げられるくらいなので、ランナーにとってはなかなか根の深い問題なんだなぁと思います。\nわたしくの場合、30代の時に走り込みすぎて踵を疲労骨折してしまい、ランニングからロードバイクに移行しましたが、ロードバイクも一時期アホみたいにやり込んでいたからか、踵に骨棘が出来てしまい数ヶ月杖生活を送っていました。今も尚、控えめにロードバイクに乗ったり、ジョギングなどをやっていても、拇指球付近の前方、土踏まず、踵とちょこちょこ痛みが出ます。\nその場しのぎというか、痛みが出た時だけの対症療法だと、いつまで経っても治る→痛みが出る→治るのループから抜けられないので、その原因をできる限り排除することで少しでも痛みがでるまでの期間を延長しようという試みが大切なのでは？と思い、実践しているのがこちら。\n減量 コロナ＆テレワークで、ぶくぶくと太ってしまい、これはマズイと5kg減量しました。タニタの体組成計では、まだ体内脂肪は標準＋ですが、体内年齢は実年齢マイナス７歳くらいの体型。30代の頃にガンガン筋トレして走りまくっていた頃の体重まであと４kg。多分、そこまでの減量は無理な気がするので、あと2kgは減量したいデス。\n5kgといえば、米の小さい袋、ひとつ分。そんな重さの脂肪やぜい肉をまとっていたと思うと怖すぎ。その5kgを支えるだけの筋力だったり、柔軟性があれば別ですが、そんなものを持ち合わせていないので、わたしの足底腱膜さんには大変負荷をかけておりました。\n急に走ったり、筋トレすると、いつもの如く、すぐ痛みが出てくるので、３ヶ月ほど毎日１万歩目指しての散歩から始めました。体が慣れてきてから軽い筋トレ＆ジョギング＋散歩に移行。食事はもちろん気をつけ、2000kCal以下なるように抑えています。\nテーピング テーピングと聞くと、痛くなってからのサポートというイメージがあるかもしれませんが、痛くなる前の「予防」でのテーピングというもの重要です。\n2008年から使っているCW-Xはテーピングに近い形でブレを抑えサポートしてくれるものですが、若い頃にスノボで痛めた膝に未だに爆弾を抱えているわたしには、なくてはならない存在です。履くことで痛みを軽減できる「予防」です。\n足底腱膜炎も、少し無理をするとすぐにぶり返すので、予防的観点からテーピングを貼るようになりました。左利きだからなのかわかりませんが、足底腱膜も爆弾を抱えている膝も左です。キネシオロジーテープの元祖、テーピングメーカーのNew Haleの芥田社長のお話では、痛みが出るほうだけでなく、両方テーピングでサポートしてあげて左右のバランスをプラマイ0に近づけるのが良いとのこと。トレランの神様、鏑木氏も同様に下記の本の中でも予防としてのテーピングの重要性を語らております。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5774\u0026rdquo;]\nテーピングの貼り方ですが、本当に様々な貼り方があります。YouTubeのコメントを見ていても、「今までのやり方では痛みがとれなかったけど、このやり方だと取れた！」など、人によって貼り方で痛みの緩和の違いが出るようです。\n個人的には、「自分で貼りやすい」＆「貼るステップの数ができるだけ少ない」ほうが億劫にならずにテーピングを習慣づけられるので、こちらの貼り方を継続しています。とてもシンプルなんですが、今のところ、この方法でかなり楽になりました。\nhttps://youtu.be/ob1CTpCF1NY?si=OAofyhqBU1GhdxFo 使用するテーピングですが、２日ごとに交換するのでコスパの良いテーピングが必要。色んなものが値上がり、家計を圧迫しているのでテーピングも家計に優しいものがいいぃぃぃ。ということで、使っているのがこちら。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5643\u0026rdquo;]\nテープの厚みが少し薄いかなと思いますが、サポート力は十分だと思います。お風呂に入っても剥がれない粘着力ですが、剥がす時はすんなり剥がれてくれます。わたしは敏感肌なほうですが、かぶれたことはありません。クオリティー◎な上に、ガンガン使っても懐に優しい価格なので、かなりオススメ！\n筋トレ、マッサージ、ストレッチ 筋トレはガチ筋トレではないです。あくまでも必要最低限のカーフレイズ。あと、整形外科の先生オススメのリハビリメニューをやっています。\nhttps://youtu.be/dNLH6Hd5f9w?si=_Dg5dI7ASgwRXgjI 最後に これらを半年以上続けていますが、改善傾向にあります。いつもストイックになりがちなので、ランニングやロードバイクもほどほどにやっているのもいいのかもしれません。\nあと数年で50際になってしまうオッサンなので、自分の体の声をしっかり聞き、しっかりケアしながら、ほどほどに楽しんでいこうと思います。\n[追記：2024/02/15]\n足底腱膜炎（足底筋膜炎）を根本から改善するシリーズ　実践編パート１を投稿しました。あわせて、どうぞ！\nhttps://outdoorlabo.a-ce.com/2024/02/15/gripdrop-ashinaka/ ","date":"2024年1月7日","externalUrl":null,"permalink":"/2024/01/07/plantar-fasciosis/","section":"Posts","summary":"","title":"足底腱膜炎・骨棘との向き合い方","type":"posts"},{"content":" 鉄・鋳物のフライパンやスキレットなどのシーズニング方法は、星の数ほど紹介されていますが、目からウロコというか、眉唾な方法なのに、これまでやってきたシーズニング方法を超えるやり方をご紹介。\nこれまでの最強シーズニング 乾性油を塗ってシーズニング 油は成分中のヨウ素価（二重結合の多さ）の高さにて、高い順番から乾性油、半乾性油、不乾性油の3つの種類に分けられます。このヨウ素値が高いと、酸化する過程で固化するという作用があります。この固化したものが被膜となり、防錆やくっつきにくさに寄与します。ですので、乾性油でシーズニングというのが鉄板でした。\n**乾性油**：ヨウ素価の値が130以上　亜麻仁油、グレープシードオイル、エゴマ油など 半乾性油：ヨウ素価の値が100～130　サラダ油、菜種油、米油など\n不乾性油：ヨウ素価の値が100以下　オリーブオイル、椿油、パーム油など\n普段の料理で使用するものからキャンプで使用するものまで全てグレープシードオイルでシーズニングしていましたが、本当に目に見えてわかるような被膜ができます。ただ、ペンキの垂れのように、見た目がキレイにならない時もあるので、そこは要注意。\nこれからの最強のシーズニング方法 醤油とオリーブオイルでシーズニング 大分前にたまたまYouTubeで見かけて、まじかwと驚愕し、試してみたところ、とんでもなく良かった方法。\nCooking life hackさん発明の画期的すぎる醤油コーティング！\nhttps://youtu.be/q-TxQsmMnKQ?si=CRwF59gjaO4lohd4 そしてなんと、ステンレスまでwww\nhttps://youtu.be/05K3cAkfwlY?si=R-Z8Kw0zGrZHmuLx オリーブオイルを熱して、醤油でジュージュー焦がす〜を繰り返すとポリマーコーティング（のようなもの？）ができるというもの。\n実際にコーティングしてみると、これ、本当にくっつかないんです。しかも、乾性油でシーズニングしたときのような厚い被膜がないのにも関わらずです。\nあと、亜麻仁油やグレープシードオイルより、手軽なオリーブオイルと醤油でできちゃうというのが優れもの。\n実際に、醤油コーティングしたスキレットに、粘土の高い焼肉のタレを入れて、思いっきり焦がしてみると…\nこんな感じでぺろりんっと焦げが剥がれるという。スキレットの表面の凹凸がしっかりついていて、脱皮してるみたいｗ（流石に、これだけ焦がしたあとは、再度醤油コーティングをしました。）\nCooking life hackさんのやり方（20分くらいで完了）を1セットとした時、その1セットだけでも、上のように焦がさない限りは結構長持ちします。コーティングなので、時間があるときにちょこちょことコーティングを重ねると良いと思います。\n騙されたと思って、やってみて〜！\n","date":"2023年12月25日","externalUrl":null,"permalink":"/2023/12/25/pan-seasoning/","section":"Posts","summary":"","title":"本当にくっつかない！最強フライパンシーズニング術","type":"posts"},{"content":" 愛用している俺のかまどをもっと使いやすくするために、DIYでお安く＆お手軽に改造したお話。（数年前だけど…）\nhttps://outdoorlabo.a-ce.com/2019/10/02/ore-no-kamado/ **欲しかったもの、その1：ロストル** 燃焼室が小さい俺のかまどですが、ロストルが欲しかったんです。\nその理由が燃料の節約。底上げをすることで、薪や炭（オガライト）をより少ない量で天板に近づけて料理することが出来るから。\n特に天板の穴を開けた状態で直火で焼き物（焼肉、焼き鳥とか）をする際、火種が近いほうが時短で料理できますが、ロストルで底上げすれば、少ない薪や炭で料理できる！ （貧乏症w）\nあと、ロストルを敷くことで、下にも空気が周り、より燃焼しやすくなるかなと。\n**欲しかったもの、その2：サイドラック** 天板で沸かしたケトルとか鍋とか、ちょっと俺のかまどの側で保温しておきたい…。G-stoveみたいなラックが欲しい…。\n妄想が膨らみます。\n**この２つの欲しいものを叶える便利商品** 最初に言っておきます。\n俺、絶対、かまどの女神に愛されてるやろ！\nってくらい、シンデレラフィットなアイテムを見つけてしまいました。\nそれがこちら！ダイソーの包丁\u0026amp;まな板スタンド！\n200円です 100均で作れちゃう！おまけにこれひとつで、ロストルとサイドラックが出来ちゃうというwww\nこのまな板スタンドをグラインダーでぶった切ります。\nこんな感じなにセパレート で、写真の左側を俺のかまどに入れるとロストルの完成！\nロストル で、その1でぶった切った残りの写真右側のパーツを嵌めてみると、これまたシンデレラフィット！\n俺のかまどの天板の返し部分って、微妙に側面と隙間があるんです。そこに切り出した部分に棒が2本残っているので、隙間に嵌めるとテコの原理でしっかりホールド。\nサイドラック この隙間にダイソーのまな板スタンドの棒の径がピッタリ！ちょっとでも径が合ってないとズレ落ちるor 嵌まりません。\nもしかすると俺のかまどに個体差があるかもなので、自己責任でお願いしますね。\n","date":"2023年12月19日","externalUrl":null,"permalink":"/2023/12/19/wood-stove-custom/","section":"Posts","summary":"","title":"[薪ストーブ] 俺のかまどに、俺の後付けパーツ！","type":"posts"},{"content":" 発売前より目をつけていたSOUNDPEATSの新作、GoFree 2を発売開始日に速攻で購入〜。\n素敵なパッケージデザイン コロナ太り解消のため、ここ数ヶ月、毎日ナイトジョグ＆散歩を欠かさずやってますが、もう本当に何年ぶりのランだろう…というくらいランから離れていました。結構ストイックに走っていた頃に踵の疲労骨折を、コロナ前には踵に骨棘ができてしまい、数ヶ月間、杖がないと歩けない状態に。今回はあまり無理せず、故障しないようにフォームのお勉強もしっかりしつつ、ランを楽しんでます。（もう若くないし…） ランニングに関しては、No music, no runningというくらい私にはイヤホンは必須。昔は明るい時間に多摩サイで走り込んでましたが、現在は夜に車や自転車行き交う歩道や多摩川の支流の河川敷で走っていて、背後からの車や自転車の存在に気を配れないと怖いんです。こちらの存在を知らせるために、点滅するライトも使っていますが、びっくりすることに無灯火の自転車が多く冷や冷やさせられます。普段愛用しているイヤホンはカナル型ですが、切り替えで外の音も拾えるモードが付いています。が、外の音の聞こえがあまり良くない。ということで、最近流行りのオープンイヤー型のコスパの良いものを探す旅に。ただ、どれも1万以上ものばかり! で、コスパの良いイヤホンの代名詞といえば、SOUNDPEATS。過去に２つほど購入したことがあり、ドンシャリ系のサウンドは結構好みだったので調べてみると、新モデルが登場するよ〜と告知ページが！わくわくしながら、11/22の発売日、午前0:00ちょうどにポチりんこ！届いて、使用してみたので、レビューします。\nスペック **Bluetooth仕様** Bluetoothバージョン:5.3 対応プロファイル:A2DP 1.3,AVRCP 1.6,HFP 1.7,SPP 1.2,GATT 対応コーデック:AAC,SBC,LDAC 通信範囲:10M **基本****仕様 **本体寸法(L*W*H):84.4*65.3*28.9mm(ケース込み) 約9g(イヤホン/片側) 約71g(充電ケース+イヤホン両側) 防水規格:IPX5 **バッテリー** 最大再生時間:約9時間 約35時間 (充電ケース併用) イヤホン本体 充電時間:1.5時間 充電ポート:Type C 良い点 びっくりするつけ心地 なにがびっくりするかというと、つけていることを忘れます。これ、誇張ではありません。もう一度言います。「つけていることを忘れるくらいです。」ではなく、「忘れます。」です。 なんらかの理由で、イヤホンを装着したままオフにすると、イヤホンの存在を本当に忘れてしまいます。鏡を見て、ハッとイヤホンをつけっぱなしだったことに気がついたり、イヤホンをつけているのに耳掃除をし始めたり…。音が出ていたら、もちろんつけていることはわかるのですが、無音の時、体の一部になっているというか、つけていてもそれを忘れてしまうつけ心地です。 家の中はメガネ、外出はコンタクトですが、メガネをつけていてもつけ心地は変わりません。どうなってんだ？と思ってしまうデザインです。 言わずもがな、ランニング時に関しても、つけ心地はとても良いです。耳掛け式なので外れる心配はないです。しっかりフィット！技術の進歩って、本当にすごいと思います。\n音声はクリア、臨場感あり 音声はとてもクリアで、臨場感があります。（音楽の音質については後述）16.2mmのドライバーにラムダ型音響空間2.0というものが搭載されているとのことで、屋内でYouTubeの動画をボケーっと聞きながら作業していると、人の声などが自分のすぐ側で発せされているような錯覚に陥ります。（ちょっとびっくりします。）イヤホンを通して聞こえている声ではなく、すぐそこから聞こえてくる自然な声といういうか。 ハイレゾ、LDAC対応とのことですが、残念ながらiPhoneなのでLDACに対応しておらず、確認ができません。（泣）SONY製のスマホや音響機器などをお持ちの方は、私が体験してるよりも更に良い音でお楽しみいただけます！（笑） アプリで設定できるアダプティブイコライザーがとても良い仕事をしていると思います。（自分が聞こえる音域に合わせてくれる機能）オン・オフで聴き比べると、明らかにオンの時が好みの音質に。これは是非試していただきたいです。\nマルチポイント＆ロングライフバッテリー 目新しい機能ではないですが、マルチポイント対応です。（２台まで）iPhone、iPad、Macbook Proで試してみましたが、Apple系でも問題なく接続はできております。いちいちBluetoothの接続切って〜、繋げて〜をやらなくて良いのに慣れていると、マルチポイントがないと困ります。 バッテリーもロングライフです。イヤホン単体で９時間再生。ケース併用でも１日半もつのは◎。\nイマイチな点 塗装がイマイチ マットなケースのラバー塗装が、指紋・脂などで、触っているだけで汚らしい見た目になります。引っかき傷などにも弱そうです。 過去のSOUNDPEATS製品での経験からですが、ケースのラバー塗装は経年劣化で剥げてくると思います。あとイヤホンのメタルっぽい部分も剥げるかも。（イヤホン本体の塗装が剥げた経験あり。）長期使用で問題がなければいいんですが。\n音楽の音質は悪くはないけど、良くもない まず、売りの低音。骨伝導型や他のオープンイヤー型の経験がないので、それらの中では非常に良い低音（orトータル的な音質）なのかもしれませんが、カナル型やインナーイヤー型と比較すると低音は…効いていないに等しいレベル。低音好きとしては物足りませんが、オープンイヤー型なので…ということで割り切ってます。 あと、高音量での使用はオススメしません。高音量で聴くと低音・中音・高音のバランスが非常に悪く感じられ、特に高音が耳にキンキン突き刺さります。例えば、Adoの「唱」なんかはちょっと聴くに耐えられません。（おっさんがAdoとか…というツッコミはなしで。。。） ただ、BGMとして聴くような控えめな音量にすることで、ぐっと良くなります。そもそもですが、オープンイヤー型で高音量で聴くということ自体が用途に合っていない＆想定されていないのかもしれません。 かなり辛口で書いていますが、「こんなイヤホン使えないわ〜」ではないのでご安心を。「ながら聴き」として心地よく聴ける音量での使用は全く問題ありません。ランニングの時も、しっかり車や自転車の迫ってくる音は聞こえつつ、音楽もBGM感覚でバッチリ聴くことができます。\nメガネ・サングラスの相性あり テンプル（ツル）の形状に厚みがある場合や太めの場合、耳にかけているイヤホン部分の上にテンプルが乗る形になり、重みで耳が痛くなることが。なので、奇妙ですが、メガネやサングラスのテンプルを斜め上にしてズラす必要が出てきます。テンプルが細いものや薄いものであれば、特に気にする必要はありません。\n総評 「ながら聴き」に特化したイヤホンということを考慮した上でしたら、とても満足の行くイヤホンです。 あと、Teamsなどのオンライン会議でもオープンイヤー型の特性が活きます。カナル型など耳を塞ぐタイプは、自分の声が籠もり非常に気持が悪い感じになりますが、こちらはそれが全くなし。聞き専であれば、どんなタイプのイヤホンでもOKですｗ iPhoneでは最大音量の50%くらいから静かな部屋では音漏れが気になるかも。屋内にて心地の良い音質でのMaxボリュームが60%くらいです。BGM感覚で丁度良い音量が30%〜40%くらい。環境音が大きい、動いている電車、車、飛行機などでしたら、音漏れよりも環境音のほうが大きいので、爆音で聞かない限り周りの人に迷惑をかけることはないような気がします。車内アナウンスが聞きたい…ということがないので、公共の交通機関でこのイヤホンを使うつもりはありませんが…。 使用目的別でいうと、やっぱりランニングされる方が一番幸せになれるイヤホンだと思います。耳掛け式は安心感が違います。私はこれを買って、本当にナイトランが気持ちよく走れるようになったので、「SOUNDPEATS様、ありがたや〜！」です。ランナーの方で、コスパの良いイヤホンを探されている方の選択肢としては、めちゃくちゃアリです！\nご注意 自転車では、自治体の条例により骨伝導型など耳の穴を塞がないタイプでもイヤホンの使用は禁止のようなので、お気をつけください。私自身ロードバイク乗りですが、特にロードバイク乗りは条例関係なく、いかなるイヤホンの使用はやめたほうが良いと思います。原付き並みにスピードを出せるので、常時、走り、ロードコンディション、周りの状況への集中力が必要なので、本当に危険です。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5935\u0026rdquo;]\n[追記：2024年７月]\n半年ちょっとランニングで絶賛愛用中でしたが、右耳だけがペアリングしない、アプリでも右耳だけ認識しないという症状が出てしまいました。（泣）\nサポートに問い合わせ、向こうからのいくつかの質問に答え＆写真を送ったところ、最終的に返金となりました。SOUDPEATSさんのサポート、本当にしっかりしていて、デフォの１年保証に加え、更に１年追加で延長できたり、丁寧にレスポンス良く対応していただけるので、万が一があっても安心です。\nまたGoFree 2を買い直すか、別の製品を試してみるか、悩み中。それくらいお気に入りだったのに〜。\n本日、カナル型のイヤホンの外音を取り込めるアンビエントサウンドモードで仕方なく走ったけど、やっぱりオープンイヤー型が良いー。隔日で使用するので、早くどうするか決めて、購入せねば。\n[追記：2024年７月 その２]\nRadius（ラディウス）のHP-H100BTに買い替えました！音がヤバすぎるw\nhttps://outdoorlabo.a-ce.com/2024/08/20/radius-hp-h100bt-earphone-review/ ","date":"2023年12月3日","externalUrl":null,"permalink":"/2023/12/03/soundpeats-go-free-2/","section":"Posts","summary":"","title":"[レビュー] SOUNDPEATS GoFree 2 オープンイヤー型イヤホン / ランニングに！","type":"posts"},{"content":" コロナが5類になり、すっかり世の中は働き方が変わってしまい、社内だけでなくクライアントとの会議も対面からTeamsに…。出勤もフルリモート、出社・リモートのハイブリッドなどの形態が生まれ、私も月に出社が数回という働き方に。ほとんど家にいるので、おデブになり、運動するも気合いを入れすぎて故障…そしておデブに…というサイクルから抜け出せませんw\nで、月に数回の出社の際に持ち歩くのがMacBook Proの16インチ。これが年寄りには重いこと、重いこと。おまけに足の裏の腱膜炎を抱え中なので、できるなら出勤はiPadだで済ませたい…。しかり、現実は母艦がないと仕事にならない時が多いので、重い荷物を担ぎつつも楽できるバックパックを探すことに。\nとんでもなく長いこと使用してきたTimbuk2のバックパック、まだまだ使えますが、いかんせん重さが全て肩にのし掛かる仕様。なので、下記を重点にバックパックを探しました。\nバックパックに求めること # 重い荷物でも背負い心地が良い 二泊くらいの出張にも対応できる容量（30ℓくらい） 加水分解を気にしたくない（PUコーティングがミニマル） 16インチのMBPが収納可能 ポケットはそれなりの数が欲しい オサレバックパックではなく、キャンプなんかでも使えそうなデザインのもの 予算4万くらいまで 毎度の如く、綿密なリサーチを経て、選ばれたのが2dayアサルト（以下2DAP）。\n[caption id=\"attachment_4925\" align=\"alignnone\" width=\"700\"] ミステリーランチ 2デイ アサルト[/caption] ## 2DAP SPEC 重量：1.4kg 容量：27L サイズ：53x31x29cm フレーム搭載 初夏に購入して、汗ダラダラな通勤を経て、半年ほど使用してみた感じでのレビューになります。\n良い点 # 堅牢である # 500Dのコーデュラは、安心感しかない厚み。ゴリマッチョ的なバックパック界の\u0026quot;THE 男のバックパック\u0026quot;と呼べるくらい、しっかりとした作り。フューチュラヨークシステムという名のプラスチックの板がフレームとして搭載。これがかなり良い。（後述します）\n背負心地が◎ # まず、先のフューチュラヨークシステムでの背面調整によって、ハーネスとバックパックの位置関係が自分の体にジャストフィットさせることができます。（上記の動画をみてね。）これが、マジですごい。ヒップベルトがついていますが、簡易的なベルトなので使用していないのですが、ショルダーストラップだけでも腰で背負える感じに調節できるという。\nショルダーストラップのクッションの厚みもしっかりしていて、クソ重い16\u0026quot;のMBPやら、ケーブル類やら、小物類やら入れて、結構な重さになっていても、片方の肩だけで背負っても肩が痛くならないです。\n十分すぎる収納スペース # バックパックの両サイドにボトルホルダー トップのフラップに２箇所ジッパー付きポケット 16\"のMBPを保護ケースに入れても余裕で入るPC収納スペース PC収納スペースのディバイダーにもA4の書類が入るポケット Yジッパーの両サイドにジッパー付きポケット（小物用）＆ボトルや傘を入れられるようなポケット（合計４つ） 外側にはMOLLEのウェビングが張り巡らされているので、外側にポーチなど取り付け放題 16インチのMBPをケースに入れた図。ケースに入れても取り出し＆収納もキツキツで大変…まではいかない。普通に出し入れできます。PC収納ポケットの外側にはA4の書類を入れられるポケット付き。（クリアファイルは入っている部分）PCケースの両側のメッシュ部分はジッパー付きポケット。↓ [caption id=\u0026ldquo;attachment_5163\u0026rdquo; align=\u0026ldquo;alignnone\u0026rdquo; width=\u0026ldquo;700\u0026rdquo;] ケースに入った16インチのMacbook Proも余裕[/caption] バックパックの内側ポケットが合計４つあり、かなり便利。折りたたみ傘やサーモスなんかもスッポリ。↓\n[caption id=\u0026ldquo;attachment_5165\u0026rdquo; align=\u0026ldquo;alignnone\u0026rdquo; width=\u0026ldquo;700\u0026rdquo;] 長めの小物もスッポリ入るポケット[/caption]\nバックパックを床に雑に置いてもPCは安全 # 最近のオサレバックパックに多いようですが、バックパックの底よりも上にPC収納スペースの底がくるようになっているので、雑にバックパックを床に置いてもPCが床に当たることがないです。ゴンッと置いてしまって、冷や冷やすることがなくなりますw\nイマイチな点 # 体の前で背負いづらい # 電車やバスなどに乗る際は、自分の体の前でバックパックを背負いますが、ヨークシステムで体にピッタリフィットさせているので、前で背負ってもびっちりフィットしてきますｗ\nこれの何が不便かというと、二股にわかれるショルダーストラップの部分にある硬いヨークの先端が喉元に当たるんです。なので、100点満点ぴったりフィットではなく、90点フィットくらいショルダーストラップを緩めています。そうすることで、ヨークの先端が下に下がって圧迫感から解放されます。\nストラップが沢山、そして長い # バックパックからダラ～ンと伸びるストラップの数、７本！（ウエストベルトは外せるので含んでいません。）そのままだと電車の中で他の人に迷惑かけるので、チェストストラップ以外の６本はくるくるっとウェブドミネーターで丸めてます。\nウェブドミネーターを使って、垂れ下がるストラップもスッキリ。↓\n[caption id=\u0026ldquo;attachment_5166\u0026rdquo; align=\u0026ldquo;alignnone\u0026rdquo; width=\u0026ldquo;700\u0026rdquo;] ウェブドミネーターは便利アイテムなので、是非！[/caption]\n総評 # 27リットルあるので、２泊の旅行・出張でも余裕です。この夏はこれひとつで金沢旅行へも行き、これをずっと背負って観光していました。相当歩きましたが、全く苦にならず。本当に背負心地が良いです。\n登山にはちょっと中途半端なサイズな気がします。デイハイクには明らかに大きすぎるし、小屋泊用としてもちょっと大きいかも。かと言って、テント泊は無理。\nキャンプには良いと思います。バックパックの中だけでなく、ポーチ類を外に取り付けて、無骨なバックパックに仕上げることができると思います。\nミステリーランチのY字の３ジップデザインは普段はあまり恩恵を受けないかもしれませんが、旅行なんかの時は便利かも。普段、上部の二股に分かれた部分のジッパーしか開きませんが、隙間に指を突っ込んでガバっとトップフラップを開けられるが便利〜。\n結構、見た目がミリタリー感があるので、スーツの時など合わないかも…と思っていましたが、ぶらーんと垂れ下がるストラップをまとめると、すっきりとしたシルエットになるので、スーツ姿で背負ってもあまり違和感ないです。\nということで、満足度は星５つ、使い勝手（喉元ヨーク問題）マイナス0.5星で、星4.5です。ぱちぱち。\nおまけ # でかいPCを持ち運びしないときにちょっとでもシルエットをキレイに保ちたい＆更に小物を小分けして、バックパックのなかでぐちゃぐちゃにならないようにしたい…ということで、下記を使ってます。\nダイソーのバッグインバッグ＆ポーチ # 小物収納に関しては、相当リサーチしました。バックパック自体が重めなので、できるだけ軽量にしたい。でも、バッグ自体がフニャフニャだと使いにくい。ある程度形が崩れないものを希望。型崩れしない商品は総じて重いので却下。で、行き着いたのが、無印のメッシュバッグインバッグ。これ買おう〜と思っていたのですが、たまたまダイソーに行ったときに無印のものとクリソツなバッグインバッグを発見ｗ　サイズも微妙に違う程度だったので、即買い。で、このフニャフニャ対策として、プラ板を切り出してインっ。完璧。↓\n[caption id=\u0026ldquo;attachment_5167\u0026rdquo; align=\u0026ldquo;alignnone\u0026rdquo; width=\u0026ldquo;700\u0026rdquo;] ダイソー、サイコー[/caption] 更に細々したもの（USBメモリーだったり、目薬だったり、長財布だったり）をバラけさせないために、これまたダイソーで見つけたメッシュポーチが大活躍。↓\n[caption id=\u0026ldquo;attachment_5168\u0026rdquo; align=\u0026ldquo;alignnone\u0026rdquo; width=\u0026ldquo;700\u0026rdquo;] これもあると便利[/caption] この２つはずっと入れっぱなしなので、これがあることで中身がスカスカでもある程度キレイなシルエットを保てていると思います。\n底板 # これもプラ板を切り出して作りました。これもシルエット崩れ対策。これを入れるだけでも、かなりシャキッとします。\n旅行用ポーチ # 同じくミステリーランチのゾイドバッグのM。台形の側面形状のデザインにすることで、収納のしやすさup。L相当のサイズのものは、Granite Gearのコンプレッションサックがあるので、それよりも小さいMサイズを買ってみました。汎用性の高いサイズ感が気に入っています。\n[caption id=\u0026ldquo;attachment_5170\u0026rdquo; align=\u0026ldquo;alignnone\u0026rdquo; width=\u0026ldquo;700\u0026rdquo;] 大きすぎず、小さすぎず、使い勝手の良いサイズ[/caption] おしまい。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5171\u0026rdquo;]\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5172\u0026rdquo;]\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5173\u0026rdquo;]\n","date":"2023年11月27日","externalUrl":null,"permalink":"/2023/11/27/mystery-ranch-2dap/","section":"Posts","summary":"","title":"[レビュー] ミステリーランチ 2day アサルト / Mystery Ranch 2DAP","type":"posts"},{"content":" 焚き火をしたり、薪ストーブで料理する肉は格別！その美味い肉を使って更に美味しく食べたい…。\nズボラなわたしがオススメする、簡単、安い、美味い！キャンプ飯がこちら！\n冷めても硬くならないトルティーヤを使うタコス・ブリトー！\n材料も調理に使う器具もミニマムに。短時間で簡単にできちゃうのでオススメ。皮のメイン材料、強力粉は1キロ200円以下で買えちゃいます。\nトルティーヤの皮（1人分・2枚） # 強力粉 100g 塩（ひとつまみ） オリーブオイル（小さじ2くらい。適当でいいです。） お湯（50ccくらい） **作り方** お湯以外の材料を混ぜます。 3〜４回に分けてお湯を加えます。加える度に粉をコネコネしてください。1、２回目は全然ボソボソですが、ご心配なく。お湯は入れすぎに注意してください。3、４回目で微調整する感じで！ モチモチした感じになればOK。ラップをかけて15分〜30分くらい寝かせます。 用途に応じて、生地を分割します。2枚（ブリトー）、4枚（タコス）といった感じ。 分割した生地は丸くした後に、一度手のひらで叩いて平べったくしておくと伸ばす時に楽です。 打ち粉を振って、麺棒で伸ばします。厚めにするとボリューム感はでますが、焼いた時にちょっと硬くなるので薄めにするのがオススメです。綺麗に丸くならなくてもOK！具が挟めればいいんです。笑 フライパンの上で油をひかずに中火くらいで焼きます。少し膨れてきたら、裏面を焼きます。膨れてきたら出来上がり！裏面を焼いているときに、フチをバンダナなどの布で押しつけてやるとより綺麗に焼けます。ものの数分で焼き上がります。簡単すぎw 焼き上がったトルティーヤをすぐに食べない場合、ラップして乾燥を防げば次の日も柔らかいままで食べられます。サラダラップの冷蔵庫に入れてもいても美味しく食べられます。**ここがミソ。**簡単・時短で作れるので現地で作っても良し、皮を自宅で焼いて、中の具材だけキャンプで作っても良し。この皮さえあれば、中に入れる具はなんでもOK。焚き火で焼いたステーキを細かく切っていれても良し、グリルしたチキンを入れてもよし、ソーセージを入れてホットドッグ風にするも良し！無限です。\nチーズ入れるの忘れました…\n上の写真は、ひき肉と玉ねぎを使って、タコミートを具にしたもの。市販のタコスのスパイス使わずとも、ちょー美味しいのできます。レシピはクラシルさんに掲載されてますのでチェック！\nお気に入り具材 # 下記の具材も簡単にできるのでオススメ。\n■ 簡単ホットドッグ\n材料：Johnsonvilleのソーセージ、目玉焼きラップ、ケチャップ\u0026amp;マヨ\nソーセージだけだとボリューが足りないので、目玉焼きを入れるとグッド。スクランブルエッグでも美味しいです。手間でなければ玉ねぎのみじん切りやレタス、トマトを入れてもグッド。\n■ Philly Cheesesteakラップ\n材料：カットしたステーキ or ソテーした薄切り肉・マッシュルーム・玉ねぎ、チーズ、塩胡椒、マヨ\nアメリカにいた頃に食べていたフィリーチーズステーキサンドのラップ版。熱々の肉、玉ねぎ、マッシュルームの上にチーズをのせて、マヨを塗った皮で巻きます。焼く、炒める、乗せるだけ。\n■ 簡単チリコンカンブリトー\n材料：グリル＆カットしたステーキ、ミックスビーンズ、トマトソース、チリパウダー、ニンニク、塩\n寒ときはこれ。チリコンカンはそのまま食べてもよし、翌朝、残り物を温めて、ちょっと煮詰めてからトルティーヤの具材にするとブリトーっぽくなります。\n通常、ひき肉を使いますが、ステーキを使うとボリューム感が出て、おいちいです。\n番外編 コーンフラワーを使って、コーンの甘みが感じられる、より本格的なタコスもオススメ。水分量が少ないと、硬くてボソボソになるので、ちょっと注意。\nタコス４枚分の材料がこちら。\nコーンフラワー 60g 塩（ひとつまみ） オリーブオイル（小さじ１くらい） お湯（50cc〜90cc、状況に合わせて） 作り方はフラワートルティーヤと同じですが、気持ち水分量はこちらのほうが多めな感じで。耳たぶよりも柔らかいけど、水が多すぎてベチョベチョになる手前くらい。（わかりにくいと思うので、試行錯誤してみてください。。。）\n生地を４等分したら丸めて、クッキングシート or ジプロックかPPのビニール袋の側面を切ったシートで挟んで、上から底が真っ平らなお皿で上から押しつぶすとキレイに丸く生地が作れます。\n焼いた後、お皿の上に必ず濡れ布巾を被せて、少し蒸らすことがポイントです。\n","date":"2022年12月21日","externalUrl":null,"permalink":"/2022/12/21/camp-burrito-tacos/","section":"Posts","summary":"","title":"アウトドア de ブリトー・タコス！ [簡単キャンプ飯]","type":"posts"},{"content":" 履いていたShimanoのシューズの踵部分が割れてお亡くなりになったので、同じくShimanoのRC9を購入。\nRC9のここが良い！ 包み込みがすごい！ アッパーには、軽量で通気性に優れたエアロフィット 360 を採用し、足をしっかりと包みこんでくれます。また、かかと部分には、足がずれにくいようにエアロフィット 360 を二重に配置しているらしく、それに加え踵の滑り止めがかなり秀逸でしっかりホールドしてくれます。滑り止めがあると履く時＆脱ぐ時にひっかかりそうですが、それが不思議とありません。\n剛性が半端ない RC9の剛性は、さすがレースモデルとあって、カッチカチです。アウトソールに採用されたカーボンファイバーは、より高密度に編み込まれており、ペダリングのパワーを効率的に地面に伝えることができます。また、つま先部分の剛性を向上させることで、踏み込み時の安定性も高まっているとか。ペダリングの力がダイレクトに伝わるのが本当に感じられます。ただ、カッチカチなのでロングライドをすると足の裏が疲れます。（これはわたしが貧脚なだけｗ）\n総評 ロードバイクのシューズ選びって、本当に大変です。前のシューズもスペシャライズド、SIDI、Giroなど試し履きしてもどれもしっくりこず、唯一Shimanoだけが気持ちよく履けるという。\n今回も懲りずに新宿のスペシャライズドに行って試し履きさせてもらいましたが、やっぱり合わなくて、その足でワイズにいってRC9を試し履きしてぴったんこだったの購入させてもらいました。（わたし、足が幅広なのでWIDEモデルです。）\nレースに出られる方も、レースには出ないけどパフォーマンスを求めたい人など、結構幅広めなライダーに満足いただけるシューズだと思います。流石にロードバイク始めたばかりの方は、これを履くとシンドいかもです。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5736\u0026rdquo;]\n↓WIDEモデル\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4798\u0026rdquo;]\n","date":"2022年1月30日","externalUrl":null,"permalink":"/2022/01/30/shimano-s-phyre-rc9/","section":"Posts","summary":"","title":"[レビュー] Shimano S-PHYRE RC9","type":"posts"},{"content":" 東京もようやく緊急事態宣言から解除されました。\n自分が感染するよりも他人にうつすほうが怖い…ので、この数ヶ月間、接触8割減どころか、9割減くらい家にこもりっぱなしでした。（週に一度だけ出勤してましたが）\nもっぱら庭でBBQやランチにサクッとメスキットで炊飯しておかずをつくったり、キャンプ気分を味わっていたのですが、ふとした時から朝食にホットサンドや焼きおにぎりを作るように。（朝からもキャンプ気分味わいたいので…汗）\n手持ちのバウルーは二つに分かれているタイプで、ハサミやナイフで切ると食べやすいサイズになるので重宝しています。\nこのバウルーは15年以上前に購入したもので、ちょっとテフロン加工が剥げてきてます。パンだけでなくベーコンエッグ作ったり、肉焼いたりしてきたからでしょうか…泣\nということで、テフロン加工されていないものが欲しくなり… 嫁に内緒でポチったのが、南部鉄器の老舗、Oigen / 及源のホットサンドクッカー。\nOigenからはセパレーターがあるもの、ないものと2種類のホットサンドメーカーが出ていて、今回はセパレーターが無いものを選びました。\n## **なぜOigenか** 鉄で出来ているもので、いくつか選択肢がありました。 ●コフラン・A\u0026amp;Fのコラボのもの\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4832\u0026rdquo;]\n取っ手が外せるのでコンパクトになるので持ち運び・収納が便利ですが、Amazonのレビューに取っ手のネジの精度が悪いとの酷評レビューがあったので却下。ダブルネームとは言え、コフランだからか。。。\n●ペトロマックスのもの\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4834\u0026rdquo;]\n柄がびっくりするくらい長い！でも、この長さがなんか無骨でかっちょいい！完全焚き火用。家のキッチンで使っている人がいたら、渋すぎ！尊敬します。（マジで）お家でも使いたいので却下。。。\nで、行き着いたのがOigen。\nこのホットサンドメーカーを見てしまうと、他のホットサンドメーカーに全く目が行かなくなってしまった…。\nもう、このフォルムの美しさに一目惚れ。この職人さんが使うような無骨なデザイン、サイコー。それでいて、革のシボのようなオサレなデザインも施されていたり、伝統とモダンが上手く融合されているのが素敵！可愛らしい焼印なんてありません。無骨そのもの。\nボディーだけでなく、ハンドルも鋳鉄。焚き火でも安心して使えるのがいいです。その代わり、バウルー３個分の重さですが。笑\nそして、Oigenの「愉しむをたのしむ」というコンセプトに激しく共感。\n出典: Oigen もう、まさにこれ。鉄製品は愉しみながら育てるのが醍醐味なんです。こういうのダイスキーーーー！\n**使用感** スペック：\nサイズ　縦13.5cmｘ横37.3cmｘ全高6.2cm\n重量　1.48kg\nまず、スキレットと同様に水洗いして、油でクズ野菜を炒めてシーズニングします。\n使用後はササラやタワシで水洗い（洗剤は使用しない）して、空焼きして水分飛ばして、油を薄く塗ればOK。\n使用時の重さに関しては、クルッと回して使うだけなので苦になりません。ただ、ハンドルの部分がかなり細いので、持ち上げる時に素手だとちょっと痛い。\nぱかっと開くと110度で固定できるのはバウルーと同じ。開いた時に固定できるのは便利。\nそして2つに分離できます。バウルーは改造しないとできません。2つに分離できるので、小さいスキレットとしても使用可能。\n片側だけキャンプに持っていって…という使い方はしないと思いますが、おつまみ作ったりするのに便利サイズ。2つ同時に使えば、片方で野菜、片方で肉などの使い方ができる！ただあまり深さがないので、煮込み系は無理です。アヒージョはギリギリいける…かも。\nホットサンドを作るというより、ちょっとした料理を作るのにいいかなと思い購入してみましたが、この形状に合わせて作れるものを考えるのが楽しかったりします。\nがっつり量は作れないけど、軽食的にとん平焼きを作ってみました。\n片面でキャベツと白もつを焼き、片面で出汁醤油を隠し味に入れた溶き卵を焼き、上面に卵焼きが来るようにドッキング。ドッキングさせたら、お箸で卵焼きとホットサンドメーカーの間に隙間を作るとスルッと落ちます。油を薄く塗っておけば、全くこびりつきません。\n注意点として、取説にも記載がありますが、分厚いものを無理に入れてプレスすると鋳鉄のハンドルが折れるとのこと。バウルーはしなるので、結構詰め込めたりできますが、Oigenはどれくらい詰め込めるんだろう…。無理は禁物です。\n鋳鉄剥き出しのハンドルは、ホットサンド１回なら素手でもいけます。それ以上はミトンや手袋必須。じわじわと熱くなってきます。\nホットサンドを焼く場合、鉄は熱伝導率が悪いので熱が全体に行き渡るまで少し時間がかかります。（鋳鉄はアルミの約1/4熱伝導率が悪い）その代わり蓄熱量が◎なので、一度温まってしまうとなかなか冷めないというのが鋳鉄のメリット。全体に火が行き渡るようにしつつ、一部分だけが急激に熱くなりすぎないように弱火で焼くのがポイントです。\n**総評** セパレーターがないタイプは、お値段が諭吉1枚飛んでいくくらいというちょっとお高いホットサンドメーカーです。（セパレーターありのほうが安い。）\n使用している材料の鉄の重さに値段が比例するのか？と思ったら、セパレーターありのほうが200g重いw\n諭吉1枚出して買う価値があるか？と聞かれると、正直、微妙…。コスパ重視であれば、別のメーカーのものがいいと思います。\nもうあれですよ、昔でいうジャケ買い的な感じ。第一印象、見た目で買う！的な。完全自己満の世界です。価格が7000円くらいだと罪悪感を感じずに購入できるのに…。笑\nセパレーターのないものはOigenのHPからのみ購入可能です。（お値引きなし）セパレーターがあるものはネットのショップでお安く買えます。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4835\u0026rdquo;]\n","date":"2020年6月16日","externalUrl":null,"permalink":"/2020/06/16/oigen-hotsandcooker/","section":"Posts","summary":"","title":"無骨なOigen 鋳鉄ホットサンドメーカー [焚き火]","type":"posts"},{"content":" 焚き火・薪ストーブの火ばさみにしてはちょっとお高い野良ばさみを購入しました。\nこれまでハサミのような仕組みで掴む火ばさみの先端をグラインダーで削って、重めの薪やオガライトを掴みやすく改造して使っていましたが、キャンプに行った時、神隠しにあってしまいました…。朝起きたら…どこにも無い。どー考えても、あんなの盗む人いないはず。どこ行っちゃったんだ…。\nまた同じものを買って改造しても良かったんですが、ちょっと前から気になっていた野良道具製作所（ノラクリエイト）さんの伸縮式の野良ばさみを買ってみることにしました。\n野良ばさみ（収納時） スペック 素材：黒皮鉄板2.3mm 長さ：約215mm（収納時）約340mm（使用時） 重さ：約440g 使い方 ネジを回すと格納されているアームを伸ばすことができるんどす。で、伸ばすとぱかっと開く仕組み。\nぱかっ で、収納するとロックがかかって、閉じさせることができます。\n収納しない限り、アームが開きっぱなしです。\nずっと開きっぱなしは嫌！そんなあなたに！\n片方だけでも閉じるよ 片方をロックすると閉じられます。\n使用してみて 一ヶ月ほど使ってみたレビューです。\n太い薪、オガライト、ガッチリホールドします！優秀！\nこの手のトングタイプの物も持っているんですが、重い薪とか炭とか掴むと、めっちゃヨレるんですよね。（使い物にならないので、庭に転がっています。） 野良ばさみは、火ばさみにしては厚めの鉄板で出来ているので、たわむこともヨレることもありません。100点！ 火ばさみの先っぽがワニの歯のようにギザギザになっているので、細い物でもしっかり掴めます。やべー。オールマイティーやー！\nしかし、買う前から気になっていたことがありまして。\nそれは重さ。440gってどうなの？って、普通なら思いますよね？\n実際、収納時モードで野良ばさみを手に取ると、普通の火ばさみと比べてそこそこズッシリきます。\nところが！アームを伸ばすとですね、そのズッシリ感がかなり軽減されるんですよね。手元にあった部分が伸びて、その部分の重さが手元から離れ、重さのバランスが先のほうに移動するからかと。\nなので、伸ばして使う分には、重くて使いにくいーとか、全くありません！\nあと、これ、大事なことなんですが、バネの反発力の塩梅が超いい！！！反発力が強いと疲れるし、弱いとイライラするし。それが野良ばさみは、カチカチと閉じたり開いたりするのが軽快なんです。\n細かい部分まで使い手のこと考えて作られている。素晴らしい！\n黒皮膜が施されているので、錆に関してはしばらく様子見します。可動部があるので塗装はしないつもり。（可動部が擦れて塗装が剥げそうなので）\nより良く使うために # お尻の部分にパラコードなど通せる穴があるので、パラコードに取り付けました。これで無くす心配なし！\nしかも！パラコードをストッパーとしても使えるようにしてみました。\nくるっと巻くと、アームを収納せずとも火ばさみを閉じたままにしておくことができます。ズボラ仕様www\nあと、ケースも購入しました。なくてもいいけど、あると便利。\n総評 # これほど頼もしい火ばさみはないと思います。これを買っておけば、一生他の火ばさみを買うことはないでしょう。\n太い薪、細い枝、なんでもござれ。ストレスフリーでしっかりホールドできる。\nあと「道具」としての魅力がハンパない。飾り気のない、無骨なデザインなのに、使い勝手を良くするアイデアが詰め込まれているという。\n火ばさみって値段や性能ってピンきりですよね。ちょっとお値段はしますが、これまでの火ばさみに不満がある方は特に買って損はしない火ばさみになると思います。性能はピカイチです。\n野良道具製作所さん、この火ばさみを大量生産はされていないようです。一定数生産→告知→売り切れる→一定数生産というサイクルのようなのですが、告知されるとすぐ売り切れます。在庫を確認して、売っているのを見つけたらすぐ買うことをオススメします。\n野良道具製作所さんのHPからも購入可能ですが送料がかかるので、下記の送料無料、しかもポイントまでもらえるショップから購入されるとちょっとお得に購入可能です。野良道具製作所さんのHPで売り切れでも、まだ在庫が残っているショップもあるので、出遅れた〜！という方は、ショップを覗かれるといいと思います。（わたしがそうでした…汗）\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4808\u0026rdquo;]\n","date":"2020年2月11日","externalUrl":null,"permalink":"/2020/02/11/nora-basami/","section":"Posts","summary":"","title":"俺のかまどに野良の火ばさみ [野良ばさみ]","type":"posts"},{"content":"使用していた中華製のそこそこ明るいLEDランタンを子供に奪われたので、お父さんは対抗して超絶明るいランタンを買いました。\nこれ！Amazon限定のジェントスのランタン！\nなんと最大1000ルーメン！自室のシーリングランプより明るいwww\nスペック # サイズ:約直径93.6×185mm 本体重量:約816g(電池含む) 明るさ:白色/1000~120ルーメン、昼白色/850~90ルーメン、暖色/450~50ルーメン 使用電池:単1形電池×3本(別売り) 使用光源:高輝度チップタイプ白色LED×2灯、チップタイプ暖色LED×1灯 実用点灯:白色(強/11時間、弱/95時間)、昼白色(強/15時間、弱/155時間)、暖色(強/25時間、弱/240時間)、キャンドル/220時間 機能: 1m落下耐久、耐塵・防滴仕様(IP64準拠) 最大照射距離:約38m ## **良い点** キャンプでの幕がもっぱら軍幕になってしまったのですが、軍幕って遮光性が凄まじく、昼間でも扉を開けてないと真っ暗。そして暗い色味なので、光が反射せず、暗いんです。 オイルランタンなどの淡い光で癒されるのは格別なのですが、ちょっと探し物をする時に暗いと不便。ヘッデンだとスポット的にしか明るくないので、このジェントスがあれば最強。\n前にグルキャンに行った際、友達がかなり明るいコールマンのランタン持っていて、探し物をするのにとっても役にたったのです。わたすも明るいのがほすぃ…と長いことウズウズしていたのですが、やっと解消されました。( ੭ ･ᴗ･ )੭\n普通にテーブルの上や吊り下げたりして使用することの他に、ホヤを外して逆さに吊り下げることもできるんですよね。\nこれが意外と良い。上から下にバッチリ照らしてくれます。\n色も白色、中白色、暖色、キャンドルモードに切り替えられ便利。暖色のキャンドルモードもなかなかいい感じにキャンドルの炎を揺らぎを演出してくれます。\nイマイチな点 # 点灯ボタンが軽いワンプッシュなこと。運んでいる際などに何かが間違って当たると点灯してしまいそう。電池を外したりは面倒です。\nそれくらいかなぁ。\n重さはまぁ、重めですが、気にならないです。\n総評 # 色味も明るさも簡単に変えることができる、電池もモードを適宜選べば長持ちする。そして何より、明るい！\n明るいランタンをお探しの方にはちょーオススメです。\n先日のキャンプで東ドイツ軍6枚という広いテントで使用した際も、もうバッチリ。テントの真ん中に吊るしていましたが、ゴソゴソ物探しのときは一番明るいモード、俺のかまど（薪ストーブ）でまったりモードのときは端に吊るしたハリケーンランタン＆ジェントスのキャンドルモードでマッタリ。\n翌朝も氷点下いってたみたいで、水たまりが凍っているほどだったので、朝食を作る際も一番明るいモードで幕内に籠もって調理しました。\nこれは買ってよかった…。\n結構人気商品のようで、売り切れたりしている時もあるので（再入荷はします）、後で買おう…と思っていたけど、売り切れてた…ということがないように注意です。（わたしがそうだった…）\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4871\u0026rdquo;]\n","date":"2020年2月6日","externalUrl":null,"permalink":"/2020/02/06/gentos-ex-109d-led-lantern/","section":"Posts","summary":"","title":"超絶ヤバイ ランタン GENTOS エクスプローラー EX-109D [キャンプ]","type":"posts"},{"content":"半年以上前の去年のお話…。\n激坂ヒルクライムレースに参戦する際、前日入りしてキャンプしてレースを迎えるため、ちょっとでも体が楽になるように…と、前から気になっていたコットを購入し、投入！\nお山で使っている20年近く前のサーマレストのインフレータブルのマットとサーマレストのリッジレストと比べるのは酷というかお門違いですが、もう、ただただ感動（泣）。寝心地良すぎるやろ、これ！\n買ったのがこちら〜。\n[caption id=\u0026ldquo;attachment_4689\u0026rdquo; align=\u0026ldquo;alignnone\u0026rdquo; width=\u0026ldquo;700\u0026rdquo;] 写真はすでに数回使用しているので、汚れてます…[/caption] [itemlink post_id=\u0026ldquo;4810\u0026rdquo;]\nHelinoxのコットもどきであるNaturehikeのコットのノーブランド品的な感じ。ブランド名の記載は一切ありません。笑\nスペック # 仕様サイズ：187x65x38㎝\n収納サイズ：55x19㎝\n重量：3.1㎏\n気になっていた点 # これ系のもどきコットのレビューで気になる点が二つほどあり、購入をためらっている方もいるのではないか？と思い、ちょっとそのことに触れてみます。\nその壱：脚の取り付けが大変\nコットを組み立てる際、脚に付いているレバーを押し込んでカッチっとロックさせないといけないのですが、モノによっては女性じゃ無理、男性でもかなり力が要るという商品がちらほら見受けられます。\n購入したkaliliのコットは、商品説明にも脚の組み立てに力がいりませんと記載があり、実際これなら女性でも取り付けられるなという感じでした。最後のロックだけ力がちょっといる感じ。酷いものはレバーのロックまで行き着くにも相当力がいるものもありますが、この商品はポールにフックを嵌めるステップは全く力いりません。\nその弐：軋み音\nピーンと生地を張るので、ポールと生地が擦れて軋み音が出ます。Helinoxのコットは軋まないようにメッシュっぽい生地が追加されていて、摩擦する面積がより小さくなるような設計のようです。もどき系はこれがついていません。\nkaliliのコットも軋みます。が、そこまで気にならない程度でした。まぁ、音に関しての敏感さは個人差あると思いますが、わたしは結構過敏なほうだと思います。それでもグッスリ眠れました。気になる方はシリコンスプレーを吹いたり、ポール部分にHelinoxにならいメッシュ地の布を巻き付けるなどすると解消されると思います。改造・改良大好き人間ですが、今の所不要と感じたのでやりません。\nこんな感じで使ってみた # まだ虫がいる季節（去年の９月）なので、蚊帳の中に入れました。（写真撮るの忘れてました…）蚊もいたけど、それよりカメムシが大量でした…。\n地面につく脚の先端で蚊帳の床が痛むのが嫌だったので、コットの下に厚手のOD色のブルーシートを敷きました。\n生地の下からの冷気対策としてコットの上にイタリア軍のブランケットを。夜はかなり肌寒かったですが、ブランケットがあったのでその点はバッチリ。というか、シュラフがオーバースペック過ぎて暑すぎた…。\nコットの高さ（２段階調節可）も高いほうで寝てみましたが、蚊帳との相性もバッチリ！\n総評 # どんなお山でもサーマレストで眠れてきたので、不要といえば不要な部類のものですが、やっぱり快適に眠れるっていいもんです。\n重さも3.1kg、収納サイズも大きくないので場所取らない！\n[caption id=\u0026ldquo;attachment_4690\u0026rdquo; align=\u0026ldquo;alignnone\u0026rdquo; width=\u0026ldquo;700\u0026rdquo;] 東ドイツ軍６枚にセットアップしてみた図[/caption] 縫製のクオリティーもよく、お値段以上な感じのコットでした。なにより諭吉１枚でお釣りがくるなんて、サイコー！\n寒い時期はブランケットの下にリッジレストなどのスリーピンパッドを敷いたら完璧。先日、水溜りも凍るほど寒さで、リッジレストを忘れてイタリア軍のブランケットのみで過ごしました。眠れることは出来ましたが、背中が寒くスリーピングパッドは必須です。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4811\u0026rdquo;]\n","date":"2020年2月3日","externalUrl":null,"permalink":"/2020/02/03/cot/","section":"Posts","summary":"","title":"買ってよかった！ 格安ヘリノックスコットもどき","type":"posts"},{"content":" ヘビーデューティーなBK2の弟分も揃えたいと思い購入したケーバー　ベッカーのBK16ですが、特にデイキャンプの時に大活躍。\nBK16 BK2と比べると、本当に可愛いサイズで、ちょーーーLOVE (♥ω♥) 持ってるナイフで2番目に好き。（1番好きなナイフは、日本伝統工芸士作のナイフ。）\nでは、スペックからの〜、レビュー！\nスペック # ・全長：約233mm 、ブレード長：約108mm、刃厚：約4mm\n・重量：約175g\n・ブレード材：1095 Cro-Van\n・ハンドル材：ザイテル\n・フルタング\n・フラットグラインド\n・Made in U.S.A.\n使用感 # 重さ、長さ、刃厚、全てがバランスが良く、取り回しが凄くいいんですよね。使ってて心地よいんです。いつも側に置いておきたいと思えるナイフ。\n日本人の為に作られたんじゃないか？と思えるくらい。使い勝手が良いサイズ感。サイコー！乁( ˙ω˙ 乁)\n鋼材はBK2と同じく1095 Cro-Vanです。研ぎやすく、刃の持ちもよいです。\nバトニングは針葉樹とか太めの枝とかは余裕。広葉樹はバトニングできる太さであれば力技ならいけますが、フラットグラインドなのでほどほどの太さまで。小型で軽いのでシンドイ時は、BK2の出番です。\nフェザースティックは勿論のこと、調理にも使えちゃいます。＼_(･ω･｀)ｺｺ重要！小振りなナイフの特権です。\nちょっとしたお外遊びのお供にぴったりんこ！なんだかんだ出番が1番多いのがこれ。BK16は万人受けすると思います。 カスタマイズ # BK2は黒だけですが、BK16は黒と茶色のハンドルが付属しています。気分に合わせて交換できます。\nなんか、お買い得…。笑\n交換には六角レンチの9/64インチが必要です。\n**イケテナイ点** BK2のシースよりはマシですが、無駄に長い。自作したBK2のレザーシースよりも長い…。\n[caption id=\u0026ldquo;attachment_4672\u0026rdquo; align=\u0026ldquo;alignnone\u0026rdquo; width=\u0026ldquo;700\u0026rdquo;] 自作ハンドル＆シースのBK2とBK16[/caption] いつか自作…と思ってますが、放置しています…。テンプレートを作るのが面倒くさいんですよ…。\nとりあえず、そこまで困ってはいないけど、変えられるものなら変えたい…というレベルのシースです。\n総評 # BK2とBK16、セットで持つとコスパ最強セットが完成します。\nBK2はセイバーグラインドで、コンベックスには劣りますがバトニング◎。BK16はフラットではありますが、太くて硬い薪じゃなければいける。（キャンプ場で売っているような薪なら余裕。）\nあとフラットグラインドなので、スライシーで調理に使いやすい！\nモーラのコンパニオンHeavy Dutyと比較して、一回りくらい大きい。\nモーラはワンコのご飯の鶏の解体用にしか使ってませんが、試しにバトニング比べるしてみたら、少しデカい分BK16のほうが圧倒的に楽にバトンできました。モーラの次に別のナイフが欲しい…という場合のナイフとしてもいいんじゃないかなぁと思います。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4812\u0026rdquo;]\n","date":"2020年1月28日","externalUrl":null,"permalink":"/2020/01/28/kabar-bk16/","section":"Posts","summary":"","title":"バトニングも！フェザーも！調理も！できるナイフ [KA-BAR BK16]","type":"posts"},{"content":" 数年前に流行ったケーバー　ベッカーのBK2ですが、海外のブッシュクラフトのナイフのレビューにて、現在も尚オススメのブッシュクラフト ナイフとして評価が高くて驚き。（所有している身としては嬉しい♡）\n10 Best Bushcraft Knives in 2019\nTop 15 Best Bushcraft Knife 2019\nとか。\nお高いファルクニーベンのF1やバークリバーのブラボー１も評価が高いですが、一般ピーポーも手が出しやすい価格、ガシガシ使える実用性、そしてナイフの性能性も高い。これがケーバーBK2が高く評価される理由のようです。\nDBKのおバカなオランダ人デュオによる2017年のBK2のレビューでも高評価で、その2年後もバトニング部門においてもBK2の確固たる地位は健在です。\nDBKのレビューですが、高かろうが安かろうが、良いものは良い、悪いものは悪いと正直にレビューします。そういうところが好きでファンです。\n話が逸れました。まず、スペックから。\nスペック # ・全長約：27cm、ブレード長：約12.3cm、刃厚：約6.5mm\n・ブレード材質：1095 Cro-Van\n・重量：約418g\n・ハンドル材：ザイテル\n・フルタング\n・セイバーグラインド\n・Made in U.S.A.\nBK2の良さ # で、なにがいいの？ってポイントですが、\n・バトニング、チョッピング能力が凄まじい\n・フェザースティックもそこそこ\n・研ぎやすい\n・刃が長持ちする\n・ラフに扱ってもビクともしないというか、これぶっ壊れないやろ…ってくらい頑丈\n1095は他社でも使用されていますが、ケーバーの1095 Cro-Vanという鋼材が、ナイフのレビューサイトで絶賛されています。（上記の研ぎやすいのに、刃持ちする。しかも頑丈）\nしかし万人向けではない # 針葉樹みたいな柔らかい薪や売ってるような薪しか使わねーって人には必要ないかなぁ。モーラとかの小振りなナイフで十分かと。\n現地でチョッピッングして薪を調達するんやーとか、広葉樹の硬い薪をバトニングするんやーとか、そういう人向け。\n後、鉈の代わりに…と思ってる人はやめておいたほうがいいと思います。ちょっと刃が短い…ので。\n鉈のようにデカくなくていい、でも鉈で出来るようなこともやれるヘビーデューティーなナイフが欲しい！という人にはピッタリです。\nBK2の競合 # BK2よりお高いESEE 5、BK2の半額くらいの中国製シュレードのSCHF36でしょうか。もう、この辺はお好みで選んじゃっていいかも。\n■ ESEE 5 VS BK2\nさて勝負の結果は…DBKでの対決ではBK2の勝ち！\nカスタムもできるよ # ボルトでハンドルがくっついているだけなので、好きなハンドルに交換できます。既製品を選ぶもよし、自作するもよし。\n付属のハンドルに飽きたので、欅で自作してみました。（超硬くて、泣きそうになりました…）\nスパインもバトンできるように少し背を低めにしてあります。\nあと元々のハンドルは左右対称ですが、自作ハンドルは左右非対称です。自分の利き手に合わせているので、厚みや凹みの位置が違います。なので、握りやすさはぴったりフィットです。あ、でも元々のハンドルもかなり良いです。\nイケテナイ点 # シースがダメ。海外のレビューでも酷評。実際ベルトループはフニャフニャでブランブランするし。\nなので、革でシース作ってます。BK22はナイロンシース（ナイフ自体はBK2）ですが、これも無駄にでかい気がします。\n自作シース\u0026amp;自作ハンドル カイデックスか革で自作or既製品を購入すると幸せになれます。なので、シースの違いだけで高価なBK22ではなく、シースを交換すると前提で安いBK2を選ぶと良いと思います。\n総評 # パウダーコーティングがちょっとザラザラしていて、これを嫌う方はペイント剥がし剤で取っ払ってパティーナ付けてたりしているようです。錆びやすいので、ペイントを剥がす方は、オイルをまめに塗ったり、パティーナをつけるように！\nわたしは剥がさずにそのまんま使っています。使い込んでいる部分はスベスベになりました。\n使っているうちに木と擦れる部分が所々ペイントが剥がれてきます。そういう時は、アイゼンでもやっている…油性マーカータッチアップ de ごまかしの術www 使う度に油性マーカーで塗った部分は剥げるので、毎度タッチアップが必要ですが、楽ちん。刃の部分は塗らないので、ここはオイルを湿布しましょう。\nキャンプの時、これ一本で大抵の事はできちゃう。そして値段も安いので、気にせずガシガシ使い倒せる。ヘビーに使い倒したい方には、かなりオススメ。（コスパもいいし！）\nチョイルの凹みで、フェロロッドを使って着火もできます。スパインを90°に研ぐ必要ありません。\n自宅の薪棚にくっそ硬い薪（チョッピッングアックスだと跳ね返されるくらいの硬さ）がゴロゴロしているんですが、直径10cmくらい物でも端のほうからバトンしてやれば、うまく割ることができて重宝しています。\n箱出しでもなかなかシャープだったと記憶しています。ほとんど硬い木のバトニング用で使用しているので、剃刀並みには研ぎません。斧よりもシャープに、小振りなナイフよりは切れ味悪い。そんな切れ味にしています。\nがっつり派の方にはオススメな1本です。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4815\u0026rdquo;]\n","date":"2020年1月24日","externalUrl":null,"permalink":"/2020/01/24/kabar-bk2/","section":"Posts","summary":"","title":"海外でも評価の高いブッシュクラフト ナイフ [KA-BAR BK2]","type":"posts"},{"content":" キャンプで使う薪の薪割りに新しい斧を新調しました。去年のブラックフライデーで購入！\n正確には薪割りではなく玉割り用です。丸太を玉切りされたものを割るやつ。\n薪棚にある直径10cmくらいのやつはKA-BARのBK2でバトニングしてなんとか割ってましたが、それ以上のやつはチョッピングアックスでは歯が立たないので、スプリッティングアックスを購入。\n選んだものはこちら！\nFiskars X25（使用済みなのでちょっと傷ついてます） スペック # 全長：724mm 刃渡り80mm 材質：刃部／カーボン鋼（フッ素コーテイング処理）、グリップ／グラスファイバー 重量：2.4kg 早速割ってみた # 一発目で、ちょっとデカイやつが割れなかったらショックなので、直径15センチくらいのやつで、硬くて放置してたらキノコが生えちゃったやつをセレクト。笑\n斧の重さに任せて〜ストン。\nぱかっ なんじゃこりゃwww\n一撃でパックリ。楽しすぎるwww\n調子に乗って、直径20cmくらいの節のある玉切りをゴムボーイで20分ほどかけて短くし、パッカンパッカン。\nもっと早く買っておけば良かった…(´༎ຶོρ༎ຶོ`)\n長さといい、ヘッドの重さといい、振りやすい！こりゃ、いい買い物した！\nこんな方にオススメ # 玉割りする方。玉割りで苦労されている方。ガツガツ薪割りする方！\nデカイし、重いので、キャンプには持っていきません！\n現地で使用するなら、X11（43cmのスプリッティングアックス）くらいの長さが適していると思いますが、キャンプ場で売っているような薪ならチョッピングアックスのほうが便利かなと思います。（現地で玉割りするのであれば、X11を！）\nスプリッティングアックスの刃はテーパーがきついので、「振り落としてがっつり割る」に適した斧です。ハンマーに刃が付いたような感じで、凄まじいパワーで裂いていく感じ。\nチョッピングアックスの刃はテーパーがきつくないので、その名の通りチョッピングしたり、細めの薪を振り落として割ったり、斧を薪に当ててトントンと割ったりできます。細かい作業は断然チョッピングアックスが適しています。（チョッピングアックスはあると便利。）\n[caption id=\u0026ldquo;attachment_4653\u0026rdquo; align=\u0026ldquo;alignnone\u0026rdquo; width=\u0026ldquo;700\u0026rdquo;] チョッピングとスプリッティングアックスのテーパーの違い[/caption] 自宅で玉割り（X25）→自宅 or 現地で細く割る（フルタフォッシュ）→ 焚き付け用に更に細くバトニング・フェザー（BK2）という組み合わせで落ち着きました。\nもし、これからキャンプ用に斧を揃えたい且つ広葉樹などの硬い薪を割りたいという方は、X11→X7（35cmのハチェット）→フェザースティックができるナイフという組み合わせもいいと思いますよ！\nフィスカース、かなり気に入りました。まじでオススメ！\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4817\u0026rdquo;]\n","date":"2020年1月22日","externalUrl":null,"permalink":"/2020/01/22/fiskars-x25-axe/","section":"Posts","summary":"","title":"化け物な斧 Fiskars X25 [薪割り]","type":"posts"},{"content":" キャンプで斧やナイフで硬い薪を割ったり、バトンしたりすると、切れ味が悪くなったりすることがあります。\nそんな時にあると便利なのが、携帯用砥石。\n火起こし系グッツを入れているポーチの中に忍ばせているのがこちら。\n**ナイフ用：**ファルクニーベン CC4とD3t、革砥 **斧用：**Lansky Puck、ホーニングオイル ## **ナイフ用** まずナイフ用ですが、携帯用砥石で人気なのがDC4やDC4のコンパクト版DC3。ダイヤモンド砥石とセラミック砥石の両面砥石で、これ一つあればOKな砥石。水やオイルは使用しません。というか、使用するなと説明書に書いてあります。\nわたしは更に最終仕上げまで出来る仕様のセットにしたかったので、セラミック砥石はCC4をチョイス。\nCC4はDC4のセラミック砥石+更に目の細かい砥石の両面砥石。写真の白い面（汚くなってますが…）がCC4にのみついている砥石。裏目は黒い砥石でDC4と同じです。\n・両面セラミック砥石\n・グリット：1ミクロン（DC4やDC3と同じ）と0.1ミクロン\n・サイズ　32mm x 100mm\nで、CC4に加え、ダイヤモンド砥石のD3tと組み合わせています。\nD3tはDC3のダイヤモンド砥石のみを取り出したものになります。\n・ダイヤモンド砥石\n・グリット：25ミクロン\n・サイズ：25mm x 75mm\nバトニングで使用するナイフは最終仕上げまでやらないですが、料理でも使うナイフは最終仕上げまでやっちゃいます。\nCC4のレザーパウチの裏側はスエードになっていて、青棒を擦り付ければ革砥になります。\nこのパウチをポケットやらに入れたりすることもあり、青棒で緑色に汚れるのが嫌なので　別途蒲鉾の板で作った革砥を携帯しています。\n斧用 # 斧用はLankyのパック。これも両面砥石です。これにホーニングオイルをちょっと垂らして円を描くようにスリスリ**。**簡単。ナイフみたいにスーパーシャープにし過ぎると刃こぼれしやすくなるので、これくらいのグリットで十分。\n・グリット：120と280\n・サイズ：直径 7.5cm×2.5cm\n・重量：220g\nホーニングオイルは小さなボトルに詰め替えて持ち運びしています。\n総評 # ファルクニーベンの砥石を使うようになってから、家にあるデカい砥石で研がなくなりました。自宅で使っている包丁もこれで研いでます。笑　砥石を水に浸して、乾かして…が、不要なので、ズボラなわたしにピッタリwww　ランスキーは、チップした斧の刃も気合入れなくても短時間で元通りになります。結構ゴリゴリ削れるので、やり過ぎ注意です。\nCC4とD3tのセットは、本当にコンパクト・軽量で持ち運びが全く苦になりません。ランスキーはちょっと重いので、がっつり斧を使わないときは家においていきます。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4818\u0026rdquo;]\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4820\u0026rdquo;]\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4821\u0026rdquo;]\n","date":"2020年1月21日","externalUrl":null,"permalink":"/2020/01/21/outdoor-knife-sharpener/","section":"Posts","summary":"","title":"アウトドアでナイフ・斧を研ぐ！ [オススメ砥石]","type":"posts"},{"content":" ちっこいくせに多機能なNanoちゃんにガスストーブをプレゼントしました。\nお安い中華製のこれ！笑\nかなりコンパクトで軽い！ もう日本では手に入らないトランギアのガスストーブの半額以下で購入できます。形はほぼマルパクリなので、Nanoちゃんにぴったり。\nスペック # 本体の重量約160g\nホースの長さは28cm\nいい感じ。登山には持っていかないけど、キャンプにはこれマジでいい！\n改造 # このまま突っ込んでも入らないので、炎が出てくるバーナーのパーツを丸ごと回して分解し、ヒートパネルを取り除くとインストールできます。（トランギアも同様）\n↑燃焼パーツを取り除いた図 ↑ヒートパネルを外して、燃焼パーツを取り付けた図 上の写真のコの字になっているパーツは取り付けること。Nanoちゃんの中に入れる時、スペーサーの代りになります。これがないとグラグラで使い物にならないので。\nOD缶仕様ですが、アダプターを付ければCB缶もいけます。\nヒーターアタッチメントに # 今回、散財した理由は…ヒーターアタッチメントを試したいがために購入。_(┐「ε:)_ｽﾞｺｰ\nヒーターアタッチメントを自作しようとダイソーを3軒まわりましたが、材料が揃わず… 仕方ないので、既製品を買いました…。（散財パート2）\nつーことで、ファイヤー！\nNanoちゃんの小型ヒーター化完成〜！(*´꒳`*ﾉﾉﾞﾊﾟﾁﾊﾟﾁ\nアルストでも使えますが、燃料がすぐ切れるので、ヒーターアタッチメントはガスやガソリンストーブで使用するのがいいかと思います。\n真っ赤っかになる 注意：ガスもガソリンストーブも分離型のものを使用しましょう！一体型の場合、輻射熱でCB缶、OD缶、ガソリンタンクが爆発しないよう注意が必要です。くれぐれもお気をつけください。\n調理にも！ # ガス化の利点として、ちょっとした料理が気軽にできるようになること。こやつは火力調整がバッチリできるので、キャンプの時の朝食作りが便利になりそうなストーブです。火起こしの作業が不要になる！\n火力コントロールができるので、米を炊いたら焦げ付かずバッチリでした。\n逆に湯沸かししかしないなら、アルコールストーブ。コンパクトだし、もっと軽いし。\n火力ですが、結構凄いです。風防なしでも、結構速く沸騰しました。\n総評 # 瞬時に暖房も欲しい、料理もしたい。そんな時に活躍してくれるでしょう。オススメ！\n[追記]\n購入して半年以上経ちますが、かなり活用しています。さっと使えるのはかなり便利。網焼きはやりませんが（バーナーが汚れるから）、煮炊きに大活躍。110缶だとかなりコンパクトになるのでいいですよー。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4823\u0026rdquo;]\n","date":"2020年1月20日","externalUrl":null,"permalink":"/2020/01/20/firebox-nano-gas-stove-mod/","section":"Posts","summary":"","title":"Firebox Nanoをガスストーブ化 [Bulin]","type":"posts"},{"content":"明けましておめでとうございます。2020年一発目のレビューはこちら！\nBoundless Voyageのチタングリル（ロストル・焼き網）を買ってみました。\n俺のかまど、Bushbox LF、Firebox Nano、YolerのB6君もどき、ピコグリルで使える物がないか探してみました。\nステンレスの網だと凹みにコゲが溜まって洗いにくいので、面がフラットなもの欲しい！そんな要望に応えるのがこのチタングリル。\nステンレス棒で出来たロストルでも良かったんですが、小さい物を焼く時に気を使うのが嫌で、面の上に置けるものが実用的かと。値段も対して変わらないしー。ということで、購入。\n** # スペック**\nサイズ：25 x 11 x 2mm　(横ｘ縦ｘ板厚)\n重量：約138g\nチタンだからと言って軽いと思っていたら、大間違い！厚さ2ミリなので、Firebox NanoのチタンのX-Caseのセットよりも重い！笑　結構頑丈。\nんで、載せてみたら、こんな感じ。\nFirebox Nano # Firebox Nano \u0026nbsp; Firebox Nanoの場合、両端が余るけど、シフトしながら焼けばデカいステーキ肉もいけそう。（やらないけど…）チタンなので、火が当たっていない部分は肉は焼けません。その代わり、余っている部分は素手でも掴めるので、ある意味便利といえば、便利。\nNanoちゃんで使うなら、この上に炭を並べて、ロティサリーグリルをNanoちゃんとBushboxでサンドイッチにしたら、一台でやるより効率いいはず！(ﾟ∀ﾟ)ｷﾀｺﾚ!!\nBushbox LF # Bushbox LF いい感じです。両サイドが余ってますが、チタンのお陰で素手で動かせるのが◎。FireboxやBushbox XLだともっといい感じのサイズ感になるかも。\nYoler B6君もどき/バーベキューコンロ # Yoler B6君もどき 焼き面が狭くなりますが、網の洗いやすさを考えるとアリかなぁ。こやつの付属の網がまさに格子の網で、掃除が大変なんです。つーことで、チタンの焼き網は活用させていただきます。\n本命：俺のかまど # 俺のかまど 天面の丸穴がカバーでき、バッチリ！両端の飛びてている部分はこの長さでも素手で掴めるのが便利。サイズ感的には俺のかまどが一番ピッタリ。\n使ってみて # 俺のかまどで一発目焼いてみたんですが、肉が全くくっつかず、いい感じ。\n塊としての焦げは簡単に取れます、スポンジで洗っても取れない、表面に薄くこびり付いた焦げは残ります。チタンに関わらず、ステンやアルミの鍋が焦げた方はわかるはず。あんな感じです。ガンガン火にかけるものなので、見た目は綺麗である必要性がないのでノープロブレム。\n総評 # このフラットな面の網は、本当に掃除が楽！\nロストルとしては小さめのサイズになりますが、その点、いろいろな火器に使えるというメリットが生まれます。直火で使う場合も、1リットルくらいの鍋なら安定して載せられるので、全く問題ないと思います。\n無駄にデカい感じではないところが( ・∀・)ｲｲ!!\nチタンなので、水気も気にする必要もない。焚き火でガンガン使っているBushbox LF チタンも熱での歪みがありませんが、それよりも厚いので心配しなくて良さそうです。\nあ！ピコグリルに載せるの忘れてました…。ピコちゃんはフレームの上に五徳を載せる場合、薪や炭の量が多くないと熱源までの距離が近くならないので、ピコちゃんで料理する場合は、フックを利用して網をフレームより下に下げて使っています。このサイズだとちょっとフックに吊るしての使用は難しそうです。フレームの上での使用なら問題ないと思います。→ スピット（串）をフレームの上に片側だけのせ、もう片方の上にこのチタン製の網を乗せるとバッチリでした！\nステンレスの丈夫な網を買うならこのチタン製の網がおすすめです。\nもう一枚買って、ちょっと工作したい…。うずうず。。。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4824\u0026rdquo;]\n","date":"2020年1月3日","externalUrl":null,"permalink":"/2020/01/03/boundless-voyage-titanium-grill/","section":"Posts","summary":"","title":"チタンのロストル・焼き網を買ってみた [キャンプ]","type":"posts"},{"content":"メリークリスマス！\nこれまで腐るほどソーダ缶、キャット（フード）缶、コーヒー缶などでアルコールストーブを自作してきましたが、Firebox Nanoが増えたのを機にチタンのアルコールストーブが欲しくなり、20年近くぶりに既製品のアルコールストーブを購入することにしてみました。\nチタン製のアルコールストーブと言えば、Vargoとエバニューが有名どころですが、国内・海外のレビューを漁った結果… やっぱりToaksがいいなぁという結論に。\n簡単にですが、Vargo、エバニューを選ばなかった理由として、\n■ Vargo Triadは入れるアルコールの量が少ないと、本燃焼しないらしい。フルで入れても本燃焼までの時間が長いらしい。\n■ Vargo Decagonはデザインが好みじゃないので却下。\n■ エバニューは湯沸かしはトランギアより速いらしい。しかし燃費が悪いらしい。（ターボ仕様）\nToaksも物によっては作りが雑でピンホール調整が必要だったりするので、正直、どれも一長一短って感じですけどね…。（おいっ！）\n前置きが長くなりましたが、Toaksのレビュー、いってみよー。\nスペック # 重量：20g 寸法：幅53mm x 高さ40mm 容量：最大88ml。最適容量30〜50ml 重さなんてあってないようなもの。 手にとってみて最初の感想は、小さい！重さが感じられないくらい軽い。すげー！\nただの空き缶に見える… 二重ウォールになっています。フチに小さなピンホールが空いていて、毛細血管現象で吸い上げられたアルコールが穴が火を吹く仕組み。特に目新しい構造ではありましぇん。\n可愛いスタッフサック付き 燃料させてみると、速攻で本燃焼になります。\nブルーフレイム? このToaksのストーブ、消火・火力調整の蓋がありません。トランギアを持ってる方は、そのままトランギアの蓋がなかなかいい感じで使えます。でも、わざわざこれだけ持っていきたくない…。\nToaks + トランギアの蓋 早速、Firebox Nanoに入れてみましたよ。スカスカやw それくらい小さい！\nチタン兄弟 使ってみて # ちょっと嬉しくてビアレッティのモカエキスプレスでコーヒー淹れちゃいました。抽出までの時間が…か、かなり速い… ∑(๑º口º๑)!!\n超軽量高速湯沸かし器だ、これw ヤバイ、このセットで山に行きたくなってきた…。\nトランギアと勝負！ # Toaks VS トランギア 同量のアルコール燃料で、同量の水をどっちが速く沸かすことができるか、ちょっとテストしてみました。\n結果…\nToaksのアルストのほうが速く沸かすことができました。そして、な、なんと！！！そのまま放置してみると、燃料切れになるまでの時間がToaksのほうが長い！ウヒョー！\nト、トランギアちゃんの存在意義が…。。。せめて沸かすのは遅いけど、燃費が良いとかならよかったのに…。\n総評 # 火力調整が必要であれば、別途シマーリングが必要になります。でもアルミの空き缶とかで簡単に作れそう。というか、作ってみよう。(^o^)/\n機能的には自作でも高性能なアルストを作ることはできるので、チタンに拘りがない、もしくは自作するのが面倒でない方には不要かなぁと思います。\n個人的には大満足。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4829\u0026rdquo;]\n","date":"2019年12月25日","externalUrl":null,"permalink":"/2019/12/25/toaks-siphone-alcohol-stove/","section":"Posts","summary":"","title":"Toaks チタン アルコールストーブは優れもの [キャンプ・登山]","type":"posts"},{"content":" レザークラフトやら木工やらに重宝する蜜蝋ワックス。\nレザクラを始めた時に作った分がなくなったので、今回はちょっとオイルを違うものにして作ってみました。\n前に作ったレシピ # 蜜蝋 2 : 亜麻仁油 8\n今回作ったレシピ # 蜜蝋 1.5 : 胡桃油 8.5\n胡桃油に変えた理由は… 亜麻仁油の匂いが嫌い。\n胡桃油は、ちょー良い香り！ナッツの香ばしい香り。余ったオイルをサラダにかけたら激ウマでした。（食用オイルを購入）\nあと、油の割合をちょっと変えてみました。2:8でも問題ないですが、もう少し柔らかくしてみたかったので、油の割合を少し増やしました。これはこれでいい感じ。\n乾性油である、亜麻仁油や胡桃油は、乾くと硬化します。数回に分けて塗り、磨くと艶が出てきます。ムフフ♡\n湿布する物や室温・湿度にもよりますが、乾燥するまでに数日要します。乾燥→磨く→再度湿布→乾燥→磨くを数回繰り返すと良いです。焦って、乾いていないのに拭き取ったり磨いたりしないこと！\nナイフや斧のハンドルのお手入れ、レザーシース、革靴、革のカバン、無垢のテーブルにも使えちゃうので、ひとつ持っておくとなにかと便利です。\n作り方 # 超簡単です。容器に蜜蝋を入れて湯煎。溶けてきたら、油を入れてかき混ぜるだけ！\n後は、そのまま放置すると固まります。\n以上！\nこれでまた数年は安心♡ 既製品も売っていますが、自作だと半額くらいで製作できます。簡単なので、自作がオススメ。\n高さのある、且つ手や指を突っ込み易い口の幅の100均の瓶が一押し。そのまま湯煎できるので便利です。固まると掃除が大変なので、必ず保管する容器を使って湯煎しましょう。\n下記の材料で250gは作れます。蜜蝋はかなり余るので、オイルさえ追加すれば蜜蝋は購入せずでOK！種類の違うオイルで作ってみるのもいいですよ〜。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4830\u0026rdquo;]\n","date":"2019年12月19日","externalUrl":null,"permalink":"/2019/12/19/bees-wax/","section":"Posts","summary":"","title":"蜜蝋ワックスのススメ [レザー・木工]","type":"posts"},{"content":" キャンプ、登山、釣り、カヤッキングなどのアウトドアアクティビティでオールマイティーに使える！と思えるライターを購入してみまんた。\nこれまでにカランダッシュなどのお高いものから100均のライターまで、かなりの種類・数のライターを買ってきました。（みんなの嫌われ者、喫煙者です…すみません…）\nアウトドア用として使ってきたのは、みんな大好きSOTOのガストーチ（ぶっ壊れた）、Zippo、IMCO、Windmill（ぶっ壊れた）、Z-Plus（Zippo型ターボライター）などなど。（男の子って火が大好き♡）\nそんなわたくしが選ぶのがこちら。\nEXOTACのtitanLIGHT!\nスペック # ・オイルライター\n・サイズ：約8.6cm x 約2.5cm\n・重量：約56.7g\n・Made in U.S.A.\nイケてる点 # ■ 防水\nアルミの削り出しボディー。上部の蓋と下部のオイルタンク部分の蓋の二つをOリングでしっかり密閉しており、水深１ｍまで防水。\n■ オイルが長持ちする\n上記のOリングのおかげで、オイルの気化を防ぐので、頻繁にオイルの充填をしなくてよい。\n■ 風防が秀逸\n特許申請中の通気孔のデザインと風防にて、耐風効果が素晴らしい。アウトドアでの使用に耐えうるデザイン。\n■ 手放しOK\n一度フリントを回して着火してしまえば、ずっと炎があがったままです。火付きの悪いものに着火する際、アッチッチにならなくてすむ。長さも十分あるので安心して焚き火などの火付けにもOK。あと、火をつけテーブルの上に置けば、キャンドルとして使用可能。\n選べるお色は4色。落としても目立つオレンジに。 注意点 # 気密性が高いので、オイルを入れすぎるとキャップ内で漏れて、炎上ぎみになってしまいます。オイルタンクの蓋に入る容量2杯分（3mlくらい）がベストなので、入れすぎには注意です。Zippoでも入れすぎると炎上します…。あの感じです。漏れた時は、必ず上の蓋、そして燃料タンクの蓋を外して、余分なオイルを蒸発させましょう。\nフリントの交換 # フリントホイールの斜め下（上の写真のネジの真上）のピンを抜くと分解できます。穴にフリントを入れ直せばOK。簡単です。\n使用してみて # 使い始めてから数日はフリントホイールの回りが硬かったですが、そのうち普通に回るようになりました。\n上部の蓋には、パラコードなど取り付けるフックがあるので、無くすこともないです。蓋も１回転すればしっかり閉まるので、何回も回さずに閉めることができるので楽ちん。\n風が吹いてもかなり耐えます！風に強いZippoよりも耐えてくれる感じです。ただ風の向きによっては消えたり、消えなかったりします。\n強風の日に屋外で撮影 消火の時は、蓋を閉めるか、吹き消すかですが、吹き消そうとしても消えない時があります。(┐「o:) 斜め上から吹くと消せやすいです。（左右に振って消そうとしても消えません。）\nこれに似たライターで、手放しOK、風防付き、キャンドルとしても使えるIMCOのライターを持っていますが、作りがイマイチで、フリント近くのパーツがどっかいきました。（使用する上では特に問題ないですが）あと、錆びる。この辺のイケてない部分を改善し、更に使い勝手の向上、防水機能、そして何よりもオイル充填の手間が圧倒的に少なくなるようにしたものがtitanLIGHTといった感じです。\n山で長年使っていたので、ボロボロなIMCO これまでの経験上、山でオススメはフリント式のライター。特に高山・低気温に強いのは、フリント式のオイルライター。次にBicなどのフリント式ガスライター。\nしかし、ガスライターは高山の低気圧や低温に弱いです。1番使い物にならないのは電子式（ピエゾ）ガスライター。\nガスライターが弱い、その理由とは…\n■ 低気圧の場合\n高度が上り気圧が下がると、空気が薄くなり（酸素量が減る）、着火に必要なガスと酸素の混合比率が変化してしまうので、着火しにくくなります。\n■ 低気温の場合\n高度が上り気温が下がると、ガスの気化率が落ちて燃料タンクの圧力が低下してガスが出にくくなります。よって、ガスは入っているのに、ガス切れ間近のような小さな炎しかでない、着火すらしないようになります。ただ、ライター本体を手で握って暖めてやると着火しやすくはなりますが… 糞寒い時に待ってられるかいっ！って感じです。（ポケットに入れっぱなしという手もあります。）\nあと電子式（ピエゾ）は気温が低くなると圧電点火装置の放電力が落ちて、着火しにくくなります。\nガス詰め替え式のフリント式のガスライターに、今や廃盤となってしまった厳冬期仕様のプリムスのウルトラガスを入れられるのであれば、使い物になるかもしれません。笑\nイソブタン70%、プロパン30%の厳冬期仕様。手持ち最後のストック（泣） 因みに、ガスの種類で気化する温度（沸点）が違います。実際には下記の温度よりも高い気温で火力が落ち始めます。例えば、（ノルマル）ブタンは気温10°Cくらいから火力が落ちます。\n・（ノルマル）ブタン : 約マイナス0.5℃\n・イソブタン : 約マイナス12℃\n・プロパン　: 約マイナス42℃\n共用のライター用のガスボンベの成分は、ブタン75％、プロパン25％。プリムスのハイパワーガスもブタン75％、プロパン25％。プリムスのサイトによると、ハイパワーガスは0℃～の使用に適するものなので、マイナス超えの環境では心許ないです。\nじゃオイル式は？というと、Zippoオイルの成分はナフサ（粗製ガソリン）なので、マイナス40度でも引火します。実際、厳冬期の高山でマイナス25度くらいでも、IMCOやZippoはしっかり着火できます。\n購入したtitanLIGHTで簡易的にテストしてみました。半日、冷凍庫に入れておき、着火してみると…\n平地でのテストではありますが、一発で着火。炎も全く衰えることなく、まぁ、当たり前と言えば当たり前の結果に。\nあと、上の写真ですが、オイルを入れたのが2週間前。その間、毎日20回ほど着火していますが、まだオイルが切れそうにないです。\n総評 # サイズ的にこんな感じ 長過ぎず、短過ぎず、焚き火の焚き付けなどにもアッチッチにならずに済みます。\nZippoのように構造がシンプル、しかもアルミの削り出しなので、壊れる心配がありません。＼_(･ω･｀)ｺｺ重要！\n平地オンリーであれば、正直100均のノズルの長いターボライターが優秀です。低温の時はポケットに突っ込んでおげは、着火はします。SOTOよりは荒削りですが、SOTOはぶっ壊れたので買う気になれません。それなら100均でいいかなと。\nどんな状況でも対応…ということであれば、このtitanLIGHT、グッドチョイスになると思います。おまけに一生ものになるし！　(´∀｀*)ｳﾌﾌ\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4836\u0026rdquo;]\n","date":"2019年12月11日","externalUrl":null,"permalink":"/2019/12/11/exotac-titianlight/","section":"Posts","summary":"","title":"これはイケてる！最強⁈ライター EXOTAC titanLIGHT　[アウトドア]","type":"posts"},{"content":" Bushcraft EssentialsのBushbox LFを愛用していますが、更にコンパクトに…ということで、 Firebox Nano Gen2 Titanium X-Caseセットを買ってみました。\nスペック # 幅・高さ: 8cm x 12cm 重さ: 116g（ケースセット+ストーブ本体）\nボックスセットの中身\n・説明書\n・布製ポーチ\n・缶ケース\n・ストーブ本体\n・カーボンフェルト\n・カーボンフェルト用ピン 2本\n・アルコールストーブ用ピン 2本\nBushbox LFって、どちらかというとウッドストーブがメイン。アルストもバッチリ使えるけど、アルスト用にしてはデカイ。なので、アルストメイン用としてFirebox Nanoを購入した次第です。\nこのFirebox Nanoと同じようなサイズで、Bushcraft EssentialsのBushbox（名前にLFとかXLとか付いてないモデル）がありますが、こちらは折りたたみ式でなく４面をはめ込むタイプ。\n出典：アマゾン Bushboxは組み立て・撤収が面倒くさそうなので、Firebox Nanoをチョイスしました。\n開封の儀 # では、オープン・ザ・（ファイヤー…小声…）ボックス！\n布製のポーチ付き。これ、めっちゃ撥水します。 ぱかっ ちっこい！けど、いい感じのサイズ！ このサイズは買って良かった！こんなに小さいのに枝や薪も使えるとなると、かなり出番がありそうな気配。Bushbox LFのお供にもできちゃうサイズ。\n風防をセットアップ カーボンフェルトに付属のL字の長いピンを刺して、風防として使用できます。コンパクトサイズなので、ウッドストーブとして使う時くらいかなぁ。アルコールストーブを使う時は、アルミの風防で囲まないとキツいと思われ。にしても、この缶ケースの中にコンパクトに入れられるのは、ゴイスー。\nそして、このX-Case、ただの缶ケースではございません。Xの凹みにストーブの脚をフィットさせることで、脚の延長上にある五徳部分が固定されるんです。鍋が安定するわ、いちいちズレた時にポジション直さなくていいわ、ウッドストーブとして使う時は灰受けにもなるわ… 買いです。\nトランギアのアルコールストーブやジェルバーナー（ただの缶）をセットアップする場合は、付属の短いピンを挿します。\nピンを挿した図 この上にトランギアをパコっと置くと…\nぴったりんこ ジェルバーナーもぴったりんこ トランギアの純正ですか〜？ってくらいフィット感がハンパないwww トランギアの分離型のガスバーナーもセットアップできるとのこと…((((；´ﾟДﾟ))) 五徳として最高ですわ、これ。\n実際に使用してみて # 当初の目的のアルコールストーブとの組み合わせで、湯を沸かしたり、炊飯してみたりしましたが、大きめの鍋やらフライパン（キャンプ用としてのね。家庭用の無理ですw）でも、普通に安定して置くことができました。よく出来てる…。\n平坦な場所でも、X-Caseを使うと脚が固定されるので、ケースあると安心です。\n総合得点として98点あげちゃいます！それくらい満足！\nマイナス2点の不満な点をあえて挙げてみるとすると、折り畳み式ではありますが、折り畳んだ後に脚をクルっと回転させて、更に脚の位置を微調整をしないと上手くケースの中に収納できまへん。そのうち慣れると思いますが、Bushbox LFのように、ワンアクション（折り畳んで）で終了〜に慣れているので、この部分が面倒くさい。（どんだけズボラやねん…）\nあと、ウッドストーブ使用としてはBushbox LFのほうが断然使いやすい。長い枝をfeedすることはできますが、燃焼室が小さいのでNanoのほうがお世話が大変です。湯沸かし、ラーメンくらいなら問題なくこなせます。\nちっちゃい焚き火もOK 薪を細くするより、枝を使うほうが楽。薪を使うなら短く切って、スウェディッシュトーチのように縦に入れると良いです。\n広葉樹の薪をチョップしてバトンして入れると上のような感じ。焚き火としては暖かく満足。調理するならサイドにあるFeed holeに長い薪をつっこめば良いですが、枝が入るくらいのサイズなので結構細くバトンしないと厳しいです。\n総評 # 超コンパクトで、アルスト使用もでき、且つウッドストーブとして使用できるのは素晴らしいです。小さいバッグでも気軽に持ち運べるサイズ感がかなり良いです。当初の目的の通り、アルストメインでの使用が1番適してるかなぁと思います。（Nanoよりも大きなウッドストーブを持っている場合）\nもしまだウッドストーブ系を持っていない方には全力でオススメできます。アルスト、固形燃料、ジェル燃料、ガス、枝…と、使用出来る燃料の種類がここまで多いストーブは一台持っておいて損はないというか、燃料の選択肢が多い＝使うシチュエーションに幅が広がるという点で、相当重宝すると思います。\nにしても、このサイズは、本当にいい。お気軽デイキャンプや登山にも気兼ねなく持っていける。ガッツリキャンプの時もサブ機として活用できる。Σd(ﾟ∀ﾟd)ｫｩｨｪ!!\n最後になりますが、Firebox Nanoはステンレスとチタンの2種類から選べます。やっぱりですね、断然チタンをオススメします。なぜなら…すぐ冷めるから。冷めるのをチマチマ待つのって嫌ですよね…使い終わったら、サクッと収納できる。こういうコンパクトストーブを使用する際に求めるものはfast \u0026amp; light！あと、錆びないし！\n購入してからちょっと経っているのですが… その間にFirebox Nanoに使える別のアイテムをいくつか購入したので、また紹介します。(´艸`)\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4837\u0026rdquo;]\n","date":"2019年12月9日","externalUrl":null,"permalink":"/2019/12/09/firebox-nano/","section":"Posts","summary":"","title":"Firebox Nanoでミニマルに [アルストにも焚き火台にも]","type":"posts"},{"content":" 鹿番長のローテーブル、キャンプに行く時は必ず持っていきますが、ローチェアと一緒に使う際の使い勝手が悪いので、先人の知恵を拝借して脚を延長してみまんた。\n用意するもの # ・ミニ金具　150mm x 4\n・M5 トラスねじ　10mm x 4\n・M5 蝶ナット x 4\n・M3 トラスネジとナット　5mm x 4\n作業その1 : 穴の位置決め・穴あけ\nマーキング→ポンチ→電動ドリルで穴あけ。穴の位置は下の写真のような感じ。M3が端から10mm、M5がそこから15mmに。この辺はお好みで！\n作業その2 : 金具取り付け # ミニ金具の溝にM3のナットを入れ、反対側からネジで締める。M5ねじと蝶ナットを取り付けたら完成。超簡単！\n高さが高くなってローチェアでの使用が使いやすくなりましたー。(´罒`)ﾆﾋﾋ♡\nでもですね、揺れに弱い…。延長した脚の細さというより、天板がロール式だから。天板がしっかり固定されてないので、脚がの踏ん張りがきいていない。つーことで、ここも補強。↓\n天板の両端を100均のケーブルカバーで固定するようにしました。（上の写真の黒いモール）\nこれを付けると天板がふにゃふにゃならないので、テーブルを持ち上げて移動できるようにもなります。一石二鳥！\n1000円しないくらいで改造できるので、このローテーブルを持ってる方にはオススメです！\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4839\u0026rdquo;]\n","date":"2019年11月18日","externalUrl":null,"permalink":"/2019/11/18/captainstag-table-mod/","section":"Posts","summary":"","title":"キャプテンスタッグ　ローテーブルの脚を延長してみた","type":"posts"},{"content":" エアロプレスとの味の比較をしたい…。（使い勝手も）\nそんな思いから、モカエキスプレスも購入www （散財…）\nブリッカにしなかったのは、2カップと4カップしかない、サイズがブリッカ2カップ≒モカエキスプレスの3カップくらいでデカイから。\nスペック # 抽出量：約150cc\n高さ：約16.0ｃｍ　底直径：約8.0ｃｍ　重量：約370g\nエアロプレスより150gくらい重いです。こちらもエアロプレス同様、ブレットプルーフ的で、ぶっ壊れる気配なし。\nモカエキスプレスはハンドルが付いているので、コンパクトさはエアロプレスが上です。\n特筆すべきことですが…　作りがめっちゃ雑！！！！イタリアン クオリティー…。傷ありーの、ボイラー室の内部にいくつか小さな穴がありました。アルミを型に流し入れた際に空気が入っていて、それがそのまま冷えてできた穴のような感じ。まぁ、ここまでは許容範囲。\nしかし、洗浄のために水を入れて沸騰させてみると… 蓋をしているにも関わらず、抽出が開始されると蓋の隙間からお湯が吹き出すという…。よく見てみると抽出されて出てくるノズルの穴の部分（２ヶ所）の片方が歪な形になっている…。こりゃだめだ…ということで交換してもらいました。\n交換された品は、当たり！穴なし、漏れなしのお品でした！( ˘ ³˘)♡\nモカエキスプレス　3カップ 実際に飲むコーヒーを作る前に、3回ほど試運転をして金属臭を取り除くようにしたほうが良いので、お忘れなく。\n作り方 # 水をバルブ下まで入れます。水量150ccくらいです。\n挽いた豆をバスケットに詰めます。18gくらいでしょうか。20g挽いたら、詰めきれませんでした。優しく慣らして、バスケットの縁に粉を取り除きます。（隙間から圧力が逃げないようにするため）\nしっかり本体を合体させ、弱火（モカエキスプレスの底より炎が出ないくらい）で抽出させます。\n5分くらいでシュッーという音がしてきます。その後20秒ほどでボコボコという音がしてきますので、すぐに火を止めます。ボコボコという音がしなくなってから火を止めるとやり過ぎなので注意。\nカップに注いで出来上がり〜。\nモカエキスプレスでの朝コーヒー お味 # 一口飲んですぐ頭に浮かんだ言葉が、「ワイルド」。\nエアロプレスで淹れたコーヒーはとても洗練された味。モカエキスプレスで淹れたコーヒーは男前な味。\n苦味、酸味、コクなどが、荒々しく口の中を駆け巡ります。\nプリミティブという言葉が適切かわかりませんが、すごく素朴でワイルドな味。嫌いじゃない。笑\n深い森の中で、石を組んで焚き火して、枝に肉を突き刺し、焼いて食べて…。そんな雰囲気にピッタリな味です。\n良い点・悪い点 # ■ 良い点\n・ケトルやポットが要らない\nちょっと重い、少し嵩張りますが、湯を沸かすためのケトルやポットが必要ありません。\n・水洗いのみでOK\nコーヒーオイルがアルミにコーティングされ金属臭の緩和になるので、基本水洗いのみです。洗剤を使わなくて済むので、アウトドアでは使いやすいと思います。\n■ 悪い点\n・すぐに次のラウンドのコーヒーを作れない\n金属製なので冷めるまで、次のコーヒーを淹れることができません。用途に合ったカップ数を選択する必要あり。\n・風が強い場所では使いにくい\nバスケットに粉を入れる際、風が強いと難儀しそうです。テントの中や風防が必要。\n・丁寧にバスケットに粉を入れないとダメ\nバスケットに粉を丁寧に入れる作業もエアロプレスと比べると面倒。エアロプレスは、チャンバーにどばっと入れるだけなので楽チン。\n総評 # エアロプレスとの味の比較ですが、全く違うタイプの味なので、その日の気分に応じて使い分けるということが出来そうです。個人的に屋外で飲みたい「味」は、モカエキスプレスに軍配があがります。\n掃除に関しては、エアロプレスのほうが楽。モカエキスプレスもパーツが少なくシンプル構造で簡単に掃除できますが、バスケット、フィルター、パッキンが取り外し難い。ちょっとイライラします。エアロプレスは100点、モカエキスプレスは75点と言った感じです。\n屋外での使用に関しては、かなり悩みます。どういった環境・セッティングでコーヒーを飲むかで、どっちを持っていくか決めるかなぁ。1番大きいのは風問題。エアロプレスは風が強かろうと関係なく粉をセッティングできるので、エアロプレスのほうが使い勝手は良いと思います。\nお一人用だと３カップがおすすめです。これ以上少ないと心もとないです。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4840\u0026rdquo;]\nエアロプレスもおすすめ！ [itemlink post_id=\u0026ldquo;4842\u0026rdquo;]\n","date":"2019年11月11日","externalUrl":null,"permalink":"/2019/11/11/moka-express/","section":"Posts","summary":"","title":"ビアレッティ　モカエキスプレス　3カップの巻 [マキネッタ]","type":"posts"},{"content":" コーヒー大好き人間で、かなりの量を毎日飲みます。\n山ではかなり頻尿になるので飲みませんが、キャンプで…ということで、以前GSIのグレイシャーケトルを買いました。家で豆を挽いてドリップでコーヒーを楽しんでいましたが、やっぱり大好きなエスプレッソみたいな濃いコーヒーが飲みたい…。\nそこでアウトドアで濃いコーヒーが抽出できるエアロプレスを購入してみました。\nリサーチしてみるとポータブル エスプレッソ メーカーではレバーで圧を高めて抽出するnanopressoが人気のよう。しかしながら、壊れるというレビューもちらほらあり、却下。稼働するパーツが多いので、仕方ないことだと思います。\nシンプルな構造のものを買うしかない…。ということで、更に調べてみると、ハイエンド機種のPortapresso（Rosso）がかなりレビューが良い。しかし、お値段（送料入れて5万くらい）もさることながら、重量もヘビー。こりゃ無理だ＿|￣|○ ｶﾞｸｯ\n最終的に、海外のOutdoor Gear Labのアウトドアで使用できるコーヒーメーカー（ドリップも含む）の比較テストを参考にしました。\n比較テストの中ではエアロプレスがテイストカテゴリーで1位。＼_(･ω･｀)ｺｺ重要！\nエアロプレスで淹れて提供するカフェもあるくらいなので、それだけ美味しいコーヒーが淹れられることに関しては納得。\nシンプルな構造なので壊れる心配なし、掃除も簡単、味も良し、淹れ方に様々な方法がある（淹れ方・味がより楽しめる）、重さも軽いという点がチョイスしたポイントです。ちょっと嵩張るけど、オーバーオールでみるとエスプレッソ風のコーヒーをアウトドアで飲みたいなら、ベストチョイスだと思います。\n買い揃えたもの # [本体のエアロプレス]\nこれが本体。とってもコンパクトではないけど、マキネッタよりは小さい・軽い。結構熱いプラスチック製なので、ラフに扱っても割れることはなさそうです。\nキャンプの時だけの使用だと勿体ないので、普段は会社で使っていますが、同僚からも「アウトドアで使うやつですか？」と聞かれたほど。見た目がコーヒーメーカーっぽくないからか… 笑\n[itemlink post_id=\"4844\"] [ステンレスフィルター]\nエアロプレスにはペーパーフィルター付属ですが、コク、まろやかさ、風味を出すコーヒーの油分まで吸ってしまわないよう金属フィルターを別途購入。このフィルター、目の粗さがスタンダードとファイン（細）の２種類ありますが、より圧をかけて抽出したいのでファインをチョイス。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4845\u0026rdquo;]\n[手動ミル]\n家では電動ミルを使っていますが、挽きたてのコーヒーを楽しみたいので、手動ミルを買いました。\nアウトドアでのミルと言えば、ポーレックスミニ。しかし、お値段が高い！調べてみるとパール金属（キャプテンスタッグ）のミルのレビューがかなり良い！お値段半額で、挽いた豆の違いもポーレックスと変わらないようなので、こちらを購入。ただ、臼・刃が壊れたら捨てることになりそうです。その点ポーレックスは交換パーツがしっかりあるのが安心。まぁ、とりあえずこれを使い倒してみます。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4846\u0026rdquo;]\n豆の挽きはまずまずです。値段からしてこんなもんでしょう。20gくらいまではいけます。\n[ドリップポットの代替品]\nエアロプレスはコーヒーのレシピが沢山ありますが、どれも豆や水の量をしっかり計算して抽出しているので、嵩張らないドリップポットとして、100均の計量カップを買いました。\nエアロプレスは一度に多くても200ccくらいしか使えないので、300ccまで計れる熱湯対応のものに。味気ないですが、まぁ機能面ではバッチリ！\n[サーモス ステンレス　タンブラー]\nホット・アイス共に楽しみたいので、サーモスのステンレス タンブラーを買いました。１個で買うより２個セットを買うほうがお得なので、２個セットで購入し、ひとつは自宅、もうひとつは会社に。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4847\u0026rdquo;]\n蓋がないからなのか、ホットの保温性はイマイチです。魔法瓶のようにはいきません。というか、まぁ、こんなもんでしょう。その代わり、アイスはなかなか。\n[計量スプーン]\nエアロプレスに計量スプーンは付属していますが、豆を保存するジャーの中にも入れておく用のスプーンを買いました。キャンプには持っていかないけど。（重いから）このデザインが結構好み♡\nHario 計量スプーン\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4848\u0026rdquo;]\nインバート方式でやってみる図↓\n持ち運びセット（エアロプレス、ミル、豆ケース、計量カップ、計量スプーンなど）を100均のバッグに入れたらこんな感じ。小さくはないけど、許容範囲です。\n参考動画 # 気になるお味 # お湯の量、豆の量、お湯の温度、豆の重量の組み合わせで、エスプレッソ風から芳醇な濃いブラックコーヒーまで抽出できます。\nエスプレッソ風の場合、豆20g、お湯50g @ 82度で、クレマ付きのエスプレッソ風のコーヒーが抽出できました。味は合格点ですが、引き続き研究の余地あり。\nもうちょっと量が欲しい時の濃い目のブラックの場合、豆20g、お湯200gで、そのままストレートでもよし、お湯を更に足してアメリカーノのするもよし的なコーヒーが抽出できます。\n上記、2つの方法とも、豆はマンダリンの深入りを使用しています。ざっくりした説明ですが、攪拌の回数、蒸らしの時間などでも差が出てくると思います。そこら辺はお好みで調整ください。\n総評 # 抽出されたコーヒーをストレートで飲むもよし、ミルクをいれてラテにするもよし、お湯を足してもよし。薄っぺらい味になりません。\nいやー、いい買い物をしました。飲むだけでなく、淹れることを楽しむ時間は優雅なひと時です。\nお値段も安い、そこそこコンパクトになる（キャンプ・日帰り登山くらいまで。泊まりの山にはちょっと持っていきたくないサイズ）、掃除もそこまで苦にならない。\n買ってからは毎日オフィスで、週末は自宅に持ち帰って…と活用しまくりんぐです。笑\n","date":"2019年10月30日","externalUrl":null,"permalink":"/2019/10/30/aeropress/","section":"Posts","summary":"","title":"エアロプレスで至福のコーヒーを　[ポータブル]","type":"posts"},{"content":" 激坂ヒルクライムレースで死ぬ思いをしたので、32T aka 乙女ギアに交換してみました。\n11-32T 必要なもの # スプロケ スプロケット取り付け・取り外しツール チェーン ミッシングリンク（必要であれば） リアディレーラー（必要であれば） 28Tからの交換でチェーンの長さも変わるので、チェーンも新調。\neTapはWiFLiなのでリアディレーラーはそのまま。（28〜32T対応）Shimanoのディレーラーの場合はSSからGSに交換する必要があるので要注意。\nサクッとスプロケを交換して、チェーンの長さを決めます。ディレーラーにチェーンを通さず、アウター・ローにチェーンをかけて、リンクが出会うとこから1アウターリンク、1インナーリンクを足したところでチェーンを切ります。（場合によっては2アウターリンク＋1インナーリンク）\nリアディレーラーにチェーンを通してミッシングリンクで繋ぎ、最後にBテンションボルトを調整したら|･ω･)ﾉ[終]\nクランクを回してチェックしてみるとミッシングリンクからカチカチ異音が…。交換時期のようです。カチッとハマる感が無くなっているので、幅が広がってどっかに擦っているようです。\n試走 # とりあえず、多摩サイ経由で読売ランドへ試走〜。\n歯の構成が下記のように変わります。\n11-28T：11　12　13　14　15　17　19　21　23　25　28\n11-32T：11　12　13　14　16　18　20　22　25　28　32\n平地がちょっと心配でしたが、全く問題なし。上りはもう一枚増えたことで安心感が増しました。貧脚なので、32Tでもシンドイのは変わりませんが…(T_T)\n平地マンモードでも、わざわざ28Tに交換しなくてもいいかなぁ。32Tのつけっぱでもいいと思います。(๑•ㅂ•)و✧\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4850\u0026rdquo;]\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4851\u0026rdquo;]\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4853\u0026rdquo;]\n","date":"2019年10月7日","externalUrl":null,"permalink":"/2019/10/07/11-32t/","section":"Posts","summary":"","title":"乙女ギアに交換　［32T スプロケ]","type":"posts"},{"content":" これまたちょっと前のお話…。くそ暑い夏に、薪ストーブを買ってしまいました…。嫁と子供が帰省中。気兼ねなくポチっ！そう、この機会をずっと待ち望んでいたのだwww\n薪ストーブを選ぶにあたり、かなり色々と調べ、検討した結果… モキ製作所の小さい薪ストーブ、俺のかまどをチョイス！\n薪ストーブを選ぶ際のポイントをご紹介しながら、なぜ俺のかまどを選ぶに至ったか、お話したいと思います。\n選ぶ際の大切なポイント ポイント１：鉄 or ステンレス 以前コッヘルの選び方でもちょっと書きましたが、鉄は熱伝導率、蓄熱量ともに非常に高い金属です。錆びやすいのが欠点。\nステンレスは、熱伝導率が低いですが、蓄熱量は非常に高いという性質があります。そしてメリットは錆びに強い。（錆びる時は錆びますが）\n薪ストーブにて注目したい点は、蓄熱量の他に放射率。\n鉄は蓄熱量放射率が非常に高く、バンバン表面から熱が放射されます。しかし、ステンレスの放射率が非常に低く、熱が放射されません。暖をとる目的でみると、熱が放射しないので効率が悪い。\nよくガラス窓が側面などについている薪ストーブがありますが、素材がステンレスなら窓付きを選んだら幸せになれます。ガラスは鉄並みに放射率が良いので、炎の揺らぎが見られるというメリットだけじゃなく、心も体も暖かくなれます。笑\n薪ストーブのレビューで見かけるのが薄い板で作られた薪ストーブの穴あき（鉄）や歪み（ステンレス）。できるだけ厚い板で作られたストーブを購入することをオススメします。\nポイント２：ドラフト効果 薪ストーブのドラフト効果は、煙突の径、長さ、煙突内の平均温度と外気温の差が関係します。\n径は太いほうが、長さは長いほうが、煙突内の平均温度が高いほうが、ドラフト効果が高くなります。\nWikiに計算式があったので算出してみると、下記のような効果が。\n60mm径→100mm径にすると、ドラフト効果（給気速度）が約2.7倍up\n煙突の長さを１ｍ→2mにするとドラフト効果（給気速度）が約1.4倍up\n外気温が0℃の場合、煙突内の平均温度が100℃高いとドラフト効果が約1.1倍up\nテント外の煙突は外気で冷やされるので、ドラフト効果が弱くなります。キャンプ用の薪ストーブでの必要性はクエスチョンマークですが（煙突が短いので）、家庭用の薪ストーブでは煙突内の平均温度を保つため、外気に晒されるような部分は二重断熱を施すようです。\nポイント３：燃焼室の大きさ 当たり前の話ですが、大きければ温かい、でも沢山燃料を食う。小さければあまり暖かくない、でも燃料をあまり食わない。車で喩えるならエンジンの排気量のようなもんです。ついでに給気窓＝アクセル、煙突＝マフラーみたいな感じと言えます。\n俺のかまどを選んだ理由 薪ストーブの使用用途や使用環境で、どのストーブを選ぶかが結構変わってくると思います。\nわたしの場合、\nある程度コンパクトなもの。 長く大切に使っていきたいと思わせるもの。 機能性が良いもの。 の３点がポイントでした。\n候補にあがった薪ストーブが以下になります。\nWinnerwell Nomad View M スペシャルパッケージ ホリデーロード Fbストーブ Neo Sho's easy neo 新保製作所 チョッパー モキ製作所 俺のかまど ざっくりプロコンをまとめたものが下記になります。\n商品名イケてる点イケてない点Nomad View M ガラス窓付き サイズ感◎ 便利機能満載 お買い得感◎ 歪みが生じるレビューあり ステンレスの焼き色が好みでない Fbストーブ Neo ガラス窓付き サポートが厚い 会社の姿勢が素敵 フルサイズの薪が使える ちょっと長すぎる ステンレスの焼き色が好みでない easy neo コンパクトに折り畳める ガラス窓付き サイズ感◎ 歪みが生じるというレビューあり ステンレスの焼き色が好みでない チョッパー ３面ガラス窓付き サイズ感◎ 鉄板の厚みが0.8mm 錆びる：要メンテ 俺のかまど 特許取得：三次燃焼 茂木プレート 鉄板の厚みが1.6mm 煙突100mm ご飯が炊ける羽釜付き ガラス窓無し 燃焼室が小さい 錆びる：要メンテ Nomadはサイズ的にも◎、便利機能が満載で◎、そして価格もかなりお得感のある設定で、コスパ最強かと。最後の最後まで悩みました。でも重い…。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4857\u0026rdquo;]\nFbストーブも、かなり設計にこだわっている、且つ売りっぱなしでないサポートの厚さが魅力（会社としての姿勢が素晴らしい）。薪の長さがフルサイズでも行けちゃう利便性が魅力的なポイントですが、ちょっとあの細くて長いデザインがどうも好きになれず、選択肢から外しました。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4859\u0026rdquo;]\neasy neoの魅力は、折りたたんでコンパクトに収納できる点。しかしながら、折りたたむ→煤だらけで手が汚れる→結果、面倒くさくなり折り畳まずに収納…というユーザーの方の声があり、なるほどなぁと。あと、歪みに関してちらほらレビューが見受けられたので、却下。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5582\u0026rdquo;]\n鉄製のチョッパー、３面窓付き、最大37cmの薪OK、そして安い！しかし、鉄板の厚みが0.8mmしかない。旧型チョッパーを数年使っている方曰く、数年おきに買い替えパターンらしいので却下。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5583\u0026rdquo;]\n俺のかまどは、上記の４つと比べると、燃焼室が小さい＝短い薪しか入れられない、錆びやすい鉄、ガラス窓なし、小さいくせに値段が高い…。普通なら選ばないと思います。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4863\u0026rdquo;]\nNomadとFbストーブは優等生的な感じに対し、俺のかまどは糞ガキ…しかし、こういう手のかかる子、好きなんです…（´∀｀*）ｳﾌﾌ\nじゃなくて！俺のかまどを選んだ一番の理由は、他のストーブにはない、茂木プレート！\nモキ製作所は、茂木プレートと呼ばれる二次燃焼の上をいく三次燃焼を起こすプレートで特許を取得していて、そのプレートのおかげで燃焼効率が素晴らしいとのこと。＝高温燃焼するので、無煙。無煙ってことは、庭でもガンガン使える！\n糞ガキなのに、出来る子やー！笑\n勝手な推測ですが、茂木プレートの三次燃焼を促すために、ちっちゃなボディーに敢えて100mmという径の煙突をつけちゃってるんだと思います。細い径だと、三次燃焼の効果が最大限発揮できないんだろうなぁと。ドラフト効果が薄れるので。\nあと、やっぱりいいなと思ったのは、厚い鉄板で作られた頑丈なボディー。ちゃんとメンテすれば長く使える！鉄を育てるという行為を面倒と思うか、それも楽しみのひとつと思うかは、あなた次第！m9(｀･ω･´)ドーン！！\n俺のかまどは、マメな人向けだと思います。薪を短く切ったり、錆のメンテしたり、面倒なことを楽しめるなら、良き相棒になれるに違いない！\n個人的にオマケでついてくる羽釜は、あってもなくてもいいかなぁ。飯盒や鍋でも美味しく炊けるので。羽釜オプションにして、その分お安くしてほしぃ…。笑\n薪を入れる窓は、耐熱ガラスに交換しようと思えば交換できます。でも、ずっと開けっ放しになりそうなので、このままで。付けるなら、側面に付けたい…。\n実戦投入前に買ったもの・やったこと 別途購入したアイテムがこちら。\n100mm ステンレス 煙突（半管） 100mm用煙突トップ ダンパー 薪ストーブ温度計 煙突ガード COチェッカー 収納用バッグ 煙突ガード用部品 デフォルトの煙突だけだと足りないので、追加で半管３本追加しました。スパークアレスター的な用途で煙突トップも。\nあと、排気のコントロールをすることで、燃費向上につながると思いダンパーを取り付けました。効率良く燃やしたいので、マグネット式の薪ストーブ温度計も用意。\n一酸化炭素中毒で死にたくないので、安いCOチェッカーも購入。テント内での使用は自己責任で！隙間風が入ってくる軍幕ですが、何があるかわからないので万全の対策を。\n収納バッグは、ロスコの小さいパラシュートバッグ。煙突など全部一纏めにして入れられます。\n錆対策として、耐熱塗装を施しました。引き締まった感じに♥\n天蓋を外すと、ここから長い薪を入れることも可能。↓\n羽釜をセットするとこんな感じ。↓\nこれが他の薪ストーブにはない、茂木プレート。\n煙突ガードは自作します。（ずっと仕事が忙しすぎて手つかず…）パーツは購入したので、完成したらup予定。\nこれからキャンプに最適なシーズン。まずは週末に庭でお試ししてから実戦投入したいと思います。\n[追記]\n煙突ガードつくりますた。\n煙突を繋げてないから分かりにくいかな…。\nミニマムな高さにしてみました。長いやつって、幕に当たらない部分がほとんどなんで、こんなんでいいかなと。\nコンパクトにすることで、全部パラシュートバッグに収納できました。( ˘ ³˘)♥\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4864\u0026rdquo;]\n**\u0026nbsp;実際に使ってみて** ドラフト効果凄すぎて草。そして、茂木プレートの３次燃焼すげwww\n炎が吸い込まれます。\n新しい薪を投入しても、ちまちま待たなくてよい！\n広葉樹って火付きが悪いですが、ストレスなく運用できました。\n燃やし始め、薪を追加投入した時は煙が出ます。しかし、ちょっとしたら無煙になります。この点も優秀。\n十分、火がまわってダンパーを閉じれば、ゆっくり燃えてくれます。\n天板の穴で肉を焼くのも便利。薪の量を少なめにして運転すると、ローストができます。厚み5cm以上のラム肉を1時間近くかけてじっくりローストしたら、絶品でした。\n氷点下での使用感を最後にお伝えして終わります。軍幕なので隙間風ボーボーというコンディションで…ということはお含みおきください。\n東ドイツ軍ポンチョテント８枚使用時（コット２つ＋チェアも２つ＋荷物も置けるくらいのスペース）が限界かな〜と。薄着でヌクヌクにはなりません。もちろんあるのとないのでは大違いですが。\nポンチョテント４枚使用時（パップテントサイズ）だと、このサイズ感が非常に良いです。とてもあたたかく過ごせますが、それでも隙間風が入ってくるので、薄着で〜にはなりません。スカート付きのテント、隙間風ゼロなテントでしたら、薄着でいけると思います。\n個人的には無骨で、気兼ねなく使えるサイズ感（庭キャンでも遊べる）、そして何よりも熱で変形しない・壊れないタフボディーが最高です。鉄は偉大なり。\n[追記：2023]\n耐熱塗装をしていても数年すると錆が浮いてきます。これを味ととれる人はそのままでもカッコいいですし、ヤスリや真鍮ブラシで取ってしまって、再塗装するのもアリです。わたしは錆も味だと思って、そのまま使っています。あまりにひどくなったら、再塗装する予定です。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4863\u0026rdquo;]\n","date":"2019年10月2日","externalUrl":null,"permalink":"/2019/10/02/ore-no-kamado/","section":"Posts","summary":"","title":"軍幕に最高で最強な薪ストーブ ［俺のかまど］","type":"posts"},{"content":"ちょっと前のお話。GWの前半は草津〜万座温泉に行ってきました。後半はファミキャン行くぞ〜ってことで、新幕を調達！\n子供が生まれる前は嫁+わんこ達で山岳用テント、子供が生まれてからはテント常設のキャンプ場を利用していましたが、いつも利用しているキャンプ場はGWの予約ができず…泣\nうちには山岳用テントx3とヘネシーハンモックしかない…。山で使っているエスパースのマキシム・ナノは3人までいけちゃいますが、キャンプで使いたくない…というか、雑魚寝しかできない！無理！\nということで、ソロでも使えそう＆ファミキャンもできそうなテントを物色。焚き火をするのでコットン系に絞って。\nキャンプ場でよく見かけるテンマクのサーカスTCを買おうと思っていたんですが、再販予定が4月末だったので、ぽけーっと色々調べていると別の良さげなテントが！\nそれが、東ドイツ軍のポンチョ！（NVA Zeltbahn）\n出典:　Pinterest 組み合わせ自由自在 # テントになるポンチョはポーランド軍が有名ですが、東ドイツ軍のポンチョは1辺が175cmの正方形の布切れなので、無限に連結できるんです。（しないけど）\n例えば、\n3枚連結だと、モノポール ティピーテントに。1辺が350cm（175cmx2）になるのでソロには十分な広さ。\n4枚連結だと、パップテント型に。２人は眠れます。\n6枚連結だと、ファミキャン対応パップテント型に。4人は眠れます。\nこの汎用性がメチャクチャ気に入りました。ということで、6枚購入〜。\nこのポンチョだと使用後は分割可能なので、使用後に天日干しするのもサーカスTCより楽そう。これも決め手のひとつです。\n６枚使用でも、一人で設営できます。15分〜20分くらいで完了。造りがシンプル構造なので、設営も楽ちん。\n３枚だとこんな感じ。斜面にピッチしたので、歪んでますが…。\nこの投稿をInstagramで見る Day camping w/ my son⛺️ #outdoor #lavvu #camping #zeltbahn #アウトドア #キャンプ #東ドイツ軍テント #軍幕\nOUTDOOR LABO(@outdoorlabo)がシェアした投稿 - 2020年 2月月1日午後8時55分PST\nカスタマイズ 設営して思ったのですが、雨の時はやばそうです。というのも、どんな張り方をしても頂点の部分がハトメになるので雨が侵入してきます。薄いプラ板かクリアファイルで雨除けを作ろうかと思っています。\n跳ね上げ・入り口の部分のボタンを都度はめたり外したりが面倒なので、アイロン接着できるベルクロを取り付けました。\nかなり便利！しっかり固定されるのでオススメです。\n使用するポールですが、軽量にしたいので伸縮タイプのアルミポールを2本購入し、3枚ティピーと4枚パップテントに対応できるように。6枚パップテントは、イレクターパイプでのポール二股化+先の伸縮ポールｘ２。4枚と6枚の時の跳ね上げ用ポールは安いスチールポールを買いました。\n二股化は簡単です。使ったパーツは、メタルジョイント、イレクターパイプ、アジャスター、M8のボルト+ナット+ワッシャー。アジャスターにボルトを通し、ハトメに挿すピンの出来上がりです。\n全てのポールを安価なイレクターパイプにしてしまうとかなりの重量になるので、要注意ですよ。＼_(・ω・`)ココ重要！ ポールの長さですが、パップテント型にする場合、140cm〜145cmが良さそうです。屋根の角度が75度の場合140cm、70度の場合145cmとなります。両方とも床の辺が約2mになります。4枚だともっと低くして床面積を広く使う手もありかな。6枚だと居住空間が横に長くなるので高さが低すぎると使いにくい気がします。\nまとめ サーカスTC 東ドイツ軍ポンチョテント PROS ・スカート付き（隙間風対策） ・ファスナーで開閉が楽\n・用途に応じて設営タイプが選べる ・分割可能で天日干しが楽\n・使わない分は、ポンチョとして使用可能\nCONS ・ティピー型のみ ・天日干しするのが大変そう\n・設営タイプによりポールの数が多くなる ・ボタンで留めるので面倒\n・頂点にくるハトメ部分の雨漏り対策が必要\nちょっと前まで2000円台で売られていたみたいですが、現在4000円台。まだまだ釣り上がるのでしょうか…。。。予備にもう2枚ほどほしいんだけど…。\nポールやら蚊帳やらグラウンドシートやらも買い揃えたら4万越え… (-ω-;)\n唯一の救いが加水分解しないので、子供の代まで使えることでしょう。(´ε｀)\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4866\u0026rdquo;]\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4867\u0026rdquo;]\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4868\u0026rdquo;]\n","date":"2019年10月1日","externalUrl":null,"permalink":"/2019/10/01/nva-poncho-tent/","section":"Posts","summary":"","title":"ソロだけでなくファミキャンにも使えるポンチョテント [NVA軍幕]","type":"posts"},{"content":"購入して1カ月経ったのでレビュー！\n購入した経緯 普段から、背中や肩甲骨あたりが凝ってる感じが酷いんす。特にロードバイクに乗った後は辛い…。 オムロンのマッサージ器を使ってほぐすと気持ち良いんですが、なんか違う。\n求めているのはこんな感じ…。\nロビンマスクにタワーブリッジをされるかの如く、背中全体をバキボキ伸ばしたい的な…。\nぶら下がり健康器具は重力を使って伸ばすけど、これもちょっと違う…。\nで、目に留まったのが、LPNのストレッチポール！アスリート御用達らしいですYO!\n長さ98センチ、直径15センチの円柱…まさにロビンマスクの腕やんけ！\nEXというモデルを買いました。MXという廉価版もありますが、長さが90センチで芯材も違うみたいです。カラーも色々ありますが、汚れが目立たないよう、ネイビーをチョイスしてみました。\n使用方法 この棒の上に寝転がるだけで、背中がストレッチできます。寝転がりながら、腕や脚を動かし、肩、股関節などもストレッチできるんですねー。これがちょーーーー気持ちいい。 これ、もっと前から欲しかった…。\n背中だけでなく、脚、肩、首、股関節、臀部など、使い方は自由自在。\n脚だけ棒の上に乗せる、首だけ乗せるなどの使い方もできます。\nYoutubeに様々なストレッチ法が紹介されているのも参考になります！\n効果のほうもビックリで、朝起きても「なんか背中が硬い…」ということがなくなりました。おまけに、腰痛持ちなんですが、ここのところ全然腰が痛くない！\nふくらはぎ、ハムスト、腕のストレッチ・マッサージは、タイガーテールなどのコンパクトな商品のほうが使い勝手は良いです。\nにしても、この棒の上に寝るの、本当に気持ち良いです。寝るだけでいけちゃうってのが、ズボラなわたしにもピッタリ！笑\nもうこれなしでは生きていけません…ってくらい、助かってます。ちょっとお高いのが玉に瑕ですが、十分元はすぐ取れます。オススメの一品です！！！\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4870\u0026rdquo;]\n","date":"2019年9月2日","externalUrl":null,"permalink":"/2019/09/02/lpn-stretch-pole/","section":"Posts","summary":"","title":"LPN ストレッチポール EXは超絶気持ちE〜","type":"posts"},{"content":"去年購入し、投稿するのを忘れていた…。つーことで、改めて…。\nイナーメのオイル、レースで使用されている方も多いようで「効果ある！」らしいので、試しにオイル（Recovery、CX、Breath）を買ってみました。（オイルは去年の嬬恋キャベツヒルクライムレースで使用してみましたが、効果があったのかはわからず…。）\nで、今回はオイルと一緒に買ったメタルマッサージボールのレビューをしてみたいと思います。\n使えるのか、否か 先に結論から言ってしまいますが、使い方によっては**使える**ものでした。逆に言うと、使い方によっては、使えない。そんな商品でした。 まず◎な点から。\n・タイガーテールなど棒状の筋膜リリース器具だと、首、肩、腕がマッサージしにくいのですが、こちらは手のひらサイズで、コロコロ転がせるのでマッサージする部位を選びません。\n・ボールの中に保冷剤が入っていて、冷凍庫で凍らせるとアイシングができる。この使い方は結構気持ち良いです。\n・オイルを使っても、掃除が簡単。\nダメな点ですが、\n・このボールをコロコロやってもどこがトリガーポイントか、非常にわかりにくい。タイガーテールでは、一発で「ここだ！」というのがわかるんですが…。\n・脚に関しては、圧倒的にタイガーテールのほうが効率よく筋膜リリースとしてのマッサージできる…。トリガーポイントへの圧もタイガーテールのほうがかけやすい。\nということで、タイガーテールで先にマッサージした後、さらにオイル+メタルボールを使って脚をマッサージ→メタルボールを使って首、肩のオイルマッサージという使い方に落ち着きました。\n（´-`）.｡oO（首、肩は人にやってもらったほうが気持ちよいんだけど…）\nどんな人が買うべき？ オイルマッサージをやる人。以上！ マッサージオイルを使ったほうが良く滑るので、より効果的だと思います。使ったことがない方は、お試しあれ。\nあとはオイルの香り！これ重要で、ラベンダーやらレモングラスやらの香りで、おっさんでも乙女並みに癒やされます♥　うふふ( ´艸｀)\nオイル使わないなら、他の安価な類似商品で事足りと思います。\nイナーメのオイルはちょっと高価なので、ふつーのトレーニング後のオイルマッサージに使うのは勿体ない！（貧乏性…汗）なので、一応イナーメのオイルにも含まれるホホバオイルが入った激安マッサージオイル使ってます。笑\nこれ単体ではちょっとイマイチですが、他の器具と併用するといい感じ…そんな商品でございました。\n","date":"2019年7月30日","externalUrl":null,"permalink":"/2019/07/30/igname-massageball/","section":"Posts","summary":"","title":"イナーメ　メタルマッサージボールは使えるのか？","type":"posts"},{"content":"笑\u0026rsquo;sのB6君やキャプテンスタッグのカマドグリルのオマージュ、Yolerのコンロ・焚き火台を購入してみたお話。\n鹿番長のカマドのB6版よりもちょっと大きい、鹿番長には付属しない炭ストッパー付きで、お値段は鹿番長と変わらず。\n五徳、網、ロストル、収納ケースが付属は鹿番長と同じ。\nお値段も鹿番長と同じくらいなので、お得感ありな商品です。\n## **スペック** 組立サイズ（約）： 幅200×奥行155×高さ180mm 収納サイズ（約）： 幅200×奥行155×厚さ26mm（グリルのみ） 幅245×奥行175×厚さ40mm（バック収納時） 本体重量（約）：800ｇ こやつの良いところが、\n風防になる ストーブの五徳になる 焼く、煮るが出来るコンロになる 焚き火台になる とマルチ！ ## 購入した理由 そんな多機能なコンロを買った理由は二つ！ ### **其の一：SVEAの風防・五徳として使う！** アルミの8枚連結の風防を持ってますが、風が強いと倒れるんですよね…。これだと心強い(*♥∇♥*) 五徳の高さがドンピシャ！\n下みたいに風防無しでもいいかも。↓\nおまけ… トランギアのアルストバージョン↓\n### **其の二：お一人様 焼き鳥・焼肉台として使う！** 少ない炭で手軽に焼き鳥や焼肉が出来るコンパクトグリルが欲しかったんす。 ピコグリルとBushbox LFの隙間を埋めてくれるのが、このB6型コンロ。 この隙間が必要な時というのが「サクッと」がキーワード。(◉◞౪◟◉ )\nB6サイズなら1人なら余裕。まったり食べるなら2人でもいけそーなサイズ！(•ө•)/♪\nでも、使用範囲は庭限定になりそーです。\n泊まりのキャンプはメイン燃料は薪なので、ピコグリルにサブでBushboxという組み合わせがかなり使い勝手が良いので、こやつは持っていかないかなぁ。\nデイキャンプならBushboxかこやつを選びます。なにを料理するかで使い分けしますん。\nまだ焚き火台やらバーベキューコンロやら持ってないソロキャンパーの方であれば、全力でおススメします。この一台で一通りのことはできるんで！これひとつ買って、浮いたお金で美味い肉を買いましょー！(´罒`)ﾆﾋﾋ♡\nんで、ランチに使ってみましたー。\nまずはチタンキャンティーンカップで炊飯。0.5合だけ。\nんでシュラスコ！\n特上ホルモンもセットで！\n今回初めてダイソーの着火剤付きの炭を使ったんですが、火力が弱すぎて使い物にならず…。薪を割るのも面倒だったので焚き付け用の枝を投入。\n最初から焚き火でやれば良かった…。失敗。ダイソーの炭は二度と買わない！\nB6君もどき、途中で火床の高さを変えられるから、便利〜。火種が弱くなったら上の段に移動させたり、逆に強すぎたら下の段に…なんてことができまふ。\nコンパクトなので、お掃除も楽チンでした。\n安っすいので、一台いかがでしょ？買って損はしませんぜ！\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4873\u0026rdquo;]\n","date":"2019年7月9日","externalUrl":null,"permalink":"/2019/07/09/yoler-bbq-grill/","section":"Posts","summary":"","title":"Yoler バーベキューコンロ・焚き火台はなかなかgood！","type":"posts"},{"content":"スイス軍のフォールディングキャンドルランタンで蝋燭を使った後の掃除が面倒なので、オイルランプ化してみました。\n## 使用した物 ショットガン シェル アルミパイプ シリコンシーラント コルク板 コットンの毛糸 実はDIYする前に、市販のミニオイルランプを使おうと思って購入したものの、径が数ミリ大きくて入らず…。（UCOのキャンドルランタンに使います…） そのランプ、構造がめちゃ簡単なんす。ただの筒に穴開けてるだけ。\nこれなら作れるべと言うことで、うちの中をゴソゴソしてたら、良さげなものを発見。\nショットガンシェルで作った、小物入れ。この径なら丁度良さそうと思い入れてみると使えるサイズ。\nショットガン シェルのいいところは、雷管を簡単に外せるとこ。ドリル不要！\nアルミパイプのケツに上記の1番左の無加工のものを差し込みーの、雷管を外して芯を通して反対側に差し込みーので完成！\nしかーし、雷管のとこからオイルがお漏らしするので、パイプに蓋をします。\nコルク板と手持ちの車のデフのガスケット用シリコンシーラントをサンドイッチして、お漏らししないようにしただけー。\nシェルのほうをシリコンで埋めるという手もあるけど、なんとなくパイプのほうを処理しました。\nいい感じ♬\n芯にはコットン100%の毛糸を使用。\n簡単に自作できるので、オススメです。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4874\u0026rdquo;]\nこれはUCOのキャンドルランタンにシンデレラフィット。モノによっては、スイス軍のランランにも使えるかもです。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4876\u0026rdquo;]\n","date":"2019年6月17日","externalUrl":null,"permalink":"/2019/06/17/swiss-army-candle-lantern-mod/","section":"Posts","summary":"","title":"スイス軍キャンドルランタンをオイルランプ化 [DIY]","type":"posts"},{"content":"ひっさしぶりに引っ張りだしてきました。1970年初期のSVEA123。\nMax SievertがOptimusに買収された1969年〜1971年まではベポライザーにリングなしモデル。1972〜1973にリングが付き、1974年にクリーニングニードル付きの123Rと改良されました。\nわたしの持っているものはリング付きなので、1972〜1973年に製造されたもの。クリーニングニードルが装備される前のモデルですが、詰まって困ったことはなし。分解しても部品が少なく、造りがシンプルなので壊れる気配がない…。\n斜めスピンドルどす。\nメンテナンスキーも古い形。\n10年くらい前に手に入れたものですが、Optimus Novaと同様、ずっと放置してた…ので、久しぶりに使ってみることに。\nチェコ軍メスキットで米を炊き〜の。\nカレーをぶっかけ〜の。\nわたしが生まれる前に製造されたストーブが未だに現役でいけちゃう。質実剛健！ス・テ・キ♡\nうちのNovaちゃんも購入してから20年。先日、こちらも久しぶりに火を入れてみると相変わらずいい音を出してくれました。（123のほうが静かです。）\nSVEA 123の交換部品は、燃料を入れるキャップのシーラー、そして安全弁部分のパッキン、スピンドル内部のグラファイトパッキン、そしてウィック。パッキン類はまだ国内でも入手可能。ウィックは綿100%の毛糸やモップや紐なんかでも流用できます。\nプリッカーと呼ばれるクリーニングニードルの役割をする消耗品があるのですが、これは入手困難です。（もう製造していない）白ガスを使っていれば詰まることはあまりないと思いますが、もし詰まった場合はギターの１弦（E）の径がぴったりんこでオススメです。\nSVEA 123や123Rの特徴として、ポンピングが不要。プレヒートをしてタンク内の圧を上げてガソリンを蒸気化するという仕組みですが、大きな鍋を使うと輻射熱で圧が上がりすぎて安全弁から圧が逃げる際に引火→火だるまになることもあるので注意が必要です。\n仕組みや使い方を間違えると事故につながるケースもあると思いますが、怖がる必要はありません！コンパクト、頑丈、楽ちんメンテ、孫の代、いやそれ以上まで使えるストーブ、オススメです。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4877\u0026rdquo;]\n","date":"2019年5月27日","externalUrl":null,"permalink":"/2019/05/27/svea-123-optimus/","section":"Posts","summary":"","title":"SVEA 123で遊ぶ [ビンテージ]","type":"posts"},{"content":"ロシア・ソビエト軍　空挺部隊（VDV）の1979年製のメスキットのキャンティーンのキャップが劣化してお漏らしするようになったのでプチメンテ。\n元々入っているシーリングのパッキンはゴム製で縁が裂けてきました…。＿|￣|○ ｶﾞｸｯ\nシリコンシートにしようかなと思ったんですが、手持ちのコルクシートが使えるんじゃね？と思い、カットして装着。1枚だと薄すぎてお漏らしするので、2枚重ねにしてみたところいい塩梅に。漏れもないっしんぐ！∠( \u0026lsquo;ω\u0026rsquo;)／\nちょっと厚めのシートのほうがしっかりお漏らし防止してくれる＆キャップを締めた時にチェーンとキャップが絡まないです。\n次回交換する時は、3枚でやってみよう。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4879\u0026rdquo;]\n","date":"2019年5月13日","externalUrl":null,"permalink":"/2019/05/13/vdv-messkit-maintenance/","section":"Posts","summary":"","title":"ロシア・ソビエト軍　空挺部隊（VDV）キャンティーン キャップのメンテ [兵式飯盒]","type":"posts"},{"content":" (｡・д・)ﾉ☆⌒☆【祝】令和\nスノピのチタントレック900の蓋はフライパンになってますが、ガバガバで収納袋の中で暴れてうるさいのでプチ改造しました。\n使用するものは3.2ミリのポンチとハンマー。\nフライパンの縁に2箇所ポンチで凸をつけて下側の鍋の縁に引っかかるようにします。\nこんな感じ。2.3ミリや4ミリのポンチも使ってみましたが3.2ミリが1番塩梅がいいようです。\nhttps://imgur.com/gallery/DPVh1CX 振っても外れません*(^o^)/*\nこれで米炊いても蓋に重しを乗せる必要なし！\n簡単に出来るので是非お試しあれ！\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4880\u0026rdquo;]\n","date":"2019年5月7日","externalUrl":null,"permalink":"/2019/05/07/snowpeak-titanium-trek900-lid-mod/","section":"Posts","summary":"","title":"スノーピーク チタントレック900の蓋をプチ改造","type":"posts"},{"content":" 20年ほど前、住んでいたアメリカで本格的に登山を始めた頃、チタン製のクッカーが初めて世に登場しました。BackpackerやOutsideと言った雑誌でも\u0026quot;Ultralight\u0026quot;というコンセプトが取り上げられ始めたのもその頃だと思います。\n登山においては今尚「軽いは正義」だと思っていて、チタン製品は2001年あたりに初めて買ったMSRのTitan potのセットから始まり、所持している調理器具のほとんどがチタン製です。\nキャンプにおいては自転車か車で行くので、重さはそこまで気にしません。どちらかというと、用途を重視。ステンレス、アルミ、鉄製のものを使っています。\nどの材質が、どんな用途に適しているか、ちょっとまとめてみました。\nチタンについて チタンのコッフェルは使いにくい〜、焦げる〜、熱伝導率悪い〜などと、よく聞く話ですが、チタンが使い方によっては優れものであります。\nチタンの熱伝導率は悪いです。デメリットとして、熱が全体的に行き渡り難い。プチメリットとして真冬に手や口が触れても冷たい感じがあまりしませんし、熱源から遠い部分は熱くなりにくいのでアッチッチになりにくいです。\nチタンの特性として熱しやすく冷めやすいというものがあります。これは熱容量＝蓄熱量が関係しています。\n熱容量とは、ある物体の温度を摂氏1度上げるのに必要な熱量です。\nC=mc　[C=熱容量 m=質量 c=比熱]\n神戸製鋼の熱容量のデータを見ると、チタン＝アルミ＜鉄＜ステンレス\nという結果でした。上記サイトにも記載されていますが、チタンとアルミは、鉄とステンレスと比べて、1度上げるのに必要な熱量が60%ほど。省エネと言えます。そして、熱量（火力）が同じ場合、チタンとアルミは鉄やステンレスよりも速く温度を上げられるということが言えます。\nなら安価なアルミでもいいじゃん？となりますが、同じサイズの鍋、例えばスノピのトレック900の場合、チタンは175g、アルミは265gなので、上の数式から見てみると質量がチタンのほうが小さいので熱容量は小さくなります。\nチタン鍋は沸騰するのが速いというのは、こういうことです。\nしかしながら、熱伝導率が悪いので、火が当たっている部分の加熱速度は速いが、火が当たっていない部分には熱が行き渡りにくく、焼きムラが起こります。この焼きムラのデメリットとして、\n熱源の範囲よりコッフェルの底の部分が大きいと全体を温めるのに時間がかかる。 熱源付近が急激に加熱されるので、その部分に焦げが生じる。 １の対処法として、熱源の範囲が大きくなるようにする、もしくは熱源の範囲に合わせたコッフェルのサイズ選びをする。\n２の対処法として、火から少し離し、振るなどして満遍なく熱が行き渡るようにする or １の対処法をやる。これで焦げは回避できます。\nこの焦げって、火力が集中する部分が狭いバーナーで起こりやすい気がします。経験上、焚き火や炭を使用する場合、底よりも熱源のほうが大抵大きいので底を満遍なく熱することができ、熱が一部に集中して起こる焦げが発生しにくいです。\nこの原理を理解していれば、チタンのデメリットを回避できます。\nチタンのコッフェルで向いていないものは、長時間調理するような煮込み料理など。蓄熱量が少ないので、長時間料理すると燃費が悪いです。\nチタンは、軽く、強く、耐食性が高い。登山にぴったりな材質です。\nわたしが持っているもの：シェラカップ、鍋、フライパン、キャンティーンカップなど\nアルミについて 熱容量はチタンと同等、熱しやすく、冷めやすいです。チタンとの大きな違いは、熱伝導率が非常高いこと。そして安価。デメリットとして、柔らかい材質なので、どうしても傷が付きやすい。そして強度を増すためにチタンより厚くする必要がある＝重くなりがち。\n個人的にはアルミはかなり優等生だと思っています。チタンのような面倒なことを気にする必要がないですし、乱暴に扱って傷がついたりボコボコになっても「味」が出てきた！というように思うようにしているので。笑\nチタンは即席・簡易的な料理に向いていますが、アルミはちゃんと料理したいという場合に最適です。\n欠点は、熱伝導率が非常に高いので、ハンドルなどの取っ手がアッチッチッになることくらいでしょうか。あと融点が660度と低く、高熱で溶けたり、変形する場合があります。空焚き要注意です。\nわたしが持っているもの：メスティン、鍋、フライパン、飯盒\n登山に持っていくものは深さのあるフライパンのみ。厳冬期に鍋をするために使用します。残りはもっぱら下界用。\n鉄について 鉄の特性として、熱伝導率が高く、熱容量も高い。全体に熱が行き渡りやすい、熱しにくく、冷めにくいというものがあります。\n一度温まってしまば、蓄熱されるので、低火力で調理できます。長時間の調理に向いています。そして、温かいものが長い時間、温かいままで食べられる：鉄板焼き、ステーキ、お好み焼き…お腹が空いてきました…。\nデメリットとして、重い。そして錆びやすいので、酸化膜をはるシーズニング、油を薄く塗るなどの手入れが必要。水分の多いものを入れっぱなしにすると錆がでる時がありますが、シーズニングがしっかりされていて育っている鉄は、そこまでアタフタするほどではありません。タワシで取り除いて、またシーズニングをすれば大丈夫。\nわたしが持っているのも：ロースター、ホットサンドメーカー、フライパン、鉄板、スキレット、ダッチオーブン\n完全にキャンプ用です。山は無理。\nステンレスについて 熱伝導率は低いですが、熱容量は非常に高いです。全体に熱が行き渡りにくいが、一度温まると冷めにくい。そしてステンレスは、鉄とクロム or クロム＋ニッケルの合金で、錆びにくく頑丈という特性があります。 魔法瓶がステンレス製という理由がこれだと思います。\nこちらも鉄と同様、長時間の調理に向いています。錆びにくいので煮物や鍋を放置しておいてもOK。比重は鉄と同様、重いです。\n熱伝導率が低いので、チタン同様ホットスポットに焦げができます。ただ底にアルミをつけ熱伝導率を高めたコッフェルなどもあるので、面倒くさい場合はそういう商品を選ぶのも手です。ガンガン焚き火で凝った料理したいんや〜ってような方には良い材質だと思います。\n最初に買ったコッフェルがステンレス製でした。アルミ＝柔い＝すぐ壊れそう…という勝手な想像から頑丈そうなステンを買いました。チタン製のコッフェルを購入後、山・キャンプ・バックパッキングを共にした友達に譲りました。まだ使ってくれてるかしらん…。\nわたしが持っているもの：ケトル、ビリー缶、鍋\n最後に 基本、貧乏性なこともあり、キャンプなどでも使えるものも可能な限り登山でも使えるようなものを買っています。なので、軽量なチタン製品が多い…。 山では食器類を水で洗えないので、ティッシュで楽に拭き取れるような料理しかしません。なので、チタンのイケてない部分も気にならないようなスタイルにしかならない。ステーキだって、山では焼きません！下界で焼いて、テン場では茹でるんです！だから焦げ付きの心配もない。しかも、後片付けが楽なんです。Σd(ﾟ∀ﾟd)ｫｩｨｪ!!\nキャンプの時も家族で行かない限りは、大掛かりな料理はあまりしないのでミニマムな装備で楽しんでいます。山の時よりはちゃんと料理しますが！\n自分がどういう料理をしたいか、どういうスタイルでアウトドアを楽しみたいか、それに合わせて材質を選ぶと、アウトドアライフをより一層楽しめると思います。(^o^)/\n","date":"2019年4月24日","externalUrl":null,"permalink":"/2019/04/24/cooker-materials/","section":"Posts","summary":"","title":"チタン？アルミ？ステンレス？鉄？アウトドアでのコッフェル","type":"posts"},{"content":" ケトルだけは不要…とずっと買わないでいたんですが、子供と野遊びすることが多くなり、鍋でご飯用意して、同じ鍋で湯を沸かして〜の作業が面倒になってきたので、ケトルを買っちゃいました。\n沢山持っている鍋をもう一つ持っていけよって話なんですが…汗。マジ無駄遣い！と心の中で罪悪感のようなものを感じつつ購入。\n検討したケトル # 下記、検討したポイントになります。\n二人〜で使うので容量1リットル前後 ツルの部分が固定できるもの（できれば） 蓋がでかい（鍋としても使える…まだ鍋…言うか…） 焚き火に突っ込んでも使える 色々と調べて、最後の2つに絞ったのが、スノピのケトル No.1とGSIのグレイシャーケトル。\nスノーピーク　ケトル No.1 出典：Amazon GSIグレイシャーステンレスケトル 出典：Amazon GSIにした理由が、ツルの部分が固定できるから。ツルの部分の凸があるので、吊るす時の安定感を重視。そして容量がGSIのほうがちょっと多い。\nGSIのアルミのエクストリームティーケトルも同じような容量で重量も軽く、見た目も好みだったのですが、焚き火でガンガン使えるか不安。あと蓋の部分の口が小さいんですよね。より鍋っぽく使えるのがグレイシャーのほう。グレイシャーは250缶入りますが、ティーケトルは入らないようです。グレイシャーは、250缶入るんですが、蓋を閉めると少し浮く…(꒪ω꒪υ) 許容範囲ですが。\n950mlで264g。手に持った感じ、重いとは感じません。わたしは持って行きませんが、山に持って行ってもいいと思えるレベル。\nイマイチなのが、本体と蓋の密着具合の精度がちょっと悪いこと。まぁ湯を沸かすのに支障ないので、気にしないことにします…。\nケトル単体で販売されているものは収納袋がありません。持ち運びの時に蓋が取れてしまうので、こんなものを5分ほどで作っちゃいました。\nヌメ革のハギレに小さい穴を開けて、ツルの両端の突起に引っ掛けられるベルト〜 (^o^)/\n取り付け簡単。シンプル構造！\n逆さにしても蓋はしっかりホールドされます。使ってるうちに革が伸びてくるはずなので、これが使えなくなったら、ステッチを入れて補強したものを作ってみます。\n実際に使ってみて # 子供が春休みで帰省しているので、ひとりでキャンプに行ってきました。\n結果、「無駄使い…」の罪悪感を吹っ飛ばしてくれましたw\n鍋で何とかなるからいらん…と食わず嫌い的にずっと拒んできてましたが、あるとすごく便利w\n注ぎ口がついてる、ツルがついてるのがここまで便利とは！\nコーヒーの利尿作用に敏感で山では全くコーヒーを飲まない人ですが（下界ではかなり飲みます）、キャンプでは気にしなくていいので、今回コーヒーを淹れました。特に今回、夜は氷点下まで下がったので、暖かい飲みものに救われました。夜はコーヒーにブランデー入れてマッタリ、朝は1番に火起こしして、川のせせらぎと鳥の鳴き声を聞きながらのコーヒー。至福の時でした。\nまぁ、当たり前のことなんですが、鍋だけよりも、フライパンがあったほうが便利だったり、鍋にしても用途に応じて深さや大きさを選べるほうが便利。ケトルもそういう感じです。\nキャンプでの時間をちょっと豊かにしてくれるアイテム。にしても、もっと早く買っておけばよかった…と後悔…。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4883\u0026rdquo;]\n","date":"2019年3月31日","externalUrl":null,"permalink":"/2019/03/31/gsi-glacier-stainless-kettle/","section":"Posts","summary":"","title":"GSI グレイシャー ステンレス ケトルを買って、びっくりした件 [焚き火]","type":"posts"},{"content":"踵骨棘と診断され、杖を使わないとまともに歩けまへん。なので、車でキャンプに行ってきました…。\n最近はポカポカ陽気だったのに、一点してこの日は気温ダダ下がりで冬並み。夜中は氷点下まで下がりました。予報は曇りだったので、幕はヘネシーハンモック。寒さしのぎ用にタープも念のため持っていくことに。これがほんと役つことに…。\n15年以上前に買ったヘネシーハンモック。足元がパカっと開いて入り込むモデル。今はZipモデルという蚊帳の部分がファスナーになっていて、そこをガバっと開いて入り込むモデルもあるようで。\nヘネシーハンモックのサイトにも書いてありますが、オリジナルモデルは、虫が入ってきにくい。開く部分の面積が少なくてサッとハンモックの中に入り込めるから。買い換えるとしても、またこのモデルにするなぁ〜。あの狭い空間で虫が入ってきて、耳元でブ〜ンとか、鬱陶しい！！！\nで、寒い日でもヌクヌクと眠れるために取り付けるアンダーキルトってのがあるんですが、Zipモデルならアンダーキルトの上から入り込めるので色々なメーカーから出ているものが使える。\nオリジナルモデルはアンダーキルトの先が二股に割れてるようなやつじゃないと取り付けられないと思いこんでたんです。ヘネシーハンモック社もオリジナルモデル用とZipモデル用と2種類のアンダーキルトを作っているので…。\nアンダーキルト持ってなかったので、どうするかなぁ…と思っていたところ、オリジナル用のダウンアンダーキルト用を作っているJacks Are Better社の動画の中で先割れしている部分を割らずに入り込むこともできるよと紹介されているのを発見！先割れしていないやつでもいけるやん！ってことで、安いけどレビューの高いアンダーキルトを買ってみたところ、問題なく入れた〜(^o^)/\n入る時に片側にずらして入る→中に入ったら、中から外にあるアンダーキルトの端をつまんで寄せればいいだけ。ｳﾎｯ (°∀° )/ ♡ 改造などなにもせずにオッケーでした。\nマイナス5度まで耐えれると記載されてましたが、全く寒くなくヌクヌク〜。\nただ、化繊の綿なので嵩張る\u0026amp;重い。頑張ってコンプレスしてもこのサイズ。ネックはこれだけですね。ダウンモデル、出してほすぃ…。\nあ、因みにシュラフは必要ですからね！アンダーキルトは背中部分の冷気を遮断するというものなので。\nWestern MountaineeringのPumaという雪山登山の時に使っている極寒仕様のシュラフを持っていきましたが、アンダーキルトがないと、幾らシュラフが極寒仕様でも背中が寒くて眠れません。なぜなら、ロフトが潰れるから。\nサーマレストを突っ込んだりしたことありますが、アンダーキルトの快適性には敵いません。\nハンモックをセットアップして、焚き火の用意もして、ランチを作り始めたら、小雨が降ったり止んだりし始めました。暗くなってから本降りになったりして薪や荷物が濡れるのが嫌なので、タープも設置。持っていっておいて良かった…。\n今回、調理は３食、全て焚き火で。フライパンメインだったので、料理して、食べて、ペーパータオルで拭いて、焚き火の中にぽいっ。水で洗わない。笑\n昼はBushboxで、米を炊いて爆弾肉巻きおにぎりと豆のサラダ、夜はピコグリルでローストビーフとポテトとキノコのソテー。翌日の朝はピコグリルでソーセージマフィンを。\n調理はピコグリルよりもBushboxのほうがやりやすいです。火加減のコントロールがピコグリルだとやり難いんですよね。。。パパっと料理するするならBushbox。一度火をつけて放置プレーするならピコグリル。そんな使い分けを今度からしていきます。\n夜は焚き火の炎を見ながら、ブランデーをちびちび。寒くなったきたらコーヒーを淹れ、その中にブランデーをどばどば。残念ながら、星は見えませんでしたが、マッタリできました。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4885\u0026rdquo;]\n","date":"2019年3月31日","externalUrl":null,"permalink":"/2019/03/31/hennessy-hammock-camping/","section":"Posts","summary":"","title":"氷点下の中でハンモックキャンプ","type":"posts"},{"content":" 帆布で手縫いプロジェクトその２。焚き火用のリフレクターを作ってみました。\n黙々と縫い続ける作業は…まさに禅…。心に乱れがあると、縫い目も乱れます。それにしても何縫いしたんだろう…。疲れ果てました。\n使ったもの 帆布８号 バイアステープ PPベルト 革の端切れ ハトメ 接着テープ ミシン糸30号 ミシン針16号 イージーステッチャー いざ自作 # 自作されている方もいらっしゃるようで、見よう見まねで図面をつくりーの、生地を切り出しーの、本体の端をバイアステープで包みーの、残りのパーツの端を処理しーの、パーツを本体に取付けーので、完成。\nイージーステッチャーは、帆布８号を５枚重ねているような厚みでもヘッチャラでした。\n今回、棒をいれるスリーブの部分はテンションかかると想定してピッチ狭めで縫いました。（バイアステープは広め）利き手（左手）で縫った部分はかなり綺麗に縫えるようになりましたが、右手で縫った部分はピッチが雑…。平置きできるミシンと違い、布を縦にして縫わないとなので、縫う箇所の上側にある大量の布地が垂れてくる…。この垂れと戦いながら、一目縫う事にひっくり返し…糸を通して…糸引っ張って…の繰り返し。地獄でした。\n1本目のスリーブを縫い終わってから気がつきました…。ミシンみたいに平置きして縫えば楽なんじゃね？\n膝の上に置き、股の間で針を上から刺す！テンションが張れないので縫うスピードは落ちますが、レーシングポニーを使うより縫いやすい。2本目のスリーブはこのやり方で縫いました。布をひっくり返し返すのはこのやり方も同じですが、縫ってる時に布が上から垂れてこないので楽。\nこの縫い方がどこでも楽かということではなく、縁取りや生地の端近くを縫う場合は、レーシングポニーが圧勝です。\nリフレクターの両端とスリーブの裏から伸びるガイラインをペグで留めると自立します。棒が接地する部分もペグで留められるようにしています。ガイラインは長さ調節できるように、片側をトートラインヒッチにしています。\nミシンがある方なら、簡単に作れちゃうと思いますが、手縫いする場合は、気合い入れて臨んでください…((((;°Д°;))))ｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀ\nあ、あと針ですが、イージーステッチャー付属の針は頑丈で折れる気配がありませんが、ちょっと太すぎて刺した穴が目立っちゃいます。帆布なら16号がちょうど良いですが、心が乱れ、刺すアングルが斜めになると折れちゃいます。16号、2本折りました…。スペアの針は多めに用意しておくと安心です。\nピコグリル398に合わせてというか、風をガードできるように大きめに作ってあるのがポイントです。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4886\u0026rdquo;]\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4888\u0026rdquo;]\n","date":"2019年3月18日","externalUrl":null,"permalink":"/2019/03/18/fire-reflector/","section":"Posts","summary":"","title":"自作　焚き火リフレクター [DIY]","type":"posts"},{"content":"焚き火をやると服が臭くなったり、火の粉で化繊の衣類に穴があいたり…。\nBE-PALに作り方が載っていたので、帆布でファイヤーマントを手縫いで作ってみました。\n使ったもの 帆布11号 巾110cm x 175cm バイアステープ 8ミリ イージーステッチャー ミシン針 16号 糸 30番 チャコペン 接着テープ 6ミリ ボタン 20ミリ レーシングポニー 作り方 帆布を切り出し、端がほつれてこないようにバイアステープで留め、最後にボタンを付けるだけ。 1番楽な方法は、接着剤付きのバイアステープを使用する方法。縫うのはボタンの部分のみ。しかしながら、接着剤の強度などが未知数。\n2番目に楽な方法は、ミシン。端は包んでミシンがけorバイアステープをつけてミシンがけ。\n最後の方法が、バイアステープを仮止めして、ひたすら手縫い。帆布11号だとそこまで厚くないので、普通の手縫い針でもいけそうですが、多分指がめっちゃ痛くなると思います。そこで、イージーステッチャーというミシン縫いが出来る手縫いマシンを使用してみました。\n昔からある定番のスピーディーステッチャーの改良品がイージーステッチャーになります。スピーディーステッチャーより千円ちょいくらい高いです。\n正直、どちらを購入しても出来栄えは変わらないと思います。イージーステッチャーの良いところはスリムで保管スペースを取らない\u0026amp;取り回しがやりやすそう、セッティングが楽という点だと思います。（ボビンはスピーディーステッチャーでも内蔵させなくても使えます。）\n手縫いしてみてわかったこと **其の一** チャコピーとルレットを買って、縫う場所に印をつけて綺麗に縫おうと思ったのですが、印を付けるのがかなり面倒なので、やめました。適当でもなんとかなります。笑\n其の二\n当初、ミシン針11号で縫ってましたが、針が折れました…。14号でもたわむので、16号で縫うと雑に扱っても安心でした。\nあと、横着して、帆布を手にもって縫っていたのが失敗でした。布にテンションがかけにくいので、縫うスピードが亀並み…。\n完全まで半分手前からレザークラフトで使用するレーシングポニーを投入したら、2倍〜3倍近いスピードで縫えました…。レーシングポニーがない方は、万力でもいいので挟みながら縫うことをオススメします。\n其の三\nバイアステープと糸の色が同じ色だと縫い目が汚くても、遠目から見るとバレにくいです！笑\n其の四\n糸が絡んで玉ができたり、ミシン針のほうに糸が絡まったりすることがあります。気がつかずに縫い進めると、糸を切ってセッティングをイチからやり直し…になってしまうので、チェックしながら縫いましょう。\n最後に 気合い入れれば週末2日間で完成できると思います。 ただの長方形の一枚布なので、エプロンのように腰に巻いてもよし、ブランケットとして使ってもよし、薪を包んで運んでもよし、色々使い勝手が良さそうです。\nちょっと羽織るだけでも暖かさアップするので、一枚あると便利です。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4886\u0026rdquo;]\n","date":"2019年2月24日","externalUrl":null,"permalink":"/2019/02/24/fire-proof-cape/","section":"Posts","summary":"","title":"自作 ファイヤーマント [焚き火]","type":"posts"},{"content":"フルターフォッシュ（ハルタホース）のオールラウンドという44cm の手斧を購入し、シースとネックガードを自作してみました。\nちょっと適当にやりすぎて、色々と失敗してしまいましたが、まぁ、形になったからいいやwww\nこれがデフォルトの状態です。なんともチープな作りのシース…。こんなのいらぬ！ (ﾉ･o･)ﾉぽいっ\n自作シース んで、こんなん作ってみました。\n作り方はYouTubeにアップされてる先人達が沢山いますが、こちらの方の作り方をやってみました。\nデフォルトのシースと同じタイプだとつまらないので、ワンアクションで取り付けられるタイプにしてみました。\n注意点として、ハスクバーナもそうですが、刃にむかっって末広がりになっているので、中敷きを入れる場合、動画のようにL字にしたら斧が入らなかったので、削ってIになるようにしました…。下の右側のカシメは飾りです。裏面の革とくっつけたら斧が入りませんでした…。動画の斧はトップ部分が水平っぽいからL字でもいけちゃうんでしょね。。。失敗。\nあと、革の厚みにもよりますが、中敷きを入れるとその分厚みがでます。カシメを使う場合、足の長さを確認しましょう。手元にある8mmの両面カシメの足の長さがちょっと足りなかったので、中敷きを漉いて薄くしました。\n自作ネックガード 続いてネックガード。\nこれは適当に革を巻いて、ハトメ付けて完成させたもの。最初からドンピシャサイズで切り出すより、少し大きめに切って微調整しました。\nハトメは手元に4mmしかなかったのですが、パラコードで絞るなら8ミリくらいが欲しいところです。\n失敗点は、ハトメを4つじゃなくて5つにするべきでした。１つ目と２つ目の間がちょっと浮いてる…。\n最後に 手元にあったハギレとパーツで作ったので、テキトーに作っちゃいましたが、革やパーツを購入する際、図面をしっかり描いて作ることをオススメします。わたしの二の舞にならないように… _(┐「o:)_ [itemlink post_id=\u0026ldquo;4891\u0026rdquo;]\n","date":"2019年2月18日","externalUrl":null,"permalink":"/2019/02/18/hultafors-allround/","section":"Posts","summary":"","title":"フルターフォッシュのシースとネックガードをDIY [Hultafors]","type":"posts"},{"content":"キャンプなどで、コールマンの折りたたみチェアーを使用していますが、もっとコンパクトな椅子を求め、ヘリノックスに似た安いブツを買ってみました。\n聞いたことのないブランド、KAMUI。日本人エンジニアがユーザーの不満点などをどんどん反映させて改良しているという、優良メーカーのようです。\n実際、Amazonのレビューを見ていると、「ここをこうして欲しい」という要望が改善され、商品に反映されてます。偉い！！！\nスペック 重量 950g（椅子＆スタッフサック） サイズ 52 x 52 x 67 cm 素材 フレーム：超々ジュラルミン（7075アルミ合金）生地：コーデュラ 使ってみて # 色味が気に入りました。安っぽく見えないカーキ。渋い！\n高さが低めなので、焚き火をする時にかなり丁度いい高さです。\n組み立て簡単、軽い、座り心地よい！そして何より安い！最高 (^o^)/\n唯一のデメリットですが、座ってない時に風が強いとコテっと倒れます。\n焚き火台の側で座ってた時、ちょっと席を外した途端、風で倒され焚き火台にダイブ…。メッシュ部分を溶かしてしまいました。チーン。（縫って直しました…）\n風の強い日はフレームをパラコードなどで木などくくりつけておいたほうが良さそうです。\n出典：Amazon サイドポケットも付いていて、スマホやペットボトルなども収納可能で便利！\n100kgまで耐えられるということですが、そこまで太っている人が座れるのだろうか…。\n毎週末デイキャンプに行っているので、子供から自分の分も欲しいとせがまれました…。子供も羨ましがる、優れた商品！笑　Helinoxなどのお高いブランド品は、キャンプ場で盗難が多いらしいです。盗まれても痛くない、焚き火の火で穴が空いても痛くない。お値段以上のコンパクトチェアー、買ってよかった一品でした。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4892\u0026rdquo;]\n","date":"2019年2月12日","externalUrl":null,"permalink":"/2019/02/12/foldable-chair-kamui/","section":"Posts","summary":"","title":"安いHelinox系の折りたたみイスを買ってみた。[KAMUI]","type":"posts"},{"content":" 購入してからどっぷりハマっているBushboxに触発されてしまい、超軽量・コンパクト設計の焚き火台、ピコグリル398を買ってしまいました…。\n我が家ではユニフレームのファイヤグリルがBBQ・焚き火台として、10年以上活躍してくれていますが、近場の屋外秘密基地でのデイキャンプに持っていけないサイズ…なのです。（自転車で行くので）\n秘密基地では薪は使いませんが、子供と行く機会が多いので、Bushboxに加え、サイズの大きいものがあるといいなぁということでポチりんこ。太めの枝がゴロゴロ転がっているので、そやつらを使ってやろうかと。\nデカいサイズのA3サイズの760もありますが、コンパクトなA4サイズの398をチョイスしてみました。\nスペック モデル 398 760 寸法 H26cm×W38.5cm×D24.5cm H26cm x W54cm x D38cm 重さ 本体366g、スピット38gx2本、ケース47g 本体749g、五徳174g、スピット94gx２本、ケース207g 素材 ステンレス ステンレス ケースサイズ A4 A3 \u0026nbsp; スピットと呼ばれる五徳兼肉刺し棒の上に調理器具を置くことができます。\n初火入れ！ デイキャンプできる場所で、太めの枝を使って初火入れしてみました。落ちてる枝があまり見つからず、ちょっと心配でしたが… 結果、ノープロブレムでした〜。\n今回はスピットは使わず、100均で買った水切り網を使いました。フレームの上に網やスピットを置く場合、薪や枝を多めにして高さを上げないと、まともに調理できないということが判明。\n↑ステンレスのクリップで網を火種の近くまで下ろした図。枝を使う場合これくらいが丁度いいです。薪だとちょっと低すぎるかも？\nチタンキャンティーンで米を炊いて、チタンのお皿をフライパン代わりにしてステーキを焼きました。\n保温のため、チタンキャンティーンを端に置きっぱにしてたら、火種に近い内部の側面だけちょっと焦げましたが、底は全く焦げ付かず、美味しく炊きあがりましたよん。\n油を使いたくなかったので、肉を焼く時にグラスファイバーの網を敷いて焼いてみましたが、いい感じに焼き目が付き、フライパンにくっつかないので調理しやすい〜。魚などのくっつきやすい食材に特に威力を発揮しそうです。これはいい！\n↓カットした網の図\n総評 # 超ミニマルな造りなピコグリルですが、ミニマルが故、好みのセッティングができる自由度が高いです。あと、網や五徳（スピット）が使えるので便利。使えないと別にトライポッドを用意したり、枝でハンガー作ったりしないとですもんね。\nBushboxもそうですが、折りたためて薄くなり、煩わしい組み立てが一切ないのって、最高です！使って楽しい道具がまた増えた！\nサイズ的にはソロ〜二人くらいまでがベストだと思います。これ一台のみだと、三人以上はちょっとキツイかなぁ。別の火器を追加すれば、そこはクリアできるので、大きすぎず、小さすぎずな398を選んでよかったと思います。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4893\u0026rdquo;]\n","date":"2019年2月5日","externalUrl":null,"permalink":"/2019/02/05/picogrill-398/","section":"Posts","summary":"","title":"ピコグリルを買って使ってみた。[Picogrill 398]","type":"posts"},{"content":" Toaksのチタンプレートをお皿としてというよりは、フライパンとして使ってみたく購入してみました。\nスペック 190mm x 29mm 61g 意外と深さはあります。お鍋（しゃぶしゃぶ、すき焼き）をするにはちょっと深さが足りないかな。パスタソースとかなら余裕です。\nお一人様鍋の時にはチヌークのフライパンがあるので、お鍋をしたい時はそっちが活躍します。\nこのチタンプレートは、どちらかというと焼く用に欲しかったんす。（肉とか）\n凹凸がありますが、見た目ほど差はないです。\n普通にフライパン買えよ〜って感じですが、61gは魅力的すぎる。キャンプだけでなく山でも使える〜。ハンドルもないただの皿ってところがいい！\nキャンプなら枝をハンドルに加工できるし、山ならポットリフターを使えばいいし。\nお試しクッキング 卵ひとつのスクランブルエッグを作ってみました。卵料理、こびりつきやすいので、テストにもってこいなのです。\n元々のプレートにの薄さ加え、チタンなのですぐ熱が伝わり、あっという間に完成w\n焦げ無し！旨し！\nチタンは焦げやすいと言われてますが、下記の2点を守れば焦げを回避できます。\n油はしっかり使う 火力が一点集中にならなようにする ドバドバと油やバターを使う必要はありませんが、通常より気持ち多目を意識するといいです。 火力が狭い範囲で集中するような場合、鍋・フライパンに均等に火が当たるように回すこと。バーナーの上に置きっぱなしで焼かないということです。\n20年ほど前に初めて買ったMSRのチタン鍋で何を焼いたか忘れてしまったのですが、その当時は知識が全くなく、普通の鍋と同じ使い方をしてしまったら思いっきり焦がしてしまい、焦げをとるのにかなり苦労しました。\n耐久性テスト かなり薄いお皿なので、耐久性ってどんなもんなんだろう？と思い、かなりラフ且つヘビーに使いまくっていたら、ちょっと変形してきました。が！寧ろ、このくらいの変形で済んだのが、逆に凄いかも。 あと汚いチタンブルーに変色しました…汗 こやつは煤で真っ黒クロスケになってもらう予定なので、色はどうでもいいですが、気になる方はお気をつけください。かなり薄いので空焚きに近い状態になると青くなりやすいです。まぁ、普通に使っている分なら、火に接する底が少し青くなるだけで済むと思います。\nテストとして、焦げの事を気にせず、バーナーの上に置きっ放しで脂身の多いベーコンやらバラ肉やらを焼きまくってみましたが、焦げは発生するものの、スポンジで擦ったら綺麗に取れるレベルでした。\nパン焼いて、肉焼いて、卵投入して、最後には皿としても使える。\nこの直径といい、熱がすぐ伝わる薄さといい、ラフに扱っても平気といい、これはヤバい。値段も高くないので、オススメです！\nちょっと面白いものを見つけて購入したので、肉がっつりレポートは今度しますw\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4895\u0026rdquo;]\n追加 # 木でフライパンのハンドルを作ってみました。テコの原理で振っても落ちない〜。\n収納袋に入るサイズにしてみました。\nこれで完璧じゃ〜。Σd(ﾟ∀ﾟd)ｫｩｨｪ!!\n","date":"2019年2月4日","externalUrl":null,"permalink":"/2019/02/04/toaks-titanium-plate/","section":"Posts","summary":"","title":"激軽チタンプレートはフライパンとして使うべし！[Toaks]","type":"posts"},{"content":" Keithのチタンキャンティーン・メスキットを買ってみました。届いたその日にステルスキャンプしてきましたが、かなり良い！\n気軽にアルコールストーブでも使いたいので、Jolmo Landerの五徳・風防にもなるストーブを購入。こやつはすっぽりキャンティーンを入れられることができるので、これもかなりオススメ。（上記の写真の1番下に取り付けているもの）\nデジタルカモ柄のポーチも付属。イケてる！\nキャップを無くしたら嫌なので、リテイナーとしてパラコードを使用。ケースの色とお揃い。(´艸`) 自在にしているので、火にかける時はキャップからもキャンティーンからすぐ取れるようにしています。\nオススメな点 軽い！（268g） キャンティーンに水を入れたまま湯を沸かせる キャンティーンは1100ml、カップ（飯盒）は700mlで、ラーメンも余裕で作れます。\nこのキャンティーン、そのまま火にかけられるので、厳冬期の登山の時に活躍するのでは？と思い買ってみました。\n中の水がガチガチに凍っていてもお湯にできる。そして湯たんぽにもなるwww ガチガチに凍ったプラティパスから解放される！(^o^)/\nハンドルもぶらんぶらんせず、しっかりしているのでアチチにならないので、素手でいけちゃいます。チタンでもハンドルがぶらんぶらんすると火のほうに近づいてしまったりしてアチチになり、使い難いんです。\nイマイチな点 高価 カップ（飯盒）のほうに水の計量メモリがついていてほしかった 1万円くらいならかなり嬉しいんですが… 笑\n使ってみたよ Jolmo Landerのストーブは枝を突っ込んでウッドストーブにも出来ますが、今回はトランギアで湯を沸かししました。ぴったりサイズ！\n紅茶をいれましたが、Jolmo Landerのストーブ、簡易カップ台としても使える！ずっとシェラカップを手に持っていなくていいので、結構便利w\n翌日、Jolmo Landerのストーブで炊飯してみました。この日は結構風がありましたが、なかなか優秀な風防で美味しく米が炊けました 。(´﹃`)ｼﾞｭﾙ…\nこの日はメスティンを使いましたが、面がチタンカップとぴったりサイズなので、もしかすると焦げずに炊けるかも？\nというのも、トランギアの火の円周部分だけでなく、下の写真のように広範囲がブルーに変色してるんです。火力が狭い範囲でチタンに集中するとその部分が焦げてしまいますが、これなら焦げずにいけるかも。\n何はともあれ、チタンキャンティーンとこのストーブのセット、かなり気に入りました。セット購入しない手はないですよ！\n焚き火、ウッドストーブ、ガスストーブ、なんでもバッチコーイ！のチタンキャンティーン。ちょっとお高いですが、色々遊べそうです！\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4897\u0026rdquo;]\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4898\u0026rdquo;]\n","date":"2019年1月13日","externalUrl":null,"permalink":"/2019/01/13/keith-titanium-canteen/","section":"Posts","summary":"","title":"チタンキャンティーンとキャンティーン専用ストーブはかなりオススメ [Keith+Jolmo Lander]","type":"posts"},{"content":"ひっさしぶりに幕系を購入。\n山岳用テント3つ、ヘネシーハンモック１つ、ツェルト１つ、モンベルのデカいタープ １つを既に所有している中で、本当に必要なのか…と悩んだのですが、買ってみました。\nというのも、このタープは、ヘネシーハンモックで埋められない穴を埋められるもの…と期待したからです。\nヘネシーハンモックって、軽い、コンパクト、設置が簡単で素晴らしい幕なんですが、丁度いい木が2本ないと使えない＝セッティングの環境を選ぶんですよね。\nその点、タープだとほぼどこでもセッティングができる。もっと自由なのです。（あ、ツェルトも同じ感じなんですが、オレンジ色…ステルスキャンプできないので…）\nどのメーカーにしよう 選択肢が沢山あるなかで、２つに絞ったのがDDタープとアクアクエストのタープ。 いつもなら、「軽いは正義！」で、軽量なものを選ぶんですが、登山で使うことはないので、今回は軽さより耐水性とコーティングで選んでみました。\n比較してみると…\nDD Tarp 3x3 Aqua Quest Defender 3x3 コーティング PU TPU+DWR 素材 ポリエステル ナイロン 耐水性 3,000mm 20,000mm 重量 790g 1640g コーティングの違いですが、PUよりTPUのほうが加水分解しにくいので、Aqua Questの勝ち。おまけにDWR加工もされています。 素材の違いに関しては、どちらも一長一短があるのですが、強度的に言えば、ナイロンのほうがポリエステルより圧倒的に強いです。耐摩擦性においてもナイロンの勝ち。紫外線に関しては、ポリエステルのほうが耐性があり変色しにくいです。\n耐水性は、比べ物にならないですね。圧倒的にAqua Questの勝ち。ブリヂストンさんのサイトによると、レインウェアーにおいて、小雨や小雪を凌ぐためには5,000mm、雨・雪は、10,000mm、登山などでは最低20,000mmが選ぶ基準とのことで、DDタープの3,000mmはちょっと心許ない…。\n重量に関しては、2倍くらいになってしまいますが、生地の頑丈さがかなり安心感を与えてくれます。（アマゾン記載の重量は正しくないことがあるので、メーカーのサイトで確認したほうが良いです）手で持つとちょっとズッシリ感はありますが、バックパックに入れると気にならない。ちょこっとお出かけなら、ロードバイクの時でも行けそう。(•ө•)/♪\nAqua Questは、軽量なGuide（675g）とSafari（850g）も出しています。Guideが40Dナイロン、SafariはDefenderと同じ70Dナイロンですが、コーティングがダブルシリコンとPUになります。（加水分解が…）どのモデルでも20,000mm耐水とのことで（ほんまかいな？）、DDタープを選ぶならAqua Questを選んだほうが幸せになれそうです。\n一緒に購入したもの アクアクエストのタープは付属品がついていなかったので、下記も一緒に購入。（一番最後にリンク貼っておきます。） タープポール ポールエンド パラコード カラビナ レジャーシート ペグ ポールは万が一、長い枝が見つからない時のお守りとして、購入。塗装もしっかりでクオリティーはいい感じです。お色はゴールドにしました。 パラコードはリッジライン用（10ｍ）とガイライン用（3m）に。リッジラインは反射無し、ガイラインは反射有りにしました。\nカラビナは、こんな感じで、リッジラインとガイラインに取り付け。これで設置・撤収が楽になります。プールジックはリッジラインはちょっと長めの50cm \u0026amp;ガイラインは45cmのパラコードを切り出して作ってます。\n気持ち厚みがちょっとあるレジャーシートはグラウンドシートとして使用。ポンチョにもなるので、子供と一緒の山にも持っていけるところがいい！\nペグは山用のペグを無くしたら嫌なので、安いやつをタープ用に買いましたが、見た目、MSRのground hogと大して変わらんw（重さはground hogのほうが軽いです）\nあとはタープをポールエンドから保護するボール。４個入り〜。\n設置してみたよ フルクローズ出来る張り方やってみました。ポールの長さは120cm。中は大人が2人がギリギリ寝転べる広さ。ソロなら荷物も中に入れられる広さです。\n今回、16リットルのバッグと本日届いたチタンキャンティーンで来てみました。\nタープ、レジャーシート、ポール、ペグ、ロープ類、シェラカップ、エンドロックが入ります。ラーメンとかの軽食ならまだ入る感じ。\n今日は風は時折吹いてましたが、気温も低くなく穏やかな天気でした。タープの中で子供とちょっとお昼寝したり、快適に過ごせました。風が強い寒い日でも結構いけそう。\n枝も結構あったので、次はBushboxで料理しながらマッタリしてみたいと思いますー。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4899\u0026rdquo;]\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4901\u0026rdquo;]\n","date":"2019年1月13日","externalUrl":null,"permalink":"/2019/01/13/aqua-quest-3x3/","section":"Posts","summary":"","title":"Aqua Quest 3x3 タープを買って使ってみた。[ディフェンダー]","type":"posts"},{"content":"先日購入したBushcraft Essentialsのウッドストーブのなかでも最新モデルのLFのチタンモデルで肉を焼いてみました。\nオプションで販売されているUniversal grateを取り付けます。\n肉がいい感じに焼けましたwww\nちょっと焦げ目を付けたかったので少しだけ枝を投入。あとは熾火でじんわり焼き上げました。\n今回は後半に中途半端に枝を投入しなかったので、残ってカスは全てサラサラの灰になりました。\n肉を焼いた後、Universal grateに焦げと油が残りましたが、肉を焼き終えてから更に枝を追加投入して焦げと油を焼ききったら、すっかり綺麗になりました。\n太めの枝を投入して、火がボーボー立ち上がる頃には煙はほとんど出ません。こりゃいい買い物した！(^o^)/\n正月でホムセンが休みなのでペレットでのテストができない_(┐「ε:)_ｺﾃｯ 次回は実戦投入してみます。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4902\u0026rdquo;]\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4904\u0026rdquo;]\n","date":"2019年1月2日","externalUrl":null,"permalink":"/2019/01/02/bushbox-lf-titanium-bbq/","section":"Posts","summary":"","title":"Bushbox LF Titaniumで肉を焼いてみた","type":"posts"},{"content":"Bushcraft Essentialsのウッドストーブのなかでも最新モデルのLFのチタンモデルを買ってみました。\n冬休みの間に、子供に自分で火起こし\u0026amp;料理までさせて、火の大切さとナイフワークを知ってもらおうと思い、ウッドストーブを物色し始めたのが数週間前。\nユニフレームのネイチャーストーブ（大）は持っているので、それでこと足りると言えばこと足りるのだけど、ちょっとデカい。。。\n将来的に山（多分使わないかな？）、河原、キャンプ場、庭で気軽に組み立てられ使えるものを買っておくと一石二鳥なので、コンパクトなもの購入することに。ウェブのレビューやらYouTube を見て、最終的に3つに絞ったのがこちら。\nSolo ストーブ Toaks ウッドストーブ Bushstove LF Ti どれを選んでも満足はするものになり得ると思いますが、それぞれにProsとConsがあり、どれも100点満点ではないです。その中でも1番自分の用途に合ったのがBushboxでした。 下記、考慮したポイントになります。\nチタン製 であること コッフェルのサイズに関係なく、コンパクトに収納できること 「煮る」だけでなく、「焼く」もできること 低プロファイルで、コッフェルが安定すること 火のコントロールがしやすいこと 利便性:アルコールストーブや炭も使えること 選ばなかった2社のイマイチそうな点を簡単に挙げると、 Soloはチタンモデルが無い Toaksは背が高くて不安定になる 前者2つは900mlくらいのコッフェルの中にスタッキングできるが、スノピのチタン ソロ 極や背の低いコッフェルとの組み合わせの場合、スタッキングできないので余計に嵩張る。 「焼く」が苦手そう 正直、二次燃焼であることのメリットが余り見えない（後述します） ではBushbox LF Tiを見て行きましょう。 薄い箱の中に入ってきます。チタンモデルは、チタン五徳2枚と収納ケースが付属されます。\nフォールディング形式なので、この薄さ！パコッと開くと2枚の底面がストンと落ち、五徳をはめると完成。↓ ペレットも使用できます。\nボディーも五徳も1ミリ厚のチタンで、堅牢。\nオプションのこの板、universal grate↓を買うと\n真ん中あたりに挿入でき、トランギア等のアルコールストーブや炭の使用時の土台になったり。↓\nトップに置くと、焼肉、ステーキ、ソーセージが焼けるようになります。↓\nアルコールストーブに関しては、五徳を真ん中にスライドインされるとアルコールストーブのホルダーになります。↓ よく考えられてる…\nBushboxは、3サイズ展開されています。ノーマルサイズ、LF、XLとなり、LFとXLは折りたたみ式になり、ノーマルサイズは板を組み立てる方式となります。サイズ的にLFは、先に登場したノーマルサイズとXLのいいとこ取りをしたサイズになります。\n折りたたみ時のサイズですが、\nノーマル チタン 11.5 x 9 x 0.5 cm 160 g LF チタン 14 x 10 x 1.2 cm 270g XL チタン 21 x 17 x 1 cm 490g となり、ノーマル＝ULハイク、LF＝ハイク・キャンプ、XL＝キャンプと言った印象です。 ステンレスバージョンもあるので、チタンにするかは用途次第とお財布との相談になるでしょうか。\nさて、SoloやToaksとの大きな違い（機能的に）として、「二次燃焼」が挙げられます。1番のメリットとして燃焼効率が良い＝低燃費になると思いますが、色々と比較したYouTubeを見てみると、そんなに大きな違いが見られませんでした。暖房として使用するような薪ストーブなど、大型のものになるとその差は大きくなるのでは？とは思いますが、調理用途程度のチャンバーの大きさでは… てんてんてん…。\n二次燃焼＝ハイパワーに関しても、1リットルの水の沸騰検証動画を見ても大して差はありませんでした。速いのは速いんですが、1分とかの差…。\n煙や煤に関しても、二次燃焼だろうが無かろうが、出ますし、付きます。\nそもそも時間やら、パワーやら、煙がぁ、煤がぁ…とか気になるなら、ガスストーブを選択したほうが幸せになれます。\n残りカスに関しても、Bushboxはほぼ灰しか残ってませんでした。かなり優秀だと思います。\n調べた限りのイマイチな点ですが、1mmチタン厚でさえも、若干変形してしまうとのこと。使用できなくなるような変形ではないらしいので、まぁ良しとします。\nこれくらいかなぁ。\nわたくしの場合、1人で山の時は殆ど森林限界以上まで行ってしまうので、これは使うことはありません。子供と山の時はもっぱら低山ですが、火起こし・撤収に時間を取られるとコースタイムアウトになりそうなので、多分使わないかな。\nバイク・自転車でのソロキャンプ（お手軽調理\u0026amp;焚き火台） 低山縦走（燃料の心配しなくてよい） お庭でプチキャンプ気分 には、もってこいじゃないでしょうか。 お値段がちょっと張りますが、作りがかなり良いので（Made in Germany！）、末永くお供してもらえると思います。\nスノピのトレック900 Tiとサイズ比較↓\n裏庭で初火入れしました。終盤の画となりますが、これ熾火もいけるので、結構調理に使えそう。↓\n小一時間ほど焚き火した後の画↓ 最後に投入した枝は炭化して少し残りましたが、98%くらい灰になりました〜。変形もなしでした〜。うぇーい 乁( ˙ω˙ 乁)\nボーボー燃えて、火のお世話が忙しい…にはならないストーブでした。適当に放り込んで、別の事ができる余裕があります。いい感じ♬\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4902\u0026rdquo;]\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4904\u0026rdquo;]\n","date":"2018年12月31日","externalUrl":null,"permalink":"/2018/12/31/bushbox-lf-titanium/","section":"Posts","summary":"","title":"Bushbox LF Titanium ストーブを買ってみた","type":"posts"},{"content":" ブッシュクラフトのナイフで超人気のナイフ、Mora KnivのHeavy Duty Companionを買ってみました。\nでも、今回はキャンプ用ではありません。うちのワンコのご飯の鶏の捌き用に購入。笑\nうちのワンコですが、赤ちゃんの時にあげていたドライフードでアレルギーが出てしまい、当時住んでいたアメリカの獣医に相談したところ、BARF Dietがいいよと勧められ、それから16年間、ずっと骨つき生肉\u0026amp;生野菜の生活を送っています。\nこれまで大きな病気ひとつせず、見た目もまだ若い感じで老犬ぽくないですが、流石に足腰だけでなく噛む力が少し弱ってきました。ちょっと食べにくいのか、食べている途中で、ワン！と怒るように吠えるようになったので、より小さく切ってあげようかと…。\n余談ですが、骨は加熱すると硬くなり、割れた際に喉に刺さったりすると大変なことになります。骨付き肉をあげるなら、生 or 圧力鍋で柔らかくしてあげてください。良く「生の骨は危ない」など見聞きしますが、肉食動物はみんな生で食べますよね… そういうことです。ぶっとい骨でもバリボリ噛み砕いてます。\n昨晩、50羽ほど鶏を一口サイズに解体しました。流石に疲れました…。いつもはお肉屋さんで部位分けされているものをまとめ買いしてワンコ専用の冷凍庫で保存していますが、年末近いからかずっと品切れ…。仕方ないので自分で処理することにした次第です。\nナイフのスパインに体重をぐっとかける→それでも割れない・切れない場合は、刃先を骨に刺しスナップすると簡単に割れるので、そこからグイグイ残りを割る。気持ちいいほど、捌けます。\n刃先をの折れを気にせず、ガンガン使える強度が気に入りました。\nとりあえず、解体後、紙を切ってみましたが綺麗にスパスパ切れるので、ストロッピングだけして椿油を塗っておきました。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4906\u0026rdquo;]\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4907\u0026rdquo;]\n","date":"2018年12月17日","externalUrl":null,"permalink":"/2018/12/17/mora-heavy-duty-companion/","section":"Posts","summary":"","title":"Mora Heavy Duty Companion ナイフを買ってみた","type":"posts"},{"content":"買ってから２年経って…からの〜レビュー！笑\n2016年に購入してからレビューするの忘れてました。。。\n初めて使ってみたのが、2016年の乗鞍と美ヶ原のヒルクライムブートキャンプ。\n手ブレ補正が凄すぎて、動画がめちゃくちゃ綺麗。ダンシングしている動画を見ても、酔わない！急にハンドルを切っても、ヌルーっとパンしてくれます。\nロードバイクには、ヘッドキャップをこれに付け替え取り付けています。\nトップキャップマウント タイプ1 Top Cap Mount for GoPro(ゴープロ)HEROシリーズ用 ステム/前方撮影に [REC-B09-GP]\nposted with カエレバ クロレッツ Yahooショッピングで購入 Amazonで購入 楽天市場で購入 角度も調整できて、便利。これに取り付けると、ちょっとだけSTIの頭が画面に映るので、ロードバイク乗って撮影してるぜ〜というシズル感が出ますw。ハンドルのほうやRECマウントのサイコンの下に取り付けるものだと、風景のみになってしまいます。 画質はとっても満足なのですが、１点だけイマイチなところが。給電しながら撮影の際、充電ケーブルを挿すときにお尻の蓋を開きっぱでないと給電できないんです。小雨とか降ってきた時、ちょっと不安。。。\nで、あまりにも良いカメラだったので、登山の時にのバックパックに取り付けるマウント↓を買ってみましたよ。今年こそは…使いたい。。。\nソニー SONY バックパックマウント VCT-BPM1 C SYH\nposted with カエレバ olapヤフー店 Yahooショッピングで購入 Amazonで購入 楽天市場で購入 先日、当て逃げされて悔し思いをしたので、ついでにドラレコにもしてしまえーと、サクションカップを買ってみようかと思ったんですが、うちの車のダッシュボードにでっかいスピーカーグリルが付いているので、諦めました…。orz... バイクなどでドラレコとして使用している方もいらっしゃるようなので、使用する分には問題ないと思います。\nソニー SONY サクションカップマウント VCT-SCM1 C1SYH\nposted with カエレバ Material Beats Yahooショッピングで購入 Amazonで購入 楽天市場で購入 リモコン付きとリモコン無しのラインナップ。私はiPhoneで確認できればいいやとリモコン無しを選びました…が、リモコンほしい…。 SONY/ソニー HDR-AS300R　デジタルHDビデオカメラレコーダー アクションカム　ライブビューリモコンキット\nposted with カエレバ murauchi.co.jp Yahooショッピングで購入 Amazonで購入 楽天市場で購入 《新品》 SONY (ソニー) デジタルHDビデオカメラレコーダー アクションカム HDR-AS300posted with カエレバ カメラ専門店マップカメラYahoo!店 Yahooショッピングで購入Amazonで購入楽天市場で購入 ","date":"2018年9月12日","externalUrl":null,"permalink":"/2018/09/12/sony-hdr-as300/","section":"Posts","summary":"","title":"Sony アクションカム　HDR-AS300 綺麗！ ロードバイクに！登山に！ドラレコにも？","type":"posts"},{"content":"今年は尋常じゃないくらい暑いー。ボトル内の飲み物も熱湯かっ！ってくらい熱いー。\n断熱シート入りのPolarのボトルとCamelbak ポディウムビッグチルを持っていますが、焼け石に水。自販機やコンビニがあまりない僻地だと、かなりキツイ。熱中症も怖い。。。\nちょっと重くなるけど、サーモスのボトルケージにすっきり入るように設計された魔法瓶、FFQ-600を導入してみました。\nめっちゃいいよ 600ml入る、FFQ-600ですが、お色は3色。ブラック、ホワイト、レッド。 レッドかっこいいんですが、ちょっと目立ち過ぎになりそーなので、ブラックにしておきました。\nさて、公式HPから引用ですが、下記が特徴となります。\n高い保冷力 ステンレス製魔法びん構造で10度以下を6時間キープ。 飲みやすいストロータイプ ワンタッチ・オープンですばやく水分補給。飛び散りにくい開閉構造。\n取り出しやすいボトル形状 ボトルケージにフィット。(最大胴径約73mm)ボディリングで握りやすく、持ちやすい。\n出発する前に氷をいれ〜、冷たいドリンクを飲み干し〜、休憩時に自販機で補給し〜で、もうこれで熱いドリンクから解放だーーーー！最高っす。＼(^o^)／ 乗りながらの補給は可能だと思いますが、一連のアクションの数が多く、ちょっと危険な香りがするので止めておきます。。。（取り出す→ボタンの位置確認→ボタン押す→飲む→蓋閉める→ボトルケージに入れる）\n分解して掃除ができる、スモールパーツも別売りで販売しているので、清潔面でも安心です。壊れても交換できるし、いい事づくし。(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…\n流石、自転車用なだけに、エリートのボトルケージにもぴったりんこで収納できます。\n注意点 ストロータイプの悲しい性、当分の多いドリンクを入れるとカビやすいです。ポディウムチルと違い、幸い簡単に分解できるので、かなり良いとは思います。洗いにくいストローも綺麗にしておきたいので、100均の細いブラシを買いました。これ便利ですよ〜。 ストローを吸わないと出てきません。逆さにしても出てきません。通常、ドリンク＆水（体にぶっかけて冷やすor怪我の時の傷洗浄or飲む）の2本を持っていきますが、FFQ-600は、ドリンク目的専用にしておいたほうが良さそうです。（なんらかの予備ボトルがあったほうが好ましい） 熱い飲み物は不可。冬期でも暖かい飲み物飲みたくならないので、オッパッピー。 ボトルケージが樹脂タイプのものであれば、傷はつきにくそう。金属タイプだと傷つくと思います。 エリートのものでも、これまで使ってきたボトルを見ると擦れまくっているので… 上の写真にもありますが… コンビニでタリーズのボトルコーヒーを買った時についてきたオマケのボトルソックスを履かせてみました!!! 超絶サイズぴったりwww これで傷の心配しなくて良い！\nちょっとカラフル過ぎですが、まーいーや。\nとりま、真水用ボトルはABLOC、ドリンク用はサーモスで夏を乗り切ろうかと思います。（´∀｀*）ｳﾌﾌ\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4909\u0026rdquo;]\n普通のボトルなら、ABLOCでしょ！かっちょええー。機能的にいうと、Camelbakのほうが好みです。Camelbakだと一直線にドリンクが出てくるんですが、ABLOCはやや広がって出てくるというか。パッキンのお掃除は、ABLOCのほうがやや楽だと思います。Camelbakはかなり面倒…。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4910\u0026rdquo;]\n","date":"2018年9月1日","externalUrl":null,"permalink":"/2018/09/01/thermos-ffq-600/","section":"Posts","summary":"","title":"ボトル追加！真夏のライドには、サーモス 真空断熱ストローボトル　FFQ-600","type":"posts"},{"content":"とあるパーツ販売会社さんのメルマガで、これいいお！と紹介されていたので、ポチってみました。\nこれまで大きな転倒１回（ジャックナイフ）、立ちごけ数回ほどで、幸いいつも左側に倒れていたのでリアディレイラーにダメージはなかったんですが、たまたまってだけで、なにがあるかわからないですからねぇ…。\neTap WiFLiにしているんで、壊れると出費が痛い…。RDハンガーも予備持ってないんで（手にいれとこ…）、お気軽価格（2000円でお釣りくる）で安心を買えるなら…ということで導入してみました。\nクイックのナットを外して、このプロテクターに取り替えるだけ。簡単。一番立ちごけしそうなRDの位置でもバーのほうがかなり出っ張ってます。＼(^o^)／\n良い点 安い カーボン→25g　軽い 思ったほど、見た目がゴツくない 取付簡単 多分やらないけど、リアテールランプも取付可能。もちろん、フロントにも移設可能です。 イマイチな点（ちょっとだけね） ホイールケースにプロテクターをつけたまま収納できない プロテクターが長いので、ホイール取り付け・交換時間がちょっとだけプラス バイクを立てかけている際にも、安心感が増すので良プチアップグレードだと思います！ [itemlink post_id=\u0026ldquo;4911\u0026rdquo;]\n","date":"2018年8月20日","externalUrl":null,"permalink":"/2018/08/20/tni-rd-protector/","section":"Posts","summary":"","title":"TNI リアディレイラー カーボン プロテクターを取り付けてみたYO","type":"posts"},{"content":"気がついたら、ロードバイクを始めて早4年が経ってました。\nということは…手元のGIROのヘルメット…推奨される交換年数の３年を超えている…(;´Д｀)\nこの４年間の間、大きな落車は一度だけで、その時は頭はぶつけなかったので、ヘルメットのほうはとてもキレイな状態なんですが、中の発泡スチロールも経年劣化するらしいので新しいヘルメットを新調してみました。\nGIROのSyntheとKASKのProtoneと迷ったんですが、KASKのほうがキノコ頭に見えなかったので（と言ってもキノコになりますが…）、こちらをチョイス。BMC乗りならGIRO一択で行きたかったんですが…（Protoneと言えば、SKYですもんねぇ…）\nお色は、マットブラックに。乗っているSLR02の車体がマットなカーボンなのと、マットのほうがグロッシーなものより目立たないかと思い。キノコ頭は目立たないが一番です。（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ　赤いラインが入ったブラック・レッドもかっこよかったので、そちらと迷ったんですが、今季用に購入したSportfulのジャージが黒xオレンジという配色なので、どんな色の組み合わせのジャージにも合う単色にしてみたというのも理由の一つです。\n使用感 今までのものがGIROのSavant AF（アジアンフィット）というもので、軽いし、装着感もまったく不満なしという代物。 が！\nProtoneは、手で持った瞬間、明らかに軽さの違いを感じられる。流石…プロチーム仕様。\n軽さの代償でしょうか。外側のシェルがとっても薄い感じが…。まぁ、シェルで守るというより内側の発泡スチロールで守ると思うので、そこは気にしないことに。取扱は丁寧にしたほうがいいと思います。\n頭に被ってみると、GIROよりもしっかりフィット。無駄な隙間がKASKのほうが少ない。＼(^o^)／\nそして、顎紐の部分のレザーが柔らかくて、気持ちいいー。(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ\nまだ300kmほどしか走ってませんが、かなり快適度がアップしたのが実感できたので、満足、満足。\nくっそ暑い日に走っていますが、ベンチレーションにも不満なし。（GIROとの差は特に感じられません。）\n・アジャスターをキツめに締めなくても良くなったのが◎。 ・サングラスを長時間つけているとテンプルが側頭に当たる部分がいつも痛くなっていたのですが、Protoneだと痛くない。なんでだろう。\n良い買い物をしました。(´∀｀*)ｳﾌﾌ\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4913\u0026rdquo;]\n","date":"2018年7月17日","externalUrl":null,"permalink":"/2018/07/17/kask-protone/","section":"Posts","summary":"","title":"KASK Protone ヘルメットを購入してみましたよ","type":"posts"},{"content":" 更にコンパクトさを求め、トップチューブバッグを新調しました。\n今回はアピデュラのトップチューブ パックを買ってみました。\nアピデュラの製品は、生地は防水版のバックカントリーシリーズ（グレーのもの）と完全防水版のエクスペディションシリーズ（濃いグレーのもの）の2種類ありますが、今回購入したものはエクスペディションシリーズのものになります。なぜか日本ではエクスペディションではなく、「ドライ」と呼ばれてます…。\nサイズは、0.5リットルと1リットルと2つ展開されているのですが、0.5リットルのほうはiPhoneが入らない…。ので、1リットルのほうにしてみました。∠( \u0026lsquo;ω\u0026rsquo;)／\nこのドライのトップチューブバッグ、前からあるバックカントリーシリーズのものより、良い点がありまして…それは！\nベルクロ（マジックテープ）の位置が低くなったので、ステムの高さが低めでも取り付けやすくなった。これは嬉しい。\nTopeakのトップチューブバッグ、フュエルタンクを使っていましたが、今回購入したアピデュラのバッグはベルクロが取り外し可能。底のベルクロは位置調整可能です。↓\nちょっと感動したのが、止水ジッパー。指一本で楽々開閉可能！が売りなんですが、本当にスムース！マジでヤバいです。\n内部はイエローになっており、このモデルには仕切りがありません。\n底にパッドが入っていますが、薄めです。両サイドのライナーは取り外しができるようになってます。\nケーブルは前部分から出せます。Topeakのものはサイドから出せますが、めっちゃ硬い。アピデュラのものは太めのケーブルでも楽に挿入できました。\nTopeakのフュエルタンクLと比べて細身\u0026amp;長さも3センチほど短いのが、買い換えた大きな理由。トップチューブにまたがると、ぴったりんこ。トップチューブの上に座ってもバッグの上に乗り上げなくて良い！\n細身になったとは言え、ダンシングすると脚が当たります。これは仕方ない。\niPhone、モバイルバッテリー、お財布、gloのネオスティック、gloの本体でサイドがパツンパツンになるくらいの容量です。隙間に飴玉を埋めると上記の写真に。これ以上、大きな物を詰めるのはキツイくらいの容量です。\n夏場は汗でジャージのポケットに入れているモノが濡れ濡れになるので、トップチューブバッグがあると便利です。Σd(ﾟ∀ﾟd)ｫｩｨｪ!!!\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4915\u0026rdquo;]\n","date":"2018年7月4日","externalUrl":null,"permalink":"/2018/07/04/apidura-toptubepack/","section":"Posts","summary":"","title":"アピデュラ トップチューブバッグ ドライ 購入 / Apidura","type":"posts"},{"content":" Granite Gear グラナイトギアのハイカーサッチェルを買ってみました。\n超軽量のやつが欲しかったんす。\n20年近く前からグラナイトギアの製品使っていますが、軽い・そのくせ丈夫なので好きなブランドのひとつです。\n通常のハイカーサッチェルだとちょい小さいので、オッシュマンズ別注のデカいサイズのものをチョイスしてみました。\nサイズは250mmx195mmで、600mlのデカサイズのペットボトルを横に入れても入ります。 長財布も入るので、普段使いにもできますよん。これは便利。\nメインコパートメントは、ジッパーで閉じる仕組みになっています。内側にはキーチェーン用のフック、仕切りが１つ、外側にもベルクロで口を閉じるポケットが付いています。さっと取り出したいものは外側に、落としたくないものは内側に…と使いわけができます。素材が30Dシルナイロンコーデュラなので、軽量を保ててます。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5594\u0026rdquo;]\n[追記：2023]\nはや５年ほど使っていますが、今でも大活躍中。見た目もキレイなママ！これはマジで勝手よかった。オススメ！\n","date":"2018年6月24日","externalUrl":null,"permalink":"/2018/06/24/granite-gear-hiker-satchel/","section":"Posts","summary":"","title":"Granite Gear Hiker Satchel サコッシュ 軽い！","type":"posts"},{"content":" シャマルウルトラのリム交換が去年の12月からまだ直ってこず、ロードバイクでお外で走れないワタクシでございますが、Skins A400 ロングスリーブ、ロングタイツ、カーフタイツに続く４つ目として、ショートスリーブをポチりんこ致しました。\n今回は、いつの間にかSkinsの虜になってしまったお話を。\n去年の冬、ロードが外で使えないので、ジョギングをちょっとやってみたところ、もう至る所が痛くなる始末。（運動サボっていたので…）特に背筋、腰回り、そしてふくらはぎが、痛い…。\nこれはイカン。大人の力で、どうにかするべーーーー、コンプレッションウェアに頼るべーということで、ワコール、Skins、アンダーアーマーの中から、Skinsを選んでみることにしました。（ロードでもカーフタイツとか使ってる人多いし…）\n足回りは、ワコールのCW-Xのタイツをお山にもジョギングにも使っていたので、これでちょっと我慢しようと思い、失敗しても痛くないように初のSkinsはA400のロングスリーブにしてみました。\n悩むサイズ選び で、購入前に悩んだのがサイズ選び。173cm 62kg 胸囲96cmのワタクシめは、SとMの間。。。（なんか卑猥 (((( ﾟдﾟ)…） 公式サイトとか見ると、サイズSとMの中間の人はデカイほうのサイズを選ぶべしとあるんですが、どー考えても小さいほうを選んだほうがいいんじゃない？と思うわけです。デカすぎてコンプレッション力が弱いと話になんないので。\n↓通算４つ目のショートスリーブもS！\nということで、公式のアドバイスとは真逆のSサイズを買ってみたところ…なんじゃこりゃ、どうやって着るんだ！！！ってくらいピッチピチ。\nいざ着てみると、オオォ、圧が凄いwww　なんか気持ちEーーー。\nMを選んでいたら、これより圧が弱くなる…ということを考えると、サイズはSで良かったと思います。（ちょっと着込んでみたところ、徐々に伸びてきたみたいで、初回より苦労せずに着用できるようになりました。）\n因みに、ロングスリーブ：S、ロングタイツ：S、カーフタイツ：XS、ショートスリーブ：Sを購入しました。カーフタイツだけXSなのは、ワタクシの脚、カモシカちゃんみたいに細いので…\nロングスリーブ、ショートスリーブに関しては、気持ち脇下周りがもーーー少し大きかったら…と感じます。きつすぎて不快…とかではないんですが、ちょっとタイト。丈などはジャストフィット。Mだと長くてちょっと困ってたと思われ。\nロングタイツ、カーフタイツは、全く不満なし、ジャストフィットでした。\n使用感 まぁ、これだけ買い足し、買い足しを重ねているくらいなので、不満があるわけない…。 運動後、カラダ痛くならなーい。長く運動できるー。もう手放せなーい。 使わないのと、使うのと、これだけ差があるのか！というくらい素晴らすぃーーー。\n運動中の痛みがない→だから運動後の疲労感が軽減みたいな感じです。ローラー台でふくらはぎがつりそうになっていたメニューもカーフタイツつけてやると、つりそうになる気配がない。(´ﾟдﾟ｀)\nSkinsのコンプレッションのチカラは、偉大だ！！！！ 以上！\nあ、嘘。ひとつだけイケてないとこがありました…。\nロングタイツの膝周りのサポートは、ワコールのCW-Xのスタビライクスのほうが安心感あります。Skinsのほうはサポートされている感じが薄い…というか感じられない。→Skinsは山では使わない予定。\n定価はお高いんですが、たまにセールとかやっているのでびっくり価格で買える時がありますYO！あと、サイズSは人気みたいで、売り切れ続出な時が多いので見かけたら即ゲットをオススメします。\nスキンズ SKINS A400 メンズ ロングスリーブ トップ 【正規品】 コンプレッション　インナー K32001005D/K32156005D\nposted with カエレバ FLEA フレア Yahooショッピングで購入 Amazonで購入 楽天市場で購入 posted with カエレバ SKINS (スキンズ) メンズランニングウェアタイツ A400 メンズロングタイツ K32208145D BKST ブラック×スターライト\nposted with カエレバ 【SKINS】スキンズA400ユニセックスパワーカーフ【K59040087D】15SS コンプレッション　カーフ\nposted with カエレバ SKINS スキンズ A400 メンズショートスリーブトップ（BKGL）ブラック×ゴールド K32156004D コンプレッションインナー半袖\nposted with カエレバ ","date":"2018年5月17日","externalUrl":null,"permalink":"/2018/05/17/skins-a400/","section":"Posts","summary":"","title":"Skins A400 コンプレッションのチカラ","type":"posts"},{"content":" 数ヶ月前から、トレーニング用のレーパンがヘタってきたのか、ローラー台に乗るとお玉袋が擦れて擦過傷みたいな感じになり痛い！！！\nということで、シャモアクリームのお世話になることに。\nシャモアクリームと言えば、アソスかモーガンブルーが選択肢に入ってきますが、アソスは高い…。\n安いモーガンブルーは品質が悪い…ということでもなく、UCIのプロチームでも使用されているクリーム。なら、安いほうでいいじゃーん。＼(^o^)／\nモーガンブルーは、ソフトとハードの２種類ありますがソフトのほうを買ってみました。（ソフトは晴天時向け、ハードは晴天＆雨天向け）\n使用方法 パッケージには、お肌に直塗りしても良し、パッドに塗るも良しとあります。（自然由来のビタミンEとハーブエキスを配合したクリームらしいので、直塗りしても問題なしみたい） シャモアクリーム初心者のわたしは、初回→直塗り+パッド塗り、２回目以降→パッド塗りのみに落ち着きました。\n塗る量ですが、適当で大丈夫です…。ベタベタと厚盛りしなくてもOKでした。（個人差ありかも）\n使用感 クリーム自体は、とっても柔らかいクリームでベタつきもありません。水溶性みたいなので、クリームを塗ったレーパンは普通に洗濯機で洗ってOKです。 パッドに塗ってレーパンを履くとひんやり〜。（その後ひんやり感はなくなります。）\nこんなクリームで本当に擦れ防止できるのかいな？とかなり半信半疑でしたが、塗って乗ってみると、全然擦れない！痛くない！(・∀・)\nこれはすごい。\nお安い上に、量もかなりあるので、これは良品！オススメ！\n【あす楽】モーガンブルー ソフトシャモアクリーム 200ml ドライコンディション向け\nposted with カエレバ 楽天市場で最安値を探す Amazonで最安値を探す Yahooショッピングで最安値を探す ","date":"2018年4月3日","externalUrl":null,"permalink":"/2018/04/03/morgan-blue/","section":"Posts","summary":"","title":"お股の擦れに！MORGAN BLUE ソフトシャモアクリーム","type":"posts"},{"content":" ローラー台用に使っていた家庭用扇風機の首がぶっ壊れました。。。（汗）\nということで、ローラー台用の工業扇風機で、ここのものを買っておけば間違いない！というナカトミのアルミ扇風機をゲッツ。\n去年、実はこれ買おうかなと思っていたんです。もう家庭用扇風機だと汗ダラダラなので。 しかし、通年製造しているわけでなく、年内製造分が売り切れてしまい、買えませんでした…。\nということで、ネットで販売開始初日にポチりんこして、2018年一番乗りでゲットしましたよ！（毎年3月にその年のものが販売開始になるようです。）\n使ってみた感じ 嫁に「なにこのデカイ扇風機！」と罵られ、「うるへー、自分の部屋に置くんじゃい！ほっとけ！ボケ！」とは口に出せず…心の中で叫びながら…部屋にイソイソと運びこみ開封。 ワクワクもつかの間、開封するとやっぱりデカイ。。。\n3本脚のタイプはちょっと狭い部屋には不向きと思い、床に置くタイプなので圧迫感は少ないはず！と思っていたので、まぁ床置タイプで正解でした。が、デカイ…。\n早速セットアップしてローラー台にのって、風量、風向の設定を。\n風量は、弱、中、強の３段階のみ。弱で家庭用のものの強くらい。風向は結構いい感じで上に向かせることができます。（首も振れます）\n音は物がデカイのでそれなりにしますが、騒音と感じるような大きさではないです。最終的にローラー台の時は強で回していますが、音に関してはノープロブレム。ローラー台に乗る前は音デカイな…と思うんですが、自転車を漕ぎ出すと扇風機の音よりもチェーンの音のほうが大きく聞こえる感じです。\n風力に関しては、強にしていても流石に汗はでます。でも、貧弱扇風機の時よりも比べ物にならないくらい抑えられます。ローラー台から降りた後に、ドバーッと汗が吹き出てきますが。笑\nこの夏はクーラーなしで、この扇風機だけでしのいでみようかしら。\n所謂、工業扇のようなデザインでなくシルバーなので、お部屋のインテリアのデザインの邪魔になりません。（サイズはデカイけど…）\n生産台数が決まっているので、早いもの勝ちですYO! お値段も送料いれても8000円でお釣りがきちゃいますYO。↓\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;4916\u0026rdquo;]\n","date":"2018年3月28日","externalUrl":null,"permalink":"/2018/03/28/nakatomi-opf-45af/","section":"Posts","summary":"","title":"ローラー台用工業扇 ナカトミ:45cmアルミフロア扇 OPF-45AF","type":"posts"},{"content":"Growtacの4本ローラー、GT-Roller Q1.1を購入し、２ヶ月ほど経ちました。\n去年の12月から前輪のリム修理のため実走できず、ずっとZwiftやってますYO。。。（１月は仕事が激務＆おまけにインフルで半分くらい乗れていませんでした…が）\nZwiftと言えば、ほとんどの方が固定ローラー、ハイブリッドローラー、スマートローラーでトレーニングされていると思いますが、固定ローラーでのZwiftを卒業し、3本ローラーならぬ4本ローラーでZwiftを始めて気づいたことを綴りたいと思います。( ﾟдﾟ )ｸﾜｯ!!\nセットアップ パワー、ケイデンス、心拍計がANT+またはBluethoothでデータを飛ばせるものが必要です。特に重要なものがパワーメーター。 2017年12月の時点で、ZwiftでzPower対応（バーチャルパーワーカーブ）の3本 or 4本ローラーは存在していません。→　Zwift公式サポート機材リスト2017/Dec.\nGrowtacの豹より速い、広報のグロ子さん曰く、GT-Roller Q1.1のZwift対応を進めているとのことですが、未だ未対応です。（2017年6月の時点でのコメント）→FAQに2018年上旬に対応で進めているとのこと！\nパワメがなくても、ケイデンスセンサー、スピードセンサーがあれば、クラシックトレーナーのリストの中から適当になにかを選択すればZwiftでライドはできますが…。(*´･ω･`)ｏ０○( 意味なくない？…)\nですので、パワーメーターがトレーニングの目的によっては必須となります。\nGrowtacさんの製品に特化して言えば、2018年の4月末発売予定の後付けできる電子負荷ユニット＋コントロールユニットでZwiftができるようです。これがあるとパワメは不要ぽい。→　Growtac 2018年モデル紹介\nあと、Zwiftの高負荷のトレーニングメニューをこなす場合、負荷付きの3本or4本ローラーのほうが便利だと思います。（デフォで付いている負荷では足りない方もいると思いますが…）\nZwiftを表示させる端末として、Macbook Pro（Mac OS版）、iPhone（iOS版）、Apple TV（Apple TV版）で試しましたが、わたしの心拍計がBluetooth対応していないので、結局Mac OS版に落ち着きました。\nロードバイクにZwiftが表示される端末(iPhone）を取り付ける場合、目線が下向きになってしまうので、かなり不便でした。（没頭できない…）はやり画面は自分の目の前にないとやりにくいです。なので、Macbook Pro、Apple TVは◎でございました。\n固定ローラーとの違い 断然、「実走感」が違います。 「実走感」という１つの単語に集約してしまいましたが、実走に近い感覚＝全身の筋肉を使える、バランスを取るための集中力up、ペダリング矯正などの利点があります。\n固定ローラーの時は、脚の筋肉だけで回していた感がありますが、４本ローラーでやると固定ローラーで疲れなかった色んな部位がダルい、ダルい。鍛えられていなかった部分が鍛えられるのは良いことです。(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…\nちょっと気を抜くと脱輪しそうになる。結構、集中力が必要です。しかしその集中力がZwiftに向きすぎると…Zwiftの中の自分に合わせて、カーブの時に自分も体を傾けてしまい脱輪しそうになる。（笑）にしても、ロードバイクがFixされていないので、やっぱりバーチャルな自分とシンクロできる「走っている感」が楽しいです。\n圧倒的なパワーを求める方は、固定ローラーがいいと思います。というか、固定ローラーって、実は上級者向きのトレーナーなんじゃないかなと…。体幹、綺麗なペダリング、フォームなどのベースがしっかりできている上で、パワー向上のために使う…というのが１番メリットあるんじゃないですかね？（完全にアマチュアの私感です。）\n固定はなにも考えずに、誰でも簡単にローラートレーニングできるという利便性はありますが、 もしかすると初心者こそ、3本ないし4本ローラーからスタートする…ほうがいいのかもしれません。\nちょっと脱線してしまいましたが、Zwiftをやる上で4本ローラー、または3本ローラー、全然アリです。というか、こっちのほうが楽しい、そして飽きにくいです。＼(^o^)／\nこれから３本ローラー or 4本ローラーでZwiftを始める方へ 以前から3本ローラー、４本ローラーに慣れている方には不要な情報ですが、今まで固定ローラーしかやったことない！という私みたいな方へのアドバイスをいくつか。 Zwiftのワークアウトメニューをこなす場合、\n片手放しの練習 ボトルケージ内のボトルの取り出しの練習 休むダンシングの練習 が急務となります。 休むダンシングができるようにならないと、1時間近いワークアウトのメニューをこなすのがシンドイです…　で、このダンシングをできるようになるためのコツですが、重いギアで通常通りの休むダンシングでやるとすんなりできます。ちょっと気合いれて重心が前になりすぎると前方に脱輪してしまうので、ご注意を。\n上記３点は、案外すぐにできるようになります。\nあともう一つできるといいことが、両手手放し。 しかし、これが難しい。 ローラー自体に慣れてから始めないと習得するのがキビシイと思いますので、焦らずに慣れた頃から練習しましょう。\n最近、やっとちょっとだけできるようになりました。でも、脱輪の恐怖感から、ちょっとバランスが崩れそうになるとハンドルに手を戻す…をやってしまっています。\n実走では両手手放しできるので、ローラーでもできないことはない！と自分に言い聞かせて、 恐る恐るではなく、一気に手を離したほうが上手くいきやすいです。笑\nオススメ！　４本ローラー [itemlink post_id=\u0026ldquo;4855\u0026rdquo;]\nグロータックの３本ローラーはこちら。 [itemlink post_id=\u0026ldquo;4856\u0026rdquo;]\n","date":"2018年2月8日","externalUrl":null,"permalink":"/2018/02/08/zwift-roller-training/","section":"Posts","summary":"","title":"3本 or 4本ローラーでZwiftはもっと楽しくなる！[ GT-Roller Q1.1]","type":"posts"},{"content":"ローラー台トレーニング、ラン、山、通勤、出張用にbluetoothのイヤホンを買ってみました。\n買ってみたのは、AmazonでベストセラーのSoundPeats Q30というもの。\nこれまで通勤、出張の時、iPhoneで有線のATOMIC FLOYD SuperDartsというイヤホン使っていたんですが、ライトニングコネクターがイヤホンで塞がると充電できなくてとっても不便…。Bluetoothに変えるか…でも…。。。\nBluetoothイヤホン、結構前にSony製のBTイヤホンを使っていたことがあったんですが、音は悪い、ブチブチ途切れる、電池の持ち悪い…というゴミ箱に捨てたいくらい使えなかった…というトラウマがありずっと拒絶していたんですが、たまたま見かけたamazonのタイムセールのページのレビューを見てみると、これはお試しで買ってみてはいいかもと思い、ポチりんこしてみました。\nSoundPeats Q30 技術の進歩って凄いですね。\nバッテリー持ち8時間、防水、音も途切れない、低音重視・apt-Xコーデック対応・CVC6.0ノイズキャンセリング搭載…至れり尽くせりなのに、お手軽な価格設定！（笑）\nコントローラー部分は、4.7cmくらい。写真はちょっと大きめに見えますが、特に気にならないサイズです。\n1週間ほど使ってみましたが、これはいい。お値段以上ですわ。\n良い点\n豊富な付属品 本当にBTがブチブチ切れない 雑音も入らない バッテリーの持ちが良い ランニングしてても外れにくい 長時間つけていても耳が痛くならない イマイチな点 イヤーパッドのフィット感がちょっと緩い（個人差があると思います） 充電ポートのカバーがすぐに痛みそう（マイクロUSBを挿すとかなり折れ曲がる） 音質はドンシャリ系です。かなり低音重視でシャリシャリのほうも結構出てきます。ボーカルがかなり薄い感じで、好みはハッキリ別れるでしょう。バランスのとれた音質ではありませんが、まぁこの値段だし、悪くないかなぁと思います。\n有線の時は、ランニングしているとコードの擦れの音が気になっていたんですが、コードの長さが短くなり、且つ首の後ろに来て遊びも少ないので擦れの音が気にならないです。\n若干、コントローラーの部分が走っていると揺れて気になる時もありましたが、常時ではないので大した問題ではないです。\nスポーツする上で、ぶっ壊れても痛くない価格、防水・防塵、長時間再生、音も悪くないという、この手のイヤホンはひとつあるとかなり重宝すると思います。（屋外での自転車・ロードバイク走行中の使用は駄目ですよ！本当に危ないので！ランニングの時も車の音などが聞こえるくらいの音量で！）\n【防水進化版 IPX6対応】SoundPEATS(サウンドピーツ) Q30 Bluetooth イヤホン高音質 [メーカー１年保証] 低音重視８時間連続再生 apt-Xコーデック採用人間工学設計マグネット搭載 CVC6.0ノイズキャンセリングマイク付きハンズフリー通話ブルートゥースイヤホン IP7X防塵ワイヤレスイヤホン Bluetooth ヘッドホンブラック posted with カエレバ SoundPEATS(サウンドピーツ) Atomic Floyd SuperDarts + Remote SAF-EP-000013c posted with カエレバ Atomic Floyd Amazonで最安値を探す 楽天市場で最安値を探す Yahooショッピングで最安値を探す追加で iPhoneを手に持ちながら歩いていてiPhoneを落としそうになっていても、有線のお陰で地面に落下…というのは防げたんですが、BTにして早速iPhoneを道路に落としてしまいガリ傷をつけてしまいました(´；ω；｀) ケース付けてましたが、ケースもΩ＼ζ°)ﾁｰﾝ\n元々、超スリムタイプのケースでツルツルのもの使っていたのが悪いんですけど…。。。。\nということで、Palmoを購入しました。。。\n有線に慣れた方、ツルツルのケースをつけている方、これあったら角もガードできるし、あるといいですよ！\niPhone8ケース iPhone7ケース【Palmo for iPhone7＆iPhone8】パルモ/落下防止/耐衝撃/吸収/米軍MIL規格取得/グッドデザイン2015受賞/iPhone8ケース/iPhone7ケース/スマホケース/シリコンケース【定形外郵便送料無料】想いを繋ぐ百貨店【TSUNAGU】 posted with カエレバ 楽天市場で最安値を探す Amazonで最安値を探す Yahooショッピングで最安値を探す ","date":"2017年12月12日","externalUrl":null,"permalink":"/2017/12/12/soundpeats-q30-bluetooth/","section":"Posts","summary":"","title":"SoundPEATS(サウンドピーツ) Q30 Bluetoothイヤホンを買ってみた","type":"posts"},{"content":"もうかれこれ10年くらい使っていた山用の時計、CasioのPro Trekのガラス内部が曇るようになってきたので、Garmin Foreathlete 935に買い替え！\nちょっと早い自分へのクリスマスプレゼントです。\nStravaアプリのGPSトラッキングで山行を記録していると、最初の20分くらいしか記録されてない…など、発狂しそうになったことがしばしばなので、GPS付きスマートウォッチにすることにしました。\n選択肢 Apple Watch 3 Garmin Fenix 5 Foreathlete 935 を検討。Apple Watchはデザイン的にベストですが、電池の持ちが…。ということで、除外。 Fenix 5とForeathlete 935の一騎打ちになりますが、この2つ、中身は一緒。\nFenix 5の優位点は、サファイアガラス。Freathlete 935の優位点は、軽さ。\n走ったり、登ったりする時に、重いのは嫌…。(Fenix 5が87g、935が49g)\nということで、Foreathlete 935に決定〜。（傷対策は9Hのガラスフィルムを貼ることで対応）\nスペック 重量49 g の軽量で着け心地の良いデバイスにランニング、マルチスポーツ機能を搭載。 高精度な気圧高度計と電子コンパスを内蔵。 トレーニングの過不足を評価するトレーニングステータス機能に加え、パフォーマンスモニタリング機能も搭載。 接地時間バランス、ストライド幅、上下動比など走行中のランニングフォームを解析するランニングダイナミクス2。 バッテリー寿命はウォッチモードで最大2週間、GPSモードで最大21時間、UltraTrac™モードで最大44時間。 ラン（屋内/屋外）、サイクリング（屋内/屋外）、スイム（プール/オープンウオーター）、クロスカントリースキー、パドルスポーツ、トレイルランニング、ハイキング、筋肉トレーニングなど複数のアクティビティプロファイルを搭載。 Garmin製品ページより 使用感 開封して腕に取り付けてみて、びっくり！超軽い！！！なんじゃこりゃ。\n普段している時計がちょっと重いからそう感じたものありますが、にしても、軽い。流石ランナー向けウォッチ。\nベルトの色は、ブラックとイエローがありますが、普段使いできるようにブラックにしてみました。\n↑ サイズ感はこんな感じです。特に大きいと感じることもなく、ちょうどよいサイズ。Fenix5Xとか、どんだけデカイんだろう。。。\n240 x 240 ピクセルという解像度なので、曲線の表示がちょっとガビガビになり、64色と数も少ないのでチープな感じ。まぁこの辺は我慢ですな。\n箱をあけてみてちょっとビックリしたのが、取説がクイックガイドしか入っていないこと。520Jのような分厚い取説が入ってると思って拍子抜け。設定方法など至って簡単・シンプルなので、設定方法は簡単で迷うことはないですが、各機能の詳細な説明はちょっとほしかったなぁ。（ネットで調べました。）\n本体のデザインに関しては、とてもシンプルな造りですが、チープに見えないとこが◎。マットな塗装の感じもよく、モダンなオサレ時計に見えます。見た目がゴツい、所謂スポーツウォッチに見えないので、スーツの時にも使用できるデザインです。\n各ボタンの大きさ、配置ともに、厳冬期登山の時に使用する極厚グローブをはめていても操作は問題なさそう。タッチパネル方式ではないので、山のぼらーには嬉しい造りです。（タッチパネルだったら買ってない。）クリックした時のカチッと感も非常にソフトで、軽い力で押せるのも◎。誤作動防止のロック機能もついてますので、そこら辺も心配なし。\nランニングダイナミクスポッド このForeathlete 935、単体で買うと8000円近くするランニングダイナミクスポッドというものが付属してきます。 トレーニングパンツの前 or 後ろのど真ん中にクリップ装着します。\nこの小さいセンサーで何ができるかというと、\n### フォームを確認 ピッチ、ストライド幅、接地時間、左右バランス、上下動、上下動比などのランニングに必要な情報を表示、分析します。これらの測定数値はランニングフォームの把握に役立ちレース当日のより良いパフォーマンスを可能にします。 ### 動作原理 Running Dynamics Podは加速度センサーでカラダの動きを測定してランニングに必要な情報を計測します。: ピッチ：１分間あたりのステップ数です。左右合計のステップ数を表示します。 接地時間バランス：ランニング中、足が地面に接地している時間を割合で表示します。　例)左または右を指す矢印と53.2などの数値 ストライド幅：一歩ごとの歩幅。メートル単位で計測します。 上下動：カラダが上下に動く振れ幅。カラダの上下の動きをセンチ単位で計測します。 上下動比：上下動とストライド幅の比率をパーセンテージで表示します。一般的な統計で数値が少ないほど良いランニングフォームと言われています 接地時間：ランニング中に足が地面に接地している時間ミリ秒(1/1000秒)単位で計測します。 Garmin サイトより Runnetにとても分かりやすい解説が載っていました。こちら。\n数年前までガッツリ走っていましたが、踵の疲労骨折→アキレス腱炎でジョギングからロードバイクに転向したという経緯をもつ私ですが、このランニングダイナミクスポッドを付けて、ひっさしぶりに3kmだけ走ってみました。（4:56分/km）\nRunnetに掲載の「ランニングダイナミクスによる評価の目安」に照らし合わせてみると…\n出典: Runnet\nピッチ数：185 →良い 上下動：8.2cm→普通 上下動比：7.4%→やや良い 接地時間：229ms→やや良い 左右バランス：50.6%→良い\nという結果に。想定以上の評価で、びっくり Σ(ﾟДﾟ)\nというような感じで、ガチランナーの方達にはフォーム改善の指標になるので、結構よいアイテムだと思います。\nまとめ 対応するスポーツの数が半端ない。これひとつあれば、なんでもトラッキングできる！ということから、スポーツ大好き人間の方のお供の選択肢のひとつとして、かなり秀逸なスマートウォッチだと思います。 山、ロードバイクでの使用レポも来年やってみようと思います。楽しみ〜。\n●期間限定フィルム付●【ポイント5倍】フォアアスリート935(ForeAthlete935)【正規品・1年保証】GPS専門店◎最新ファームウェア出荷【送料・代引手数料無料】フォアアスリート 935 (ForeAthlete 935)GARMIN(ガーミン)≪あす楽対応≫\nposted with カエレバ 楽天市場で最安値を探す Amazonで最安値を探す Yahooショッピングで最安値を探す GARMIN ForeAthlete 935 強化ガラスフィルム MaxKu 日本旭硝子素材採用 高透過率 薄型 硬度9H 飛散防止処理 2.5D ラウンドエッジ加工 自動吸着 ランニングウォッチ GPS ガーミン ForeAthlete 935 液晶保護フィルム【2枚入り】\nposted with カエレバ Maxku JP Amazonで最安値を探す 楽天市場で最安値を探す Yahooショッピングで最安値を探す Garmin Fenix 5 防塵プラグ - ATiC Garmin Fenix 5 / 5S / 5X / Forerunner 935/ Vivoactive 3/ Vivosport/ D2 Charlie/Quatix 5用 充電器ポート用 シリコーン製　防塵プラグ　10枚 多彩-A\nposted with カエレバ ATiC Amazonで最安値を探す 楽天市場で最安値を探す Yahooショッピングで最安値を探す 追記 前回と同じコースを同じようなペースで走って、昔の走っていた時のフォームを意識して走ってみたところ… 時間はそのままで、左右バランスが50%・50%に！そして上下動比と上下動が改善されました　Σ(ﾟДﾟ) ランニングダイナミクスポッドを使っていると走りが数値化されるので、結構使える！\nハイキングで使ってみた 子供と大山にハイキングに行って使ってみました。\n先にガーミンコネクトで作ったコースをForeathlete 935に転送しておくとナビゲーションしてくれる！\n特に便利だったのが、高度グラフで今現在の位置がわかるので、あとどれくらい登ればいいかが一目瞭然。秀逸です。\n","date":"2017年12月4日","externalUrl":null,"permalink":"/2017/12/04/garmin-foreathlete-935/","section":"Posts","summary":"","title":"Garmin Foreathlete 935を購入してみた [ロードバイク・登山・ラン]","type":"posts"},{"content":"千葉にある花見川サイクリングロードに同僚と行ってきますた。\n多摩サイがホームですが、花見川サイクリングロードをホームにしたいwww\nそれくらい長閑でホッコリできるコースです。紅葉の時期、多分桜の咲く頃がサイコーだと思います。\n↑　最初の休憩地点。この公園の先から、ちょっと道を間違え、えらい遠回りをしてしまいました…汗\n弁天橋〜大和橋が上流に向かって右側のコースが未舗装になるので、左側に移動せばななのです。凡ミス。帰りはスムースに帰れました。。。\n↑　わたすと同僚のマシン。\n↑　途中から長閑な道が続きます。\n↑　折り返し地点の風車のある佐倉ふるさと広場。\n↑　なんもねー。癒される〜！(´艸｀)\n↑　印旛沼の写真を撮っていたら、犬の散歩をしていたおばさんに「そこにカワセミがいるわよ！ラッキーね〜」と教えてもらえました。アイポンの望遠では点にしか映らず… 羽が翡翠みたいな色をしていて綺麗でした( ੭ ･ᴗ･ )੭\n後半、ガタガタ道になりますが、序盤、中盤と走りやすい道で╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !＂\n折り返し地点の風車の先にある道の駅でランチしようとするもカレーが売り切れ！TKGと米粉うどんしかない！ということで、道の駅やちよの側にある海鮮屋さんで天丼をいただきました。ここまでたどり着くまで、シャリバテでぶっ倒れるかと思いました…。\n↑　海まで戻ってきた頃には、もう日暮れ。海から見る夕日、最高。\n同僚の自宅から往復88キロ。また行きたいけど、わたしの家から遠い…＿|￣|○ ｶﾞｸｯ\n","date":"2017年12月4日","externalUrl":null,"permalink":"/2017/12/04/hanami-river_cr/","section":"Posts","summary":"","title":"花見川サイクリングロード印旛沼添え","type":"posts"},{"content":"インスタ見ていたら、１週間ほど前にZwiftがAppleTVに対応しているじゃありませんか！！！\nいつだっけな？ベータテスター募集の案内を見かけましたが、それから結構早くリリースできた感じがします。ZwiftのDev team、やるぅ。\n第４世代以降のあぽーてぃーびーをお使いの方は、ご使用いただけるようです。\n必要なものは、BlueToothが発信できる\nパワメ or スピードセンサー or スマートローラー ケイデンスセンサー（オプション） 心拍計（オプション） ↓英語ですが、詳しくはこちらを。 わたくしは、パワメ（QUARQ dZero）がBT飛ばせるので、こちらでパワー＆ケイデンスの計測をしてもらいます。残念ながら、ANT+飛ばせる心拍計しか持っていません…ので心拍は計測不可…(￣▽￣)\nムフフ、無事セットアップ完了。\nこれで15インチのMacBook Proの小さい画面から解放される〜(•ө•)/♪\nと喜んで、GrowtacのGT-Roller Q1.1の上でZwiftやってみたところ… 久しぶり過ぎて小学生並みにパワー落ちてる…\n4本ローラー、3日目のせいではありません。ローラー練、やらなさ過ぎた…＿|￣|○\nヤバイ。本当にヤバイ！ベルトの穴、２つ分太ったし、冬眠前の熊のように食欲旺盛だし…\n穴があったら入りたい…\nでは、また来春お会いしましょう。。。\n冬眠かいっ！⊂( ･∀･) 彡☆)`Д´)ｽﾊﾟｰﾝ\n【送料無料】アップル Apple TV HDR対応 4K 32GB MQD22J/A【新品・国内正規品】\nposted with カエレバ 楽天市場で最安値を探す Amazonで最安値を探す Yahooショッピングで最安値を探す ","date":"2017年11月29日","externalUrl":null,"permalink":"/2017/11/29/appletv-de-zwift/","section":"Posts","summary":"","title":"AppleTV de Zwift (ﾟ∀ﾟ)ｷﾀｺﾚ!!","type":"posts"},{"content":" 仕事がバッタバタで思うように乗れていませんが、やっと少し落ち着いてきたので前から気になっていたグロータックの４本ローラー、GT-Roller Q1.1を購入してみました。\nフォームが汚い わたしくめの走りを撮影した動画を見てみると、カンチェラーラのような素敵なお尻がウネウネなフォームに加え、頭もフラフラしている！ということを発見。。。（→体幹がブレてる…） この夏、アブローラーを使って体幹鍛えてたのにぃぃぃぃ…。意味なし (T . T)\n固定ローラーのあの安定感に甘やかされて育った子だからでしょうか…。それともセンスがないだけなのでしょうか…それとも…（大汗）\nもうこれは3本 or 4本ローラー買うしかない！\n４本しか眼中にねぇ！ 実は、グロータックさんが４本ローラーを発売した時から、超ーーーー気になっていたんですよ。 しかし！！！\n欲しい、ホシイ、ほしい！という熱い物欲だけでなく、わたくしめの懐も一気に凍りつく、税込み95,000円というお値段…。機材なら兎も角（え？）、トレーニング用品にそんなにお金をかける価値が自分にあるのか…。\n自問自答ループ… ∞\nそんな中、11月の初旬にあったサイクルモードで、以前からまだか、まだかと期待されていた電子負荷装置とエレベーター装置がお披露目！（2018年4月末発売予定）しかも、コントロールユニットはBlue Tooth接続できて、スマホアプリからコントロール可能、おまけにZwiftもBTで出来るとな！\nほすぃぃいいいい！（ガジェット好きの男心に火がついた瞬間）\n2018年モデルを見る限り、Q1.1はモデルチェンジしないっぽい？→来年あたりマイナーチェンジ来るかも…という期待が見事に砕け散る。モデルチェンジしたら、買おうと思っていた計画（お金を貯める時間稼ぎ）が破綻。。。\n買うタイミングを見失い、自棄糞になったわたくしは、フォーム改造計画という大義名分にて、ポチりんこするのでありました。。。\nご利用は計画的に… 買おうと思ったら、Q1.1、品薄なんですよ！（人気なのか⁈）どこも在庫切れ…。 なので予約しましたよ。1ヶ月〜１ヶ月半くらい待ちと言われましたが…。\nということで、購入希望の方は、前もって在庫確認をオススメします。\n正月休みまでに届けばいいやぁと呑気に待っていると、３週間ほど経ったある日、在庫確保できました！と連絡があり、数日後に到着。ちょっと早く納品していただいて、ラッキーでした。\nワクワクして商品の到着を待っていたんですが、クロネコのお兄さんが運んできた箱を見てビックリ、自分の部屋に運んでみてビックリ、開封してみてビックリ。なんか想像していたものより、サイズがデカイwww。いや、自分の部屋が狭いからデカく見えるだけか！＿|￣|○ ｶﾞｸｯ\n**重さ：13.5kg **\n**展開時：56cm x 136cm x 10cm **\n収納時：56cm x 74cm x 10cm\nなりの威圧感なので、折りたたまずに自分の部屋のソファーの下にスライド・イン収納することにしました。→世界最薄？10cmの恩恵。\nブツについて 素晴らしいの一言！全てが計算され尽くされた、無駄を極限まで削ぎ落とした造り・本質的な部分を最大限活かすデザインだと思います。 流線的なフォルムなど色気は一切なし！賛否あるかと思いますが、わたしはこういうの大好き！\n堅牢で日本の工業製品の凄みを感じさせます。\n乗る前にホイールベースの調整（前輪の方のローラーの位置合わせ）が必要で、６角とトルクレンチがあったほうが良いです。\n乗ってみたよ（１日目） もう、怖いの一言。 壁から手を離そうとすると滑って落車するんじゃないかという感じに。本当に乗れるようになるのかしらん…。\nこの日は夜遅かったので、5分ほどで終了。\n乗ってみたよ（2日目） 前日、あまりにも怖かったのでジョギングシューズにてトライすることに。 転んだ時のことを考え、壁を養生、ホイールも傷ついても良いように鉄下駄ホイールに履き替え、チャレンジ！\n3本ローラーに乗るコツ\n目線を遠目に 手は添える程度に→手でバランスを取ろうとしない（とても重要） 体幹を意識して身体でバランスとる 脚は内股気味に という先人の知恵をヨウツベから授かり、気合いで壁から手を離すと…離陸成功〜！（離壁か…） おぉー、走っていて気持ちいい〜！\n↑本当にこれがファーストインプレッションでした。\n実走と同じではないけれど、固定ローラーでは絶対味わえない感覚。乗っているではなく、走っている感じ！\nアウトドアとインドアの区別を無くし、多くのサイクリストに思いっきり自転車で走ってもらいたい！GT-Roller Q1.1　これが道だ！ というグロータックさんの謳い文句は、誇大でもなく、本当にそう感じられます。スゲー。 気になる騒音・振動は？ 先に結論から言ってしまうと、騒音とか振動の心配は無いっシング、マチ子先生です。 なにこれ、めちゃくちゃ静ちゃん！噂どおり！\n固定ローラー、ミノウラLR760のほうが断然ウルサイ。（LR760は固定ローラーでも静かな部類に入るはず。）\n勿論、無音ではないですよ。ローラーの回る音はします。しかし、ハイケイデンスで回しても、あのローラー特有の低音の唸り・振動が、とにかくマイルド！ローラーのシリンダー、ベアリングなどの精度が半端ないんでしょうね。\nこの静音性がGT-Roller Q1.1を購入した理由のひとつでもあります。\nローラー台を脇に設置した壁の向こう側の寝室に子供を寝かしつけていた嫁がいましたが、苦情は一切なし！（ちょっとでもうるさかったら、絶対文句言いに来るような、とても優しい嫁です。）\n寝かしつけを終え、1階のリビングに移動した嫁から文句なし。（階下への振動もない模様）\nΣd(ﾟ∀ﾟd)ｫｩｨｪ!!\n防音・防振対策のマットやら、ブルカット２の購入を当初視野に入れていましたが、買わなくて済む〜！( ੭ ･ᴗ･ )੭\n最後に もう少し使い倒してから追記しますが、ProとConを。 Pro\n３本ローラー未経験者のわたしでも、すぐに乗れる安定性 圧倒的な静音性 磁石の簡易負荷付き（足りないようであれば電子負荷装置をadd-onできる） 前側ローラーを持ち上げると登坂モードに Con お値段… 素晴らしい品質でお値段相当だと思いますが、もう少しお安かったら…（泣） 踏み台がない。フレームの上に足をのせられない。→フレーム上に\"Don't step\"の注意書きがありまして、踏み台がないと乗り降りが大変…。慣れると踏み台は不要になるのかも…ですが。 ということで、取り急ぎ、踏み台を自作 or 購入してみることにします。 お値段は高いですが、質がとても良いので、満足度が非常に高いローラーということは間違いなしです！\n(4日までポイント最大20倍)グロータック　GT-ROLLER Q1.1 4本ローラー\nposted with カエレバ サイクルヨシダ Yahoo!店 Yahooショッピングで最安値を探す Amazonで最安値を探す 楽天市場で最安値を探す \u0026nbsp; 追記 **[乗ってみたよ３日目]** 10kmほど乗りました。途中、前の脱輪防止ローラーにタイヤが擦れて、怖くて停止。\nちょっとフラフラ左右にスライドしたりしますが、乗り出しの時以外は壁の補助は不要。\n[乗ってみたよ４日目]\nZwiftがAppleTVに対応しているとうことを知り、あぽーてぃーびーでZwiftやってみました。\n脱輪防止ローラーにタイヤが擦れても、怖くなくりました。→擦れても続行\n前日と比べ、フラフラすることも少なくなり、片手で汗を拭うこともできるように。しかし、ボトルの抜き差しがまだ怖くてできません。\n固定ローラーの時と比べて、Zwiftが断然楽しい！\n次は両手手放しの練習をします。\n[乗ってみたよ 短期報告 最終編]\n丁度いい幅の物がなかったので、2x4でかなりテキトーですが踏み台を自作しました。\nというのも、5日目から壁を使わず、片足ペダリングで漕ぎ出し、もう片方をビンディングに嵌めるようなスタート方法にしたので。壁は卒業です。ﾆﾔ(･∀･)ﾆﾔ\n6フィートの2x4で長さ280mm、幅178mm、高さの165mmの踏み台が１つできます。木材費、カット費、ネジをあわせて、800円くらいです。\n下記、ご参考まで。\n2x4 6ft（1820mm）1本を下のようにカット。\n280mmx4本\n148mmx2本\n174mmx2本\nネジは75mmのスリムタイプを使用。（柔らかい木用）\n乗り始めて6日ですが、両手放しができるようになるには時間がかかりそうです。\n","date":"2017年11月27日","externalUrl":null,"permalink":"/2017/11/27/gt-roller-q1-1/","section":"Posts","summary":"","title":"GT-Roller Q1.1を買ってみた [魅惑の4本ローラー]","type":"posts"},{"content":"ちょっと前に520Jが充電はされるが、Macのデスクトップに表示されないようになりファクトリーリセットを行ったところ、自己ベストがリセット前のものが表示されない…（Garmin Connect上には表示されている）\n↑　結局、520Jがおかしいのではなく、USBケーブルの問題でした。。。Garmin付属のUSBケーブルで解決…リセット損でした…。\nガーミンのサポセンに問い合わせたところ、同期の方法を教えていただいたので、健忘録として。\nPCのGarminConnect、GarminExpressより自己ベストの同期方法\n１、GarminExpressを起動させ、Edeg520JをPCへ認識させる ２、GarminConnectでの操作 トロフィーケース⇒[サイクリング]を選択し、バイクの自己ベストを表示させる⇒デバイスへの送信⇒Edge520Jが選択されていることを確認⇒すぐに送信 ３、再度GarminExpressを表示させ、同期が完了したことを確認する。 ※インストールするアイテムの表示がある場合は、詳細を開き、自己ベストデータを選んで、インストールを行ってください。 ４、PCとEdge520Jの接続を解除し、本体上で自己ベストをご確認ください。\nバッチリリセット前の自己ベストに同期できました。(^^)\n","date":"2017年9月25日","externalUrl":null,"permalink":"/2017/09/25/garmin-520j-private-record/","section":"Posts","summary":"","title":"Garmin 520J 自己ベストの反映方法（リセット後）","type":"posts"},{"content":" BCAAの有名どころ、MRMのBCAAのレモン味を買っていたのですが、味が不味い…。 コスパは最強なんですけどね…。\nということで、ちょっとアップグレードして、MRMのBCAA+g RELOADのスイカ味を買ってみましたよん。\nこのリロード、ベータアラニン（カルノシン合成を助ける→筋肉疲労軽減）が配合されているのが、BCAA+gとの違いです。\n以下、購入したiHerbの商品説明。\nMRM's BCAA + G Reloadは筋肉痛を最小限に抑えたい運動選手や活動的な人のために作られた、優良筋肉回復フォーミュラです。この極めて水溶性の高い形態は、分枝鎖アミノ酸（BCAA）、L-グルタミン酸とベータアラニン割合が正確なため、最大限の吸収と窒素保持（筋肉を再構築する栄養素）を実現します。体内のアミノ酸の備蓄をサポートすることで、脂肪のない筋肉の劣化を防ぐことができ、疲労を軽減しエネルギーと持久力のレベルが向上します。迅速に必須アミノ酸の入れ替えることで、タンパク同化ゾーンで体が継続して働くよう促します。 BCAA（(L-ロイシン、L-イソロイシン \u0026amp; L-バリン）は骨格筋の実に33%を占め、さらに重要なことに、BACCは食事で必要とされる9つの必須アミノ酸のうちの3つに該当します。さらに、BCAAは、代謝エネルギーの生産と損傷した筋肉の再構築における優先使用に 関して非常に重要です。L-グルタミンは、体内に存在する最も豊富な非必須アミノ酸です。ベータアラニンは、運動中やさらに重要な運動直後の遊離イオンのダメージ（pHシフト）を軽減するための重要な役割を担っています。ビタミンB6は、代謝作用とアミノ酸が窒素化合物へ転換するためのビタミン補因子として作用します。\n筋肉の回復をサポート 疲労と筋肉痛を軽減 引き締まった体作りを促進 体脂肪の最適な減少をサポート 体の強さとパワーの向上を促進 人工香料や甘味料のない素晴らしい味 まず、お味は？ スイカ味といういかにも日本メーカーが出さなさそうな味…。 が！海外のスイカ味のバブルガムとか、結構、美味しいんですよ。\nということで、ワクワク期待をしつつ、試してみると…。\n大ヒット！！！！\nレモン味と比べ物にならないくらい美味いwww\nこれは買いですよ！\n心なしか、味が濃い＆甘い。なので、ちょっと水分大目でシェイクしてます。\nチョコレート味のプロテインに混ぜて飲むと…スイカチョコ味に。\nレモンチョコ味より断然飲める。→プロテイン単体で飲むほうが美味しいですが、レモン味と混ぜたチョコ味とは雲泥の差。(^^)\n使い勝手 普通のBCAA+gより、よく溶けるような気がします。（短時間シェイクでもダマになりにくい） あと、BCAA+gの摂取量と比べると、リロードの推奨摂取量は1.5〜2倍近く多いです。\nまぁ、溶けやすいので、気になりません。\nただ、本当に味が濃いので、混ぜる水分量が増える、増える。笑\nとは言え、満足度120点でございました。BCAA+g買うなら、絶対RELOADのほうがオススメ！\nこちらから購入すると、割引価格で買えますよ〜。\nこちらをクリック\n","date":"2017年8月30日","externalUrl":null,"permalink":"/2017/08/30/mrm-bcaag-reload/","section":"Posts","summary":"","title":"MRM BCAA+g RELOAD スイカ味 [購入]","type":"posts"},{"content":"\n真夏の9時間のエンデューロ、9極の耐9 Tour de Nippon 筑波に参戦してきましたー (ฅ\u0026rsquo;ω\u0026rsquo;ฅ)♪ 日頃トレーニング量の足りなさを痛感… 最後はカラダボロボロでしたが、レースならではの緊張感、たまりませんでした！\n日中、ほぼ曇り空でしたが蒸し暑く、たまに日が差すと灼熱地獄に… 曇りでよかった… ということで、9極ではなかったかな。ドピーカンだったら、マジでヤバイかった…。\nレース当日朝 朝の3時に自宅を出発し、筑波サーキット近くのコンビニに4時半過ぎに到着。チームメンバーと5時に合流し、Fゲートへ。 5時半駐車場ゲート開門で駐車した後、場所どりのために並ぶも、列の真ん中くらいでした… (´Д` )\n6時15分にゲートがオープンし、メンバーにダッシュしてもらい、無事に自陣ピット前にテントを設営できました。\nレース前 ピットの後ろのテント設営エリアにテントを設営し、バイクをセットアップしてたら、ゆっくりする間も無く、あっという間に試走の時間に…\n2周だけ試走して、テントに戻り、ライダースMTGへ。\n↑ 宇都宮ブリッツェンとHONDAのチームの方々がゲストライダーで参加 (*●⁰ꈊ⁰●)ﾉ じっくり走りを見ようと思ってましたが、結局、そんな余裕はひとかけらもありませんでした… ( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )\nレース 8時にレーススタート！しかーし、スタート直後に落車事故発生。その後も幾度もイエローフラッグが…。レース後半、わたしがピットを出て本線に合流した直後、目の前でトップ集団（だと思う）の中で落車事故が起こりました。2、3周しても、まだ対応に追われていたので、相当酷かったと思います。 落車して怪我をされた方々、さぞかし悔しかったと思います。早い回復をお祈りいたします。\n↑ HONDAとブリッツェンの選手\nわたくし、5回走りました。ローテが早すぎて、ゆっくりする暇がありませんでした…。おっさんのカラダ、ボロボロです…。\nそれではイッテミヨー（恥さらし…）\n第1走目（午前の部）\n全くトレインに乗れませんでした。ひたすらボッチ(´；ω；｀) 疲れました…。\n第2走目（午前の部）\n途中で先頭集団のトレインに乗ることができました。ピットインまでご一緒させていただきました。\n第3走目（午後の部）\n3〜4人のトレインで走行しましたが、ランチに唐揚げ弁当やらなんやら食べすぎたせいか、ずっと脇腹が痛く悶え苦しみながらの走行。\n第4走目（午後の部）\nずっとボッチ走行。ふくらはぎがつりそうになるわで、全くパワーが出ない…。丁度よいスピードの方達と出会えない…。悶絶ライド…。 この後、5走目を走らないといけないので、ここは無理せず…ちょっと早めにピットインさせてもらいました…(´；ω；｀)\n第5走目〜ウイニングラン（午後の部）\nウイニングランまでのラストラン。カラダボロボロでしたが、出せる力を出し切りました。\n序盤に3人組の速いトレイン→後続から来た先頭集団のトレインにすかさず移り乗り、ゴールまで！と思いきや、最後の最後でホームストレート手前の最終コーナーで太ももの付け根をつり、千切られました…。\nペースが落ちた時に、一緒に走っていたブリッツェンの選手の方に、「頑張って最後まで一緒に走りましょう〜！」とお声がけしていただき、つりながらもペダルを回し続けなんとかゴールできました。あのお声がけがなかったら、ゴールできてなかったかもしれません。本当にありがとうございました！\n↑ ゴールして、ウイニングラン前の光景。最後の人が来るまでのひと時。みなさん、お疲れ様でした！\n","date":"2017年8月16日","externalUrl":null,"permalink":"/2017/08/16/tour-de-nippon-tsukuba/","section":"Posts","summary":"","title":"9極の耐9 Tour de Nippon 筑波エンデューロ 2017","type":"posts"},{"content":"山の日の前日に、往復185キロの道志みちー山中湖ライドに行ってきました。なんだか、色んな意味でついてないライドでした…。\n天気は小雨→曇り… 故、富士山は全く見えず！！！＿|￣|○ ｶﾞｸｯ\nまぁ、熱中症の心配がないだけ良かった…と思うことにします…。\nルート 自宅を朝の5時45分に出発。多摩サイ、野猿街道を経て、途中、津久井湖近くのセブンで補給、道志みちの自販機でドリンク補給して、9時20分頃に道の駅 道志に到着。 緩い登りとたまに下りが永遠と続くコースで、どこで頑張ればいいのかわからず、結局ダラダラと登ってると道の駅に…着いてしまったという不完全燃焼なライドでした。\n道の駅で、ソフトクリームを食べ〜、河童にイタズラをして〜、タバコ吸って〜、トイレ行って〜、10時前に出発〜。\n道の駅から山伏峠まではなかなかの登りになると事前にブログで読んでいたので、ここぞというところまで脚を温存してたら、またまた山伏トンネルにあっけなく到着… キツイ登りないっシング、マチ子先生でした… (T_T)\nランチ 山中湖の方に下り、ランチ予定のReel Cafeに10時45分くらいに到着。店に入ろうとすると、げっ、まだ開店してない… 店のお兄さんに聞くと、11時半オープンとのこと… 微妙な時間… しょうがないので、ぼけーっと待つことにしました。 開店と同時に1番にお店に入り、特製醤油ラーメン（全部のせ）とレアチャーシュー丼をオーダー。\nラーメンは… 良く言えば健康的なお味。色々素材には凝ってる感じっぽいですが、なんか特徴的な部分がないというか…。ぱっと頭に浮かんだのが、和風で蕎麦っぽいラーメン。全体的に優しい感じで、パンチがないというか。食べログとかのレビューはいいので、好きな人は好きなんでしょうね。チャーシューは美味しかったです。\nレアチャーシュー丼は… レアじゃなかった…(´༎ຶོρ༎ຶོ`) バターっぽいタレがかかっているんですが、味の一体感がないというか… イマイチでした…。プレゼンテーションはいいんだけどなぁ…。\nおなか一杯になったところで、山中湖を時計回りして、帰路につきます。\nというか、帰り道のどころどころある登りのほうが、斜度があってキツイわっ！\n反省点 その1。 野猿街道は信号多すぎ、しかも信号に捕まりまくリングで、ストップ\u0026amp;ゴーの回数が… 多摩サイからいく場合、尾根幹を通ることをオススメします。\nその2。\n紅葉の季節の晴れた日に行くと、多分景色も綺麗で楽しめると思います。夏の曇りの日に行くのはつまらない事、極まりない！\nおまけ\nGiroのZero IIというグローブを使っているのですが、前から色落ちが激しく… 洗う度に色落ちしてたんですが…。\n手が真っ黒に染まってしまった！∑(๑º口º๑)!!　洗ってもとれない！\n汗と雨で、黒い液体がポタポタと…ヾ(･ω･o) ｫｨｫｨ\n話にならないので、帰って調べてみると、お酢を混ぜた水に浸しておくと色落ちしなくなるとかなんとか… で、今、浸けてます。お酢くっさー (´Д` )\n[追記]\n水に対して20%のお酢を混ぜたものに半日浸したところ、洗っても色落ちしなくなった！\nそして、染まった手は…というと…アルコール、白ガス、ハンドソープ、食器用洗剤、メイク落としソープでいくら洗っても取れなかったんですが、メラミンスポンジで擦ったら、綺麗に落ちたｗ。\nめでたし、めでたし。\n","date":"2017年8月11日","externalUrl":null,"permalink":"/2017/08/11/doushimichi-yamanakako/","section":"Posts","summary":"","title":"道志みちー山中湖 ダラダラ ライド ","type":"posts"},{"content":" 夏風邪を引いてしまい咳のせいで、Zwiftでも実走でも全然走れない…\n呼吸が苦しい…\nまさに高山を登っていて空気が薄い中の感じ。\nそんな時、ふと思い出しました。この器具のことを！\nPowerBreathe\n呼吸トレーニング】 呼吸を快適に！ 「パワーブリーズ」は横隔膜、肋間筋などの呼吸に使用する筋力を鍛えるハンディ型の器具 運動中の呼吸を快適にし、持久力をアップすることができるため、運動能力の向上につながります。 パワーブリーズとは腹筋、背筋、横隔膜を強化する肺機能強化トレーナーです。 持久力・パワーともにアップさせ、運動パフォーマンスをスピーディに向上させます。 2003年世界ラグビー選手権大会で優勝を果たした英国チームは、選手交代前にパワーブリーズを使ってウォーミングアップしています。持久力を必要とするイギリスの自転車選手やボート競技選手などの多くがパワーブリーズを活用し、タイムを4.6%も縮めることに成功。これは研究結果として発表されています。\n出典: PowerBreathe.co.jp\n効果も実証されており、ネットで見る限りユーザーの反応もすごぶるよい！\nインチキ商品じゃなさそうなので、購入してトレーニングすることに。\nラインナップ PowerBreatheですが、Classic、改良版のPlus、あとめちゃくちゃ高いデジタル型のものがあります。\nClassic、Plus共に、低負荷（緑）、中負荷（青）、高負荷（赤）の3タイプがあり、私は高負荷の赤をゲッツ！\nスポーツを日常的にしている方であれば、赤の高負荷モデルがいいと思います。\n負荷レベルが0〜10までどのモデルも設定できますが、スタート時レベル2.5、翌週3となりましたが、10に行ける感じが全くしませんwww と言うことで、赤がオススメ！（青でレベル10行ったら買い替えになるので…）\nメンテナンス 毎日、使った後はティッシュで唾液を拭くようにしてます。あとは、週末にここまで分解して、水洗いしてお掃除。臭くなってきたら、ポリデントの中に(ﾉ･o･)ﾉぽいっ\n効果のほどは？ 1日30呼吸を朝と晩のトレーニングが、5週目に入りました。1週間目レベル2.5、2〜4週間目レベル3とゆっくりとレベル上げしていますが、レベル3のシンドさがなくなりつつあるので、来週には3.5にあげられるかなー？という感じです。数値的にも、体感的にも着実にパワーアップしていることがわかります。\n最近、ストレッチを真面目にやったり、腹筋も鍛えているので、パワーブリーズだけの効果とは言い難いですが、ライドのデータを見てみると、過去と比べて平均パワーアップ、平均心拍ダウンという傾向に。\nつい先週末、Tour de Nippon 9極の耐9 筑波エンデューロに参戦してきましたが、息切れでシンドイ思いはなかったです。（辛かったのは脚がつったこと…）→後日、記事にします。\nお値段はちょっと高めで買うのを躊躇するかもしれませんが、手軽にいつでもどこでもトレーニングできるので、買ってよかったトレーニング器具の１つになりました！（小旅行にも持っていきました。笑）\n長期で使ってみてのレビューが楽しみであります。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5598\u0026rdquo;]\n","date":"2017年8月7日","externalUrl":null,"permalink":"/2017/08/07/powerbreathe-plus/","section":"Posts","summary":"","title":"Power Breathe Plus（パワーブリーズ）で呼吸筋を鍛える！","type":"posts"},{"content":"2018年モデルとして、スペシャライズドからPowerに新しく2モデル登場したというニュースを読み、仕事を終えダッシュでスペシャライズド東京へ。─=≡Σ((( つ╹ω╹)つ\n坐骨を測ってもらったら、116mmだったので、143mmのS-WORKS Power Arcを購入しましたよ！\n穴開きサドルほすぃー これまでローラー台で30分過ぎた頃から、大事な息子が麻痺し始め、おタマさんも痛くなる…というのをずーっと我慢してやってました。 あれやこれや弄ってきた私のBMC SLR02。残すところサドルのみ。そろそろサドルも変えよう…と思い、買い換えるならPowerと決めていたのですが、なかなか踏み切れず…\nずっと悶々としていた中、今日の朝、Powerのニューモデルのニュースが！\nこれはきっと神が買うべしじゃーと言っているに違いない！（散財の神ですな…）\nということで、購入に至りましたとさ。\nこれまでのPowerとの違い 肩の部分がこれまでのPowerと違い丸みを帯びフォルムに。 これまでのPowerの肩の部分で股擦れする人がいるらしく、その意見を取り入れて改良。肩が邪魔しないので、より回しやすくなっているとのこと。（スペシャ東京のスタッフ談）\nそして、こういうメリットもあるようです↓\n今年の製品は、より身体の形に添う曲線のBody Geometry形状になっています。それがライドにどう影響するかって？　「サドルの上に乗っている」のではなく「サドルと一体になっている」ような感触が得られるはずです。ひいては、男女を問わず、どんなポジションでサドルに座っても、より大きな快適性とよりすばらしいパフォーマンスが得られるというわけです。 スペシャライズドの商品説明より そして重さも18gスリムに。\nPower サイズ 143㎜／重量 159g Power Arc サイズ 143mm／重量 141g 取り付けてみたよ スタッフに聞いたところ、締め付けトルクは縦締めのヤグラだと普通に締めればトルクを気にしなくて良く、横締めの場合は10 N.mくらいでとのこと。 取り付け位置ですが、昔のサドルの頭から3センチ後退させて取り付けよと説明書にはありますが、スタッフの話によると2センチから始めてベストポジションを探ったほうがいいとのこと。\nそして、座面の前半分のフラットな部分が地面に水平になるようにセットアップするとよいとのことで、そのようにしてみました。\n↓後ろ半分がせり上がってますが、この部分は無視。\n乗ってみたよ 早速Zwiftで45分ほど試乗してみました。 いつもなら30分あたりでダンシング、その後も15分おきにダンシングしないと痺れて、痛くてのはずが、全くダンシングしなくてオッケー！こりゃすごい！感動‼︎\nそして、乗り心地もよい！スイートスポットにハマるとお尻を軽く包み込まれているというか、そっと支えられている感じ。恥骨にもサドルが当たらず、まさに上のスペシャの説明にあるような感覚に陥ります。\n前傾姿勢のほうが、このスイートスポットによりハマりやすい感じ。\nあと、肩の丸みのおかげだと思いますが、前後にお尻を移動させても引っかかりがなく、とても回しやすい。\nこりゃいい買い物した〜！（27000円をドブに捨てずにすみました…） あそこの痺れ、痛みなどにお悩みの方には、本当におすすめできます！\n実走で、もうちょい走り込んでみて、インプレ追加してみます！\n追記\n尾根幹ー大垂水峠ー相模湖ー新百合のコース、96キロ走ってきましたが、マジでイイ！Σd(ﾟ∀ﾟd)ｫｩｨｪ!\nダンシングしてもレーパンに引っかからない どこも痛くならない 回しやすい サドルに悩める子羊の救世主だー！*\\(^o^)/* ","date":"2017年7月13日","externalUrl":null,"permalink":"/2017/07/13/specialized-s-works-power-arc/","section":"Posts","summary":"","title":"Specialized S-WORKS Power Arc サドル 購入 ","type":"posts"},{"content":" 去年の夏からホームメイド スポーツドリンクを作りってるんですが、味、コスパともに、なかなか良いのでそのご紹介を。\n市販のスポーツ飲料… そもそもなんですが… 市販のスポーツドリンクの味があまり好きじゃない。。。（でもゲータレードはアメリカに住んでる時は普通に飲んでたな…） 歳のせいなんですかね？スポーツドリンクって全般的に甘い！自宅からボトルに入れていくときは必ず水で薄めます。\nそして、あの独特な味も美味しいと思って飲めぬ！仕方なく飲んでる感じ。\nそこで…\nホームメイド スペシャルドリンク！！！ わたしの脳内で最近、なにかにつけては自作がブームとなっております。（「飲む点滴」作りを始めたり…（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ） で、スポーツドリンクもホームメイドで…なんて思っていたら、とある養蜂園のサイトになんだか凄そうなスポーツドリンクのレシピが！！！\nマラソン選手、川内優輝選手（埼玉県庁）の自家製スポーツドリンク スペシャルドリンクのレシピ\nで、早速作ってみましたよ。スペシャルな感じで！！！！ボトルに入る650mlにしたかったので、下記のような分量にしました。\n聖水 500ml （な訳ない、ただのミネラルウォーター） 100% オレンジジュース 100ml 塩1g　（お好みで1.5gくらいまで増やしてもいいかと。1gでも塩気は感じます。） 高級蜂蜜 25g（嫁に見つかり冷ややかな視線が飛んできたので、3回目からは普通の蜂蜜に変えました…） フレッシュレモン汁 10g （絞るのが面倒なので、その後ポッカレモンに変えました…） ボトルの中でしゃかしゃかシェイク〜して、味見！ 気になるお味の感想は…「なんかスポーツドリンクもどき」笑\nでも、市販のスポーツドリンクよりは好き。ほのかな酸味と柑橘系の爽やかさが感じられるドリンクですが、塩のせいで一気にスポーツドリンクっぽくなってる感じ。ヮ(ﾟдﾟ)ォ!\n初回はオレンジジュースを50mlで作ったんですが、酸っぱい、甘い、塩っぱいの３つの味の統一感が悪いｗ 2回目に100mlに増やしたらこっちのほうが好みでした。\n蜂蜜の味の好みは個人差があると思いますが、わたしは癖の少ない蜂蜜のほうがドリンクの味を邪魔しなくていいかなと思いました。\nナトリウム、クエン酸、糖分は、これでよしとして… まだ足りないものがある…\nBCAA BCAA…　そう、アミノバイタルとかに入っているやつです。Branched Chain Amino Acidsの頭文字で、アミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシンを指します。 で、こやつが何をしてくれるかというと、１）筋肉の分解抑制 ２）疲労物質である乳酸抑制\n山の時の必需品で、昔はアミノバイタルを大人買いしてましたが、コスパが悪い。。。ので、これを買ってます。\nBCAA＋G1000 レモネード味 1kg [並行輸入品][海外直送品]\nposted with カエレバ MRM Amazonで最安値を探す 楽天市場で最安値を探す Yahooショッピングで最安値を探す \u0026nbsp; このMRMのBCAAが筋トレマニアの方達の御用達のようなのです。その理由が…\n味 → 美味くはないんですが、うげ〜ってなるような不味さはない。ちょっと苦いけど、他のドリンクと混ぜると気にならなくなる。 コスパ → アミノバイタルと比べ物になりまへん。 BCAAの黄金比に近い → バリン 1 ： ロイシン 2 ： イソロイシン 1という黄金比に対し、MRMはバリン 1.5 ： ロイシン 2.5 ： イソロイシン 1　商品によっては、この黄金比に全くなってないものもあるらしい。 アマゾンでもレビュー件数が半端ないw このBCAAを付属のスプーン２杯〜３杯入れて、シェイク！！！！BCAAは元々水にとても溶けにくいので、シェイクしてちょっと5分ほど放置→シェイクするとしっかり混ざります。（ちゃんと溶かさないとダマになりますので、ご注意を。）\nBCAAは、運動する前、している最中、した後、と飲んだほうがよいで、多めに作って3ステップで飲むようにしませう。\nしかしBCAAを混ぜると、不味くなります…。独特な味…。プロテインにもBCAA混ぜて飲んでますが、不味い…。我慢できないほどではないんですけどね。\nしかし、BCAAを入れたスペシャルスポーツドリンク、炎天下の中で温くなると不味さがパワーアップするんです。。。\nということで、オススメはBCAA抜きで。ここぞという時にBCAA混ぜるみたいな感じがよろしいかと。\nびっくりするくらい簡単にできるので、お試しあれ〜。\n","date":"2017年6月18日","externalUrl":null,"permalink":"/2017/06/18/sports-drink/","section":"Posts","summary":"","title":"自作　スポーツドリンク","type":"posts"},{"content":"風邪ひき＆仕事が激務でなかなか思うようにすすみませんでしたが、やっと取り付け完了しました (•ө•)/♪\n取り付けたもの SRAM eTap WifLi SRAM Blip SRAM Quarq Dzero パワーメーター 170mm BCD110 SRAM x-Glide 52t \u0026amp; 36t ミッシングリンク ゴールド Wishbone BB86 GXP Shimano Dura-Ace BR-9100 ブレーキ 3T Ergonova 420mm 3T Arx 2 17度 100mm Supacaz Super Sticky Kush 取り付け手順 その1 ドライブ周り 1番の心配はPressfit BB86がちゃんと抜けるか… ハンマーでゴンゴン叩き出すやり方もありますが、カーボンフレームなので精神的にも悪い… なので、安全策をとってパイロットベアリングプーラーを使いました。 結論から言いますと… 超簡単\u0026amp;楽チン！これはオススメです。\n3本の爪をBB内の出っ張りに引っ掛け、レンチで回して抜き取るだけ！\nプーラーでフレームが傷つくのを防ぐ為に、5ミリ厚くらいの板をホームセンターで買いかませました。\n(STRAIGHT/ストレート) パイロットベアリングプーラー 19-602\nposted with カエレバ (TOOL COMPANY STRAIGHT) ツールカンパニーストレート Amazonで最安値を探す 楽天市場で最安値を探す Yahooショッピングで最安値を探す WishboneのBBも取り付け簡単。（BB用のレンチが2本入ります）さくっと取り付け、Quarqも取り付け完了。 WISHBONE (ウィッシュボーン) BB86-GXP ボトムブラケット 【自転車】\nposted with カエレバ 楽天市場で最安値を探す Amazonで最安値を探す Yahooショッピングで最安値を探す 取り付け手順 その2 eTap こちらはポン付けなのですが、ギアの調整に時間かかりました (꒪ω꒪υ) ギアが調整し終わるまでSTIはハンドルにつけないほうが調整が楽です。\n取り付け説明ビデオ ↓\nSRAM（スラム） RED eTAP ワイヤレス電動変速システム ロードグループセット (WiFLi セット) [並行輸入品]posted with カエレバ SRAM（スラム） Amazonで最安値を探す楽天市場で最安値を探すYahooショッピングで最安値を探す QUARQ(クォーク) RED DZero GXP PCD110 170mm パワーメーター 【自転車】posted with カエレバ楽天市場で最安値を探すAmazonで最安値を探すYahooショッピングで最安値を探す SRAM版ミッシングリンクが同梱されていましたが色がシルバーだったので、わかりやすいように本家ミッシングリンクのゴールドを取り付けました。\n取り付け注意点としては、チェーンステイの上側にチェーン＆ミッシングリンクがある状態の時、ミッシングリンク上に刻印されている11Sが正体になるように取り付けます。→チェーンステイの下側にチェーン＆ミッシングリングがある場合、11Sの文字が逆さまになります。\nKMC 11スピード用ミッシングリンク 2セット入 CL555C ゴールドposted with カエレバ KMC 2012-03-09 Amazonで最安値を探す楽天市場で最安値を探すYahooショッピングで最安値を探す 取り付け手順 その3 ハンドル周り\u0026amp;ブレーキ 3Tのステムに付いているチタンボルトが折れやすいとのことで、評判のよいEGWORKS 高強度64チタンボルト M5/16mmで取り付けました。M7のほうは太いので折れないだろうということで、そのまま3Tのものを使用。トルクは5 N.mで。 ハンドル→STIの順に取り付け。ここからがちょっと時間を食ったところ。\nErgonovaはワイヤー類をハンドル内に通して隠すことが出来ます。が、内部形状の作りの関係で、ワイヤーを入れて通して完了！とはいきません。\nその為、最初から2本のライナーが通されており、そのライナーにブレーキワイヤーを通す→ライナーを抜く→完了という親切設計。\nで、まずブレーキワイヤーをお約束の通りに通しました。\n次にBlip。こちは先端に端子が付いているのでライナーの中に通せません (T . T)\n仕方ないのでスペース確保のため、ライナーを一本外す→Blipを挿入→…出口から出てきません… 内部で突っかかっているのではなく、出口の穴の上のその先に進んでる… ＿|￣|○ ｶﾞｸｯ\n外したライナーを再び挿入しても同様に出口から出てこず… 冷や汗でました…\n最終的には、ブレーキワイヤーに通していたライナーをハンドルから抜く→ライナーの先端に長めに切ったタコ糸をテープでとめる→ライナーを戻す→タコ糸と共にライナーが出口から出てくる→タコ糸をライナーから外し、入り口のほうの先端にBlipの端子を括り付ける→タコ糸を引っ張る→Blip出てくる で、無事貫通 (^o^)/\nバーテープはスパカズのスーパースティッキークッシュにしましたよん。\n3T ハンドルバー ERGONOVA TEAM 420mm 【送料無料】（沖縄・離島を除く）posted with カエレバ楽天市場で最安値を探すAmazonで最安値を探すYahooショッピングで最安値を探す 3T(トリプルティー) ARX II TEAMposted with カエレバ楽天市場で最安値を探すAmazonで最安値を探すYahooショッピングで最安値を探す SRAM (スラム) Blip for eTap Qty 2 230mm 【自転車】posted with カエレバ楽天市場で最安値を探すAmazonで最安値を探すYahooショッピングで最安値を探す SRAM (スラム) Blip Clamp 31.8 Pair 【自転車】posted with カエレバ楽天市場で最安値を探すAmazonで最安値を探すYahooショッピングで最安値を探す スパカズ(SUPACAZ) スーパースティッキークッシュ ギャラクシー レッド 自転車 バーテープposted with カエレバ楽天市場で最安値を探すAmazonで最安値を探すYahooショッピングで最安値を探す ブレーキはデュラのBR-9100に。シマノ\u0026amp;SRAMミックスだと、ブレーキレバーを思いっきり下ハンで握るとシフトレバーがハンドルに当たってしまいますが、ブレーキレバーを半分程引いたところでブレーキはロックされる感じなので、浅い握り方でブレーキの効きをコントロールできます。\nShimano Dura-Ace BR-9100 Brake Calipers Black Set [並行輸入品]\nposted with カエレバ AeroFix Cycles Amazonで最安値を探す 楽天市場で最安値を探す Yahooショッピングで最安値を探す 総括 自分で取り付けると、経験値が上がる＆出先でなにかあっても対処できると思いやってみました。試行錯誤する部分もあり〜の、工具分の出費がかさみましたが、お金にかえられないものを得ることができました。(*^^*) Zwiftで試走→70kmほど実走しましたが、スパスパとギア変速できるものは気持ちがよい！あとは、貧脚からの脱出…（汗）\n購入した工具 取り付けに大活躍した工具たち。 PWT ハイトルク ホローテックII/SM-BB9000/SM-BBR60用BBレンチセット BB03GSET（他製品より長い！＝テコの原理でトクルがかけやすい！オススメ） STRAIGHT　パイロットベアリングプーラーT/19-602（他社製品の安い商品のレビューを見ていると不具合多いので、ストレートのものがオススメです。） BIKE HAND コンパクトトルクレンチYC-617-2S（車の整備で使っていたでかいトルクレンチと簡易トルクレンチは持っていましたが、これ買ってよかったです。かなり作業が捗りました。） BIKE HAND ミッシングリンク用マスタ-リンクツール YC-335CO（あると便利、なくてもOK） BIKE HAND ブレーキインストレーションツール TL-BH-042（あると便利。トーインのセッテイングが楽ちん） HOZAN ペダルレンチ C-200（頑丈、最強） HOZAN ワイヤーカッター C-217 SHIMANO チェーンカッター 11速対応 TL-CN28（高いけど…便利…） FINISHLINE ファイバーグリップ（工具じゃないけど…） PWT ハイトルク ホローテックII用BBレンチセット BB03Gposted with カエレバ楽天市場で最安値を探すAmazonで最安値を探すYahooショッピングで最安値を探す BIKE HAND(バイクハンド) YC-617-2Sコンパクトトルクレンチ ブラックposted with カエレバ BIKE HAND(バイクハンド) Amazonで最安値を探す楽天市場で最安値を探すYahooショッピングで最安値を探す 【ネコポス限定】BIKE HAND ミッシングリンク マスターリンクツールYC-335CO H115posted with カエレバ楽天市場で最安値を探すAmazonで最安値を探すYahooショッピングで最安値を探す AKI WORLD(アキワールド) BRAKE PAD INSTALLATION TOOL TL-BH-042posted with カエレバ AKI WORLD(アキワールド) Amazonで最安値を探す楽天市場で最安値を探すYahooショッピングで最安値を探す ホーザン(HOZAN) ペダルレンチ C-200posted with カエレバ ホーザン(HOZAN) Amazonで最安値を探す楽天市場で最安値を探すYahooショッピングで最安値を探す HOZAN（ホーザン) C-217 ワイヤーカッター 自転車 工具posted with カエレバ楽天市場で最安値を探すAmazonで最安値を探すYahooショッピングで最安値を探す SHIMANO シマノ シマノ TL-CN28 チェーン切りposted with カエレバ楽天市場で最安値を探すAmazonで最安値を探すYahooショッピングで最安値を探す FINISH LINE (フィニッシュ ライン) ケミカル ファイバー グリップ 1.75oz(50g) TOS07800 【保護剤】posted with カエレバ FINISH LINE (フィニッシュ ライン) Amazonで最安値を探す楽天市場で最安値を探すYahooショッピングで最安値を探す ","date":"2017年5月24日","externalUrl":null,"permalink":"/2017/05/24/sram-etap-wifli/","section":"Posts","summary":"","title":"SRAM eTap WifLi 取り付け完了","type":"posts"},{"content":"Championのプロテイン愛用でしたが、Optimumに鞍替えしてみますた。\nダブルリッチチョコレート味にしてみましたが、スクープ1杯で250mlで割ると普通に甘い。200mlくらいだともっと甘さが出てくるでしょうけど250mlくらいが好み。\n味は… Championのほうが甘いかな？そして美味しいと思う。が、プロテイン含有量が、Optimumのほうが多いのです！！！\nChampionのバナナとか店で普通に売れるんじゃないか？ってくらい美味しかったけど、今度はOptimumのバナナ買ってみます。\niHerb.comにて6700円なり〜。こちらから。\n↓このコード入れると5%オフになります。\nLGF3300\n","date":"2017年4月24日","externalUrl":null,"permalink":"/2017/04/24/optimum-whey/","section":"Posts","summary":"","title":"Optimum ゴールドスタンダード ホエイプロテイン","type":"posts"},{"content":"仕事が激務でロードバイクに週２ほどしか乗れてませんが、５月中にSLR02のアップグレード構想を達成すべく、いろいろと購入を進めていたのですが…撃沈…。\n当初の構想 Sram eTap WifLi （購入済み） eTap Blip（購入済み） DURA-ACE 9100 パワーメーター DURA-ACE 9100 ブレーキ（購入済み） 3T Ergonova Team（購入済み） 3T ARX II Team 17度 100mm（購入済み） と、パワメをこの夏までに登場とされるDURAのものにしようと思っていたのですが… 9100クランクセット＆eTapの取り付け成功された方有り→FDの羽根とクランクのスペースがかなりシビアとのこと SRAMの日本代理店インタマに問い合わせ→9000では動作確認済みだが、9100のアウター＆インナーの幅広くなっており、9100での検証事例がないので自己責任でとのこと（とても丁寧なメールをいただき、感謝！） の理由で、DURAのパワメは諦めました…(・_・) で、最終的にですが… ここは素直に純正で揃えよう…ということで、SRAM Quarq DZeroをポチりんこしました。\nブレーキも本来であればSRAMのほうが良い（引き量が違うらしい）のですが、9100にしちゃいました。（笑）SRAM化（おまけDURA）みたいな構成に…（汗）\nSLR02はPressfit 86なので、SRAMのGXPと互換性ありません… こちらはWishboneのBB86-GXPで対応しようかと。\n来月の暇な週末にでもインスコしてみます。楽しみ！(^_^)\n","date":"2017年4月21日","externalUrl":null,"permalink":"/2017/04/21/dura-sram/","section":"Posts","summary":"","title":"DURA-SRAM化断念","type":"posts"},{"content":"\n春〜夏の通勤\u0026amp;一泊の出張用に20リットルほどのロールトップのバックパックを買ってみました。 普段はヌメ革の鞄で通勤してますが、重い… そして夏になると汗や雨で、白いシャツに色移りすることが…\n寒い時期の出張は服が嵩張るので、RIMOWAのコロコロが必須ですが、暖かくなると結構スカスカになるのでショルダーにもなる鞄で行ってますが、これまた鞄自体が重い…\nと、この2点の問題を解消したく、バックパックを選んでみました。（買ってから、アークテリクスのミストラルというメッセンジャーバッグが押入れの中で眠っているのを思い出した…(꒪ω꒪υ)…）\nTuck Packのここが良い！ 色ー バリエーションが豊富。水色とかなり悩みましたが、こっちに。 ポケットの数ー 左右に水筒や折り畳み傘用のポケット、正面に小物ポケット、中にPC用のポケット、背面に小物ポケットと、中々多い。便利！ 軽いのに丈夫ー 900D Polyester HDという厚めの生地のくせに670グラム。軽い！ 上の写真の背面ジッパーを開けると、PC収納できる内側のポケットにアクセス可能。ロールトップを開けなくても素早く取り出せるとこが◎。\nこれを背負って自転車乗っている人もいるらしく、サイクリストにも人気らすぃー。 ロードバイクのときのバックパックはInov8の超軽量Race Elite使ってるので、Tuck Packはポタリングの時に使ってみよう。\n【ポイント20倍】3/24(金)9:59までティンバックツー TIMBUK2 タックバックパックリュックサック デイパック 20L ロールトップ カバンメッセンジャーバッグ メンズ レディースユニセックス (1010) 【正規品】 【送料無料】\nposted with カエレバ 楽天市場で最安値を探す Amazonで最安値を探す Yahooショッピングで最安値を探す ","date":"2017年3月20日","externalUrl":null,"permalink":"/2017/03/20/timbuk2-tuck-pack/","section":"Posts","summary":"","title":"オサレ バックパック Timbuk2 Tuck Pack","type":"posts"},{"content":"「飲む点滴」と言われる、米麹から作られる甘酒〜。\nテレビで話題になり、スーパーやコンビニでも甘酒をよく見かけるようになりましたね。 我が家でも甘酒を常備ストックしておりますが、どんなパワーを秘めているんでそ？？？\n甘酒の実力とは？ \u0026nbsp; 100ｇで、81Kcal（カロリー） ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 葉酸 食物繊維 オリゴ糖 システイン アルギニン グルタミンなどのアミノ酸 **大量のブドウ糖** などが含まれています。 これらの栄養素は、栄養剤として使われている点滴の栄養素と ほぼ同一の内容である事から飲む点滴と呼ばれています。 ですって！（出典：http://zapkun.net/649.html）\n因みに酒粕から作られる甘酒より麹から作った甘酒のほうが栄養満点らしいです。\n自分で作ってみる? 米麹から甘酒って、炊飯器でもできるそうなんですが…とっても面倒…ヽ(ﾟДﾟ;）ﾉ!! 発酵させるための肝は温度管理。\n米麹は50度〜60度で発酵7時間とか放置プレイせねばなのですが、炊飯器で温度管理できる自信ない… 蓋も開けっぱにするらしいし… というか、そんな長時間炊飯器を使えないとか不便の極み。\nということで、ヨーグルトもコンフィも簡単に作れちゃう、テレビで紹介され品薄状態のタニカのヨーグルティア Sをゲッツ！\n作ってみたよ\n[材料・作り方]\n容器のなかに水を少し入れ、スプーンを突っ込み、内蓋を被せて、レンジで1分半ほどチンして殺菌\nお米1合を炊飯器でお粥に\nお粥が出来たら、水100mlを追加し、お粥が60度くらいになるまで冷ます\n冷めたら、米麹を入れ混ぜ混ぜ。（市販の米麹1パック200g丸ごと）\nヨーグルティアSにセットし、60度8時間で発酵させる\n完成〜\n米の粒の硬さがはっきりしてるほうが好みの場合、7時間でも大丈夫です。\n市販のものより美味しい〜、濃厚〜♪ 完成までちょっと時間がかかるのがネックですが、時間をかける価値あり！\nこれに日本酒追加して飲むのも好きです(♥ω♥)\n麹も色々なブランドのものが売っていまして、麹によって味わいが違ってきます。お試しあれ〜。\nヨーグルティアSの本体もとてもコンパクトなので場所を取りません。設定もシンプルなので、簡単に作れます！\n美容と健康のために、一家に一台！あって損はないと思います！\nTANICA 温度調節(25〜70℃) ・タイマー・ブザー付ヨーグルトメーカー ヨーグルティアS 1200ml YS-01 (ホワイト)posted with カエレバ UTネット販売 Yahooショッピングで購入Amazonで購入楽天市場で購入 ","date":"2017年3月15日","externalUrl":null,"permalink":"/2017/03/15/amazake/","section":"Posts","summary":"","title":"ヨーグルティアSで自作甘酒！[飲む点滴]","type":"posts"},{"content":"\nいい加減、第一世代のクリートカバーがボロッボロなので、新型に交換しますた。\nカバーだけ交換じゃ無理なので、クリートセットを購入。（痛い…）\n交換してみたよ 交換して、40キロほど試走してみたところ… クリートはめるのが、めっちゃ楽。。。\nSpeedplayを買った当初、クリートをはめるのが大変で、大変で。。。 Cリングが硬いのか、スパッとハマるようになるまで時間がかかり…という苦労があったはずなのですが、こやつは違う！！！\n慣らしなしで、ちゃんと一発でハマる！！！? ? ?\n素晴らしい！というか、本来、こうあるべき…よね。\n歩きやすさは、特に変わらないよーな、変わるよーな… そんな感じです。\nそそ、黄色のカバーですが、２段階で押し込みましょう。クリートに嵌める（１段階目）→更に力を入れてカバーとクリートに隙間がないように嵌める（２段階目）\nはめたーと思っていても、実はちゃんとはまってなくて、紛失…なんてことにならないように。。。 （まぁ、いないと思いますが…）\n【返品保証】SPEEDPLAY Zero Aero スピードプレイ ゼロ エアロ ウォーカブル クリート セット ロードバイク ビンディング 【あす楽】\nposted with カエレバ 楽天市場で最安値を探す Amazonで最安値を探す Yahooショッピングで最安値を探す ","date":"2017年3月6日","externalUrl":null,"permalink":"/2017/03/06/speedplay-zero-aero-walkable-cleat/","section":"Posts","summary":"","title":"SPEEDPLAY ゼロ エアロ ウォーカブル クリート","type":"posts"},{"content":"山の日の乗鞍に続き、翌日は美ヶ原へ。このコースは死にました…\n6月12日\n朝の5時にほりがねの里を出発。松本野球場に向かい、ツール・ド・美ヶ原のコースを登りました…\n前日にどんなコースかヨウツベでレース動画を見ていると、序盤に坂を押して歩いている人たちが… どんだけの坂なんだ…と心配してたんですが…地獄でした…\nひーこら言いながら登りきりましたが、その後も斜度のキツイ坂のオンパレード (°∀°)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｺﾞｯ!!!ｺﾞﾎｯ!ｺﾞﾎｯｵｴｪｪｪｰ!!! 28Tで登りきりましたが、32Tじゃないとキツイ。。。\n途中ずっとガスってて、走ってても気持ちよくないw ゴール近くになって、やっと少し晴れ間が。精神的にキツかった…\n無事に到着〜の図　⇣\n速攻で楽しみに待っていたコーラを自販機で買ったら…いろはすが出てきた…(T_T)\n売店はまだ開いておらず、ちょうどトイレを掃除していたおじさんに尋ねると、 自販機の鍵ないから返金しかできないとのこと…\n(°∀°)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｺﾞｯ!!!ｺﾞﾎｯ!ｺﾞﾎｯｵｴｪｪｪｰ!!! （２回目…）\n仕方ないので、手持ちのヌルい水を飲んで、外界へGO。\n下ってると、だんだんガスが晴れて…\nこれでも晴れたほう↓\n美鈴湖あたりでは、ドピーカンに。\n乗鞍は登って楽しいコース。美ヶ原はドM向きなコース。\nわたしはドSなので、もうこのコースは登らないと思います。。。\nライド中の撮影は、アクションカムHDR-AS300でやりました。動画もとても綺麗…。\nソニー HDR-AS300R デジタルHDビデオカメラレコーダー アクションカム ライブビューリモコンキット\nposted with カエレバ ヤマダ電機 Yahoo!店 Yahooショッピングで購入 Amazonで購入 楽天市場で購入 《新品》 SONY (ソニー) デジタルHDビデオカメラレコーダー アクションカム HDR-AS300\nposted with カエレバ カメラ専門店マップカメラYahoo!店 Yahooショッピングで購入 Amazonで購入 楽天市場で購入 ","date":"2016年8月25日","externalUrl":null,"permalink":"/2016/08/25/utsukushigara/","section":"Posts","summary":"","title":"ヒルクライム ブートキャンプ Day2 美ヶ原","type":"posts"},{"content":"今年からできた山の日。今年は登山ではなく、ロードバイクでヒルクライムしてきますた。\n6月10日 夜の8時過ぎに猛烈に眠くなったので、予定より早く出発。本日の宿泊地、中央道の諏訪湖サービスエリアへ。途中、バケツをひっくり返したようなゲリラ豪雨に襲われましたが、無事に夜中に到着。窓を少し開けて寝たら暑くもなく快適！ 6月11日 朝の5時に出発。6時ちょい過ぎに、乗鞍観光センターの駐車場に到着。8割ほど駐車場はうまってました。⊂( ˆoˆ )⊃ ｾ−ﾌ ロードバイクを組み立ていざ乗鞍へ。エコーラインを走り、長野側から畳平を目指します。\nやっぱり高山は良い！景色最高！\nヘタレない程度にのんびり走行で、畳平に到着。もう、このコース、最高。ひーこら言わずとも登れるわ、景色は楽しめるわ、とても気持ちの良いライドでした！\n当初、ロードバイクをデポして山頂まで登ろうかとも思っていましたが、次の機会のお楽しみにとっておくことに。\n風強く、寒かったので、ウインドブレーカーを羽織り、下山〜。\n気持ちいーーー！\nあっという間に駐車場に戻り、駐車場側の湯けむり館で至福の時を。♨︎\n松本市内に移動し、プチ観光。国宝、松本城へ。\n松本はいいとこだぁー。日差しは強いですが、風が気持ち良く、日陰に入るとお昼寝したくなるくらいの気候。おまけに蚊がいないっぽい！\nランチに寿司を食べ、今夜の宿泊地、安曇野ほりがねの里へ。\nちょろっと近所を散策し、田舎のゆっくりとした時間の流れを満喫。\nさすがに途中から暇になり…イオンへ向かいますた… 夜ご飯は、地元の有名店？お肉屋さんがやってるというトリデンラーメンを食し、その足でほりでーゆ四季の郷へ。♨︎\nほりがねの里に戻り、近くのコンビニでアルコールとおつまみを買い一人宴会。夜の11時に就寝。\nほりがねの里は、トイレも綺麗で車中泊するなら、オススメです！夜は夏でも涼しい！\nヒルクライム ブートキャンプ Day2に続く…\nライド中の撮影は、アクションカムHDR-AS300でやりました。動画もとても綺麗…。\nソニー HDR-AS300R デジタルHDビデオカメラレコーダー アクションカム ライブビューリモコンキット\nposted with カエレバ ヤマダ電機 Yahoo!店 Yahooショッピングで購入 Amazonで購入 楽天市場で購入 《新品》 SONY (ソニー) デジタルHDビデオカメラレコーダー アクションカム HDR-AS300\nposted with カエレバ カメラ専門店マップカメラYahoo!店 Yahooショッピングで購入 Amazonで購入 楽天市場で購入 ","date":"2016年8月23日","externalUrl":null,"permalink":"/2016/08/23/norikura/","section":"Posts","summary":"","title":"ヒルクライム ブートキャンプ Day1 乗鞍 [山の日]","type":"posts"},{"content":"これまで、山で使っていたOakleyのFlak Jacketをロードバイクでも流用してたのですが、ひとつだけ不満点が…\n前傾姿勢・上目で見ながら走っていると、どうしても視野がサングラス内に収まらない… いちいちサングラスを上に持ち上げ、視野がレンズを通して見えるよーにしないといけない…という…\n疲れている時、ダウンヒルの時、とても面倒… なので、サングラス探しの旅へ\nOakley Jawbreaker Prizm Roadという選択 オークリーのサングラスしか眼中にないので、その中でもレンズの高さがあり上目遣い走行も楽にできそうなものということで、Jawbreakerを選択！マーク・カヴェンディッシュもつけてるモデルだし、これを選んでおけば間違いないにちがいない！（笑） レンズもPrizm Roadというオークリーの最高技術を注ぎ込んだレンズに〜。フレームの色は白にしましたー。（フレームの下側は黒で引き締まってかっちょいい！）\nJawbreakerを選んだ理由のもうひとつは、レンズ交換が簡単にできる！\n⬇︎パカッと簡単にレンズが交換できる仕組み。こりゃ楽ちん。\nナイトライドもたまにしてるので、クリアレンズをつけて走りたかったのですよ！\n⬇︎クリアレンズに交換してみたよの図\nこれで完璧だ〜！一石二鳥〜！(•ө•)/♪\nということで、早速、風邪ひいて身体がダルい、お腹の調子も最高に悪いながらも、炎天下の中40キロほど試走してきますた。\n感想 上目で走ってもバッチリ！十分過ぎるほど視野が確保できます！最高！ アジアンフィットを購入したのですが…私の鼻が相当低いんでしょう… 少しほっぺに当たります… が、湿気が篭ってレンズが曇ることはありません！ベンチレーションの穴があるから！ テンプルの長さを3段階調節できるのが良い！ヘルメットに当たらない長さに調節できた！ Prizmレンズは、とても見やすいー！コントラストが上がって、くっきり見える！ いやー、これは買って良かった〜と思えます。かなり。 ロードバイク用のサングラスを検討中の方には、全力でオススメできます！\nここで買うべし！ ネットで色々調べて最安だったのは、Wiggleの1万6千円くらい。ポチろうとしてる最中にすぐに売り切れーの、割引率が21%に戻り現在2万1千円ほどに…(T . T) 仕方ないので、国内最安を調べると… 2万3千円で送料無料、しかもオマケで交換レンズ付き！というショップが！交換レンズはZero製ですが、それでも5千円くらいするので、Jawbreaker Prizm Roadが1万8千円ほどで買える！おまけに楽天ポイント3倍！Wiggle価格に相当近い！即座にポチ！そして次の日には到着〜！\nこちらから購入⬇︎ レビューも良いし、発送も速い、梱包も丁寧、ネットショップの鏡ですな。おまけレンズの色も豊富！\nオークリー スポーツ サングラス OAKLEY JAWBREAKER ジョウブレイカー アジアンフィット ジャパンフィット oo9270-04 プリズム プレゼント選択可 価格：23030円（税込、送料無料) (2016/7/30時点)\n\u0026nbsp; ","date":"2016年7月30日","externalUrl":null,"permalink":"/2016/07/30/jawbreaker-prizm-road/","section":"Posts","summary":"","title":"オークリー Jawbreaker Prizm Road [おまけ付きで購入]","type":"posts"},{"content":" 今年の恒例の海の日は、息子を連れて山にテント泊行こうと予定していたものの、彼の風邪がなかなか治らず…\nということで、父はロードバイクで高尾のほうに行ってまいりました。\nタイトルにある通りですが、全然物足りない… 頭が山モードだったからでしょうか…\n各区間の感想〜。\n尾根幹: 前を集団で走ってる人たちのペースに合わせないといけなくて、不完全燃焼… 車の数が多くて抜くに抜けない…\n大垂水峠: 距離短い・斜度緩い… あっという間…\n大垂水峠→相模湖: 車がトロくてダウンヒルが楽しめなかった…\n良かったのは、殆ど曇り空だったので、気温がそこまで上がらず気持ちの良い走りだったくらい。\n↑ Zwiftのステッカーを頂いたので、#外でもZwiftやってみましたw\n自転車も車も少ない静かな山道、探してみよーっと。\n","date":"2016年7月18日","externalUrl":null,"permalink":"/2016/07/18/lake-sagami/","section":"Posts","summary":"","title":"物足りない尾根幹ー大垂水峠ー相模湖","type":"posts"},{"content":"昨日、猛暑35度の中、149.7kmの東京一周ライドしてきました。日差しも強く、丸焦げになりました。 ((⌯˃̶᷄₎₃₍˂̶᷄ ॣ)ﾌﾟｯ♪\n朝の7時前に自宅を出発。それでも暑かった… (T ^ T)\n多摩川サイクリングロードを立川でさよならしてからは未踏の地でしたが、迷うことなく荒サイに到着。ここまでは走ってて楽しい、良い道でした。\n辛い荒サイ… 緑が青々〜。長閑で癒された！のは束の間、荒サイは風が強く、葛西臨海公園までヘロヘロライド。景色も単調… 日陰もなく、辛かった… 道幅が広く走りやすいのはよかったですが、ところどころバイク進入避けの柵でストップアンドゴーを余儀なくされるのは面倒ですた… もう荒サイを走ることは当分ない…と思う…。 葛西臨海公園で大休止しようと思ったのですが、売店の場所がわからず… 結局、新木場のローソンまでペダルを回し続けました。おにぎり2つ、練乳パン1個、ジャスミンティーでランチ。\nお台場、築地を抜けて、第一京浜経由で弁天橋まで向かいます。\n初めての落車… 暑さのため第一京浜をトロトロ走っていると… 急に目の前を左折してくる車が… やばい、ぶつかる！！！ 思いっきりブレーキをかける。 ジャックナイフ状態…あーれーと宙を舞うわたし。その次にはガッシャーン！と爆音を立てて落車。（自分でもびっくりしたくらい…）\nあまりの音で車に乗っていた人が気がついたみたいで車から出てくる。\nすぐ病院に行きましょう！と心配してくれましたが、30分くらい様子みてると骨は折れてないっぽい、自転車も外れたチェーンを直したら変速はしっかりできるし、ハンドル周りもガタはきてなかったので、連絡先だけ交換して自走して帰ることに。\n近所のおばさんも保冷剤を持ってきてくれて、とても助かりました。ありがとうございました。\n両膝の擦過傷と打撲、両手のひらの打撲、両指の痺れを我慢しながら、予定コースを走り、なんとか帰宅。左右のSTIの上部にがっつり傷入っただけで、自転車は大丈夫っぽいです。\nZwiftのトレーニングのおかげでしょうか。落車で怪我したところ以外は全く痛みなし。筋肉痛もなし！いい感じ。\nいやー、ちょっと車の通りの多い、狭い道はトラウマになりそうです。今度からはルート選び、慎重にしたいと思います。\n","date":"2016年7月4日","externalUrl":null,"permalink":"/2016/07/04/round-tokyo-ride/","section":"Posts","summary":"","title":"落車に見舞われた東京一周ライド","type":"posts"},{"content":"\nパナレーサーの廉価版のポンプを使っていたんですが、7Bar入れるのも一苦労… デジタル空気圧計でチェックも必要…\n面倒くさすぎて空気圧の管理が億劫になるので、今年新発売された、差し込むだけでロックするワンタッチ口金のついたフロアポンプを買い足ししてみました。\n＊2016年6月に購入して、記事を途中まで書いてて、それから公開するの忘れてました… （2017年3月吉日）\n比較してみて Topeakのジョーブロー ターボとこれにするか迷ったのですが、アマゾンのレビューがイマイチ…そしてワンタッチではないw しかし購入時、パナレーサーのレビューが全然ない…。\nまぁ、Topeakよりはマシだろう…と期待を込めて、ポチりんこ。\n使ってみて（９ヶ月ほど） ポンピングが断然楽。 バルブ接続→ロックが、本当にワンタッチ。感動！これはオススメ。シャマルさん、チューブレスのバルブ、かなり短めなんですが、ぎりバルブ接続できます。これより短いとアウトかも…。\n空気を入れすぎても、エアリリースボタンが付いているので、調節も簡単。\nアルミボディーは作りも頑丈で、壊れる気配なし。重くないし！\nほんと、いい仕事してくれます。\nパナレーサー ワンタッチフロアポンプ [BFP-02AGEZ-S] 米式 仏式 英式 BFP-02AGEZ-S\nposted with カエレバ Panaracer(パナレーサー) Amazonで最安値を探す 楽天市場で最安値を探す Yahooショッピングで最安値を探す ","date":"2016年6月27日","externalUrl":null,"permalink":"/2016/06/27/bfp-02agez-s/","section":"Posts","summary":"","title":"パナレーサー ワンタッチポンプ BFP-02AGEZ-S [レビュー]","type":"posts"},{"content":"毎年、海の日に山に行く！のが恒例となっていますが、今年から山の日が誕生〜 (•ө•)/♪\n息子も大山に登れたので、今年の海の日には高山に行かず、昔、日帰り登山したことのある山にテント泊しちゃおーと計画してます。\nじゃ、山の日はどうしようー…\n普通に登ってもつまらない…\n…\nロ、ロードバイクで…\nてんてんてん…\nということで… 山の日にロードバイクで山に行けるよーにと…初心者のわたしでも行けそーな都民の森に「山」を体験しに行って参りました。\nstravaで多摩サイ→武蔵五日市駅→都民の森のピストンのマイルートをつくってみると、往復140キロ。未知の距離です… ((((;´•ω•`)))ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ\n準備万全、レッゴー！と張り切ってスタートしたものの、途中で…\nスピードセンサーをローラー台用のホイールから付け替えるのを忘れてる… 30キロ近く走ってから、サイコンのスタートボタンを押してない… なんてことに気がつき、モチベーションダーウンンン！！！ でしたが、気を取り直して、武蔵五日市駅の先にある最後のコンビニと呼ばれる戸倉のセブンイレブンまでキコキコ。ここで水分とエネルギー補給。\nここから頑張って都民の森までゴ〜！\n途中で小学低学年くらいの男の子がお父さんと一緒に頑張ってペダルを踏んでる姿に、いつか息子と一緒に…なーんて思いながら、インナーローでトロトロとマイペースで30キロほど登り…到着！\n揚げたてですよ〜！とおじさんオススメのカレーパンを買い、休憩。\n雨が降ってきそうだったので、休憩もそこそこにして帰路に。\n帰りのダウンヒル、気持ちイイーーー！こりゃ、病みつきになりそうです。\n戸倉のコンビニにまた立ち寄って、水分とおにぎり補給。\nワイズの府中多摩川店脇でもう一度水分補給。\n無事に帰宅できました。\n140キロという距離も長い登りも初体験だったので、出力抑え気味で行ってよかったー。\n反省点として、もっとこまめにエネルギー補給しないとダメですね…。シャリバテ気味になる場面がありました。\n斜度もキツくないので、初心者でも大丈夫ですー。\n","date":"2016年6月20日","externalUrl":null,"permalink":"/2016/06/20/tominnomori/","section":"Posts","summary":"","title":"ロードバイク初心者でも大丈夫な都民の森","type":"posts"},{"content":"1年近く運動を95%サボっていた状態から、ロードバイクでのズイ活でFTPトレーニングを始めて、2ヶ月ほど経ちました。\n平日の夜は欠かさずローラー台で黙々とペダルを回していますが、疲れが取れないというか、筋肉が硬直している感じがずっと残ったまま。\n大したFTPでもなく、1時間ちょいしかローラー台に乗ってないのにぃぃぃ。ストレッチはちゃんとやっているんですけど…体がまだできてないんでしょうねぇ。\nそこで、ためしてガッテンだったか、TVで見て気になっていた筋膜リリースを試すことに。\n筋膜リリースって？ 筋膜とは、頭の先からつま先まで、全身の筋肉、臓器、血管を覆いっているクモの巣状の薄い膜。 よく鶏の胸肉等、皮と身を剥がすときに、薄っぺらい半透明の膜がありますが、あれが筋膜です。\nこの筋膜、第2の骨格と呼ばれるほど、体を形成、支えるのに重要な役割を持っているそうです。\nで、この筋膜が硬くなったり癒着すると、痛みを発症したり、動きが悪くなったり、トリガーポイントが発現するようになったりするんだと。\nこの硬くなった筋膜をほぐすことで、筋肉痛の解消、怪我の予防、運動前・運動後のストレッチをやってしまおーというのが筋膜リリースです。\nタダならぬ麺棒、タイガーテール 筋膜リリースにおいて、テニスボールやゴルフボールでトリガーポインをマッサージしたり、筒状の枕みたいなものでゴリゴリやったりする器具など色々市販されています。 その中で、わたしが選んだものは、メジャーリーグN.Y.ヤンキースが選手のコンディショニング用として選手に配布されたり、ほとんどのプロチームのトレーニングルームにある！とされているタイガーテールという麺棒みたいな棒。笑　実績もさることながら、amazonでのレビューが良い！\n麺棒で、3700円はいかがなものか？とも思いましたが、まぁ万が一失敗しても痛くない額なのでポチりんこ。\nサイズ選び ロングにして良かったというレビューもチラホラあったり、ロングだとふくらはぎがやりにくいというレビューもあったりと、レギュラーサイズとロングサイズで悩みましたが、アメリカ生まれの製品ということを考え、レギュラーサイズにしますた。（ロングだと多分慎重180cm以上くらいの人対象かと） 体がめちゃくちゃ硬い、身長173cmのおっさんですが、レギュラーサイズで背中も十分マッサージできる長さです。（体が硬いからロングにしようか、かなり迷いました）結果、レギュラーでバッチリでした。\n使い方は簡単！ 下記のイラストにある部分をマッサージできます。 麺棒をコロコロ転がすだけー。痛みに応じて、加圧具合は変えればOK。\nコロコロ転がすと、トリガーポイントが点在…。トリガーポイントには、5秒から10秒、じわーっと上から抑えたり、念入りに転がします。\n棒の上にイガイガボールみたいに突起がついてないので、優しくマッサージできるのが特徴です。普通に転がすだけでも、トリガーポイント周辺は痛みを感じるので、突起なしのもので良かった…。じゃないと地獄を見そう…。（汗）\n気になるその効果は？？？ 酷く硬直し、痛みのある筋肉の状態を1-10スケールの10としたら、タイガーテールでコロコロするだけで、1-2まで改善されます。 プラセボでもなんでもありませんよ！コロコロした直後にすぐ効果が出ます。\nレッドブル、翼を授ける〜じゃないけど、それくらい軽くなります！！！！\nあまりの効果の凄さに感激して、スポーツやってる友人たちにこれ買えーーー！！！ってオススメしたくらい。\n今まで、いろんなものを買ってきましたが、これほど感激するものはないかも…。マジで！\n時間があれば、コロコロしてます。これがないともう運動したくないwってくらいです。\nジョギングで体を壊してから痛感しましたが、怪我の予防、体のコンディションを整えることって、本当に大切。\n全力でオススメします！\n購入はアマゾンが1番安かったです。あと、同じアマゾン発送のタイガーテールでも、発送時期が遅い購入ページのものと、速い購入ページがあったので、買い物カゴに入れて発送時期を見比べることをオススメします。発送時期が早かった購入ページのものはレギュラーサイズしか選択できなページのものでした。（3種類選べるページは、発送1週間後とかでした。）\nタイガーテール／TigerTail 【スタンダードモデル（46cm）】－トリガーポイント＆筋筋膜リリース・マッサージローラー ＜セルフボディケア・ジャパン正規販売品＞posted with カエレバ セルフボディケア・ジャパン Amazonで最安値を探す楽天市場で最安値を探すYahooショッピングで最安値を探す ","date":"2016年6月2日","externalUrl":null,"permalink":"/2016/06/02/tiger-tail/","section":"Posts","summary":"","title":"筋膜リリースに [タイガーテール購入]","type":"posts"},{"content":"先週にZwiftの6週間のビギナー向けFTPトレーニングが終わったので、FTPテストをやりますた。\n結果は223W。体重が62キロなので、3.5W/Kg。6週間前は、なんと125W！笑\n6週間、サボらず真面目にやった甲斐があった！\n45分間のショートバージョンのFTPテストですが、うろ覚えですが⇣のような感じで出力あげていきますた。\n初心者にはペース配分なんてもの、見当つきません！なので、前半に力を残し、後半徐々にペースをあげていこうーってな感じで。\nスタート→10分：200〜220Wくらい 10分→20分：徐々に出力をあげ、ラスト5分は250W-260Wくらいをキープ\n始まって10〜15分くらいまでは、いつものFTPトレーニングの通りにケイデンス90-100rpmで漕いでましたが、残りはギアを重くしてケイデンス70-80rpmくらいで。\n今日から12週間のFTPトレーニング始めますが、223W設定のトレーニングに耐えられるのだろうか…(꒪ω꒪υ)\nがんばります… ((((;ﾟ;Д;ﾟ;))))ｶﾀｶﾀｶﾀ\n","date":"2016年5月30日","externalUrl":null,"permalink":"/2016/05/30/ftp-training/","section":"Posts","summary":"","title":"6週間のFTPトレーニングの結果","type":"posts"},{"content":"先週末に行こうと思っていたんですが、胃炎と熱でダウン… 先週一週間はずっと胃がキリキリ、お腹ギュルギュルで体調絶不調でした。\nやっと胃の調子もよくなったので、羽村市の阿蘇神社までピストンで自転車お守りゲットしてきました〜。暑かったけど、絶好の自転車日和〜。\nお昼前に出発して、羽村取水堰で小休止。羊羹と塩大福もぐもぐ。\n今年2回目の羽村取水堰ですが、そこから先は今まで行ったことなかったんです… アヒャ\n取水堰からはテキトーに走って阿蘇神社まで。砂利道を進み鳥居まで辿りつけますた。（多摩川沿いを目指せば必ず着けます。）\nお守りは水色とピンクの2種類ありました。水色が人気らしく、最後の2個。お守り代の500円を御賽銭箱に入れ、熊本の地震で被災した方々の安全と家族の安全をお祈りきてきました。（熊本の阿蘇神社の分祀とのこと）\nそれにしても暑かった…。くじら公園近くでカルピスソーダ補給。生き返ります。\nサクッと行って帰ってきて、シャワー浴びて、ビール飲んで、お昼寝して。贅沢な日曜でした (•ө•)/♪\n","date":"2016年5月22日","externalUrl":null,"permalink":"/2016/05/22/aso-jinja/","section":"Posts","summary":"","title":"自転車お守りゲッツ [阿蘇神社]","type":"posts"},{"content":"ほんとにヤバイよ 1年半ほど前、ハーフマラソン3分/kmで走ってた頃に踵を疲労骨折し、その後アキレス腱炎に… 走るのを諦め、ロードバイクに乗るようになるも、週末も乗れるか乗れないか…程度。平日でも乗れるようにミノウラのローラー台LR760を買ってみたものの、つまらなくて続かず… 部屋の片隅にポツーン。 時間が取れる週末に多摩サイを上って羽村まで、下って羽田まで行ったりはしていたんですが…ベルトの穴の位置が1つ、2つと… ヤバい…\n3つ目までは行かせねー！ってことで、ちゃんと日々、ローラー台乗ることに。でも苦痛のなにものでもないローラー台（汗）\nで、「ローラー台 続ける方法」とか 「ローラー台 楽しい」で検索してたんだと思います。\nすると、あるじゃないですか！楽しいそうなものが！！！\nジャーン\nZwift! 『インドアサイクリングを外でのライドと同じ位楽しく魅力的にすること』 ー Zwift Japan 仮想空間で走る自分のアバターをローラー台での自分の走りとリンクさせることができます。そして、リアルタイムでログインしている世界中の人たちと一緒に走ることができる！部屋の中では1人で走っていますが、パソコンの画面上ではみんなと一緒〜。楽しくないわけがない！！！\n必要なもの ローラー台（固定式 or 3本ローラー） ローラー台に取り付けられる自転車 パソコン（PC/Mac）→わたしはMacBook Proでやってます。 ネット環境 Ant+ or Bluetooth ケイデンスセンサー・スピードセンサー→Garmin 520Jセットのセンサーでやってます。 Ant+受信機→センサーがAnt+の場合、パソコンのUSBポートにドングルを取り付けます。Gamin製のものはバカみたいに高いので、3000円しない安いやつを買いましたw あると更にに良いもの\nスマホ / タブレット→リモコンとして使用できますが、パコソンと同じネット回線と繋がってる必要があるので、要Wi-Fi。 Ant+受信機用USB延長ケーブル→パソコンと自転車に取り付けているセンサーの距離が離れすぎると、走っている途中でセンサーを認識しなくなったりします。設置環境に応じて、様子を見てから購入しましょう。（わたしは走っている途中でブチブチセンサーが認識しなくなったので、あとから購入しました。） 心拍計→Vivosmart HR Jを使用してます。 パワーメーター 実際にやってみて はじめてから3週間ほど経ちました。 50kmの無料トライアル（14日間有効）があるので、気軽にお試しできます。50km終わる前に月額$10のメンバーになりました〜。それくらい楽しい！！！\nトレーニング目的でZwiftをやるもよし（Zwift内で各種トレーニングメニューも用意されています）、他のライダーたちを意識しながら競走するもよし、ZwiftやZwifter主催のレースやイベントに参加するもよし、一人でストイックに走るもよし！楽しみ方が豊富！\nZwift最新情報、イベント告知などは、FacebookのZwift、Zwift Japan、Zwift ライダーズ（Japan）、AJ Zwiftに参加してゲットすると◎\n今のわたしのZwiftの使い方は、平日の夜→FTPトレーニング、週末のどちらか→フリーライドをやっています。基礎の基礎もできていないレベルなので、Zwiftが用意してくれているFTPトレーニングのビギナーメニューです（笑）速く、強くなりたい一心で、がんばってます〜。\nあそこの問題 平日は毎日１時間くらい乗っていますが、30分くらいから違和感が。40分くらいになると、わたしのおちんちんとタマタマは完全に麻痺状態…。これが一番辛い！ 日本人の方のブログや海外のロードバイクのフォーラムを覗いてみると、男性だけでなく女性も同じように苦しんでる方たちが、わんさか…。万国共通の悩みなんですねw\n穴あきサドルに変えたら良い、サドルのポジションを少し前傾にしたら良いなどのアドバイスが見受けられましたが、オンロードでは痛くならないのでやるなら穴あきサドルなのかなぁと。\n慣れもあるかもしれないので、もう少し様子見してみます。\nStravaと連動させるべし Zwiftのアクティビティーログはちょっと簡素すぎるので、詳細なログが記録できるStravaとリンクさせておきましょう。Zwiftを終了したら、自動的にStravaにログがアップロードされます。 Stravaお仲間ができて、みなさんFacebookで言う「いいね！」ボタンを押してくれます。わたしのしょぼい走りにも押してくれて、感謝です。m(_ _)m\nGarmin Connectにもログを上げてますが、こちらはZwiftから.fitファイルをダウンロードし、手動でアップロードする必要があります。\nMac OS X El Capitanでの注意点 最初の設定で躓きました。 ANT+のドングルをUSBに挿しても、センサー類が認識されない。格安ドングルはWindowsに対応しているとは書いてあったのですが…やっちまったか…と焦りました。\n同じ問題を抱えている人いないかなぁと調べてみると、Zwift内に解決法が載っていました！至って簡単。\nGarmin Expressが立ち上がってる状態の時は、ドングルが機能しないので、Zwiftを立ち上げる前にGarmin Expressを完全に終了させる必要があるとのこと。\nメニューバー上のGarmin Expressの三角アイコンから終了させてZwiftを立ち上げたら、ばっちりセンサー認識しました！\n↓安いので問題ないっしんぐ！\nANT+ USBドングル [並行輸入品]\nposted with カエレバ Dongguan Lontion Industrial Co., Ltd. Amazonで最安値を探す 楽天市場で最安値を探す Yahooショッピングで最安値を探す ↓ 固定ローラー台でお手頃なやつを使っています。\nMINOURA(ミノウラ) LR760 LiveRide 固定式サイクルトレーナー\nposted with カエレバ MINOURA(ミノウラ) Amazonで最安値を探す 楽天市場で最安値を探す Yahooショッピングで最安値を探す ","date":"2016年5月10日","externalUrl":null,"permalink":"/2016/05/10/zwift/","section":"Posts","summary":"","title":"Zwiftが楽しすぎる","type":"posts"},{"content":"カンパーニョロのShamal Ultra 2way＋IRC Formula RBCC チューブレスに履き替えたので、江ノ島まで行ってきました。往復115キロのピストン〜。\n貧脚の助っ人として期待して… 履き替える前は、デフォのShimanoのRS 11にContinental Ultra Sport2という組み合わせ。 貧脚のくせに、高級アルミホイールなんて豚に真珠… いやいや、貧脚だからこそ、パーツに足りない部分を少しでも補ってもらおーということで、Wiggleにて37%オフの8万4千円ほどで購入w（プラス関税4100円）\n良いもの買っておけば、あとでアップグレードする必要ないし〜ってことで、ZondaではなくShamalさんを選びました。\n2wayだと、もしパンクしても手持ちのチューブを使ってクリンチャーとしてもいけちゃうので◎ （手持ちのチューブも無駄にしないセコさ…笑）\n噂のチューブレス装着地獄？ チューブレスにするかクリンチャーにするか…迷いました… と言うのも、Shamalさんにチューブレスを嵌めるのが地獄…というサイトが沢山… でも、チューブレスにしたらクリンチャーに戻れないくらい良いらしい… これは一度試してみるしかない… 地獄を覚悟のうえ、チューブレスに。\nタイヤは、国産のIRCが比較的お財布にも優しいのでFormula RBCCに。IRCのサイトを見ていると**ニューバージョンが出たらしく、旧バージョンよりも軽くなり、グリップ力もアップ、嵌めやすく改良されているとのこでニューバージョンを取り扱ってる楽天のサイクルロードさん**から手に入れました。（最安がこちらでした。）\n↓ 取り寄せって書いてありましたが、注文確認メールの次の日には発送してくれました♫\n【取り寄せ商品】 IRC Formula PRO RBCC TUBELESS 700x23C （ロードバイク用チューブレスタイヤ） アイアールシー フォーミュラープロ RBCC チューブレス 価格：6566円（税込、送料別)\n\u0026nbsp; 結論から言いますと、チューブレスの装着は… 簡単 \\(•ө•)/♪ IRCのサイトにある動画を見ながら嵌めれば、楽々装着完了〜。空気漏れも無し！（IRCのタイヤレバーを使用した場合）動画は**こちら（http://www.irc-tire.com/ja/bc/）**をご参照ください。\n最初、レバーを使わず手で嵌めようとしましたが… 流石にこれは無理でした…\n↓これ必需品です。1本での販売のものと2本セットでの販売の2種類あります。1本は家のツールボックス内、もう1本はツールケースに入れるので2本セットを購入。\n（IRC/アイアールシー)（自転車用工具）タイヤレバー （チューブレスタイヤ専用）（（2本セット）） 価格：1259円（税込、送料別)\n\u0026nbsp; 台所用の中性洗剤を10倍に薄め、リムにヌリヌリ。（多めに塗るとビードが滑りやすくなるそうです。）動画の通りにやっていくと、あら簡単♡ あっという間に装着完了〜。続いて前輪もサクッと。地獄は何処へ… (•ө•)? RS11からスプロケを移植して交換終了。\n↓ 人気のバイクハンドのスプロケツールを使いまんた。説明不要なくらい、移植は簡単。\nBIKEHAND(バイクハンド) シマノ（ロックリング）スプロケット　取り付け／取り外しセット YC-501A+YC-126-2A【あす楽対応】 価格：1432円（税込、送料別)\n\u0026nbsp; あ、一点だけご注意を。カンパのクイックに変えたらスタンドに嵌らなくなりました。クイックの受け口を削って改造するか、カンパ・フルクラム対応のスタンドに変えるか、フック式のスタンドに変えるか、↓のようにクイックをオープンにした状態で取り付けるか…泣 最近は平日はローラー台につけっぱ、週末はサイクルロッカーに吊るしているので、このスタンドってメンテの時にしか出番がない…。ちょっとこの状態で様子見します。\nテストライド 詳しくレポできる知識を持ち合わせておりませんが…汗… RS11と比べると…悪い訳がないw 乗り心地がマイルドになりーの、漕ぐが楽になりーの、お財布も軽くなりーの…いや車体重量がが軽くなりーの、いいことだらけ〜。\nShamalさんの真の恩恵を受けることができるレベルにまだ達していないと思いますが…来年の今頃には成長してやるぜ〜 (๑•̀ㅂ•́)و✧ ってことで。\n江ノ島ライド 中原街道→境川CRのピストン。中原街道は交通量もそんなに多くなく走りやすかったです。（坂の途中の信号によく捕まりましたが）境川CRは気持ちの良い平坦な道。自販機にも困らず、公園もぽこぽこあるので、真夏に走ってもよさそうです。 江ノ島に着いたらアロハテーブルでランチしようと思っていたのですが、開店前に到着\u0026amp;すでにお店の前に行列だったので諦めて小休止して家に戻ってきました…\n帰路、気温が下がり肌寒くなり、お目当の飯田牧場のソフトクリームを食べる気もしなくなり、行って帰ってくるだけのライドになってしまいました… Ωヾ(･∀･)ﾁｰﾝ\n","date":"2016年5月2日","externalUrl":null,"permalink":"/2016/05/02/enoshima-shamal-ultra-ride/","section":"Posts","summary":"","title":"江ノ島ライド [Shamal Ultra 履き替えテスト]","type":"posts"},{"content":"幼稚園児 登山デビュー 年長さんになったので、待ちに待った息子の山デビュー！ 5歳児でも登れそうな丹沢山塊の大山に行ってきました。\n7:23 成城学園前→ 伊勢原（小田急）→大山ケーブル駅（バス）→9:20下社駅（ケーブルカー）→11:13 阿夫利神社→14:23 下社\n（左回りルートのピストン）\n↑ 黄緑のケーブルカーに乗って、阿夫利神社の下社まで。\n下社（700メートル）脇の登山口から阿夫利神社（1252メートル）を目指します。往復約6キロ弱。\n危険箇所のないハイキングコースです。\n初めての山で緊張していたんでしょう。怖さを紛らわせるためか、弾丸トークが25丁目まで続きました。笑\n25丁目を過ぎた辺りから、曇天になり、気温が急激に下がり始めます。息子も機嫌も悪くなり、「ラーメン食べたい！もう無理！」と駄々をこね始めるのでおにぎり投入。\n2時間ほどで阿夫利神社に到着。↓\n風は出てくるわ、ダウンジャケットがないと耐えられないくらいの寒さで、息子も楽しみにしていた頂上でのジュースも一口しか飲まないくらい、凍えて縮み上がってました。\n急いでラーメンを作って食べて下山。\n驚きの連続 足の運び方、足の置き場所、ルートファインディングを教えながら登りましたが、わたしが山をやり始めた頃より上手かも… 汗 下りは疲れで足の踏ん張りがなくなり、何度か滑って転んでましたが、文句を一言も言わず、最後まで自分の足で降りてきました。\n本当によく頑張った！\n下山した後の下社からの景色 ↓\n生まれて初めての山の記念・ご褒美に、医学・勉学の権田直助のお守りを欲しがっていたので買ってあげました。（将来、医者になりたいらしいです…）\n帰路でも走り回ったり、うちに帰ってきても疲れを見せない… こんな小さな体なのに、子供ってすごいなぁ…\nお父ちゃんはすでに筋肉痛です…\n","date":"2016年4月30日","externalUrl":null,"permalink":"/2016/04/30/mt_oyama/","section":"Posts","summary":"","title":"息子と大山ハイキング","type":"posts"},{"content":" 520Jセットに付属の乳バンド a.k.a.心拍計がどうも煩わしい… ということで、ガーミン繋がりでこちらのライフログリストバンドを買ってみました。\n散財にならぬよう、事前にリサーチ！\n検討事項 付属の乳バンドは断線しやすいらしい。→ガーミンの替えバンドは高価で、安価なPolarの替えバンドでもいけるらしいが、こちらも断線するらしい。買い替えの手間と費用を考えると…Vivosmartのほうがよさそう。 Apple Watch2が出たら買おうと思ってたんだけど…→①520Jと互換性がない。→データの一元化が面倒。②バッテリーの持ちがVivosmartのほうがよい（現時点で）③左手にいつもはめてるお気に入りの時計達＋右手にブレスレット感覚でVivosmartという使い方ができる。④Vivosmartのほうが安いw で、で、でも… 乳バンドの代わりということだけで、本当に買う価値あるのか？ ライフログ機能、いるのかぁ？などなど頭の中をよぎりましたが、えぇぇい買ったあとにちゃんと使いこなせばいいのだ〜！と物欲に身を任せ〜ポチ。\n届いたよ 会社に届き、速攻で充電し、iPhoneとBT接続も終え、よっしゃー！完璧！と思っていたのもつかの間… 天気予報だけ全く表示されず。調べてみるとペアリングし直したり、電源入れ直したりすれば出てくるようになったという人も。 が、うちのVivosmartは捻くれ者らしく、表示されないまま…\n結果、2日後くらいに天気予報は表示されるも、今度は降水確率が表示されない。\nそのまま放置プレイしてたら、突然表示されるように…\nしかーし！今、これを書いている現時点で、また降水確率だけ表示されてません… 気まぐれすぎる… どなたか解決法を教えてください (＞人＜;)\n使ってみたけど ライフログ、とても良い！ヘルスコンシャスになれる！←心拍計そっちのけで、これにハマってしまってます！ 普段のルーチン的な行動においてのカロリー消費、歩数、睡眠の質などが可視化されるので、見ていて楽しい〜！\n↑ 1日の概要。各カテゴリーの詳細も見られます。my fitness palと連動させて食事のカロリー摂取量もログとってます。\nお目当の心拍計としても、520Jとの相性バッチリ！ちゃんと計測したい場合はバンドを少しきつめにしておくと良いです。緩めでもちゃんと心拍の記録はされてますが、運動中に突然心拍数が下がったりすることがありますのでご注意を。\nいやー、これは正直、本当に買ってよかった一品です。ランニングをやる人、水泳をやる人、ロードバイクをやる人、散歩程度の軽い運動をやる人、みんなオススメできます〜！\n懸念点として プラスチックの画面で傷がつきやすそう… 市販の専用の保護フィルムもすぐはがれるとのことで対策ができない状況です。試しに100均のiPad用の保護フィルムをカットアウトして貼ってみたのですが、気がついたら取れてどっかいってました… (꒪ω꒪υ) 心拍転送モード中、なにもいじれなくなる。時計すら見られません…ちょっと不便。 てな感じです。保護の部分はどうにかして知恵を絞らねば。。。 ↓こちらで購入！最安価格！\n◆【ランニングウォッチ】ガーミン（GARMIN） ライフログリストバンド ビボスマート[vivosmart HR J] Black(黒) 日本正規版 19557C/時計【あす楽】[02P23Apr16][0301楽天カード分割] 価格：17820円（税込、送料無料)\n\u0026nbsp; ","date":"2016年4月26日","externalUrl":null,"permalink":"/2016/04/26/garmin-vivosmart-hr-j/","section":"Posts","summary":"","title":"Garmin Vivosmart HR J 購入＋感想","type":"posts"},{"content":"かなり長い間更新してないですね…\n去年の海の日は仙丈ヶ岳に。あとはちょこちょこロードには乗っていたのですが…\nはい、サボってました…\nというわけで、モチベーションを上げるべく新兵器投入〜。\nサイコンをGPS化！ これまではキャットアイのサイコン＋ランタスティックを使ってたんですが、ランタスティックのほうでログが取れてない区間があったり、iPhoneの電池を気にしないといけなかったり…なんかイマイチでした。\n前から導入しようと思っていたStravaとも連携が超楽チンということで… 大枚叩いてポチりんこです。\n取り付けてみたよの図。ハンドル周りがちょっとゴチャゴチャになりそうなので、すっきりさせようと思案中。\n本日30キロほど走ってきましたが、走ったあと、ガーミンコネクトとstravaに自動でデータをアップしてくれるので楽チン〜。買ってよかった一品です。\nMacにつなげるANT+のUSBを買って、ローラー台練習もちょっと楽しむぞ〜。フフフ。\n明日は心拍センサーをつけて走ってきます！\nポイント10倍だったので、こちらで購入しました↓　安い！英語版と迷ったのですが、高い買い物なので国内保証が効く日本語版がおすすめです。\nポイント10倍・要エントリー【送料無料】【GARMIN】（ガーミン）EDGE 520J セット… 価格：48,405円（税込、送料込）\n追記 ２週間ほど使ってみましたよ〜からの悪い点。 Garmin Connectが使いにくい Garmin Connectのサーバーが不安定→ファイルのアップロードができない時があったり、internal server errorが出たり。。。 乳バンド（心拍計）が煩わしい→Vivosmart HR J買いました。。。 と、520J本体の悪い点はゼロです。 下記、良い点。\nスピードセンサーがハブに取り付け型なので、ローラー台で練習する際、ローラー台用ホイールに移植しないといけない環境なのですが、ストレスフリーで付け替えができます。（マグネットよりは面倒ではあるけど。。。） 太陽の光の映り込みで画面が見えにくくなるのが心配で、520Jが届く前に低反射の保護フィルムを注文してしまったんですが、フィルム無しでもしっかり画面が見えます。（無駄遣いしてしまった。。。） 反応もサクサク！ ","date":"2016年4月9日","externalUrl":null,"permalink":"/2016/04/09/garmin-520j/","section":"Posts","summary":"","title":"Garmin 520J セット 購入","type":"posts"},{"content":"恒例の海の日登山。写真のみの健忘録。7月18日〜19日\n","date":"2015年7月18日","externalUrl":null,"permalink":"/2015/07/18/senjogatake/","section":"Posts","summary":"","title":"南ア 仙丈ヶ岳 [テント泊]","type":"posts"},{"content":" ジョギングを始めて3年間、踵を疲労骨折してしまいました。。。そして、続いてアキレス腱炎。\n走るのは好きだったのに、痛みのため、ジョギングを中断。\n年に3回ほどの山行は続けたいので（あ、山行記録、全然更新してないや。。。今年は厳冬期の天狗と海の日に赤岳に行きました。。。）、日々の運動のためになにかせねば・・・ということで、ロードバイクを購入しました。\n前からロードバイクを買うならこれ！と目をつけていたBMC。かっちょえええー。\nロードバイク初心者ですが、これからガシガシ乗り倒していこうと思います♡\nSPECIFICATIONS Bottom Bracket Shimano Brake Calipers Shimano 105 5800 Cassette Shimano 105 5800, 11-28 Chain Shimano 105 CN-HG600 Crankset Shimano 105 5800, 52x36 Fork BMC Teammachine SLR02, Carbon Frame Material ACE, Carbon Front Derailleur Shimano 105 5800 Handlebar BMC RDB 3 Headset BMC Integrated Pedals Not Included Rear Derailleur Shimano 105 5800 Saddle Fizik Ardea Manganese Seatpost BMC Teammachine SLR02, Carbon Shifters / Levers Shimano 105 5800 Stem BMC RST 3 Tires Continental Ultra Sport 2, 700x23c Wheel - Front Shimano WH-RS11 Wheel - Rear Shimano WH-RS11 ","date":"2014年10月9日","externalUrl":null,"permalink":"/2014/10/09/bmc-slr02-2015/","section":"Posts","summary":"","title":"BMC SLR02 2015 購入","type":"posts"},{"content":"恒例の海の日登山。写真だけの健忘録。7月20日-21日\n07.20 美濃戸口ー美濃戸ー行者小屋 07.21 行者小屋ー文三郎尾根ー赤岳ー地蔵尾根ー行者小屋ー美濃戸ー美濃戸口\nNote: 美濃戸あたりは大量のアブ。沢山噛まれた。 初日、夜通し雨。カッパを着てトイレに行く気なし。 文三郎尾根の登り、地蔵尾根の下りで大正解。\n","date":"2014年7月20日","externalUrl":null,"permalink":"/2014/07/20/akadake/","section":"Posts","summary":"","title":"八ヶ岳 赤岳 [テント泊]","type":"posts"},{"content":"7/13 新宿発 7/14 上高地 6:00 - 涸沢 11:00 - 12:00 - 穂高岳山荘 15:15 7/15 穂高岳山荘 4:57 - 奥穂高山頂 6:00 - 上高地 15:15\n恒例の海の日に山！今年は奥穂へ。が、2年続けて、北アルプスはあいにくの天気…。\n雨が降ったり止んだりで、写真が撮れず。。。\n横尾から1時間ちょいくらいから雪渓を登り、ようやく涸沢ヒュッテに。 （ここまではアイゼンの必要なし）\n涸沢カール。。。ガスってます。。。\n大休止して、冷えきった体を温めるためにおでんを頂き、 穂高岳山荘目指します。\n涸沢ヒュッテから、また雪渓を登り、ザイテングラートの取り付きまでは6本歯装着で。\n雪渓の上にも落石がゴロゴロ転がっていました…。で、ザイテンからはヘルメット装着。\nザイテングラートが見えてきました。\n降りしきる雨の中の登り。やだーーー！\n途中の小休止の時に、斜度をカメラの水平器で確認。こんな感じです。\n9時間ちょいかけて、ようやく穂高岳山荘に到着。 暴風でテントをピッチするのに一苦労。テン場、狭し。 夜通し、雨と暴風でテントごとふっ飛ばされるんじゃないかと思うくらいテントが揺れてました…\n翌日、6時に登頂。雨で全くなにも見えませんでした。\nジャンダルムへの道…こんな天気じゃなくても行きたくない…\nテン場に戻って、テントを撤収して、いざ下山というその時、急に晴れる…という…おいっ！\nこれから登られる方がうらやましい。。。\nもー、こんなに天気よくなっちゃって…。んがー。ちゃんと晴れた日に登りたいなぁ。。。\n","date":"2013年7月19日","externalUrl":null,"permalink":"/2013/07/19/okuhodaka/","section":"Posts","summary":"","title":"上高地 - ザイテングラート - 奥穂高 [テント泊]","type":"posts"},{"content":"この二年弱、ずーっと走ってます。\n今年に入ってからは、毎週末20キロほど走っていたのですが、とうとう膝を壊しました。\nそこで、新兵器投入。\nベアフットランニングに近い走り方に矯正したいと思い、こやつの助けになることに。\n早速8キロほど走りましたが、足の裏、そして踵から上のアキレス腱当たりが痛い…。 きっと私のフォームがオーバープロネーション気味なのか？ 痛くならずに走れるようになれば、ちゃんとしたフォームで走っていることになるんでしょうね。 このシューズ、見た目が結構重そうなんですが、Adizero Japanと比べて、ちょっと重いと感じるくらいです。ちょっと意外。\nまだ、これを履いて走っている時の爽快感はありませんが、これからの変化に期待大です！\nこちらのお店で買ったら、プーマのソックス3足おまけでついてきた！わーい。\n【あす楽対応】★PUMAソックスプラスワン対象品★PUMA（プーマ）ランニングシューズ【2013SS】モビアム ランナー エリートJASMINE186688-08【smtb-f】 価格：11,340円（税込、送料込）\n","date":"2013年6月24日","externalUrl":null,"permalink":"/2013/06/24/puma-mobium/","section":"Posts","summary":"","title":"Puma Mobium モビアム [ランニングシューズ]","type":"posts"},{"content":"1月4日-5日\n2013年の始まりは北八ツの天狗岳から。気温は最低マイナス22度くらいでした。日中は2度くらい。\n去年からエスパースのマキシム・ナノ 2-3人用を使っています。 内張りの重さを入れても軽い！テント内で煮炊きもできる！\n最高！\nエスパースはいつもこちらで購入しています。\n【送料無料！】エスパース・マキシム・ナノ2〜3人用　価格：45,780円（税込、送料込） 厳冬期は内張り必要!マストアイテム。\n積雪期のテント内の保温性UPにエスパーススーパー内張り2〜3人用 価格：11,550円（税込、送料込） 雨の日のことも考えて、こいつもゲット。去年の槍ヶ岳の雨の時にお世話になりました。\n耐風性重視・省スペースフライシートエスパースマキシムフライ2〜3人用 価格：18,900円（税込、送料込） そして、濡れたものを干したり、ランタン吊り下げたり用の小物いれも便利！\nテント内上部に便利な小物置き【メール便対応OK！】エスパースハンモックネットデュオ、2〜3人... 価格：945円（税込、送料別） そして、シュラフも去年買い足しました。Western Mountaineering Puma GWS。 マイナス15度くらいのテント内でも、ビショビショの衣類の着干しをぬくぬくモードで（笑） 10000円以上送料無料ウェスタンマウンテニアリング プーマ ゴア ウインドストッパー スリーピン... 価格：89,500円（税込、送料込） そして、三度目の正直！これまで強風で拒み続けられてきた西天狗に！頂上からの大パノラマは最高でした。\n次のお山は、奥穂の予定です。\n","date":"2013年1月5日","externalUrl":null,"permalink":"/2013/01/05/tengudake-2/","section":"Posts","summary":"","title":"[厳冬期] 北八ヶ岳 東天狗・西天狗岳","type":"posts"},{"content":"山に行く機会がめっきり減ってしまって、アップデートのモチベーションダウン。\n今年も残すところあと３ヶ月ほどですが、あといくつ登れるやら。\n今年は…\n１月：日帰りで檜洞丸、テント泊で天狗岳（北八ヶ岳）\n７月：テント泊で槍ヶ岳\nの３回のみ！\nそのかわりと言ってはなんですが、ボルダリングはいってます。そろそろ外岩デビューしたいなぁ。\n","date":"2012年9月25日","externalUrl":null,"permalink":"/2012/09/25/2012-hike/","section":"Posts","summary":"","title":"今年の山行","type":"posts"},{"content":"恒例の海の日登山。写真だけの健忘録。7月15日-16日\n","date":"2012年7月15日","externalUrl":null,"permalink":"/2012/07/15/yarigatake/","section":"Posts","summary":"","title":"北ア 槍ヶ岳 [テント泊]","type":"posts"},{"content":"丹沢の檜洞丸に日帰り登山。夏の北岳以来。（汗）\n8:55 西丹沢教室 〜 11:30 檜洞丸 〜 犬越路 〜 15:40 西丹沢教室\n[2012年に下書きしてて、保存してなかった…写真だけ載せて公開します…]\n痩せ尾根あったりで、なかなか歩きごたえがあった…と記憶しております。ちーん。\n","date":"2012年1月14日","externalUrl":null,"permalink":"/2012/01/14/hinokiboramaru/","section":"Posts","summary":"","title":"檜洞丸 ー 犬越路 [丹沢]","type":"posts"},{"content":"南アルプスの北岳に。\n[1日目]\n甲府 〜 広河原 〜 二俣 〜 八本歯のコル 〜 北岳山頂 〜 肩の小屋\n[2日目]\n肩の小屋 〜 小太郎尾根分岐 〜 白根御池小屋 〜 広河原 〜 甲府\n","date":"2011年7月17日","externalUrl":null,"permalink":"/2011/07/17/kitadake/","section":"Posts","summary":"","title":"南ア 北岳 八本歯経由 [テント泊]","type":"posts"},{"content":" このブルーに一目惚れしてOD BOXで購入。これからの季節にぴったりのジャケット。DWR加工がされているので、少々の雨も平気。\n先週の大菩薩にも携帯。軽量・コンパクトなので、ちょっとしたポケットに収納可能で、着たいときにすぐ取り出せるのがいいです。重さ、わずか121g。\nメンズ・フーディニ・フルジップ・ジャケット 顔を出したり引っ込めたり…。風が強い日の太陽のようなジャケットです。超軽量で非常ににコンパクト に収納できるフーディニは不安定な天候下で活躍し、青空がのぞきいたらふたたびパックの中に退散。けれども透湿性に優れているので、次のスコールに備えて 着用したままでも快適です。質感のあるトリプルリップストップ・ナイロン素材は驚くほどに丈夫で、デリュージDWR（耐久性撥水）加工によりルート上での 小雨にも難なく対応。かさばりを抑えたフードはシングルプルで開口部と視界を片手で容易に調節できます。裾はドローコードを備え、本体を収納できるポケッ トにはジッパーと頑丈なカラビナ用ループを付けました。「つなげる糸リサイクル」プログラムによりリサイクル可能。 で、この手のジャケットって、蒸れが…。ということで、蒸し暑い、節電された満員電車に乗って検証。（半袖の上にこのフーディニを羽織る。）段々と腕に汗が吹き出してくるも、腕にベタついてまとわりついてこない。というのも、この生地、微妙にデコボコしている。↓これで肌との接地面が少なくしつつも、生地の面積を増やしているからかも？（トリプルリップストップパターンなだけかもですが。）それとも素材自体がすごい透湿性機能を持っているから？\nうーん、詳しいことはわかりませんが、腕がベチョベチョのまま、ちょっと涼むと、ジャケットの裏側はドライ。す、すばらしい！さすが、評判がいいだけはある。もっと早く買っておけばよかった。。。\n胸ポケットにジャケットを詰め込んでいくと、↓のようにコンパクトになります。カラビナの重さが無駄なので、これ単体用にこんな使い方はしないと思いますが…。\n去年は2万円オーバーしてたんですが、今年は円高調整のためか、￥17,850 (税込)。お買い得！\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5725\u0026rdquo;]\n激安であっても、正規取扱店以外では購入しないほうが安全です。海外で買い付けし、安く売っている店で「生地の違いが…」と記載のあるお店もありますが、パタゴニアに問い合わせたところ、2009 Spring/Summerモデルは生地の改良があったそうですが、それ以降は全世界で生地は共通とのことでした。怪しい店からは買わないにこしたことはないです。\n今日は東京も梅雨入りし、雨。さぁ、このジャケット着て、これから雨の中お出かけしてきます。\n**[追記] **\nお出かけで子供をエルゴで抱っこして、汗だくになってきましたが、ジャケットの内側には結露なし。\n**[追記2] **\n雨の中、犬の散歩で使ってみたところ、うっすらと結露あり。でも下に着ているシャツは湿っているのに、少し経つとフーディニの内側はサラサラな感じになっています。ヘビーな発汗の場合、どこまで結露するか、ドライになるまでどれくらいの時間が必要か、要検証です。今のところ、透湿性には大満足。\n[追記3]\nランニングや登山で使ってみましたが、これが必要なくらいの気温・シチュエーションでは全く不快感なしです。\n","date":"2011年5月28日","externalUrl":null,"permalink":"/2011/05/28/patagonia-houdini-full-zip-jacket/","section":"Posts","summary":"","title":"Patagonia フーディニ　フルジップ　ジャケット [購入]","type":"posts"},{"content":"デザイナー君、写真家君の3人で大菩薩に。な、なんと去年の7月以来のお山。（嬉）\nやっと息子がハイハイできるようになったので、少しずつ屋外活動のリハビリを始めます。\n10:05 裂石 〜 11:50上日川峠 〜 大菩薩峠 〜 大菩薩嶺 〜 丸川峠 〜 16:48 裂石\n全長：約14km\n標高差：約1200m\n本当は日曜に登る予定が、急遽デザイナー君の\nプレゼン準備の仕事が延期になったので、土曜に行けることに！天気も土曜は快晴、日曜曇りのち雨ということだったので、超ラッキー。\n7:30新宿発の特急あずさに乗り、いざ塩山へ。塩山からはバスに乗って30分くらいの大菩薩登山口（裂石）へ。登山口のバス停の側にお茶屋さんがあるので、ここでも物資補給できます。\nバス停からてくてく道路を歩いて登山口へ向います。まず最初に出てくるのが丸川峠方面への登山口。今回は上日川峠方面〜福ちゃん荘〜大菩薩峠に向うので、ここはパス。\n上日川峠方面への登山口に到着。ここからまずロッヂ長兵衛に向います。\n富士見山荘からは富士山見えず。ドピーカンながらも遠くは霞んでいて、第一展望台からはかすかに雪がまだ残る南アルプスが見える程度。\n1時間50分ほどでロッヂ長兵衛に到着。（写真取り忘れ）ここでのお昼は我慢し、大菩薩峠で食べることに。すごくきれいな山荘で、ちょっとびっくり。おまけに駐車場もあり団体客が沢山いました。ここから福ちゃん荘に向います。ここからの道はすごく気持ちがよい道でした。\n車で行く場合、福ちゃん荘まで行くと、かなり楽に大菩薩峠／大菩薩嶺に登れちゃいます。ここから登る人も沢山いました。福ちゃん荘のちょっと先に唐松尾根分岐点があり、唐松尾根から大菩薩嶺に登るルートと、大菩薩峠を経て大菩薩嶺に登るルートに分かれます。お腹もすいてきた頃なので、急いで大菩薩峠を目指します。介山荘が見えるともうそこは大菩薩峠です。\n介山荘のテーブルでお昼。コーラを買って、ラーメン食べて、おかしを食べて〜とのんびりしすぎました。ちとそろそろ大菩薩嶺、丸川峠を目指さないとバスに間に合わなくね？というくらいの時間まで休憩。案の定、結構バスの時間ギリギリでした。\nここからサイの河原、雷岩を経て、大菩薩嶺へ。ティルトシフト的サイの河原↓　この辺りが一番気持ちのよい場所でした。ここいらでボケーっとのんびりしたい。\n大菩薩嶺は全然景色よくないです。写真だけ撮ってスルー。急いで丸川峠に向かいます。\nここからの下りは久しぶりの山歩きには疲れる下りでした。丸川荘もスルーし、どんどん下ります。あぁ、もういい加減下りは疲れたーという頃、川の流れる音が聞こえ始めます。沢の脇に出るので、冷たくて気持ちいい水で火照った体を冷やします。もうここまで来ると、あとは楽な下りのみ。\n5時ちょっと前にバス停に到着。5時7分のバスで塩山に向かい、駅側の夢之家さんでおいしいほうとう鍋とビールでお疲れさん会を。本当においしいほうとうだったので、是非また食べたい。\n","date":"2011年5月21日","externalUrl":null,"permalink":"/2011/05/21/daibosatsurei/","section":"Posts","summary":"デザイナー君、写真家君の3人で大菩薩に。な、なんと去年の7月以来のお山。（嬉）\nやっと息子がハイハイできるようになったので、少しずつ屋外活動のリハビリを始めます。\n10:05 裂石 〜 11:50上日川峠 〜 大菩薩峠 〜 大菩薩嶺 〜 丸川峠 〜 16:48 裂石\n全長：約14km\n標高差：約1200m\n本当は日曜に登る予定が、急遽デザイナー君の\n","title":"大菩薩嶺 [裂石]","type":"posts"},{"content":"去年の年末に購入したダナーライト２。すごく履き心地が良いです。\nこれを買った理由というのが、去年の冬に関東を襲った\nゲリラ豪雨。ちょうどその日は撮影で、天王洲のスタジオに朝から直行という日。家を出てすぐやばそうだったので着替えや靴を変えた方がいいかも？と思った時、すでに遅し。時計を見ると撮影に遅刻しそうだったので、そのままがんばって行くことに。しかし案の定、履いてたクラークスのデザートブーツは「絞ってやりたい！」と思うくらいグッショリ濡れていて、結局長い撮影中ずっと乾かず仕舞い。一日気持ち悪い思いをしました。こりゃ防水の靴で、普段履きできそうなデザインの靴が必要だな…と思い、購入に至りました。\n普段履き、そしてゆるいアウトドア、キャンプの時のも履けるといいかもと思い、前々から買おうかどうしようか迷っていたダナーライト２のブラックをゲット。ブラウンのほうが好みなんですが、ブラックだとちょっときれいめの服でも合います。\n雨の日や雪の日も履いていますが、いいですわ、ゴアブーティーは。最強。\nソールはビブラム。これも心強い。\nお手入れガイド。オイルは定期的に塗ってあげましょう。\n出勤時に履くときって、雨か雪の日だけだったのですが、震災のあの日からは毎日履いてます。あの日、20km歩いて帰りましたが、普通の靴だと足がおかしなことになったので。ダナーライトはちょっと重めですが、履き心地はすごくいいです。足がフワフワしているものに包まれている感じ。\nこの２週間の間、出社する際はこの靴を履き、鞄の中にはツェルトや災害グッズを入れていますが、いつ区切りをつけていいのか全く見当がつきません。もうそろそろ大丈夫なのかな。当分新しい地震が起きないことを祈ります。\nDANNER ダナー DANNER LIGHT　ダナーライト【ワイズ：EE】 【靴】 マウンテンブーツ トレッキングブーツposted with カエレバ楽天市場で購入Amazonで購入Yahooショッピングで購入 ","date":"2011年3月26日","externalUrl":null,"permalink":"/2011/03/26/danner-light-2/","section":"Posts","summary":"去年の年末に購入したダナーライト２。すごく履き心地が良いです。\nこれを買った理由というのが、去年の冬に関東を襲った\n","title":"ダナーライト 2 [トレッキングシューズ]","type":"posts"},{"content":"色々な対応に追われ、こちらが後手になってしまいましたが、こちらを読んでいただいた方で援助ができる方は是非お願いします。\n救援物資を送りたいと思われる方が多いかと思います。赤ん坊がいる我が家でも、ミルク、オムツ、着替え、非常食などをすぐに送ってあげたいと色々と調べました。\nしかし交通網が壊滅状態の中、個人で送ると逆に無駄になる場合があるそうです。阪神大震災の時、届く頃にはすでに不必要になった衣類などが多数あったそうです。\n一番効果的なのは「お金」だそうです。「お金」に拒否反応を起こす方もいるかと思います。ですが、その都度、必要な物資に変えることができるので「無駄」がないそうです。\n各銀行、Yahoo、テレビ局など、義援金を募集しています。もし、少しでも被災者の方々に対して祈る気持ちがあるようでしたら、祈るだけでなく募金をお願いします。１人の小さな援助でも、沢山の人が集まれば大きな援助になります。100円でもいいです。1億人分集まれば、100億です。私が募金したYahooインターネット募金では数時間のうちに1億の募金が集まっていました。人々の思いが目に見えて、心が動かされました。\nもしテント、寝袋、ガスストーブ、生もの以外の食品を送りたいという方は、モンベル義援隊までお願いします。\n＊信じられないことに、義援金をかたる詐欺やフィッシングサイトが横行している模様です。お気を付けください。\n[追記]\n日本ユニバ震災対策チームが個人からの支援物資を孤立被災地へ輸送しています。こちらは長期保存できる食料、赤ちゃん用ミルクなども受け付けています。\n詳細はこちら。\n明日、１８日にボランティアの説明会も行われるようです。物資を届けると共に、説明会に行ってきます。物資を運ぶドライバーも募集してるそうです。 ","date":"2011年3月14日","externalUrl":null,"permalink":"/2011/03/14/help_earthquake_japan/","section":"Posts","summary":"","title":"被災地へ今できる援助を！[東北地方太平洋沖地震]","type":"posts"},{"content":"この正月の休みはできるだけお庭でオクガイ活動を…ということで、七輪を購入しました。（豆炭を入れてみたよの図）\n珪藻土の七輪は取り扱いがちょっと面倒なので、金属製でかつ軽量なこのタイプを選択。\n最初に言っておきます。これ、\n星★★★★★です！もっと早くに買っておけばよかった！もう、すごく便利。安価なのもうれしいです。\n三和金属 ザ・シチリン S-360G(アミ付)posted with カエレバ REDIMPACTSHOP Yahooショッピングで購入Amazonで購入楽天市場で購入 年末、早速活躍してもらいました。↓\n12/25 ダッチオーブンでローストチン 12/26 焼き鳥パーティー 12/30 BBQパーティー\n◎な点\n・使い勝手のよいサイズ＆軽量（直径29cm×高さ19cm　重量1.5kg） ・組み立て不要 ・手入れが簡単 ・少量の炭でOK ・卓上でも使用可能 ・ダッチオーブンもOK\n△な点\n・大きな木炭は入れにくい ・内側のセラミックファイバーが破れやすい\n網＆五徳もついてますので、すぐにBBQ、煮炊きなどができます。\n我が家のダッチオーブン、ロッジの10\u0026quot; Deepも乗ります。（五徳を使用します。）\nシチリンでローストチキンを料理中の図↓　炭は木炭でなく、豆炭を使用しました。豆炭は燃焼時間がすごくながいので、料理の後に暖としても活用でき◎。\n2〜3名くらいのちょっとした焼き物にはこれ単体で対応できます。オススメの逸品。\n[追記]\n煙が出にくい海鮮物を家の中でも焼いてみました。（換気には十分注意しましょう）いやー、手軽に家の中で焼き物ができるって、最高！\nこの後、焼き芋もやってみましたが、炭の量が少なかったのか、焼き上がるまでに２時間かかりました。（汗）\n","date":"2011年1月3日","externalUrl":null,"permalink":"/2011/01/03/shichirin-s-360g/","section":"Posts","summary":"この正月の休みはできるだけお庭でオクガイ活動を…ということで、七輪を購入しました。（豆炭を入れてみたよの図）\n珪藻土の七輪は取り扱いがちょっと面倒なので、金属製でかつ軽量なこのタイプを選択。\n最初に言っておきます。これ、\n","title":"キャンパーズコレクション ザ・シチリン S-360G","type":"posts"},{"content":"そろそろ屋外活動の冬眠から覚めたいんですが、なかなか難航しています。\nでもちょっとでもアウトドア気分を味わいたい。ということで、冬休みはできるだけ外で鍋やったり、BBQやったりしちゃおうかと計画中。\n少しでも快適に過ごしたいので、熱源の確保をせねばということで、キャンプでも使えそうなポータブルヒーターをリサーチ。\n候補がいつくかあがりました。まずガス式ですが、\n安易に手に入るカセットガス式、そしてOD缶式の２種。気軽に使うならカセットガス式がいいです。簡単にどこでも手に入りますし。もしキャンプなどで他の火器でOD缶を使用するのであれば、OD缶で統一してしまうというのも手です。\n[カセットガス式]\nUNIFLAME ユニフレーム コンパクトパワーヒーター UH-C ←楽天最安店\n重量 ：610g 火力：750kcal/h（レギュラーガス） 燃焼時間：約4時間（レギュラーガス）\n良い点： ・コンパクト ・-30度でも使用可能\n悪い点： ・最初は立てた状態で点火し、数分後暖まった後、逆さにして使用しないといけない\nイワタニ ジュニアヒーター CB-JRH-2\n←送料無料で楽天最安店\n重量:834g 火力：1200kcal/h 燃焼時間：約3時間\n良い点： ・比較的コンパクト ・火力が強い\n悪い点： ・ちょっとかさばる？\n[OD缶式]\nプリムス スパイダー アウトドアヒーター P-951 ←500缶２本セットで、送料無料！楽天最安！ 重量：647g 火力：1500kcal/h 燃焼時間：250タイプガスで2時間、500タイプガスで４時間ちょっと\n良い点： ・候補の中で最軽量 ・火力も一番強い ・反射板が真上＆横で約50度の角度調節が可能 ・フォールディング式の脚部とハンドルのため、コンパクトに収納可能\n悪い点： ・高価（上記２モデルが２個買えてしまう値段） ・火力が強い分、燃費が悪い\n上記は手軽に使えて、コンパクト収納、そしてスポットで暖めてくれるヒーターですが、もしスクリーンタープ内などで空間全体を暖めたいなら灯油を使うヒーターがよさげ。\n王道はやっぱり武井のパープルストーブでしょう。 ←送料無料で楽天最安店 まだ我が家のライフスタイルでは活躍してもらえそうにないので、この手は今回は見送ります。男心をくすぐるストーブなので、子供がもう少し大きくなってキャンプに頻繁に行くようになったら手に入れたいです。\n結局色々と考えた結果、スパイダーが一番使い勝手がいいかもという結論に。キャンプではOD缶しか持っていきたくないし。決め手は真上と横に角度調整がで きるという点。テープルの下に置いて上に向けておけば、いい感じにテーブル周りの人たちの足下を暖められるかなと。\n他に面白い使い方などないか調べてるうちに、おもしろ商品を目にしました。それがこれ。\n左がプリムス風のもの、右がプリムス。違い、わかりますか？\n火力調節バルブやイグナイター部分などの若干の違いはあるものの、見た目はほぼ同じ！というのも、これを作っている韓国のKOVEAという会社、プリムスやスノピなどのOEMなんです。\nでも、見た目だけでなくスペックにも若干違いがありました。 **KOVEA vs **PRIMUS 重量： 565g vs 647g 消費量：66g/h vs 110g/h 反射板角度：45度 vs 50度 サイズ：190x180x190 vs 175x175x150\nあと決定的な違いですが、KOVEAはカセットガスもOD缶も両方使えます。まぁ、アダプターがついてるだけ…の違いなんですが。\nKOVEAのFire Ballの良い点： ・軽量（ユニフレームより軽い） ・燃費がいい ・カセットガス＆OD缶の両方が使える\n悪い点： ・燃費がいい分、火力が弱い（はず） ・日本で売ってる店がない\n早速、韓国にいる友人に聞いてみると、送料入れてもジュニアヒーターとそんなに変わらないということが判明。ということで、友人に頼んで送ってもらいました。\nプリムスは収納袋ですが、こちらはプラスチックのケース。ぶつけて曲がったりする心配がないので、これはいいぞ。\n火力調整バルブはワイヤー型。\nアダプター。これをつけるとカセットガスも使用可能に。\nこんな感じでカセットガスも装着可能。\nピエゾイグナイターで一発点火。火力調節で、最高にするとゴォー。（そんなにうるさくないです。）最小火力でやると静か。\nこれ、ちょっと離して使っても、全然あったか。いやー、それにしても角度が調節できるのはかなりいいです。↓のように椅子に座っている時に角度調節ができると自分の好みの場所を暖められるのですごく便利。\nOD缶とカセットガスだと、OD缶のほうが火力が強く感じるのはなぜ？缶の仕様？ガスはノーマルのOD缶だったんですが…。\nKoveaのHPを見ているといろいろ面白いものがありますが、もしかすると商品によってはこのFire BallのようにPrimusなど比べると性能が違う場合があるかもしれません。そこらへんが要注意です。\n2年前、ソウルの南大門市場に行ったとき、アウトドア用品店を回りましたが、特に安いとかって思わなかったんですよね。探せばFire Ballのように色々掘り出し物があるのかも。旅行に行かれる方は是非チェックしてみてください。\n","date":"2010年12月26日","externalUrl":null,"permalink":"/2010/12/26/primus-spider-outdoor-heater-ish-heater/","section":"Posts","summary":"そろそろ屋外活動の冬眠から覚めたいんですが、なかなか難航しています。\nでもちょっとでもアウトドア気分を味わいたい。ということで、冬休みはできるだけ外で鍋やったり、BBQやったりしちゃおうかと計画中。\n少しでも快適に過ごしたいので、熱源の確保をせねばということで、キャンプでも使えそうなポータブルヒーターをリサーチ。\n候補がいつくかあがりました。まずガス式ですが、\n","title":"Primus Spider Outdoor Heater-ish heater","type":"posts"},{"content":"OSHMAN\u0026rsquo;Sでセールやってます。\nアークテリクスのMaka 2が10% OFFだったので、買いました。\nオンラインショップやさかいやなどでも売り切れのブラックがありました。その他の色も全色在庫ありました。\nあと、L-Breathで、5250円以上買うと使える500円引きのクーポンを配ってましたよー。\n","date":"2010年12月18日","externalUrl":null,"permalink":"/2010/12/18/oshmans-sale/","section":"Posts","summary":"","title":"OSHMAN'S セール中","type":"posts"},{"content":"まーだ自分だけのための時間が取れません。かれこれ２ヶ月近くです。息子よ、はやく大きくなれと願うばかり…。首が据わり、１人遊びもできるようになってきてるし、もう少しの辛抱。\nで、家の中でどうにかできないか…ということで、メトリウスのロックリングスを買ってみました。\n数ヶ月前はネットで売り切れの店舗が多かったんですが、\n最近、またチラホラと見かけるように。でも人気商品らしく、数日後にチェックすると売り切れになってたり。ちょうど仕事の帰りに原宿が近かったので、ici 原宿山専に立ち寄っみると２点販売してました。ということで、お買い上げ。\nメトリウス ロックリングス3D／アウトドア クライミング トレーニング用品posted with カエレバ アウトドアショップベースキャンプ Yahooショッピングで購入Amazonで購入楽天市場で購入 ↑　メトリウスロックリングスが売ってるお店はこちら。すぐ売り切れになるので、ほしいと思ったらすぐ購入したほうがいいかも。\n本当はこれプラスαというか、ホールド付きのトータルトレーニングマシン製作の構想を練ってましたが、家の構造上無理というのが判明…。かなりリサーチして、全部DIYでやる予定で材料まで調べ上げてただけに残念。\nとりあえず、家の中ではこんな感じに。ドアにひっかける方法。斜めにした上体を引き起こすのをひたすら繰り返しやってますが、腕がちゃんとパンプアップするので、効果はありです。指も、一番上のスローパー、４本指ポケット、３本指ポケット、２本指ポケットで鍛えられます。ロープのノット部分をもっと短くすれば懸垂も可能ですが、やっぱりドアが邪魔でやりづらい。\nロフトのハシゴの一番上につけてみると懸垂はできますが、強度がちょっと心配。急にバキッといったらいやなので却下。他に取り付けるところは…ということで、２階のベランダから垂らしてみました。\n調子に乗って懸垂とかしてたら、3mmの細引きだったのでブチッ！腰から落ちてしまいました。やるなら5mm以上の細引きか、平ロープで対応かな。でも夜に外でやるのはちと億劫。\nアソビ方ですが、メトリウスのサイトに10分間のトレーニングメニューが載ってます。こちら。\nメトリウスから出ているシミュレーター、フィンガーボード、キャンパスボード系だと持ち運びができませんが、ロックリングスは公園に持っていったり、旅先に持っていったりもできるので、その点すごく便利。もちろん取り付けの穴も空いているので、板にがっちり固定してシミュレータのような使い方もできるのがいいです。\nこんな取り付け＋トレーニング方法も↓。\n","date":"2010年12月5日","externalUrl":null,"permalink":"/2010/12/05/metolius-rock-rings/","section":"Posts","summary":"まーだ自分だけのための時間が取れません。かれこれ２ヶ月近くです。息子よ、はやく大きくなれと願うばかり…。首が据わり、１人遊びもできるようになってきてるし、もう少しの辛抱。\nで、家の中でどうにかできないか…ということで、メトリウスのロックリングスを買ってみました。\n数ヶ月前はネットで売り切れの店舗が多かったんですが、\n","title":"Metolius Rock Rings [ロックリングス]","type":"posts"},{"content":"子育てで、ボルダリングすら行けてまへん。スラックラインもできてまへん。ほんと赤ちゃんの世話って大変！今年はもう山行けないかも…。がーん。\n行けないなら脳内クライミングというか、知識をつけておこうと思い、本屋でさくっと立ち読みしてよさげだったので、そのまま購入してみました。\nトレーニングのパートが結構ためになりました。体作りのことも\nしっかり書いてあるし、プロテイン摂取方法なんかも為になりました。\n結構内容が多岐にわたっているので、一冊手元にあるといい本です。アマゾンのレビューもよいし。\nムーブに関しては、全くの初心者が読むとちょっとわかりにくいかも。そこら辺は他の本、他の人のムーブを実際に見たりして補うといいと思います。\n時間を有効活用するとなったら、会社の帰りにジムに立ち寄るしかないかな…。となると下北のグラビティーか。うーむ。\n","date":"2010年10月25日","externalUrl":null,"permalink":"/2010/10/25/free-climbing/","section":"Posts","summary":"子育てで、ボルダリングすら行けてまへん。スラックラインもできてまへん。ほんと赤ちゃんの世話って大変！今年はもう山行けないかも…。がーん。\n行けないなら脳内クライミングというか、知識をつけておこうと思い、本屋でさくっと立ち読みしてよさげだったので、そのまま購入してみました。\nトレーニングのパートが結構ためになりました。体作りのことも\n","title":"フリークライミング [教本]","type":"posts"},{"content":"靴のいや〜な臭いに魔法の粉が効くということで購入。ニュージーランド製のグランズ レメディーという粉。\u0026ldquo;ニュージーランドに古くから伝わる天然石の超微粉のパウダー\u0026quot;とのことで、特許も取得してます。人体に無害ってのもうれしいです。\nこのパウダー、臭いを芳香で隠すというものではありません。臭いのもとである靴の中で\n繁殖するバクテリア（の排泄物）を根源から絶つというもの。除菌、抗菌作用→消臭という仕組みです。\nこれがすごいのは、その持続性。この魔法の粉を毎日履く靴なら一週間続けて毎日１回散布、毎日履かない靴なら７回散布（履く前に）するだけで、防臭の効果が６ヶ月も続くんですと！また臭くなり始めたら、７回散布すればOK。\nクライミングシューズは裸足で履く、しかも足の裏があたる内側は裏革なので汗でヌメヌメになり、臭い＆気持ち悪い。ということで、グランズ レメディーをスカルパ フォースに粉をフリフリ。付属しているスプーンに小盛りくらいでOK。\nスプーン一杯分を靴の中に入れ、まずは一番くさくなりそうな靴の先に粉が行くよう、つま先を下に向けてトントンすると粉が先に向けて広がっていきます。\nこんな感じに靴に粉がくっつきながら広がっていきます。↓つま先まで粉が行き渡ったら、靴を逆さにして踵に粉が行くようにトントン。靴全体に粉が行き渡ったら、最後に軽く指でこすって定着させます。以上！\n７回の散布が終わったので、もう粉は入れてませんが、この粉のおかげで全く臭いません。不思議すぎる…。臭くなったクライミングシューズを洗う人もいるようですが、靴によっては中に入ってるシャンクが紙のものもあるとかで、そういう場合は洗わないほうがいいかと思われます。スカルパ フォースは水で洗うと赤く染められた革が色落ちしそうなので、この粉を使うことにしました。\n登山靴の場合、スーパーフィートなどの中敷きをいつも洗っているので臭いが少ないので散布しない予定。清潔にするのがやっぱり効果的なんですね。普段履きの靴に散布すると靴下に白い粉がついてしまいますが、そんなに気にならないと思います。かなりオススメな防臭グッズです。\nレギュラー、クールミント、フローラルの３種類展開。クールミントを買いましたが、芳香で消臭するものでないので粉がなんとなく香るくらいです。（靴はミントの臭いはしません。）\n国内正規品 グランズレメディ レギュラー 50g【クールミント 訳あり】＜外装に擦り傷等の訳有り新品＞日本正規輸入品 グランズ レメディ モアビビ 魔法の粉posted with カエレバ グランズレメディ発売元シャッフル Yahooショッピングで購入Amazonで購入楽天市場で購入 ","date":"2010年10月16日","externalUrl":null,"permalink":"/2010/10/16/grans-remedy/","section":"Posts","summary":"靴のいや〜な臭いに魔法の粉が効くということで購入。ニュージーランド製のグランズ レメディーという粉。“ニュージーランドに古くから伝わる天然石の超微粉のパウダー\"とのことで、特許も取得してます。人体に無害ってのもうれしいです。\nこのパウダー、臭いを芳香で隠すというものではありません。臭いのもとである靴の中で\n","title":"グランズ レメディー gran's remedy [靴の防臭]","type":"posts"},{"content":"ボルダリングのトレーニングにも…と思い、スラックラインを始めました。これ続けてると、自然に腹筋が割れるとか…。いや、それくらい結構腹にきます。\n将来子供と一緒に（ってその頃まで経年劣化とかなってないといいけど）やろうと思い、ファンラインを購入。ラバー印刷の滑り止めの範囲が広いというモデル。子供用というよりは、\n子供にもという感じ。大人用としてもちろん使えます。\nギボンのスラックラインは、\nクラシック（ベーシックタイプ） トラベルライン（軽量タイプ） ファンライン（滑り止め部分が広範囲で子供にも） JIBライン（トリック用）\nの４種類。\n収納ケースついてますが、めちゃくちゃちゃちい。早速破れてきました。なんか別の収納袋用意せねば。\n設置は簡単。2本の木の幹に巻いて、ラチェットで縛り上げるだけ。\n[遊んでみた感想]\n初トライは、こんなの絶対歩けるほうがおかしい！ってくらいラインが激しく揺れ、立つことも難しいくらい。２，３歩で撃沈。数回トライするだけで全身から汗が吹き上げる。腹はもちろん、結構上半身も下半身にもきます。かなりバランス感覚が鍛えられます。\nこれ、ほんとに渡れるようになるの？って思ってましたが、5張り目でようやく8mくらいを渡りきれるようになりました。\n[渡り方＆コツ]\n・足はラインに対して平行に。\n・目線は遠くを見る。（足ともを見るとバランスが崩れる。）\n・両手は肩より上にあげてバランスを取る。（Gibbonは手長猿という意味ですが、まさにそんな感じで。）\n・直立ではなく、足首、膝を曲げ、親指の付け根に重心が乗るような感じで。\n・ラインの横揺れが起きたら、ラインを踏み込む感じで縦に揺らすようにすると収まる。\n・最初は片足で立ち続ける練習を。\n・バランスが崩れたら足を開いてバランスを取る or 膝を曲げ上体を低くすることでバランスを安定させる。\nまだ始めて7張り目くらいなので、現時点では思いつくコツはこれくらいです。\nあと、調子のいい時だけしかできないのですが、激しく横揺れが起こっても、上半身は揺れず、下半身だけグラグラと横に揺れつつ、しっかりバランスがとれてる時があります。下で紹介するビデオでも同じような動きをしている場面があります。これが身につくとかなり上達するのでは？と思います。でも、これをどうやって意識的にできるようにするか、わかりません。ひとつ言えるのは、しっかりとバランスがとれている時にこれができます。\n[全品送料無料] Gibbon ギボン FUN LINE X13 ファンライン×13 Blue ブルー 13880 スラックライン posted with カエレバ 楽天市場で購入 Amazonで購入 Yahooショッピングで購入 世の中クレイジーな人たちがいるもんです。モンブランで張っちゃっている人たちが。。。これ、必見ですよ。因みにMHWがスポンサーしてます。↓ SKYLINERS - A Documentary by Seb Montaz from sébastien montaz-rosset on Vimeo.\n","date":"2010年10月3日","externalUrl":null,"permalink":"/2010/10/03/gibbon-slackline-funline/","section":"Posts","summary":"ボルダリングのトレーニングにも…と思い、スラックラインを始めました。これ続けてると、自然に腹筋が割れるとか…。いや、それくらい結構腹にきます。\n将来子供と一緒に（ってその頃まで経年劣化とかなってないといいけど）やろうと思い、ファンラインを購入。ラバー印刷の滑り止めの範囲が広いというモデル。子供用というよりは、\n","title":"ギボン スラックライン [ファンライン]","type":"posts"},{"content":"先週のBBQでも大活躍だったファイアグリル。BBQだけでなく、この上に鉄板を乗せたり…\n炭をチムニー効果のネイチャーストーブで熾し（速い）、ダッチオーブンを\n乗せたりすることもです。料理の後は薪をくべてたき火台としても使えます。\nめっちゃいい色になったローストチキン。最高にうまいです。ダッチは足つきの10\u0026quot; Deep。12\u0026quot;も乗せることできると思います。\nこのファイアグリルの魅力は、一台でなんでもござれ！そのくせコンパクトの収納可能、軽量、そして値段が安い！交換パーツやオプションパーツも販売されているもうれしいです。\n【プラス100円でオリジナルケース購入可能】 ユニフレーム ファイアグリル 683040 焚き火台posted with カエレバ ヒマラヤ Yahoo!店 Yahooショッピングで購入Amazonで購入楽天市場で購入 \u0026nbsp; で、このファイアグリルにぴったりなのが、ファイアグリル　スーパーエンボス鉄板。\n■サイズ 39.5×27×4ｃｍ\n■材質 黒皮鉄板（スーパーエンボスＮＦ加工）\n■重量 2.1ｋｇ\nユニフレーム UNIFLAME 鉄板 単品 ファイアグリル エンボス鉄板 683125 odposted with カエレバ ヒマラヤアウトドア専門店 Yahooショッピングで購入Amazonで購入楽天市場で購入 鉄板表面に凹凸の付いた肉厚2.0ｍｍの黒皮鉄板。凸部にだけ材料が接するのでこびりつきにくく、凹部に油が回りやすいスーパーエンボスＮＦ加工。40ｍｍの深さと急角度の立ち上がりで、沢山の炒め物もラクラクこなします。バーベキュ−グリルにピッタリはまる専用設計。 表面がエンボス加工されていて焦げがつきにくくなっています。肉などはくっつきませんが、この上で焼きそばをやるとくっつきます。（笑）我が家では、ファイアグリルやネイチャーストーブの上だけでなく、カセットコンロの上に置いて屋内で鉄板焼きをするときにも使います。（カセットコンロで使用する際は、ボンベの上に鉄板がなるべく被らないようにしましょう。でないと、高温になりボンベが爆発します。）ホットプレートでやるよりも、鉄板焼きはカリっとしあがるので、こっちでやってます。 ","date":"2010年9月25日","externalUrl":null,"permalink":"/2010/09/25/uniflame-fire-grill/","section":"Posts","summary":"先週のBBQでも大活躍だったファイアグリル。BBQだけでなく、この上に鉄板を乗せたり…\n炭をチムニー効果のネイチャーストーブで熾し（速い）、ダッチオーブンを\n","title":"ユニフレーム ファイアグリル","type":"posts"},{"content":"幼なじみが遙々大阪から遊びにきたので、共通の友達の家族も招いてBBQをすることに。今年の夏からすでに4回目のBBQ。さすがにちょっと普通に肉を焼くのは飽きたので、ハンバーガーにしてみました。ちびっ子たちも食べやすいし。\nこれまでかなりの回数のBBQをしてきたけど、ハンバーガーをやるのは始めて。なんか良い方法あるかな？と思ってると、こんなのが。ナレーションだけでもシズル。（笑）\nいつも大抵、夕方〜夜中というパターンですが、今回は昼間からだったので、\nモンベルのビッグタープHXを張りました。タープあると便利ですわ。大きな日陰ができました。\n炭はネイチャーストーブで熾すと速くて楽。最強は、このネイチャーストーブをガスコンロで下から燃やすとめちゃくちゃ速いです。（火の粉があがるので要注意）以前、ファイアグリルでBBQの〆に焼きそばをやる際、すでに炭が終わりかけだったのでネイチャーストーブで炭熾し→そのままこの上に鉄板で作ったことがあります。ばっちりおいしくいただけました〜。煙突パワー、すごいです。\nユニフレームのファイアグリルで焼きます。これ、たき火台にもなる、ダッチオーブンも乗せられる、軽い、折りたたみでコンパクト、しかも値段が安い！まじサイコー！使っているうちに写真になる穴の空いた板が熱でフニャフニャになってきますが、別に使用する分にはなんの問題もないので気にしません。（交換用も売ってるので安心）左から高温、中温、低温のように熱さ別にしてあげると焦げ焦げになったりしません。\nクオーターパウンダー。形はちょっと急いで作ったので適当ですが、味は文句なし。炭火マジックでおいしいバーガーを食べることができました。ちなみにパティーですが、横に縮み、厚みが増すので、そこらへんを考えて作ったほうがいいです。バンズより少しはみ出るくらい（直径）で、厚みは膨らむので薄くてもOK。\nちびっこたちは1/8lb、女性陣は1/4lb、男性陣は1/2lbにしました。食べるのに夢中になって、完成バーガーの写真撮るの忘れた…。\nBBQって食材切ったり、種類も色々と揃えたり面倒ですが、ハンバーガーは楽でいいです。ちょっとはまるかも。\n【プラス100円でオリジナルケース購入可能】 ユニフレーム ファイアグリル 683040 焚き火台posted with カエレバ ヒマラヤ Yahoo!店 Yahooショッピングで購入Amazonで購入楽天市場で購入 ","date":"2010年9月18日","externalUrl":null,"permalink":"/2010/09/18/bbq-burger/","section":"Posts","summary":"幼なじみが遙々大阪から遊びにきたので、共通の友達の家族も招いてBBQをすることに。今年の夏からすでに4回目のBBQ。さすがにちょっと普通に肉を焼くのは飽きたので、ハンバーガーにしてみました。ちびっ子たちも食べやすいし。\nこれまでかなりの回数のBBQをしてきたけど、ハンバーガーをやるのは始めて。なんか良い方法あるかな？と思ってると、こんなのが。ナレーションだけでもシズル。（笑）\nいつも大抵、夕方〜夜中というパターンですが、今回は昼間からだったので、\n","title":"アウトドアバーガー Yummy!!!","type":"posts"},{"content":"昨晩、第一子誕生お祝い飲み会を同僚に開いてもらい、泡盛を大量に飲んで二日酔いでヘロヘロ。こういう時は汗をかいて酒を抜いてしまおうってことで、体にムチ打って福生にある玉川上水緑地日光橋公園までBD-1で行ってきました。世田谷から福生まで往復63km。暑さでかなり疲れました。\n12時くらいに自宅を出発。途中、立川近辺のマックでランチ。日光橋公園に着いたのが2時ちょい過ぎ。デジカメのバッテリーが切れていることに途中で気づく…。しかもiPhoneの予備バッテリーも充電し忘れ。がびーん。ということで、写真は4枚しか撮ってません。\n拝島駅からすぐの場所に日光橋公園はあります。徒歩で３〜５分くらい？陸橋の脇に遊歩道の看板があるので、そこを進むと↓に到着。\n橋の奥にボルダーがあります。この写っているベンチの\n右側に水道あります。帰りにここでジャブジャブ顔や腕を洗ってすっきりできます。\n玉川上水緑地日光橋公園ボルダー。4面あります。（スラブx1、垂壁x2、前傾壁x1）\n高さは3〜4mくらい。クラッシュパッドがないとちょっと怖いです。一番上まで登れず。1時間ほど遊びました。\n感想ですが、たぶんもう行かないです。近所なら行ってもいいかなというレベル。でも近くにあっても、ジム行くかな…。ちと遠すぎなのが大きな理由。あと日が差している面は結構な温度になってます。ということで、星★★☆☆☆です。\n往復で750ml缶x4と500mlボトルx1を消費しました。あ、あとアイスモナカも。結構な量を消費しました。でも全部汗となって出て行ったみたい。\nあー、早く涼しくなってくれないかな。そろそろ山に行きたい。\n","date":"2010年9月11日","externalUrl":null,"permalink":"/2010/09/11/fussa-bouldering/","section":"Posts","summary":"昨晩、第一子誕生お祝い飲み会を同僚に開いてもらい、泡盛を大量に飲んで二日酔いでヘロヘロ。こういう時は汗をかいて酒を抜いてしまおうってことで、体にムチ打って福生にある玉川上水緑地日光橋公園までBD-1で行ってきました。世田谷から福生まで往復63km。暑さでかなり疲れました。\n12時くらいに自宅を出発。途中、立川近辺のマックでランチ。日光橋公園に着いたのが2時ちょい過ぎ。デジカメのバッテリーが切れていることに途中で気づく…。しかもiPhoneの予備バッテリーも充電し忘れ。がびーん。ということで、写真は4枚しか撮ってません。\n拝島駅からすぐの場所に日光橋公園はあります。徒歩で３〜５分くらい？陸橋の脇に遊歩道の看板があるので、そこを進むと↓に到着。\n橋の奥にボルダーがあります。この写っているベンチの\n","title":"BD-1で行く福生ボルダリング [玉川上水緑地日光橋公園]","type":"posts"},{"content":"チューブトレーニングにプラスアルファしたいということで、ケトルベルを購入。\n上半身だけでなく、スクワットで下半身も強化できます。というか、全身運動に近いですね。\n初心者にぴったりなビデオがこちら。\nとあるサイトでは16kgから始め（一般的な男性）、慣れてきた24kgを\n購入するとよいとのことだったのですが、実際にやってみてその通りかもと思います。マッチョな方は16kgだと物足りないと思います。\nwikiのケトルベルより。\nトレーニングに使用する際、片手で扱う（2個セットで両手に持って扱う）事が多く、ダンベルと似たような使い方も可能だが、ケトルベルは専用の独特 なフォームのトレーニング法があり、動きのバリエーションがダンベルを使ったトレーニングよりも多い。また、通常のダンベルを使用した場合よりも重心が手 から離れているため、筋肉に対し独特な刺激を与えられる。 ある程度扱いなれた者にとってはダンベルに比べ身体や筋肉の動きが制限される事が少なく、身体能力全般の向上が期待できるとされる。そのため、一般の愛好家のほか、格闘技選手の中にも愛好者が増えている。 もしある特定の部位を集中的に鍛えるたいという場合は、ダンベルなどで補う必要があるかと思います。筋力だけでなく、結構カーディオも鍛えられるんではないか、と個人的に思います。\nブツですが、大きいイメージがありますが、全然大きくないです。中身の詰まった鉄球なので、16kgでも柴犬の頭より小さいです。置き場所も取らず、うちでは普通に床の上に転がしてますが、あまりインテリアの邪魔にもなりません。（笑）\nIROTEC（アイロテック）ケトルベル 16kg （ラバーコーティングタイプ） 筋トレ ダンベル トレーニング器具 筋トレ器具 ベンチプレス スクワットposted with カエレバ スーパースポーツカンパニー Yahooショッピングで購入Amazonで購入楽天市場で購入 これ一つで色々なムーブが出来るので、飽きにくいかもしれません。YouTubeで探すと、色々なメニューが出てくるので参考にされるいいと思います。 スナッチなど手の中でケトルベルが回るムーブだと手のひらの皮が擦れ、やり過ぎると皮がむけそうです。グローブをして保護する人もいれば、ひたすら鍛えるという人もいるようです。私は後者です。ボルダリングでも手の皮が剥け、段々固くなってきていているので、ケトルベルでも鍛えられるなら、一石二鳥かなと。\nここ一ヶ月半ほど、筋トレだけでなく、食事面でも気を遣うようにしています。朝食と晩ご飯は炭水化物抜きのローカーブダイエットをがんばって続けています。完全に抜くとちょっと低血糖とかになりそうなので、お昼は普通に炭水化物を取るようにしています。米、パン、パスタ類を食べない代わりに野菜を沢山摂るようにしているので、体にもいいはず。タンパク質も豆、魚中心にし、肉（牛、鶏、豚）は減らすようにしています。（朝と晩だけ）あと発酵食品とお酢をできるだけ摂るように心がけています。おかげさまで、徐々に体が締まってきています。\n秋になって空気が乾燥してきたら、ボルダリング師匠に外岩に連れて行ってもらうので、それまでにしっかり体を作っておかねば！\n","date":"2010年9月5日","externalUrl":null,"permalink":"/2010/09/05/kettlebell/","section":"Posts","summary":"チューブトレーニングにプラスアルファしたいということで、ケトルベルを購入。\n上半身だけでなく、スクワットで下半身も強化できます。というか、全身運動に近いですね。\n初心者にぴったりなビデオがこちら。\nとあるサイトでは16kgから始め（一般的な男性）、慣れてきた24kgを\n","title":"ケトルベル トレーニング [筋トレ]","type":"posts"},{"content":"最近ジムに行けてないので家で筋トレしてます。2回に分けて、ちょっと筋力アップを図りたいという人にオススメできる筋トレグッズを紹介したいと思います。\nまずエクササイズ チューブ。関節やインナーマッスルを鍛えられます。ゴムチューブ1本で全身を鍛えることができ、尚かつ置き場所も取らないので、かなりオススメ。旅行にも持って行けます。使っているのはナイキのヘビータイプ。3年くらい使ってます。↓\nメーカーによってゴムも種類がいくつかあり、\nゴムの強度によって好みの負荷を選べます。トレーニング中、ゴムの張り具合を調節するだけで負荷のコントロールが簡単にできるのもチューブのいい点です。↓ 肩周り、負荷を加えたスクワットなどを中心にチューブを使ってトレーニングしていましたが、ボルダリングを始めてからリストカールも始めました。結構いい感じにパンパンになります。\nチューブトレーニングの◎な点\n・お手軽価格\n・場所を取らない、旅行にも気軽に持って行ける\n・インナーマッスルの強化\n・1本で全身のいろいろな部位を鍛えられる\n・ウエイトトレーニング（ダンベル、バーベル、ジムのマシン）でのような故障がない\n・テンションを変えることで負荷の変更が簡単にできる\n↑ナイキのハードタイプ。30%オフ！楽天最安です。 ","date":"2010年8月22日","externalUrl":null,"permalink":"/2010/08/22/exercise-tube/","section":"Posts","summary":"最近ジムに行けてないので家で筋トレしてます。2回に分けて、ちょっと筋力アップを図りたいという人にオススメできる筋トレグッズを紹介したいと思います。\nまずエクササイズ チューブ。関節やインナーマッスルを鍛えられます。ゴムチューブ1本で全身を鍛えることができ、尚かつ置き場所も取らないので、かなりオススメ。旅行にも持って行けます。使っているのはナイキのヘビータイプ。3年くらい使ってます。↓\nメーカーによってゴムも種類がいくつかあり、\n","title":"エクササイズ チューブ [筋トレ]","type":"posts"},{"content":"先月末のお話。\n遅かれ早かれ買うなら、買っちゃえ〜ってことで、クライミングシューズの調達へ。その週末にちょうど塔ノ岳に一緒にいったデザイナーの子達が、富士山に向けて道具を揃えるということで一緒にOD BOXへ。足のサイズを測って、ファイブテンのローグとスカルパのフォースを履かせてもらいましたが、ローグは明らかに足に合わない。でもだからと言って、残った一種類を選べと言われてもなぁと思い、購入せず。（OD BOXは取り扱いの種類が少ないです。）\n↑ 5.10のローグ ステルスソール\n↑スカルパのフォース\nその後目白の専門店のカラファテへ。先ほど履いた靴の感じのことを伝えると\n「人差し指が親指より長くないですか？」と聞かれ、「はい、そうなんですよ〜」と言うと、「じゃ、いくつか持ってきますね」と5種類ほど試し履きさせてくれました。（カラファテはすごい数の種類があります。さすがです。）\n人差し指が親指より長い足に合うという\u0026quot;センター長め\u0026quot;、そして幅広の足でもフィットする靴を持ってきてもらったんですが、結局スカルパのフォースとミレーのハイブリッドが決勝戦に進出。\nミレーのハイブリッドは踵がクニャクニャする感じが嫌だったので、スカルパのフォースにすることに。結果的にはOD BOXでも履いたシューズを選ぶことになりましたが、やっぱり特殊な靴なだけに、選ぶときは可能な限り沢山種類を履いたほうがいいかと思います。\nここでサイズの選択。店員さんがこのサイズがいいですと言うサイズと、もうワンサイズ大きいもの。店員さんオススメのサイズはクライミングジムでレンタルしたサイズより2サイズも小さいもの。（ジムでも痛い、痛いと脱いでたくらいなのに。）店員さんは「痛くて登るのが楽しくなくなったらどうしようもないんで、大きいほうでも足の指が曲がっているなら、そっちでもいいですよ〜」と天使のようなささやきを。でも両方履き比べても、どっちも同じくらい痛い！\nもう痛みが同じくらいなら、これは専門家の言うことを信じて小さいほうをがんばって履くぞ！ということで、店員さんオススメの小さい方を購入。もれなくシューズケースついてきます。\n下のベルクロは内側に、上のベルクロは外側に締めるという仕様になっています。↓\nフォース 上級モデル・フェローチェにも採用されているVテンションシステムを搭載、同時にライニングやくせのないラストを採用することで、高性能と快適な履き心地を両立させたモデル。幅広いレベルのクライマーに対応します。 ・インドアで長時間使っても疲れない快適性 ・フリクションと耐久性を両立させたビブラムXSグリップ2\n■材　質：スエード/ロリカ® ソール：ビブラム・XSグリップ2 ビブラムのXS Grip 2というソール。\n足の指が曲がっているため凹凸ができているのがわかります。↓\nシューズ選びのポイントをまとめると\n・足の指が中でしっかり曲がるくらいのサイズを＝ある程度痛いのは我慢（痛すぎるのもダメなようです）＝普通履いている靴の１〜２小さいサイズ。 ・最初小さいと思っている靴でも、履いていると伸びる＆足が慣れる。（そう信じたい） ・初心者は痛みに負け大きなサイズを買ってしまいがちだが、後で靴がガバガバになる可能性がある→伸びたらソックスでも履きましょう。 ・最初どうしても痛い場合は、慣れるまでビニール袋を足に被せ靴を履くと滑りがよい。 ・できるだけ多く種類を履いた方がよい→できるだけ足に合ったモノのほうがいいですね。\nさて、次にジムに行くまでの間、少しでも靴を足に慣れさせたい（or 足を靴に慣れさせたい）ので、毎日帰宅後、家の中で履いてみたりするこことに。\n[1日目] 痛い。特に左足が痛い。左足の親指が右側の親指よりも内側に曲がっていて、左足の親指の爪が人差し指に当たって痛い。もちろん他の指も痛い。5分ぐらいは我慢できる痛み。履いて歩いたりしてみるも、変な汗をかきそうな感じ。\n[2日目] 痛い。左足の人差し指にバンドエイドとか貼ったほうがいいのかな？何回も脱いだり履いたりしてみる。履き方によっては爪が当たらない時がある。10分くらい履くようにがんばる。\n[3日目] 痛い。でもちょっと慣れてきた？気のせい？家の中で階段を上ったり下りたり、階段の端につま先だけで立ってみたり。10分くらい履いては脱いでを繰り返す。踵も痛い。\n[4日目] 痛い。今日は20分x1\u0026amp;30分x1履けた！左足の爪の食い込みの痛みが今日はない。足を見てみるとしっかり食い込んでる跡がある。痛くないのは、なぜ？\n[5日目] クライミングジムにて履いてみる。思ったより痛く感じない。意識が足に集中してないから？小さいホールドにつま先で立とうとして、思いっきり体重がつま先にかかったとき、人差し指の爪がちょっと割れる。痛い。\n[6日目] 痛いのは痛いんだけど、慣れてきたかも？左足の爪の食い込みが痛くなくなった模様。先日のボルダリングでちょっと靴が伸びてくれればいいけど、伸びたかどうかは不明。\n\u0026mdash;\u0026mdash; 痛みに慣れたのか？当初のような痛みを感じないので、家の中で履くのをやめました。\u0026mdash;\u0026mdash;\n[7日目] クライミングジムで履いてみる。少し慣れたっぽい。2時間居て、靴を脱いだのは3回だけ。でも脱ぎたくなる直前は登るのが嫌になるくらい痛い。\n[8日目] クライミングジムで履いてみる。「休んでるときは脱ぐ」というのをやっているとそんなに痛みは気にならない。かなり爪切りがんばってるので、少しは短くなりつつあるも、まだ小さいホールドでは人差し指が痛い。\n[9日目] クライミングジムで履いてみる。8日目との間に5日あけてみたけど、親指の関節が触ると痛い。上手な人にも緩い靴だと小さいホールドに乗ると靴の中で指が動いて踏ん張れず落ちるよと言われる。初日のような痛みはもうない。慣れたのは、靴が伸びたのか、わからない。\n[10日目] クライミングジムで履いてみる。まぁ痛いんだけど、拷問シューズではなくなりつつあるかも。足も痛みに慣れ、脱いだ靴を見ても明らかに伸びて、足の形にぴったりの凹凸がついてる。爪を毎日短く切るようにしているので、左足の爪の食い込みも全くなし。右足の人差し指の痛みはまだ少し有るが、爪切りのおかげでかなり軽減。\n拷問シューズ成長記続きます。\n[追記 9/17]\n一ヶ月ちょい経ちました。小さいホールドに立つ度に痛くなる。理由は爪が指先より長いと爪にもろぶ つかるので、爪が剥がれそうになったり割れたりするから。まぁ、あとは単純に痛みに対しての慣れとかだと思います。ボルダリング歴の長い師匠も痛いホール ドは痛いって言ってたし。\nでも、どんどん爪を短くしていったら痛みが軽減されました。 以前は指先より爪の方が長かったんですが、今は爪のほうが短いです。少しずつ肉と爪の間に白い隙間ができるように肉を押しやり、爪を切って短くしまし た。（半深爪）これ、以前Goroのおっちゃんに教えてもらった理想の爪の形と真逆なんだよなー。ま、仕方ないです。\n登ってないときの痛みはあんまり気になりません。きつくて痛いのは痛いんだけど、前ほど気にならない。靴が伸びてるのかは不明ですが、カラファテの店員さんの言うことを信じてよかったと実感。\n[追記 10/09]\nボルダリングの師匠が新しいシューズを買い、かなり痛くて拷問だ〜と言っており、玄人も同じように痛いんだということを知りました。\n","date":"2010年8月15日","externalUrl":null,"permalink":"/2010/08/15/scarpa-force-climbing-shoes/","section":"Posts","summary":"先月末のお話。\n遅かれ早かれ買うなら、買っちゃえ〜ってことで、クライミングシューズの調達へ。その週末にちょうど塔ノ岳に一緒にいったデザイナーの子達が、富士山に向けて道具を揃えるということで一緒にOD BOXへ。足のサイズを測って、ファイブテンのローグとスカルパのフォースを履かせてもらいましたが、ローグは明らかに足に合わない。でもだからと言って、残った一種類を選べと言われてもなぁと思い、購入せず。（OD BOXは取り扱いの種類が少ないです。）\n↑ 5.10のローグ ステルスソール\n↑スカルパのフォース\nその後目白の専門店のカラファテへ。先ほど履いた靴の感じのことを伝えると\n","title":"Scarpa Force / スカルパ フォース [クライミングシューズ]","type":"posts"},{"content":"外岩も登りたいなーと思い、2週間ほど前に始めたボルダリング。がんばって週２のペースでジムに行ってます。あるジムでは中級後半までいけても、違うジムでは初級の後半も落とせない…という悔しい思いをしたので、\nコツをYouTubeで探すとこんなんありました。クライミングの技術本と合わせるとよりわかりやすいかと。\n手の皮がおかしなことになるわ、めちゃくちゃ窮屈な靴を履くので足は痛いわ、かなりドM向きのスポーツだと思います。（笑）\n","date":"2010年8月7日","externalUrl":null,"permalink":"/2010/08/07/bouldering-tips/","section":"Posts","summary":"外岩も登りたいなーと思い、2週間ほど前に始めたボルダリング。がんばって週２のペースでジムに行ってます。あるジムでは中級後半までいけても、違うジムでは初級の後半も落とせない…という悔しい思いをしたので、\n","title":"ボルダリングのコツ [YouTube]","type":"posts"},{"content":"Arc\u0026rsquo;teryxのMistral 16というショルダーバッグ。通勤、ジム、自転車用に購入。一泊旅行ぐらいならこれでOK。\n重さ 1.1kgとちと重めですが、めちゃくちゃしっかりしたアークテリクスらしい作り。容量は16リットルで、\nかなりモノを詰め込めます。日帰りの時に使っているRT35と同じロールトップ式で中身の出し入れが楽。\nデジカメの電池充電中なので、アークテリクスのHPにある写真をお借りして説明を。↓外側の収納部分ですが、ジッパーを開けると小物を整理して入られるポケットが中側についてます。あと、バッグの両サイドにも（↓の脇の黒いめがねケースみたいなのが入っている部分）ペットボトルを入れることができるくらいの収納ホルダーがあります。トップ部分（カンティーンが入っている部分）には、ナルゲンも収納できます。ナルゲンでギリギリロールトップを締めることができたので、ナルゲンより太いモノはちょっと厳しいです。この部分の入り口にはジッパーがついていて、そこにもモノを収納できます。雨の日ですが、トーツの折りたたみ傘を入れることが出来るので、電車の中などで手で持たなくていいので便利。\nロールトップを開けると、内側にジッパーがついている収納部分x2とギャザーがついた収納部分x2あります。ジッパー部分ですが、一つは深さが浅いモノ。折りたたみ傘を入れるのに丁度良いくらいです。もう一つのジッパーは背の部分についているもので、開けるとバッグの背の部分のプラスチックの板が入っています。ここになにかを収納する気は起きません。ギャザーその１は↓の黒い物体が入っている部分。これは深さもあり色々つっこめます。ギャザーその２は、脇の片方についていて、水筒などが収納できる大きさのもの。メインのコンパートメントにはMacBook Pro 15\u0026quot;が入ります。（ギャザーその１には入りません。）\n丁度、↑のショルダーベルト部分のから細引きが出ていますが、ベルトの付け根2カ所にジッパー付きの小さなポッケがあります。iPhoneのBTワイヤレスレシーバーが入る丁度良いサイズです。\n↓背面パッドがついてます。お尻部分に当たるようにするもよし、もちっと上で背中部分に当たるようにするもよしです。ウエストベルトがついているので、ショルダーバッグでありがちなズレを防止することができるので、自転車の時にもぴったりです。\nArc'teryx(アークテリクス) MISTRAL16 (ミストラル16L)BK(ブラック)posted with カエレバ BESIDE-MOUNTAIN Yahooショッピングで購入Amazonで購入楽天市場で購入 ↑お買い得ミストラル16\n色の展開は3色。（赤、茶、黒）ブラックモデルですが、今季モデルのインナーの色はレッドで（ひとつ前のモデルはグリーン）、ブラックとレッドの配色が気 に入ってます。ブラウンも実際に店舗で見ましたが、いい色でした。レッドもオシャレでいいですし、どの色を選んでもハズレなしだと思います。\n[追記]\nデジカメの電池が充電完了したので、内側を撮ってみました。\nついでにショルダーストラップの付け根にある小物ポケット↓。あまり大きなものは入りません。背負ったままの時に一番アクセスしやすい場所で、結構便利。\n","date":"2010年8月1日","externalUrl":null,"permalink":"/2010/08/01/arcteryx-mistral-16-2/","section":"Posts","summary":"Arc’teryxのMistral 16というショルダーバッグ。通勤、ジム、自転車用に購入。一泊旅行ぐらいならこれでOK。\n重さ 1.1kgとちと重めですが、めちゃくちゃしっかりしたアークテリクスらしい作り。容量は16リットルで、\n","title":"アークテリクス ミストラル16 [ショルダーバッグ]","type":"posts"},{"content":"日帰り用のLowa レネゲードのソールが経年劣化でペコペコと浮くのを発見したのが、塔ノ岳にいく数日前。急いで買ったのが、Montrailのサビノトレイル・ミッド GTX。でも、この靴、当初欲しかった靴ではないのです。\n買うつもりでいたのは、Vasqueのブリーズ・ミッド。クライミングシューズにも使用されているステルス ソールを採用しているので、\n濡れた岩場でも強いそう。さかいや、ICI、Lブレスに行くも他のVasqueのモデルはあるものの、ブリーズ・ミッドの取り扱いがなく撃沈。別の日に御徒町のOD BOXに電話で問い合わせたら在庫があるというのでOD BOXへ向かう。\nOD BOXにてブリーズ・ミッドを試し履きをしてみると…足に合わない。細身の靴で、幅広の私の足に合わないじゃないですか…。試しにワンサイズ大きいのを履いてみると、フィット感がよくない。片足、サイズ9で822gというのもちょっとなぁ。\nじゃ、しょうがないということで、第二候補のサビノトレイル Midを履いてみると、幅広に作られているとのことで足にぴったり。しかも442gと軽い。うむむ、かなりフィット感がいいでないですか。ということでお買い上げ。\nモントレイルの商品説明↓\nサビノトレイルをベースにしたゴアテックスシューズです。ミッドカットモデルながら足首の自由度は高く、サポート性能と機敏さを絶妙なバランスで兼ね備えています。ライト＆ファストスタイルハイカーをオールマイティーにサポートするモデルです。 軽 量、柔軟性の高いシンセティックレザーとナイロン。メッシュのコンビネーションアッパー。ミッドソールは前足部にトレイルシールドと、アーチ部にサーモプ ラスティックシャンクを使用。デュアルデンシティコンプレッションモールデッドEVA。ミッドソールと前足部＆ヒール部にクッションパッドを内蔵。グリプ トナイトアウトソールがウェット、ドライ時共にグリップ力を発揮。石などの侵入を防ぐガセットタン。 ソールはこんな感じ。 で、塔ノ岳に行く当日、スーパーフィートを入れて履いてみると…あれ、なんかちっとキツくない？あー、しまった！買いに行くときスーパーフィート入れて試し履きしてない！でも、血豆ができるようなキツさではないので、そのまま履いて行ってみることに。\n運良く？雨も降って、濡れたコンディションでのテストは概ね良好でした。濡れた岩とか木の根っこの上では、ギュッギュッとソールが鳴っていました。全く滑らないことはないですが、滑りにくいソールだと思います。ビブラムソールではこんな風にギュッギュッと鳴ったことないし。\nサイジングも思ってたほどキツくないみたいで、下山後も足の指に痛みなどはなかったのでよかったです。もう少し薄いソックスなどで解消できそうです。\n先週の金峰山でも履いていきましたが、快適に登ることでができました。ただ、帰ってきてソールを見てみると、グレーの部分のギザギザが一部欠けてきています。もしかするとソールの寿命が短いかも？あと、モントレイルの説明にもありますが、Midながらも足首をフレキシブルに動かしやすいです。\nシューレースがいい感じ。ギザギザパターンになっているので、緩みにくいデザインになっています。これはちょっと感動。\nデザインが、いかにも山！って感じの色味、形でないので、ちょっとしたキャンプなどのアウトドアでも履いていけそうです。\n↑楽天最安！送料無料！店舗より2000円ほど安く購入できます。\n","date":"2010年7月25日","externalUrl":null,"permalink":"/2010/07/25/montrail-sabino-trail-mid-gtx/","section":"Posts","summary":"日帰り用のLowa レネゲードのソールが経年劣化でペコペコと浮くのを発見したのが、塔ノ岳にいく数日前。急いで買ったのが、Montrailのサビノトレイル・ミッド GTX。でも、この靴、当初欲しかった靴ではないのです。\n買うつもりでいたのは、Vasqueのブリーズ・ミッド。クライミングシューズにも使用されているステルス ソールを採用しているので、\n","title":"モントレイル サビノトレイル・ミッド GTX [軽い]","type":"posts"},{"content":"お家事情でテント泊禁止令が10月まで出ているので、梅雨明け？の3連休の中日に奥秩父の金峰山、金峰山・北奥千丈岳・国師ヶ岳に行ってきました。天気は最高、眺めも最高、虫さん達の数も今までで最高でした。\n07:33 大弛峠登山口 〜 09:05 金峰山 〜 10:27 大弛峠登山口 〜 11: 04 北奥千丈岳 〜 11:14 国師ヶ岳 〜 11:38 大弛峠登山口\n全長：約12km\n標高差：約200m\n\n朝の3時起き、自宅4時発で中央道を経て勝沼へ。中央道はすごく\n空いてました。そして勝沼〜塩山〜国道140号〜国道206号〜焼山峠〜川上牧丘林道（山梨県側）へ。という予定だったというか、カーナビもそう設定したはずなのに…勝沼で降りたのにも関わらず国道610号〜国道106号〜国道68号で峰越林道（長野県側）に連れてこられました。おぃっ！！！おかしいなと気がついたのは韮崎という標識が出てから。。。もういいやってことで、そのままカーナビに身を任せることに。\n韮崎すぎまでずっと曇りでしかも雨まで降り出す始末。やべー、今日雨具持ってきてないよーと思っていたら、途中でどんどん雲が晴れドピーカンに。おぉ山の神よ！（これでちょっとルートロスの気分も晴れました。）\nさて峰越林道ですが、ガイドブックによると悪路です。最初舗装されていますが。（といってもボコボコです）↓\nちょっとするとダートに変わります。結構ガレている＆道に対して垂直できた溝が所々あるので、オフローディングが楽しめます。車高の低い車は厳しいかも。うちの車はクロカン用に改造しているのでノープロブレモ。\n林道を走り始めて一台も出くわすことなく7:21到着。ここ、大弛峠駐車場（登山口）から300mほど下ったところなんですが、こんなにも車が…。ほとんどの車が全然汚れてないことから、きっと山梨県側の川上牧丘林道から登ってきたんでしょうね。おにぎりを2個を頬張り、急いで準備して登山口へ向かいます。\n大弛峠の登山口。この大弛峠、道を挟んで２つ登山口があります。一つは金峰山方面、もう一つは国師、甲武信岳方面。今日はまず最初に金峰山へ。\n金峰山まで途中岩場も少しありますが、歩きやすい道が続きます。\nしばらくすると富士山絶景ポイントに到着。\nそしてまたそこから10分ほどすると朝日岳の肩に到着。絶景ポイントです。\nここから見える富士山もいい感じ。\n富士山もういっちょ。\n同僚のフランス人が去年縦走して、やたらと自慢された白峰三山。↓ 来年こそは！\n朝日岳より五丈岩を臨む。\n富士山お腹いっぱい。\n金峰山の東側の肩のケルンに到着。ここが一番虫さん達の数が少なかったです。（それでもワンサカいます。）\n金峰山へはここからあと少し行ったところ。岩場を越えていきます。\nいつか行ってみたい瑞牆山。\n一時間半ちょいで日本百名山の金峰山に到着。おじさんパーティーに撮影をお願いされ、そのお礼の一枚。ここでは写真撮影渋滞でした。\nここから五丈岩までひと下りなんですが、先を急ぐので下るのはやめ。行っておけばよかったと、あとでちょっと後悔。\n今回のシューズはモントレイルのサビノトレイル Mid。Lowaのレネゲードがとうとうお亡くなりになったので、塔ノ岳の前に購入。詳しいレポは後日しますが、軽いです。トラクションも悪くないかな。スーパーフィート入れたら、もうワンサイズ大きくてもよかったかもといったフィット感になってしまいました。（涙）ソックスを薄いのにするか、デフォのインソールを使うかですね。スパッツ忘れて、帰宅後靴の中まで洗う始末に。\n金峰山から大弛峠まで来た道を戻ります。途中、虫の一番少なかった金峰山のケルンにておにぎり補給。往復3時間ほどで大弛峠に戻ってきました。次は北奥千丈岳、国師ヶ岳へ向かいます。こちら側の登山口を登ったすぐのところに大弛小屋があります。\n北奥千丈岳と国師ヶ岳分岐の三繋平までず〜っと木の階段が続きます。\n大弛峠より30分ほどで前国師岳に到着。\n三繋平にて北奥千丈岳と国師岳に分岐します。とりあえず先に北奥千丈岳へ行ってみることに。\n奥秩父連峰の最高峰の北奥千丈岳に到着。分岐からは国師方面と比べるとこちらのほうが楽チン。\nここからは先ほど行ってきた金峰山＆五丈岩が。\n三繋平へ戻り、次は国師ヶ岳へ向かいます。\n国師ヶ岳到着。\n山梨百名山なんですと。\n全行4時間の山歩きを終え、本日3回目の大弛峠に到着。\n標高差があまりないので、心地よいアップダウンでした。休憩らしい休憩も金峰山のケルンで3分ほどのみ。あとはずっと写真を撮るのに立ち止まるぐらい。まぁ、鬱陶しい虫のせいってのもあるんですが…。\n大弛峠〜金峰山〜大弛峠はお気軽ハイキング。大弛峠〜北奥千丈岳＆国師ヶ岳〜大弛峠はスーパーお気軽ハイキングという感じですかね。テント担いで大弛峠〜甲武信岳もおもしろいかもです。\n帰りは、懲りずに峰崎林道のダート道を下り、清里方面を経て、でっかい八ヶ岳を右側に臨みながら長坂ICから中央道に乗りました。いや〜、最高に気持ちの良いドライブになりました。オススメ。\n","date":"2010年7月18日","externalUrl":null,"permalink":"/2010/07/18/kinpu-kitaokusenjo-kokushi/","section":"Posts","summary":"お家事情でテント泊禁止令が10月まで出ているので、梅雨明け？の3連休の中日に奥秩父の金峰山、金峰山・北奥千丈岳・国師ヶ岳に行ってきました。天気は最高、眺めも最高、虫さん達の数も今までで最高でした。\n07:33 大弛峠登山口 〜 09:05 金峰山 〜 10:27 大弛峠登山口 〜 11: 04 北奥千丈岳 〜 11:14 国師ヶ岳 〜 11:38 大弛峠登山口\n全長：約12km\n標高差：約200m\n\n朝の3時起き、自宅4時発で中央道を経て勝沼へ。中央道はすごく\n","title":"金峰山・北奥千丈岳・国師ヶ岳 [奥秩父縦走]","type":"posts"},{"content":"マッターホルンのNorthfaceを1時間56分で登ってしまう、スピードクライミングで有名なUeli SteckがKarl Unterkricher Awardを受賞。\n↓ crazy shitな有名なvid。\n","date":"2010年7月13日","externalUrl":null,"permalink":"/2010/07/13/ueli-steck/","section":"Posts","summary":"","title":"Ueli SteckがKarl Unterkricher Award 2010を受賞","type":"posts"},{"content":"虫に刺されないように注意していても、100%防御するのは難しいです。刺されてしまった時、すぐ対処しその後のかゆみ・腫れを緩和する目的の小道具がこちらのエクストラクターこと、ポイズンリムーバーです。\nアタッチメントが4種類ついていて、傷口の大きさ、\n形によって選ぶことができます。\n使用方法 1）咬まれたり、刺されたりしてもあわてたり、騒ぎ立てないで下さい。動き廻ると 体内への毒の拡散が早くなりますので、被害者を静かにさせて下さい。咬まれたり、刺されたりしたら直ぐに、遅くも2分以内に「ポイズンリムーバー」を使用 し応急手当をする事が最も効果的です。蛇に咬まれた時は15分後の使用では効果が少なく、30分後では効果がほとんどありません。\n2） 毒性の強い毒蛇などに咬まれた時は、体内への毒の拡散を遅らせるために傷口の上(心臓に向かって)5〜10cmのところで関節を避けてタオルなどで指が1本入るくらいにしっかりと締めて、血液の循環を弱めて下さい。また、血液の循環を完全に止めないよう10〜15分毎に90秒づつタオルなどを緩めて下さ い。\n3））傷口に応じてカップのマウスピースの面を差替えてご使用下さい。たとえば、幼児の指のようなところへ は、径の小さいマウスピースの面をご使用下さい。\n5）先ず、マウスピースを傷口にあてピストンレバーを引き上げ約60〜90秒そのままにして 置きます。すると皮膚の表面はカップ内に吸引(バキューム作動)されます。引き続きこのバキュームを数回繰返して毒液を抽出して下さい。\n6 ）ピストンレバーを押し下げると「ポイズンリムーバー」は外れます。その時皮膚の表面に吸出された毒液が出ていますから、その毒液を飛び散らかさないよう注 意して下さい。 犬たちの散歩の時に蚊に刺されたので使ってみたよの図。使い方は簡単。刺されたところから、体液が出てきたのでティッシュで拭いて、吸引して…を3回ほど繰り返してみると…。\n蚊に刺されると必ず何に刺されたの？というくらいボッコリと腫れるのですが、これを使ってみたら腫れの大きさがいつもより小さく、腫れの引きも早かったです。散歩から帰ってすぐに使ったのがよかったのかも。スズメバチに刺されたのに効果があったなどのレビューも検索してみると出てくるので、やっぱり効果はあるみたいです。\nこのエクストラクターですが、ケース以外見た目は全く同じ中国製・アメリカ製のものと、フランス製があります。なんでも、フランス製のほうが他国製のものより作りがしっかりしているとのこと（by 山渓オンラインショップ）。\n↑**楽天最安！**安い版（中国製など）のほう。（山渓オンラインショップさん）\n↑**楽天最安！**フランス製のほう。（山渓オンラインショップさん）\n他国製との差額が250円だったので、迷わずフランス製を購入しました。山渓オンラインショップさんは他国製のもの、フランス製のもの両方とも販売しているので説得力があります。\nブヨとかスズメバチとかに刺されたらたぶんとんでもなくやばいことになりそうなので、お守りとして虫の季節はファーストエイドキットの中に入れることにします。\n","date":"2010年7月11日","externalUrl":null,"permalink":"/2010/07/11/extractor-poison-remover/","section":"Posts","summary":"虫に刺されないように注意していても、100%防御するのは難しいです。刺されてしまった時、すぐ対処しその後のかゆみ・腫れを緩和する目的の小道具がこちらのエクストラクターこと、ポイズンリムーバーです。\nアタッチメントが4種類ついていて、傷口の大きさ、\n","title":"エクストラクター ポイズン リムーバー [フランス製]","type":"posts"},{"content":"アウトドアリサーチのシアトル ソンブレロを先週末の山用に購入。\nこれ、5年以上前から買おうか、買うまいかどうしようか迷っていた帽子です。どうもこの手の形の帽子、似合わないんですよね。でも、勢いで買ってしまいました。もう見た目なんてどうでもいいや〜ってな感じで。\nいやー、でも買って大正解でした。鬱陶しい雨の中、レインウェアのフードでなく\n帽子で雨をしのぐというのは結構快適。特にこのジメジメとした梅雨の時期はなおさらです。\nさすがゴアなだけあって、思いっきり撥水してました。この帽子、両耳の上の辺りにベルクロがついていて、下の写真のように普通の帽子風、カウボーイハット風と２通り使い分けができます。雨が降り出したら、普通の帽子風にすると広範囲がガードされます。風の強い日にブリムを外していると、バタバタした後、ベルクロに再びペタッとくっついてカウボーイハットに戻ってしまうのがちょっと△な点です。\nこの帽子の特長ですが、後ろのツバの長さが前や横よりも長いので、後ろの首筋が日焼けしにくい、そして雨が首筋に入ってこないという点です。Backpacker Mag.のEditor\u0026rsquo;s choice awardのgoldを受賞しているだけあります。\nサイズ展開は、S (55cm)、M (57cm)、L (59cm)、XL (61cm)です。私は頭の周囲が丁度57cmだったんですが、大抵帽子は指が２，３本入るサイズが良いとされているのでワンサイズ上のLを選びました。Lをそのままだと少し緩いんですが、no problemo。というのも、この帽子内側に頭の周囲の長さを調整できるよう、ベルクロがついているんです。これ、すごく便利。風が強いときに少しきつめにし、あご紐をしぼるとかなりの強風でもびくともしません。（実証済み）\nアウトドアリサーチ ハット シアトルソンブレロ OUTDOOR RESEARCH 194982130 OR194982130 国内正規品posted with カエレバ楽天市場で購入Amazonで購入Yahooショッピングで購入 今までずっとサンバイザー派だったのですが、雨が心配な時はこの手のタイプもありですね。風が強いとブリムがベルクロにくっついてしまう点と、やっぱり長時間の使用だと通気性よいものと比べると暑いという点で、星ひとつ減点の４つ星★★★★☆です。\n","date":"2010年7月4日","externalUrl":null,"permalink":"/2010/07/04/or-seatle-sombrero/","section":"Posts","summary":"アウトドアリサーチのシアトル ソンブレロを先週末の山用に購入。\nこれ、5年以上前から買おうか、買うまいかどうしようか迷っていた帽子です。どうもこの手の形の帽子、似合わないんですよね。でも、勢いで買ってしまいました。もう見た目なんてどうでもいいや〜ってな感じで。\nいやー、でも買って大正解でした。鬱陶しい雨の中、レインウェアのフードでなく\n","title":"OR シアトル ソンブレロ [Gore-Tex]","type":"posts"},{"content":"天気予報では曇り＆降水確率30%だったのに…。\n08:40 ヤビツ峠バス停 〜 09:05 登山口 〜 10:15 三ノ塔 〜 12: 20 塔ノ岳（ランチ〜 13:10）〜 15:05 大倉バス停\n全長：約14.5km\n標高差：約1200m\n今日は久しぶりに複数名でのハイクで、\n丹沢の塔ノ岳の表尾根縦走に行ってきました。６時台の小田急でいざ秦野へ。秦野のバス停は結構な人で臨時便に乗ることに。臨時便は15〜20分遅れで出発するので、もし早めに登り始めたい人は立ってでも定刻出発のバスに乗ることをオススメします。\n8:20ぐらいにヤビツ峠に到着。お腹の調子が悪く、急いでバス停脇のトイレ（結構ちゃんとしたトイレ）に駆け込む。8:40分ぐらいにバス停から右のほうへ車道を下って登山口を目指します。\n20分ほど歩いたら富士見山荘に到着。朝９時でも営業中。ここで左折。\nこの道を上がったところに登山道があります。この写真すぐ左に大きなトイレがあります。（トイレがやたらと気になった一日でした。）立て看板がありましたが、厳冬期、雪の具合どうなんでしょ。\n9:05に登山口到着。お山初心者のF君にトレッキングポールを１本貸してあげることに。（終始感動してました。）\n登り始めて30分ぐらいしたら景色のいい場所に到着。写真には写っていませんが、江ノ島も見えました。気温もそこまで高くなく、ヒンヤリした風がすごく心地の良かったです。（この辺は）\nこの先の三ノ塔までは歩きやすい整備された道です。途中、笹のトンネルをくぐります。\n三ノ塔の小屋まではまだまだです。というか、まだ二ノ塔にも到着してない…。\n9:50二ノ塔に到着。三ノ塔まで500mです。\n10:15三ノ塔到着。ガスってます。その上、雨がポツポツ。\nここから見える景色は絶景…なはず。晴れた日に来たかった〜。\n三ノ塔からは少し道が山っぽくなってきます。３カ所ぐらいかな？塔ノ岳まで鎖がかかっているとこがありました。（全然大したことないですが。）\nたぶん行者岳付近だと思います。三ノ塔から烏尾山（写真撮らず）を越えてきました。\n行者岳付近の鎖場で渋滞。足場はしっかりしているし、高さもないので、危険度は低いです。\n下から見た図。登る方が面倒かも。\nここから新大日、塔ノ岳までいくつか瘦せ尾根を歩いていきます。\nしっかりと補強されています。\n新大日を通過し、ようやく塔ノ岳に到着。ガス、強風、雨、最悪のコンディション。\n外でサクッとランチをして、ソソクサと下山する予定だったのですが、同行者の一人がレインウェアを忘れ凍え出したので尊仏山荘にて休憩。サンドイッチｘ２、薄皮チョコクリームパンｘ３を食べたのにも関わらず、カップヌードル（お湯付きで350円）をオーダー。しっかり暖まって、大倉尾根で下山開始。\n塔ノ岳山頂直下すぐには鹿が２匹いました。人に慣れているんでしょうね。ほんの1mも離れていないのに、逃げもせずおしっこシャーっ。動物園か、ここは…。\n下山はひたすら大倉尾根を下るのみ。通称バカ尾根と呼ばれる訳がよくわかるくらい、ずーっと下りが続きます。おかげで膝が痛くなりました。いや〜、この尾根は絶対登りたくない。\n大倉尾根を下り終え、車道に出て少しするとバス停に到着。塔ノ岳から２時間ほどかかりました。ビジターセンターが併設されており、ここ、すごく設備がいいです。きれいなトイレ（今日はそればっかり…）、休憩所、自販機、食堂、靴の泥落とし場、至れり尽くせりです。顔を洗い、靴を洗い、コーラで喉を潤して、ちょっとするとバスが丁度いい具合にやってきました。（１時間に２本ぐらいあります。）バスに乗って渋沢駅に行き小田急に乗り帰宅したのが5時ちょっと過ぎでした。\n３ヶ月ぶりのお山は、ガスってたり、雨が降ったりでしたが、ちょうどいい疲労感でなかなか満足感のあるものになりました。おしまい。\n[メモ]\n気合いを入れて虫除け対策用グッズを持っていきましたが、あまり虫はおらず。蚊は飛んでいましたが、大量ではなかったです。蚊取り線香もヘッドネットも使用せず。DEETとアームカバーで事足りました。\n","date":"2010年6月26日","externalUrl":null,"permalink":"/2010/06/26/tounodake/","section":"Posts","summary":"天気予報では曇り＆降水確率30%だったのに…。\n08:40 ヤビツ峠バス停 〜 09:05 登山口 〜 10:15 三ノ塔 〜 12: 20 塔ノ岳（ランチ〜 13:10）〜 15:05 大倉バス停\n全長：約14.5km\n標高差：約1200m\n今日は久しぶりに複数名でのハイクで、\n","title":"梅雨の塔ノ岳 [表尾根縦走]","type":"posts"},{"content":"この季節、湿度よりも鬱陶しいのがブンブンと顔にまとわりついてくる虫たち。ちょっとした休憩時やご飯を食べている時にも容赦なく襲ってきます。\nそこで防御策として投入したのがヘッドネット。手の中に収まるくらいコンパクトに収納できるので、ポケットの忍ばせておいて必要な時にすぐに取り出せるのがいいです。\n重さは37g。ペルメトリンという防虫剤が施されているので、\nネット＋αの効果が期待できます。\n首もともしっかりガードできるサイズなのもいいです。\n↑**楽天最安！**1000円以下で購入できます。\n虫除けにはパワー森林香を愛用していますが、ヘッドネットと併用すれば最強です。\nもう一品防御策として使えそうなものをゲットしたので、それはまた後日。それにしても肌が弱いのを改善できる方法を探したほうがいいのかも…。\n[06/21追記]\nげっ、たまたま見つけた記事ですが、ナショナルジオグラフィックによると虫除け剤最強であるDEETが効かない蚊が出現してるんですと！日本にどれだけ生息しているかは不明ですが、お願いだから増えないで〜。\n","date":"2010年6月20日","externalUrl":null,"permalink":"/2010/06/20/sea-to-summit-head-net/","section":"Posts","summary":"この季節、湿度よりも鬱陶しいのがブンブンと顔にまとわりついてくる虫たち。ちょっとした休憩時やご飯を食べている時にも容赦なく襲ってきます。\nそこで防御策として投入したのがヘッドネット。手の中に収まるくらいコンパクトに収納できるので、ポケットの忍ばせておいて必要な時にすぐに取り出せるのがいいです。\n重さは37g。ペルメトリンという防虫剤が施されているので、\n","title":"SEA TO SUMMIT モスキート ヘッドネット [防虫]","type":"posts"},{"content":"仕事が忙しすぎてお山に行けず…。ということで、チャリネタをば。\n夏のサイクリングにポーラーボトルがオススメ。これ、ちょっと面白い作りなんです。\nこのポーラーボトル、ダブルウォールになってまして、\nボトル本体と外壁の間に密封された隙間があり、その中に断熱用のフォイルが入っているのです。\nその結果、普通のプラスチックボトルよりも２倍保冷力があるとのこと。\n事前に予定を立てている場合はこれに飲み物を入れて冷凍庫で凍らせます。気が向いた時のポタリングなどはこの中に氷をゴロゴロと入れていきます。\nボトルの頭にキャリングループがついているので、スコッと取り出せるのが結構便利。\n↑**ポイント11倍！楽天最安**です。ポイントは期間限定みたいです。お早めに！（ポイントなくても最安ですけどね。）\n昨日は早朝から深夜まで仕事。来週末もプレゼン直前なのできっと準備で潰れそう…。今日は息抜きに昼すぎに世田谷ポタリングに出かけました。木陰が沢山ある川沿いの並木道がすごく気持ちよかった〜。\n途中、こんな場所を発見。いやー、これ、ハンモックに最高のローションでないですか！\nうひゃひゃ、今度ここでハンモック張ってみよー。でも小川みたいなのがすぐ側にあって、蚊が大量にいそうな感じ。森林香を焚きながら寝るしかないかな。でも燻されるのもちょっと嫌かも。\n","date":"2010年6月6日","externalUrl":null,"permalink":"/2010/06/06/polar-bottle/","section":"Posts","summary":"仕事が忙しすぎてお山に行けず…。ということで、チャリネタをば。\n夏のサイクリングにポーラーボトルがオススメ。これ、ちょっと面白い作りなんです。\nこのポーラーボトル、ダブルウォールになってまして、\n","title":"POLAR BOTTLE [保冷ボトル]","type":"posts"},{"content":"愛用のアウトドアリサーチのコンプレッションサック。\nこのなんとも言えないロゴがステキ。現行のロゴはスッキリとモダンな感じになりましたが、昔のロゴも味があって好きです。\nダウンのシュラフを入れた状態が、こちら。↓　隙間があるんで、\nテントシューズやらインナーシーツやらも一緒に放り込んでコンプレスします。\nコンプレスした状態した。↓　カッチンコッチンになります。\n結構年季入っているんですが、まだまだ現役でいけそう。が、そろそろ買い換えてみようか迷うところ。最近のは軽そうだしな。物欲が…。\n余談ですがナンガさんのとこで、シュラフのメンテナンスのことが詳しく説明されてます。\n(OUTDOOR RESEARCH)アウトドアリサーチ ウルトラライトコンプレッションサック 20L レモングラスposted with カエレバ楽天市場で購入Amazonで購入Yahooショッピングで購入 ","date":"2010年5月31日","externalUrl":null,"permalink":"/2010/05/31/or-compression-sack/","section":"Posts","summary":"愛用のアウトドアリサーチのコンプレッションサック。\nこのなんとも言えないロゴがステキ。現行のロゴはスッキリとモダンな感じになりましたが、昔のロゴも味があって好きです。\nダウンのシュラフを入れた状態が、こちら。↓　隙間があるんで、\n","title":"OR コンプレッションサック [シュラフ]","type":"posts"},{"content":"Backpacker Magの5 Cool Tent Upgradesという記事を読んでいたら、あれ？と思ったのがこちら。\nMountain HardwareのXステイクなるもの。\n手持ちのMSRのグラウンドホグステイクの\nパクリ？と思ったんですが違いました。\n頭が４つでなく３つなんですね。\n普通のニードル型のステイクより接地面が増えるので抜けにくいです。アルミなので軽い。石が多い場所にはやっぱりチタンペグ、Vargoが最強。\nそうそう、Xステイクには真ん中辺りに穴が空いているんですが、ここに細引きを通してスノーアンカーとしても使えるんですね。これ、グラウンドホグもドリルで穴あけてみようかな。\n【国内正規品】 エムエスアール グランドホグ ステイク テント ペグ MSR GROUNDHOG TENT STAKES 37054posted with カエレバ楽天市場で購入Amazonで購入Yahooショッピングで購入あれ、こんなに安かったけな。。。 ","date":"2010年5月23日","externalUrl":null,"permalink":"/2010/05/23/msr-ground-hog-stake/","section":"Posts","summary":"Backpacker Magの5 Cool Tent Upgradesという記事を読んでいたら、あれ？と思ったのがこちら。\nMountain HardwareのXステイクなるもの。\n手持ちのMSRのグラウンドホグステイクの\n","title":"MSR Ground Hog Stake","type":"posts"},{"content":"お山に行きたいけれど、仕事が忙しく行けない日々が続いていてストレスがマックス。ということで、BD-1でサクッとデイキャンピングに行ってきました。\n今日は多摩川サイクリングロードを北上しました。途中、二子玉で休憩。\n１時くらいにランチ。今日はマッタリとしたかったので、\nトランギアを出動させました。手ぬぐいを忘れてしまい、パックタオルで熱くなった取っ手を持ったら溶けてしまいました。（汗）\n本日のメニューは、エスプレッソパスタのトマト＆マッシュルーム スパゲッティー w/ 豚バラ肉。パルメザンチーズを写真の３倍くらい投入。コクが出て、まいうー。\nお腹が満たされたところで、ヘネシーハンモックを設営。持っているのは、Explorer Ultralite A-SYM。より軽量なBackpacker Ultralite A-SYMもありますが、重さより居住空間の広さを取りました。Mt. San Jacintoに登った時、Fire antが地面をうろちょろしてたのでバックパックをハンモックの中に入れて寝ましたが、でかいほうで良かった〜という経験があります。\nハンモックは寝ていると直接背中が空気に触れるので、背中とハンモックの底の間に断熱を施さないと寒く感じやすいです。今日はスリーピングパッドの代わりにドライクライムジャケットを持っていって大正解。でもウトウトしはじめるとそれでも寒かったです。\nハンモックの中には天井に張られた細引きに小物入れがついてます。好きな位置に移動させることができるので便利。\nその他フックがついていて、ランタンを下げたり、濡れたモノを乾かしたりできます。\nお昼寝後、撤収の図。↓\n絶対買っておいたほうがいいオプションとして、Snake Skinがあります。スネークスキンがあると撤収がめちゃくちゃ楽。スネークスキンを使った撤収のビデオ。↓\nヘネシーハンモック ウルトラライトBP A-sym Zip HennessyHammock Ultralite Backpacker A-sym Zip ハンモック 12880017 ＜2019 春夏＞posted with カエレバ楽天市場で購入Amazonで購入Yahooショッピングで購入 久しぶりにハンモック使いましたが、寝心地最高。テントと比べても軽量だし、今年は積極的に使うようにしてみようかな。奥多摩あたりだと活躍しそう。あとはキャンプですかね。BD-1でツーリングとか行ってみたい！\n","date":"2010年5月16日","externalUrl":null,"permalink":"/2010/05/16/hennessy-hammock/","section":"Posts","summary":"お山に行きたいけれど、仕事が忙しく行けない日々が続いていてストレスがマックス。ということで、BD-1でサクッとデイキャンピングに行ってきました。\n今日は多摩川サイクリングロードを北上しました。途中、二子玉で休憩。\n１時くらいにランチ。今日はマッタリとしたかったので、\n","title":"ヘネシーハンモックでデイキャンプ [BD-1]","type":"posts"},{"content":"シートゥーサミットのキッチンシンク。とってもコンパクト。\n【サイズ】11.5cm×30cm 【収納時サイズ】11.5cm×11.5cm 【重量】98g キャンプでは水を汲んできたり、食器洗ったり。山では水場が遠いときや、 沢で水を汲んでキッチンシンクに水を溜めてウォーターフィルターを使って浄水したりしてます。\n食器だけでなく、顔を洗ったりするのにも便利です。他に10リットル、20リットルなどがありますが、５リットルがソロなんかでは使いやすいと思います。\nSEA TO SUMMIT シートゥーサミット キッチン シンク/グリーン/5L ST84093001 グリーン アウトドア 釣り 旅行用品 キャンプ 登山 シンク シンクposted with カエレバ 山渓オンラインショップYahoo!店 Yahooショッピングで購入Amazonで購入楽天市場で購入 ","date":"2010年5月9日","externalUrl":null,"permalink":"/2010/05/09/sea_to_summit_sink/","section":"Posts","summary":"シートゥーサミットのキッチンシンク。とってもコンパクト。\n【サイズ】11.5cm×30cm 【収納時サイズ】11.5cm×11.5cm 【重量】98g キャンプでは水を汲んできたり、食器洗ったり。山では水場が遠いときや、","title":"SEA TO SUMMIT Kitchen Sink [５リットル]","type":"posts"},{"content":"DeFeetのアームスキンというアームカバー。去年の冬からジョグで使用してますが、かなりオススメ。当初、自転車用として購入したんですが、寒い時期に自転車に全く乗らず、結局まだジョグの時にしか使ってない…。そうそう、どっかで読んだんですが、Lance Armstrongが使ってるんですって、これ。\n素材はウールとクールマックスなので、\n真冬は少しひんやりします。と言っても、走り出しの時だけですが。すぐ体が暖まるので、ちょっとひんやりぐらいが気持ちいい。あと思いっきり汗をかいても不快感はないです。\nフィット感は◎。どんだけ腕をふってもズレ落ちてきません。ぴったりフィットですが、窮屈な感じはしません。腕は普通の太さですが、S/MサイズでOKでした。\n↑ポイント2倍！ しかも定価よりも安くてお買い得。\n自転車、ジョグだけでなく、お山でも使えるでしょ、これ。今度半袖Tとの組み合わせで登ってみよう。暑くなったらロールダウンすればいいし、汗ふきとしても使ってもいいし、水に浸してやればひんやり効果も期待できるかも。おぉ、結構便利そうな予感。\n","date":"2010年4月25日","externalUrl":null,"permalink":"/2010/04/25/defeet-armskin/","section":"Posts","summary":"DeFeetのアームスキンというアームカバー。去年の冬からジョグで使用してますが、かなりオススメ。当初、自転車用として購入したんですが、寒い時期に自転車に全く乗らず、結局まだジョグの時にしか使ってない…。そうそう、どっかで読んだんですが、Lance Armstrongが使ってるんですって、これ。\n素材はウールとクールマックスなので、\n","title":"DeFeet Armskin [アームカバー]","type":"posts"},{"content":" 冬期において、ファンクショナリティーが最高によかったのがR1 フーディーとパンツ。 何よりもその保温性と通気性・速乾性のバランスがすごい良い。 詳細 多用途に使えるR1素材は 伸縮性に非常に優れ、さまざまな気温条件において保温性、吸湿発散性、通気性を提供 凹凸を備えた内側のグリッド構造によりコンパクト に収納でき、通気性と速乾性を促進 マイクロファイバーのジャージー表面によりレイヤリングがスムーズ キャプリーン４ 素材のストレッチパネルを脇の下、袖口、裾に使用。かさばりを抑えて通 気性を向上 ぴったりとフィットするバラクラバ・スタイルのフー ド。長めのフロントジッパーは首元 部分で位置をややずらしてあるので、あごへのあたりが快適 メッシュ製チェストポケットが１つ ラ グランスリーブによりバックパックのストラップの下でも快適。キャプリーン４素材を 施した袖口は伸縮性があり、親指用ループにより袖のまくれ上がりを防止 本体：R1素材：6.5オンス・ポリエステル93％（リサイク ル・ポリエステル 60％）／スパンデックス７％（ポーラテック・パワー・ドライ）。ストレッチパネル：キャプリーン４素材：5.3オンス・ポリエステル93％（リサイク ル・ポリエステル50％）／スパンデックス７％（ポーラテック・パワー・ドライ）。天然成分を使用した防臭加工グラディオドー採用。「つなげる糸リサイク ルプログラム」によりリサイクル可能 309 g (10.9 oz) コロンビア製 秋口のちょっと肌寒い時にはキャプリーンTの上にこれを着るだけで十分で、厳冬期にはキャプリーン４やWool３の上、その上にストームジャケットというレイヤリングで寒さ知らず。バラクラバっぽく使えるフードが結構便利。\nR1パンツはさすがに秋口には使いませんが、CW-X、R1パンツ、ストームパンツというレイヤリングで、しっかり保温してくれて大活躍。\n詳細 多用途に使えるR1素材は伸縮性に非常に優れ、さまざまな気温条件において保温性、吸湿発散性、通気性を提供 凹凸を備えた内側のグリッド構造 によりコンパクトに収納でき、通気性と速乾性を促進 マイクロファイバーのジャージー表面によりレイヤリングがスムーズ 起毛させた伸縮 性ウエストバンドはかさばらない ヒップにメッシュの裏地付きジッパー式ポケットが1つ 218g コロンビア製 裏面はワッフル状の凹凸のある生地になっているのですが、肌触りが気持ちいい。この構造が高性能の秘密？？？\n使っているギアの中でかなりオススメ度高いです。フーディーは寒い季節から肌寒い夏の高山まで使い回しができるので、一枚持っていて損はないと思います。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5669\u0026rdquo;]\n","date":"2010年4月11日","externalUrl":null,"permalink":"/2010/04/11/patagonia-r1-hoody-pants/","section":"Posts","summary":"","title":"Patagonia R1 フーディー + パンツ [冬期用]","type":"posts"},{"content":" 山やジョグの時、手袋をしているとiPhoneのタッチパネルを操作できないので、わざわざ手袋はずして…というのがすごく面倒。特に寒い時期は辛い。\nそこでいい手袋ないかなーと思って探してみると、ノースフェイスからEtipというタッチパネル対応のフリースのグローブがあるではないですか！\n↑楽天で売っていましたが、売り切れ！仕方ない、来シーズンまで待つかと思っていたところ、なんと偶然にも手元にあった手袋でiPhoneを操作できてびっくり。\nその手袋がこちら。ミタニのM-Techグローブ。メカニックグローブとして購入したのですが、意外と付け心地がよく、夏山、寒い日のジョグの時に使ってたというモノ。\n特許製法パーミア生地を使用したメカ ニックグローブです。手の平部分のグリップ力は勿論、内側のインナーグリップも併せ持つ大人気商品です。耐久性・通気性も従来品より格段にアップ！試す価 値あり！是非お試しを！！ 品質：（平部）ナイロン生地・ポリウレタン樹脂加工　（甲部）綿・ポリエステル・その他\n↑ホームセンターで購入しました。楽天でも購入できるようです。\nグローブをしたままだと反応しないという先入観があったんですが、ほんとたまたま触ってみたら反応してくれて、うれしい発見。でも、これってうちにあるヤツがたまたま反応したのかな？ちょっと今度ホームセンター行ったらテストしてみます。\n","date":"2010年4月4日","externalUrl":null,"permalink":"/2010/04/04/iphone-gloves/","section":"Posts","summary":"","title":"iPhoneのタッチスクリーンで使える手袋","type":"posts"},{"content":" あまりにも仕事が忙しく、今季最後の雪山登山となるかも？と思い、3月最後の週末の土曜（昨日）はクルマで谷川岳まで行ってきました。うれしいことに、山の神がちょっこり味方してくれた山登りでした。\n10:32 天神平 〜 11:17 避難小屋 〜 12:52 オキノ耳 〜 13: 05 肩の小屋（ランチ〜 13:25）〜 14:31 天神平\n最悪だったのが、予期しなかった環七の道路工事での渋滞と関越道の\n川越あたりから花園までの大渋滞。予定よりも１時間半以上遅れて谷川岳ロープウェイ駅に到着。あぁ、時間に追われる山登りって嫌いです。この時期は駐車料金一日1000円なり。ガソリン代、高速料金を考えたら新幹線で行った方が安い！しかも早いし、楽だし…。とほほ。\n急いで山登りウェアに着替えて、ロープウェイで高度を稼ぎ、天神平に着いたのが10:30過ぎ。ロープウェイは片道だと1200円、往復だと2000円なので、往復を買っておきましょう。\n天気はニヤニヤしてしまうくらいドピーカン。ロープウェイ駅から外に出たとたん暑くてレイヤリングの調整をしたくらい日差しが強く、気温もそんなに低くなかったです。下界がちょうど０度だったので、たぶん天神平はマイナス３度ぐらいかと。天狗の溜まり場くらいまでは上はフラッドラッシュスキンメッシュTとキャプ４で十分でした。\n天神平から尾根までスキーリフトがありますが、登山者は乗せてもらえないらしく（夏期はOK）、自分の足で登っていくしかありません。アイゼンつけずに尾根まで登ります。初っぱなから意外ときつい登りで、一汗かきました。\n全ルートを通しての雪の状態ですが、ほとんど締まっていました。場所によっては膝上まで埋まるところもあります。（一カ所、腰まで埋まってしまったところもありました。）木曜まで雪が降っていたのでワカンを持っていきましたが出番なし。アイゼンのみでOK。遅めの出発だったこともあり、BCスキーヤー・ボーダー、先行者のおかげでトレースもしっかり。\n避難小屋に到着↓。真ん中右側にに茶色の棒が立っていますが、この棒は避難小屋の屋根よりも高く出ている棒です。避難小屋がすっぽりと雪の下に潜っている状態です。さすが豪雪地帯。避難小屋までは緩やかな道ですが、ここからがしんどくなってきます。\n雲一つ無い最高の天気。おかげでかなり日焼けしました。この辺で靴紐の締めがあまく靴擦れになりそうな気配だったので靴紐をしっかり締め直しました。\n天狗の溜まり場を越えて、少しすると俎嵓（まないたぐら）山稜↓　が見えてきます。絶景。\n肩の小屋までの最後の登りがきつかった。10歩歩いては立ち止まりの繰り返し。この1ヶ月間、激務でジョグも筋トレも週一でしかやれてなかったのが祟ったのか、情けないほどバテまくり。左手に見える絶景を見る余裕もない。1月、2月は忙しいながらもほぼ隔日でジョグをしていたので、特にショックが大きい。対策を考えねば。\nこの肩の小屋までの最後の登り、登り切るギリギリにならないと何も見えてこないという精神的にも辛い登り。登り間際にやっと道標が見え、肩の小屋が左手に現れてきます。\n肩の小屋が見えたら、トマノ耳までもう一息。雲が出てきたので、先を急ぎます。\nトマノ耳へ向かう途中。辛い登りの地獄から、一気に絶景の天国に。\n2時間20分かけて、ようやくトマノ耳に到着。\nオキノ耳まで往復30分くらいだろうか。本当にバテバテだったので、ひとまず肩の小屋にもどり休憩してから考えることに。\n雲が段々でてきました。怪しい天気になりそう。↓なんちゃってパノラマ。\n肩の小屋でランチをしている間にどんどん天候が悪くなってきました。さっきまであんなに晴れていたのに。ギリギリセーフ。ということで、オキノ耳には登らず下山することに。結局、雪まで降り出す始末でした。\nオキノ耳に行けなかったのが残念。天狗岳といい、双耳峰についてないな…。\nhttps://youtu.be/LOvMYSaNTMg?si=V71J7wJCOjJtZXvt ","date":"2010年3月28日","externalUrl":null,"permalink":"/2010/03/28/tanigawadake/","section":"Posts","summary":" あまりにも仕事が忙しく、今季最後の雪山登山となるかも？と思い、3月最後の週末の土曜（昨日）はクルマで谷川岳まで行ってきました。うれしいことに、山の神がちょっこり味方してくれた山登りでした。\n10:32 天神平 〜 11:17 避難小屋 〜 12:52 オキノ耳 〜 13: 05 肩の小屋（ランチ〜 13:25）〜 14:31 天神平\n最悪だったのが、予期しなかった環七の道路工事での渋滞と関越道の\n","title":"晴れのち雪の谷川岳 [日本百名山]","type":"posts"},{"content":" 愛用のオーバーパンツは、パタゴニアのストームパンツ。ストームジャケットとおそろい。172cmの私はサイズM。足が短いので、丈の長さがちょっと長い。でも長すぎというわけでもないので、ノープロブレモ。\n詳細 H2No防水性／透湿性バリヤーとデリュージDWR（耐久性撥水）加工を施した、２層構造のリサイクル・ポリエステル100％素材。ハンギングメッシュのライナーを備え、非常に快適なはき心地 スナップ留めとベルトループを備えた伸縮性のあるウエストは、肌触りが快適な起毛トリコットの裏地付き 取り外し可能なサスペンダー。起毛トリコットの裏地付きツーウェイ・ジッパー式フライ フロントポケットが２つとヒップポケットが１つ。いずれもストームフラップ付き 外側のジッパーはすべて耐水性に優れたコーティング済み 腿のジッパー式ベンツは開口部にメッシュの裏地とストームフラップ付き。立体形状の ヒップと膝 まち付きのジッパーを備えた裾は２つのスナップ留めで調節可能。内側にミニゲイターと エッジガード付き シェル：H2No防水性／透湿性バリヤーを施した、２層構造の4.4オンス・75デ ニール・ダブルリップストップ・リサイクル・ポリエステル100％。デリュージDWR（耐久性撥水）加工済み。メッシュのライナー：ナイロン100％。 「つなげる糸リサイクルプログラム」によりリサイクル可能 706 g (24.9 oz) ベトナム製 下の写真には写っていませんが、ベルクロで取り外し可能なサスペンダーがついています。ベルトループもついていますが、ベルトよりサスペンダーのほうが楽。どんな状況でもズレ落ちてこないのはいいです。\n暑がりの私のお気に入りが、このサイドのベンチレーター。ジッパーの開け閉めで温度調節可能。\n裾の内部には簡易ゲイター付き。裾の内側にはエッジガードで補強されています。この上からORのクロコダイルゲイターをつけると最強。\nこのパンツの下には、R1パンツ、CW-X、キャプのボクサーブリーフといったレイヤリングです。\n今季はあと何回いけるんだろう。三連休もプレゼン準備で潰れるけど、今週こそ乗り切れば日帰りなら行けそう。あとは週末のお天気次第。お願い、晴れてー。（週間天気予報は雪。ガーン。）\n","date":"2010年3月21日","externalUrl":null,"permalink":"/2010/03/21/patagonia-storm-pants/","section":"Posts","summary":"","title":"Patagonia Storm Pants [冬期用]","type":"posts"},{"content":" MHWの厳冬期用のグローブ、メデューサグローブ。-20度近くでもToasty!!! オススメのグローブです。\n**Usage :** High Altitude Mountaineering **Weight : **11 oz. / 298 g. **Body :** Nylon Taslan™ **Lining :** Velboa™ Raschel **Palm Material :** Water-resistant Goatskin Leather **Liner : **Windproof Fleece **Reinforcement Fabric :** Stretch Nylon Soft Shell **Laminate :** OutDry® Waterproof Technology ブラックダイヤモンドのグローブがお店でも種類が多く、売れ筋っぽいのですが、-20度辺りで使えそうなものはどうもゴワゴワと厚ぼったく、どうも好きになれなかったんですが、お店の隅っこに置かれていたMHWのメデューサグローブを手にとってみるとあまりゴアゴアしていない！中綿っぽいのが入っていないんです。でも、どれくらいの気温に対応しているんだろう？と思い調べてみるも見つからず、MHWのCSに問い合わせてみると、特に使用限度気温の設定はされていませんとのこと。Alpine Climbing用だし大丈夫だろうということで購入。\nちょっとユニークな点で、防水素材にゴアではなく、OutDryを使っています。OutDryのテクノロジーの詳しい説明ページはこちら。\n**OutDryは防水性と快適性の観点から明確な優位性を持ちます。 ** 外層と透湿防水膜は一つの構成体となっており、外層と透湿防水膜との間には隙間がありません。 降雨 湿潤状況下での重量増加が伴う水の浸入を塞ぎます。 透湿防水膜は高い透湿性を持ってます。 シームシーリング・テープを使用していないので100%透湿防水膜の透湿性能を発揮させる事ができます。 皮膚と透湿防水膜との間は, 充分な乾いた空気容積が維持されるので結露のリスクを軽減します。 実際に使ってみて、すごく便利だなと思ったのが、ドローコード。オレンジとクリアなプラスチックがついたコードが２本片手についていますが、片一方をひっぱると絞り、もう片一方をひっぱると緩まります。ドローコードをひっぱるだけで簡単＆瞬時に調節可能なのがすごい！アイデア商品です。\nメデューサグローブにはWINDSTOPPERのフリースライナーが付属しています。このライナーグローブ、指先、手のひらに滑り止めなどが付いてます。\nグローブを裏返しにしてみると、ボアっぽい生地となっています。これが暖かさの秘密？\n先日、海外のMHWのコミュで、こちらのサイトで高評価を得たぜ〜！という記事がありました。こちらにも書かれていますが、ちょっと手首周りがタイトってのは、私も同感。サイズMですが、少しだけ作りが小さめかも。すごくきついって言うよりは、気になる程度なんですが。そこが唯一のマイナスポイントです。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ 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すれば、ドライ感と保温性を得られます。 仕様【平均重量】45g 【カラー】ブラック(BK)/ ライトグレイ(LTGY) 【サイズ】Ｓ/Ｍ（ウエスト57-75cm）、Ｍ/Ｌ（ウエスト75-93cm） 非常に軽く、邪魔にならない厚さ。ボディーにフィットしながら、窮屈にもならない感じです。長さがあるので、腹巻き自体もシャツと一緒にめくり上がってきて…ということがないのがいいです。\n体は熱いけど、腹だけ冷え切るということがなくなって快適です。氷点下などでの行動時はこれにカイロを貼り付けておくとグッドです。春、秋、冬と使えるシーズンが長いので、一枚あると重宝します。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2010年2月21日","externalUrl":null,"permalink":"/2010/02/21/mont-bell-waist-warmer/","section":"Posts","summary":"","title":"モンベル ジオライン L.W.ウエストウォーマー [腹巻き]","type":"posts"},{"content":" 八ヶ岳連峰の中の北八ヶ岳の最高峰、天狗岳へ行ってきました。東天狗の後、西天狗も登るつもりでしたが、帰りのバスに間に合わないことから断念。\n[Day 1: 2月13日]\n11:38 渋ノ湯 〜 12:27 八方分岐 〜 12:47 唐沢鉱泉分岐 〜 13: 40 黒百合ヒュッテ\n特急スーパーあずさに乗って茅野へ。そこからバスで１時間ほどで登山口のある渋ノ湯へ。朝の予報は曇り、夜から雪。次の日は曇りのち晴れ。お願いだから早朝晴れてと願いながら登山開始。\n渋ノ湯温泉の脇を通り、横の川を渡るとすぐ登山口。\nこの橋を渡る前に登山届けのポストがあります。\n登山口すぐから傾斜のある坂道がこの八方分岐まで続きますが、黒百合ヒュッテまでアイゼンなしで全く問題なし。途中で暑くなり、ストームジャケットを脱いで歩きました。でもさすがに温度が低いので、R1フーディーの表面がみるみるうちに凍ってました。\n八方分岐から唐沢鉱泉分岐までは緩やかな登り道。急に下り坂になり、下り坂が終わると分岐点に到着。\n分岐近くの道ですが、しっかりと踏まれています。ここから黒百合ヒュッテまで、再び傾斜のある道が続きます。天気が悪かったですが、風が全くないのには助かりました。\n２時間ほどで黒百合ヒュッテ到着。すでにテン場にはテントが数張りあり。受付を済ませ、ピッチに取りかかります。この時の気温はマイナス９度。\n今回の装備は水を入れて21kg。まぁ、未だに余分なモノは色々あります。（汗）\nテントをピッチし終えると、寒いのでシュラフの中へ。にごり酒とおつまみを楽しんだ後、しばしお昼寝。気がついたら、５時半。寝ている間に雪が本格的に降りだしていました。\n雪を溶かしてモチ＆卵入りの味噌ラーメンを食べるが、食欲が全くない。おつまみ食べ過ぎた〜。無理矢理腹の中に流し入れました。\n調理の際の湯気もあり、おかげでテント内はバリバリ。BDのオービットを点灯するも、すぐに消えてしまう。電池をエネループにしなきゃです。ティカ XP2は全く問題なしでした。テント内はマイナス8とか10度くらいだったかと。（寝ぼけながらのチェック）\n夜、トイレに行った際、悲劇が…。トイレを終え、急いでシュラフの中に入ると冷たい。コクーンがなぜがびっしょり濡れている。なんだこれは！と思ってシュラフを全開にしてみると、シュラフの中に入れていたプラティパスの飲み口が上がっていて水が全部こぼれている！！！トイレにいく時踏みつけてしまい、その圧力で漏れ出したらしい。急いでパックタオルで拭き取るも、コクーンはびしょ濡れのまま。ええい、こうなったら着干ししてやれ〜ということで、カイロを体にペタペタ。おかげですっかり乾きましたが、案の定、夜中に暑すぎて気分が悪くなりました。そういや前も同じことがあったな…。その時は夏だったからよかったけど。\n[Day2 : 2月14日]\n7:01 黒百合ヒュッテ 〜 08:18 東天狗 〜 09:45 黒百合ヒュッテ 〜（テント撤収） 10:38 黒百合ヒュッテ 〜 11:18 渋ノ湯\nたぶん３時ぐらいには雪の降る音がなくなりましたが、強い風が吹いてました。天気悪いままだと嫌だなと思っていたんですが、６時にテントから出てみると、超快晴！急いでコールドミールを胃の中に納め、サブザックに荷物を詰め終わったのが７時。いざ、天狗岳へ！\n樹林帯を抜けると姿を現しました、天狗岳。稜線に出ると、風が強い。ビシバシと舞い上がる雪が容赦なく襲ってきます。\n樹氷がきれいだなと眺めていると、斜面の左下のありんこのように見える人々が↓（笑）この斜面を登り切ると岩場に突入します。\niPhoneでの撮影はグローブを外して素手で行わないといけないため、撮りたくてもなかなか撮れないのが残念。今月末、来月のアタマにタフボディーカメラの新モデルが色々と発売されるので、どれか買ってみようと思います。\n8時18分東天狗2643m到着。風が強くて、iPhoneを握る素手が痛い。でも天候に恵まれ最高の気分！\n東天狗から西天狗へ向かうため下り、鞍部に到着。ここからの眺めも良く、頂上で撮れなかった硫黄岳、赤岳、中岳、阿弥陀岳をパチリ。しかしここで西天狗に登っていたら帰りの11時半のバスに間に合わないことに気がつく。\n黒百合ヒュッテまで来たルートを戻るかと鞍部から東天狗を見上げると、また登るのが面倒くさい斜面。同じことを考えてる人がいるのだろうか。東天狗の下をトラバースするトレースがうっすらと残っている。でもどこに続いているのかは全く不明。ま、なんとかなるだろうと思い、トラバースすることに。\nトラバースの後、突然トレースが消える。見上げるとちょうど天狗の鼻と呼ばれる岩場の真下だった。こりゃ岩場まで直登しかない。斜度はどれくらいあっただろう。うりゃーと気合いで直登すると、行きに通った岩場上のトレースまでたどり着いた。西天狗から見ていた人がいたら、何やってんだあいつ？と思われたかもしれないです。\n黒百合ヒュッテに着いたのが9時45分。やばい、間に合わない！猛スピードでテントを片付ける。10時38分、黒百合ヒュッテ出発。うーん、間に合うか？このバスを逃したら、数時間待たないといけない羽目になる。それはゴメンだ。ということで、走り出す。唐沢鉱泉分岐まであっという間にたどり着く。もしかしたら間に合うかも？と思い、早足に変える。八方分岐を越え、渋ノ湯側の川の流れの音が聞こえ、硫黄の匂いがしてきた頃には普通の足取りで。11時18分にバス停に到着。間に合ってよかった！\n本当に気持ちのよい山歩きでした。西天狗リベンジをいつかやりたいと思います。\n↓ 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装備チェックのため、久しぶりにオークリーのゴーグルを出してみたところ、予定外の出費をさせられるハメに。\nケースからゴーグルを出してみると、なんかポロポロと落ちてくる。あれっと思ってよく見てみると、スポンジ部分の劣化がひどい！！！\n触るとスポンジ部分全体がポロポロと粉になってくるわ、トップの部分をちょっと触ってみるとヒビは入るわ…。ショックですが、数年前に購入したものなのであきらめます。それにしても早めにチェックしておいてよかった。山に行く前日に発見していたら行けなくなるとこでした。\nということで、次のゴーグル探しのためオークリーのサイトにいってみると、Spliceという新モデルがあるではないですか。\nSpecification ・2009-2010ニューモデル、幅広い視界を確保し、より優れたフィット感を提供するハイスペックゴーグル\n・鼻部分へのプレッシャーを解消し、エアフローを最大にするフレームデザイン\n・下方の視界をさらに広くするセミフラッシュレンズシステム\n・レンズの曇りを最小限に抑えるF3アンチフォグを施した3DデュアルベンチレーションPLUTONINE®レンズ\n・日本人仕様トリプルレイヤー構造のジャパンフィットフォームで長時間の着用も快適\n・ヘルメット着用時もO MATTER®アウトリガーがバランスの取れたフィット感を実現\n・偏光レンズからIRIDIUM®コーティングまで様々な可視光線透過率や豊富な機能を備えたレンズバリエーションで\n変わりやすい雪山のコンティションにあったレンズ選びが可能\nニューモデルという言葉に弱い。早速、スプライスを探してみると**最安がなんと60%オフ**とかで売られるじゃないですか！\nレンズは、可視光線透過率57%のピンクイリジウムがよさげ。薄曇り、曇り、雪、霧・もや用です。詳しいレンズの種類＆比較はオークリーのサイトで詳しく説明されています。\nということで、ジェットブラックにピンクイリジウムのレンズのモデルを速攻でポチッ。数日後、届きました〜！\nご臨終のモデルと比べるとちょっとゴツイ。パッキングの時に少し場所を取りますが、視野の広さがかなりこっちのほうが広いのでよしとします。レンズを通して見える視界の色みも自然な感じでいいです。ピンクイリジウム、オススメ。\n天気がよければ来週試しに行ってきます。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5630\u0026rdquo;]\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2010年1月31日","externalUrl":null,"permalink":"/2010/01/31/oakley-splice/","section":"Posts","summary":"","title":"オークリー Splice Jet Black / Pink Iridium [ゴーグル]","type":"posts"},{"content":" Black DiamondコンパクトなLEDランタン、オービット。去年の夏に購入したんですが、なかなか使い勝手がよいランタンで、お気に入り。\n重量：127g/84g(電池込み /本体のみ)\n電池寿命：約10時間（低照度）/ 約24時間（高照度）\nサイズ：直径5.3cm×高さ 14.0cm (収納時5.3cm×高さ10.2cm)\n1ワットLED使用\n照度調節機能\nBonfire Blazeはキャンプ用に格下げ。オービットのほうがコンパクト。\nなんと言っても、このフックがお気に入り。Blazeはカラビナで天井の細引きに取り付けなければいけなかったんですが、これは２つに分かれたフックを開き、あいだに細引きを通し、フックを閉じるだけ。\nちょっとiPhoneのカメラなので写りがイマイチですが、つり下げるとこんな感じ。\nカラーはホワイトとブラックの2色。よくテントの中でモノ探しに必死になるので、見つかりやすいようにホワイトにしました。\nまぁ、もうちょっと電池の持ちがいいといいんだけど。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5627\u0026rdquo;]\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2010年1月23日","externalUrl":null,"permalink":"/2010/01/23/black-diamond-orbit-led/","section":"Posts","summary":"","title":"ブラックダイヤモンド オービット [LED ランタン]","type":"posts"},{"content":" グリベルのセミワンタッチの12本アイゼン。片足530g。グローブをしていても取り付け簡単です。\nワンタッチかセミワンタッチ、どっちにしよう？ということで、ICIとOD BOXで聞いてみると、セミワンタッチを勧められました。アイゼンが外れる可能性が減るとのこと。\nさぁ、次はどのメーカーのどのモデルを買うか。\nステンレスのブラックダイヤモンド セラック クリップかクロモリのグリベル G12 ニューマチックか迷いました。セラックのほうが100g軽いというのは魅力的、しかも錆びにくい。OD BOXの店員の方曰く、ステンレスのほうが強度はあるよとのこと。\nどっちにしようかと思いグリベルのサイトを見ていると、こちらを目にしてしまい、グリベルを購入。\n**ステンレスVS クロモリ** ステンレスはクロモリより軽いか？　No\nステンレスは、エッジをよりシャープ、より長く保てるか？　No\nステンレスは低温時のコンディションに強いか？　No（クロモリも同様）\nステンレスは雪の付着が少ないか？ No\nステンレスはアイゼンを容易に製造できる素材か？ No\n↑ Emilio Ramusというイタリアの大学の教授が回答に答えているので、それなりに信用できるものと思われます。（その道の権威なんでしょうね。）\nAlpinists have always been fascinated by technology. Often, when the utmost in structural form has been achieved, the attention moves to the tool’s material composition. Today the discussion focuses on what is the best steel for crampons which some people think of stainless steel. This isn’t a new idea, many manufacturers have tried using it over the years, and Grivel has also carried out trials and tests on their crampons using stainless steel but with little success. ステンレスをアイゼンの素材として使うというアイデアは今に始まったことじゃないらしいです。グリベルだけでなく多くのメーカーがすでに試した結果、クロモリがベストと判断を下した模様。\nしかし、ブラックダイヤモンドがステンレスを採用したということは、それなりのエビデンスが確立され採用に踏み切ったんでしょうね。ステンレスのベネフィットが説明されたビデオでは「今までのアイゼンになかった多くの新しいテクノロジーを駆使して作った」とのこと。すべてのラインをステンレスにした世界最初のメーカーと自信満々でした。\nさて、ニューマチックのお話に。セミワンタッチなので、後ろにコバがあれば取り付けられます。前コバのないGoroのS-8にはオプションの金コバをつければ取り付け可能。\n雪がつきにくくするスノープレートがもれなくついてきます。\n持ち運びはアイゼンケースに入れないと危険です。グリベルのケースに入れています。刃の当たる部分にはプラスチックの板が入っているのでケースが破れることはありません。フタ部分は一部メッシュになっているので雪が付いたまま入れても平気。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5623\u0026rdquo;]\nケース\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5624\u0026rdquo;]\n**[追記 1/20] **\n岳人の２月号にも↑と同じ内容の記事が掲載されていました。アイゼンのラインナップも写真付きで紹介されているので、アイゼンを購入される方は参考にされるといいかと思います。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ 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標高差：440m\n上野からJRで前橋、そしてそこからバスに乗り継ぎ、富士見温泉経由で赤城山ビジターセンターへ向かいます。路面はこんな感じでした。\n赤城山ビジターセンターより大沼の脇を歩いて20分くらいのところに黒檜山登山口があります。道路脇はアイスバーンになっているところがあり。これから登るのか、それとも登り終えたのかわかりませんが、アイゼン履いて歩いているおじさんもいました。\n黒檜山登山口に到着。ここから登ると、下りは赤城山ビジターセンターのバス停のすぐ側に出てくるので、楽チン。\nこちらからのルートは初っぱなから急登が山頂近くのコース分岐点続きます。バス停からの登山口まで歩くので体が十分温まっていたせいか、いきなりでも割と平気。\n徐々に高度をあげていくと、トレイルの横がスパッと切れているところがあり、そこでは大沼がきれいに見えました。今日は気温何度ぐらいだったのだろう？もう、今日は忘れ物が多く、最悪な日でした。温度計もそのひとつ。風は吹いたりやんだりで、むちゃくちゃ寒いというほどではなかったです。サーマルコントロール付きのハイドレーションの飲み口がシャリシャリになる程度でした。\n登り始めて1時間20分ほどでコース分岐点に。ここから山頂まではほぼフラットな道で、数分しかかかりません。\n山頂に到着。広々とした山頂でした。晴れていたら景色がいいらしいですが。\nガスって何も見えません。残念。行動食でささっと食事を済ませ、靴の紐を結び直し、駒ヶ岳へ出発します。\n分岐点からすぐのところに黒檜山大神が祀られています。大ムカデになって、日光男体山の神（大蛇）と戦場ヶ原で戦った神なのでしょうか？\n大ダルミに向かう途中、東側の景色が見えるようになりました。上空はかなり風があるようで、雲がめちゃくちゃ早いスピードで動いていました。\n一気に下って大ダルミに到着。駒ヶ岳まであと0.4km。トレースはしっかり踏み固められていました。\nしばらくして駒ヶ岳に到着。写真だけ撮って、下山します。\nここからは尾根道を歩き、その後、鉄階段がいくつか掛かっている下り坂を降りていきます。\n50分ほどで駒ヶ岳登山口に出て、そこから歩いてすぐの赤城山ビジターセンターのバス停に到着。バスの待ち時間がある場合は、ビジターセンターに併設されたレストランで時間を潰すことができるので便利です。ビジターセンターのすぐ側は「日本一小さいスキー場」らしいゲレンデが。自分で歩いて登って降りてくるというもので、沢山の子供たちがソリ遊びをしていました。\n↓ 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ニューマチック（セミワンタッチ）を装着してみたよの図。アイゼンと靴で片足1.3kgちょっと。\n慣らしの為に行く山は決めてます。あとはいつ行けるかが問題…。はやく行きたい！\n[追記 01/11]\n昨日の黒檜山・駒ヶ岳で履いてきました。ブレイクインがあまり必要なさそうでかなりいいかも。心配していた踵の浮きですが、しっかり紐を締めることで解決。（インソールはスーパーフィート）クライミングシューズのテクノロジーを使ったというレースシステムなんですが、ほんと紐締めが楽。軽くひっぱるだけで一気に甲の部分が均等にしっかり締められるんです。グローブをしたまま調整しやすいのは◎。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2010年1月1日","externalUrl":null,"permalink":"/2010/01/01/trango-extreme-evo-light-gtx/","section":"Posts","summary":"","title":"Trango Extreme EVO Light GTX [冬靴]","type":"posts"},{"content":" 今年の登り納めとして、奥多摩の川苔山へ。本当は別の山に行く予定だったんですが、急遽予定変更。残念。\n8:50 川乗橋登山口 〜 10:15 百尋の滝 〜 11:22 川乗小屋跡 〜 11:28 川苔山山頂（〜 12:13 ランチ) 〜 14:00 鳩ノ巣駅\nコース全長：12.6km 標高差：1000m\n登山口はバスを降りたすぐ側。最初の40分ぐらいはこのような舗装された道を歩きます。緩やかな坂道なので、いいウォーミングアップになります。\nここで舗装された林道はおしまい。登りはじめは結構寒かったんですが、キャプリーンT、Wool 3、R1 フーディー、レインシャドー、そしてモンベルの腹巻き（笑）といったレイヤリングだと、ここに着く頃にはちょっと汗ばむ感じに。\n百尋の滝までは木の橋をいくつか越えていきます。のほほんとした道なので、滝までハイキングって人もいるかも。\n下の写真の百尋の滝を左に見るこの辺りから急登。ちょっと山らしい道になってきます。滝を間近で見るにはこの辺りから左に下っていかないといけなかったので、パスしてそのまま登り続けました。なのでこんな写真。近くで見たら見応えのある滝かもしれません。\n変化に富んだ山道を歩くこと1時間半ちょいぐらいで小屋の跡地に飛び出します。ここは分岐点になっていて、写真奥に行けば鳩ノ巣駅へ。右へ行けば川苔山へ。\n小屋跡地から数百メートル登ったところで、山頂に到着。なかなか気持ちの良い山頂でした。\n山頂からの景色。しっかり晴れていれば相当景色がいいはず。今日はまずまずでした。iPhoneなので、きれに写真が撮れません。（汗）\n山頂でゆっくりランチをした後は、先ほどの小屋跡まで戻り、鳩ノ巣駅をめざします。あとはひたすら下るのみ。これが登りだったらちょっと単調で辛いかもという感じでした。\n最後のほうで、「鳩ノ巣駅」への道と、「熊野神社・鳩ノ巣駅」への道の分岐がありましたが、後者を選択。ちょっと急な坂を下りると熊野神社の裏に出ます。そこから鳩ノ巣駅までは歩いてすぐでした。直接駅まで歩けるので、バスの時間を気にすることがないのでいいですね。\n来年はちょっと遠くに足を伸ばしたりしてみたいと思います。（時間が許せば）東北のほうにも行ってみたい！\n今年も残りあと1日ですが、よいお年をお迎えください！\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年12月30日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/12/30/kawanoriyama/","section":"Posts","summary":"","title":"[山行] 川苔山（川乗山）","type":"posts"},{"content":" モンベルのU.L.コンフォートシステムピロー、すごく快適です。\n【重量】70g（総重量90g）\n今まではサーマレストの綿の入った枕を使っていたんですが、嵩張るし、空気で膨らませるタイプより重い。寝心地はいいんですけどね。キャンプ用として活躍してもらいます。\nサーマレストにつける枕カバー、そして収納時にはケースにもなるというWrap-It Pillowというのを使っているんですが、これまたサイズがぴったり。サーマレストの枕と比べて快適さが明らかに違います。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年12月26日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/12/26/mont-bell-pillow/","section":"Posts","summary":"","title":"モンベル U.L.コンフォートシステムピロー","type":"posts"},{"content":" アメリカでよく一緒にアウトドアを楽しんでいた旧友Ormarと銀座で再会。六年ぶり。\n別れ際、プレゼントと言ってくれたモノがこれ。クライミングやれってか？うむむ。始めるしかないかー。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年12月20日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/12/20/black-diamond-atc-sport/","section":"Posts","summary":"","title":"Black Diamond ATC Sport","type":"posts"},{"content":" iPhoneでNike+の機能を使いたいということで、Nike Air Zoom Equalon+ 3と一緒に購入したセンサー。\niPhoneのNike+のアプリでは、時間無制限、時間、距離、消費カロリーごとのメニューが組めます。\nワークアウト開始画面。ワークアウトを始めると、予め設定している曲、プレイリストが流れ始めます。\n履歴画面。\nナイキプラスのサイトでは、iPhoneとデータをリンク可能。マイページにて、履歴、目標設定、トレーニングコーチ、アバターなど、色々とモチベーションを上げてくれる仕組みがあります。Map ItではGoogleマップより、自分の好みのコースを作成することができます。コース距離が表示されるので便利。\nさて、このナイキプラスのセンサーですが、ナイキプラス対応のシューズでなくても、センサーを入れてシューズに取り付けるケースがあればOK。ということで、ケースを自作してみました。\nタダで貰った濃いシャンパンゴールドの革があったので、それを使ってかなり手抜きで作ってみました。早速、Adizero Japanに取り付け。うーん、なんか色がイマイチ。ま、いっか。\nこれでどんな靴にも取り付けられるぞー。\nがんばってお山のためにトレーニングしてます。さー、年末の登り納めはどこにしよう。\n[追記 12/21]\n昨日、この自作ケースをつけてジムのトレッドミルで走ったんですが、なんと6kmぐらい走ったのに記録は0.8kmとかになっていてセンサーが狂いまくり。おっかしいなーと思い色々調べてみるも、市販のアダプターケースをつけている人もトレッドミルで普通に機能しているみたいでした。\n今日、ワンコの散歩で使ってみても、狂いっぱなし。なぜだーと思い、センサーを裏返しにしてみるとなんと！ちゃんと動きだしました！この手のケースは半回転させて装着するので、センサーを裏返しに入れると、足の甲の上でセンサーのリンゴ＆スウッシュマークが上向きになるようにセットされます。\nよかったー。これで心置きなくトレッドミルでも走れます。さー、明日は屋外ランニングの日。寒いけど、がんばります。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年12月19日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/12/19/nike-plus-sensor/","section":"Posts","summary":"","title":"Nike+ センサー \u0026 自作ケース","type":"posts"},{"content":" 今号のヤマケイJoyを立ち読みしていたら、ゴローで\u0026quot;マイ山靴\u0026quot;を作るという記事がありました。工房の写真なんかもあり、つい買ってしまいました。\nもうすぐで履き始めて1年が経ちますが、私のS-8はまだまだ赤ちゃんです。時々、登山口でS-8を履いている人を見かけるのですが、みなさん年季が入っていて、革もいい感じに馴染んでいます。ほんと見ていて「フィット感、最高なんだろうな」と思えるくらい。早く育ってもらいたいものです、私のも。\n最近の縦走用の化繊と革のコンビなどの登山靴と比べると、重いし、デザインもひと昔前な感じだし、手入れもしなきゃだし、といいとこないじゃん！と思われがちですが、そんなこともありません。\n革が足の形に馴染んだら最強だし、ソールを張り替えれば10年、20年履けそうだし、なんと言っても自分の足を測って作ってくれるし。←これ大事。\n↑ 現在はこんな感じ。できたてホヤホヤの頃はこちら。\nハイテクもいいけど、手作りの良さってのも捨てがたいです。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年12月16日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/12/16/goro-s-8-1yr-old/","section":"Posts","summary":"","title":"Goro S-8 もうすぐ1歳","type":"posts"},{"content":" 週末はできるだけジムでトレッドミル＋筋トレをこなすようにしているのですが、平日もちょっと走り込みたい。でも、寒いし、モチベーションが上がらない。そこでiPhoneのNike+の機能のお力を拝借ということで、ナイキプラス対応のNikeのAir Zoom Equalon+ 3をトレーニング用に購入してみました。\n昨日の夜中にワンコと走ってきました。履いて走ってみた感じは、フワフワな感じ。ナイキのクッショニング最高峰モデルとのことはある。しっかりと踵がホールドされる感じがよい！\n買ってよかった！安かったし！\nNike+、かなりモチベーションあがります。（iPhoneのアプリもそうだし、サイトの仕組みもそうだし。）Nike+の詳細は後ほど。（おまけも紹介する予定なので。ムフフ。）\nさぁ−、今日の午後もジムいくぞー。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年12月13日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/12/13/nike-air-zoom-equalon-3/","section":"Posts","summary":"","title":"Nike Air Zoom Equalon+ 3 [トレーニング用]","type":"posts"},{"content":" ちょっとヘッドランプの軽量化のため、ペツルのティカXP2を買いました。\n単四3本を入れても重さ88g\n新型ハイアウトプットのLEDで、最大60ルーメン\n●最大照射距離：60m（最大レベル）\n●最大照射時間：160時間（エコノミーレベル）\n●白色光：2段階の照射レベル（最大、エコノミー）と点滅モード−赤色光：2つの照射モード（連続点灯、点滅）\n↑ スポットビーム時\n開閉式ワイドアングルレンズでスポットビームとワイドビームを切替できます。\n↓ ワイドビーム時\n赤色ビームは連続＆点灯モードがあります。\n白色のLEDの点灯モードなんですが、緊急を知らせるのにはもってこいかも。明るすぎて目がくらむほどです。ピカチュー現象以上です。（ちょっと見ていると気分悪くなりました。）\n電池の残量が少なくなるとバッテリーインディケーターが点灯するという賢い機能もあるのがうれしい。あとホイッスルがヘッドバンドに付いているのですが、うーん、微妙。音量はあまり期待しない方がいいかも。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5604\u0026rdquo;]\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ 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Wool、モンベル、ファイントラックの一番厚いソックスと実際に比べてみたのですが、これが一番厚かったです。\n去年購入して、冬だけでなく、春、秋のテント泊の山行で使ってみましたが、履き心地も良いです。Smart Woolの極厚ソックスのようにふわっとした感じではないのですが、しっかりと厚みがあるので、履いたときに体重で潰れにくいような感じです。\nこの売りでもある「発熱」ですが、売り場で素材のサンプルが置いてあり、水を垂らしてみて発熱を実感してもらうコーナーがあったので試してみると本当に発熱するんですよ。(温かくなる感じ。)\nでも、ブレスサーモ100%（だと思う）に触った感じなので、このソックスのようにウールと混ぜてある場合は、感じ方が違うかも？と思います。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5573\u0026rdquo;]\n去年はいろいろとお店を回ったのですが、売り切れなどで置いてない店ばかりでした。今年はどうでしょう？\n[追記：2023]\n厳冬期の登山の必需品です。これを履かずに登りたくない！というくらいお守り的な存在。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年11月28日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/11/28/breath-thermo-socks/","section":"Posts","summary":"","title":"ブレスサーモ 極厚 ウールソックス [冬期・縦走に]","type":"posts"},{"content":" 今日は珍しく複数名での山歩きでした。いつもお仕事を手伝ってもらっているプロダクションのデザイナーのA君とT君の３人で、プレゼンのお疲れ様会＆海外の広告賞受賞のお祝い会を兼ねてお山でパーティー。\n10:31 都民の森 〜 11:46 三頭山（2時間弱宴会）13:38 〜 14:47 槇寄山 〜 15:55 仲の平\nコース全長：9.2km\nホリデー快速あきがわ号に揺られ、武蔵五日市駅へ。そこからバスで1時間20分ほどの都民の森から登り始めました。\n鞘口峠を経由して、三頭山へ。\n今日は寒いかと思いきや、すごく日差しが強い＆暖かくめちゃくちゃ気持ちのいい山登りとなりました。\n1時間ちょいで三頭山山頂へ。\n「富士山が丸見え！」←頂上に着いたとたん、小さい子供が叫んだ言葉。かわいいフレーズです。\nさ、本日のメインイベント！ キムチ鍋ぱーちー！日本酒でカンパーイしてから、がっつり食しました。重いキムチ鍋の液体の素を持って上がった甲斐があった！\n鍋の後は卵入りおじや、そして〆はグリルドソーセージ！かなりカロリー摂取してしまいました。\n2時間ほど山頂でまったりと過ごし、大沢山〜槇寄山〜仲の平というルートで帰路に。\n1時間ちょい歩いて槇寄山に。\n槇寄山からの眺めもなかなか良かったです。\n槇寄山からはひたすら下るのみ。集落を抜けて、バス停前に到着です。\nあー、お山での鍋パーティーはまりそう。次は雪中鍋パーティーでも企画するかな。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年11月21日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/11/21/mitosan/","section":"Posts","summary":"","title":"三頭山〜大沢山〜槇寄山","type":"posts"},{"content":" アウトドアリサーチのクロコダイルゲイターの出番の季節になってきました。\nこのスパッツのいいところは、開け閉めがファスナーでないところ。ベルクロ式なので、ファスナーが凍り付くこともないし、壊れる心配もないです。\nベルクロ式は、取り付けが簡単なところがいいです。\n289gとちょっと重めですが、厚みのあるしっかりとしたGore-Texの生地なので、そこは我慢！\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5569\u0026rdquo;]\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ 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箱根に一泊してきました。\n途中、大涌谷に立ち寄り。\n駐車場から歩いて５分くらいでしょうか。ちゃんと舗装された道を登っていくと↓に到着。\n本当なら富士山が見えるはずなんですが、あいにくの雨。噴煙もすごいし、なにも見えませんでした。\n「週末は駐車場が混雑して、ご迷惑をおかけします」というような立て看板が駐車場の手前1kmぐらにあったんですが、ほんとその通りで大渋滞。かなり待ちましたよ。週末に行かれる方は、行く前にトイレを済ませておく＆ランチタイムは避けた方がよろしいかと。\n箱根は紅葉にはちょっと早かったです。雨のシトシト降る音を聞きながらの露天はなかなか風情があってよかったです。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年10月25日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/10/25/owakudani-hakon/","section":"Posts","summary":"","title":"大涌谷〜箱根","type":"posts"},{"content":" 久しぶりということもあり、絶対途中でバテると思い、先週の雲取山にカーボショッツを投入してみました。\nこれ、消化吸収の早い単糖のどろっとした液体なんですが、しゃりバテやエネルギーが必要なときに摂取すると、数分でエネルギーに変わってくれます。（詳しい仕組みはこちらで説明されています。）\nこのまま飲むのもいいんですが、ちょっと甘過ぎ＆どろっとしすぎなので水でちょっと薄めるといいです。\n今回試したのはワイルドビーンというコーヒー味。なんちゃってコーヒー飴って感じの味ですが、まずくないです。香りもコーヒー飴っぽいんですが、このコーヒーの臭い、洗ってもフラスクからとれません。 重曹で洗ってみることにします。\n3パック持っていったんですが、使ったのは2パック。登り1パック半、下り半分というような配分です。\nバテ気味になりエネルギー補給がどうしてもほしいときに摂取すると元気がでます！１本45gとコンパクトなくせに、効率のよいエネルギー補給ができるのでオススメです。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5561\u0026rdquo;]\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ 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遠くに見えるマウントフジ。\n14時半前に雲取山荘の到着。テン場には４張りほどすでに先客がいましたが、水場に一番近い場所をゲット！小屋で購入したビールを飲つつ、ピッチ完了。\nいやー、秋はいいです。虫が全くいないから。夏に雲取山荘で幕営した時は、もう虫、虫、虫で食事とか大変でした。一応、念のためバグネットはバックパックの中に忍ばせてはいたんですが出番なしでした。\n今回の失敗その１。水を多めに持って行きすぎました。2.5リットル持ってあがったんですが、1リットルほどしか飲みませんでした。んがー、その分コーラとかビールとか持ってあがれば良かった。\n失敗その２ですが、秋と思って気温をなめてました。7度くらいだったんですが、パタゴニアのキャプリーンT、Wool Zip 3、マーモットのアプローチジャケットでなんとかなるだろと思っていたのが甘かった。暑がりの私でもさすがに寒かったです。ということで、夕飯後はシュラフの中で梅酒をちびちびやりながら8時頃に夢の中へ。\n2日目\n5時に起床。黒酢のカプセルの効き目？梅酒のクエン酸効果？とにかく疲れが残っていませんでした。\n朝食を終え、出発6時50分。げ、バスの時間がやばい\u0026hellip;。帰りは巻き巻きで帰ります。\nそうそう、熊には出会いませんでしたが、ヤマカガシに出会いましたよ。堂所を越えて20分ぐらい行ったとこでしょうか。ニョロニョローとすぐ足下を横切るものが！とみるとコヤツでした。蛇は嫌いでないので、通り過ぎるまで観察。山の斜面も上手に登ってました。wikiの写真とは違う、脇腹のオレンジ色がきれいな奴でした。\n休憩無しで一気に降りたんですが、バスの時間に間に合わず。次のバスまで1時間弱。仕方ないので、ソーセージをつまみに残りの梅酒を飲みつつ靴を脱いでぼけ〜っとしていると突如すぐ脇からバス現れビックリ。「臨時バスで〜す。乗りますか？」と運転手さん。紐を結ばず足を靴につっこみ、バックパックも口が開いたままの状態で担いでバスに乗り込みました。いや〜、超ラッキーでした、1時前に帰宅できました。\n秋の雲取山、かなり気に入りました。あ、雪の季節もいいです。夏はもういきません。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ 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今週も休日出勤です。ただ今、会社から更新中〜。\nバックパックに荷物を詰めるとき、「軽い物を下に、重い物を上に」というのは常識ですが、もっと効果アップが期待できそうな情報がこちら。\nリュックサックが軽～く感じちゃう裏ワザ！（伊東家の食卓より）\n軽い物（衣類など）を下に詰めても、上の重い物でつぶれてそうな気がするので、この裏技使えそう！！！（バックパックの容量に余裕がないとできない技ではありますが。）\n日帰りには使えそうですが、テント泊ぐらいの重さになったときってどうなんだろ？\n早速、100均にビーチボール買いに行かねば！会社帰りに立ち寄ってみよっと。\n↓ ぽっちっとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年9月13日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/09/13/feel-light-backpack/","section":"Posts","summary":"","title":"バックパックが軽く感じる裏技","type":"posts"},{"content":" 今日は朝イチでジムに行き、ちょろっと8kmほどトレッドミルで走った後、休日出勤\u0026hellip;。あー、早くプレゼン終われ〜！週末の楽しみが半減です。\n自転車にも満足に乗れなさそうな日が10月まで続きそうですが、ほったらかしにしていたBD-1のフロントバッグのリクセン化をしました。\nバッグはスイス軍のガスマスクバッグ。\n１）アダプタープレートの位置を決めます。\n２）位置を決めたら、マジックで穴の上から印をつけます。\n３）ポンチで穴あけ。（使用したのは15号）\n４）裏と表のアダプタープレートをがっちゃんこ。（六角4mm）\n５）あっというまに完成！\nTopeakの携帯ポンプ、Turbo Morphが入りそうにない？\n無理矢理入れました。これいれたら、あんまり物を収納できない！\n↓ 早くお外で遊びたい！ポチッとクリック応援お願いします！ 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最近、週末は自転車に乗るのがルーティーンになってます。この暑さで溶けそうになりますが。\n効率のよい水分補給がかなりクリティカルになってくるのですが、今まではボトルが2本収納できるノースフェイスのウエストバックにキャメルバックのベターボトルを入れてました。厄介なのが、取り出すのは素早いんですが、自転車を漕ぎながら元に戻すのが大変。\nあんまりごちゃごちゃさせたくないので、これまでボトルケージを取り付けなかったんですが、自転車を漕ぎながら水分補給したいのでボトルケージを購入しました。\nコーヒーの小さいスチール缶から、普通のボトルまで対応できるTOPEAKのモジュラーケージEXにしてみました。\n底にある黄色のネジを緩めるとケージの幅の調整が可能。↓は一番狭くした状態。\n一番幅を広くした状態。が、キャメルバックのベターボトルは入りませんでした。（涙）ボトル外径 はΦ53〜74mmまで対応とのこと。\n取り付け場所ですが、すでにハンドル周りはいっぱいいっぱいなので、ステムに取り付けることに。BD-1のステムはΦ35.0mmなので、ミノウラのBH-95Xというボトルケージホルダーが必要です。\n取りあえず仮取り付け。ボトルを購入したら、そのボトルに合わせて、もっと下のほうに移動させます。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5536\u0026rdquo;]\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5537\u0026rdquo;]\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年8月22日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/08/22/topeak-modular-cage/","section":"Posts","summary":"","title":"TOPEAK モジュラーケージ EX [調節可能が◎]","type":"posts"},{"content":" リクセン カウルのフロントバッグ化のアダプターをつけたら、ハンドル周りが窮屈に。\nこのままだと、iPhoneのホルダー or ライトの台座のどちらかしか取り付けられない\u0026hellip;。\nスペースを確保するため、MinouraのSwing Grip SG-200を購入することに。\niPhoneをマウントするホルダーは、評判のよい↓を買いました。\n↑のよい点は、\n・22mm〜32mmの太さのバーに、指一本で取り付け可能。\n・45mm〜115mmの幅の物をマウント可能。携帯ももちろん、OK。\n・背面ボタンをワンプッシュで、幅の調整が可能。楽＆便利。\n・角度調節がかなりフレキシブル。\n・類似品が壊れやすいというレビューがある中、このホルダーは評判いい。\n・万が一の落下防止のために、透明ゴムバンドやらストラップまでついてくる。\nってな感じです。\n取り付け場所ですが、ハンドルの左側はベルとサイコンでいっぱいいっぱいなので、右側の隙間に。ギリギリセーフな感じです。取り付けは超簡単。\nSwing Gripの左側にiPhoneのマウント、右側にランプの台座\u0026hellip;と思ったのですが、Swing Gripの径がでかく、ランプの台座が取り付けられない〜。ネジをもっと長いのに交換しないと。取りあえず、iPhoneのマウントだけ取り付け。\nボタンを押すとサイドが開きます。↓（動画をアップしてみました。）スポンジで挟むので、傷つけずにしっかりと固定できます。\niPhoneを装着。いい感じ。パチパチ。これでBD-1のGPSデビュー！\nBD-1で心配なのが、折りたたみ時の干渉ですが、全く問題ないです。あ、あとSwing Gripの締めを力を入れたら動かせるぐらい少しだけ緩めにしておくと、日光で画面が見にくい時など乗っている時に角度調整ができ便利です。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5531\u0026rdquo;]\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年8月15日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/08/15/bd-1-de-iphone-part-2/","section":"Posts","summary":"","title":"BD-1 de iPhone Part 2 自転車にマウント [整頓]","type":"posts"},{"content":" 最近、すごく変な天気が続いています。お昼に晴れていても、夕方から急に大雨になったり。\n会社に置き傘をしているからいいもの、出先で急に大雨になってもらっちゃ困るので、折りたたみ傘を新調することに。\n今まで使っていた折りたたみ傘は、緊急用＝小雨程度ぐらいならしのげるくらいのサイズだったんですが、普通に雨が降るとビショビショに濡れます。特に仕事の時に使っている鞄は革のでっかいトートなので、あまり濡らしたくない〜。\nそこで開くと普通の傘くらいのサイズになり、普段使いだけでなくアウトドアで使えそうなものを調べてみました。\n折りたたみ傘の代名詞と言えば、クニルプス。が、高い！毎日使うものじゃないし、いつ壊れるかもしれない傘で一万近く使うのはもったいないので却下。（お金に余裕がある人にはオススメ〜）\n第一候補スノーピーク（Snow Peak）スノーピークアンブレラＵＬ\n材質：30Ｄポリエステル・テフロン撥水加工・ＵＶカット加工、中棒・受骨/アルミニウム、親骨/カーボン、ハンドル/ＡＢＳ樹脂、ハンドル紐/ナイロン\nサイズ：親骨55cm×8本、収納時：22cm　直径約100cm（使用時）\n重量：133ｇ\nカラー：ベージュ（BG）、グレー（GY）\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5525\u0026rdquo;]\n**良い点：なんと言っても軽い！ **\n悪い点：軽いが故、風に弱いそう\n第二候補　mont-bell　モンベル U.L. トレッキングアンブレラ\n材質：バリスティック®エアライト（ナイロン／アクリルコート）\nサイズ：親骨8本、収納時：24cm 直径86cm（使用時）\n重量：165g\nカラー：ブラック(BK)/ ブルーリッジ(BLRI)/ ディープサファイア(DPSA)/ エッグプラント(EP)/ インクブルー(IKBL)/ サンライズレッド(SURD)\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5526\u0026rdquo;]\n**良い点：軽い！ **\n悪い点：スノピより重く、使用時の直径も小さく、値段も高い\n第三候補　totes トーツ チタニウム　レインフォース\n材質：生地／ポリエステル100％、UVカット加工、テフロンコーティング　柄／スチール、骨／アルミニウム・チタン・FRP・スチール骨、3段目自動開閉タイプ\nサイズ：親骨約55cmx8本、収納時：約28x5x5cm 直径95cm（使用時）\n重量：280g\nカラー：ブラック・ネイビー・オリーブ・カモフラージュ\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5528\u0026rdquo;]\n良い点：ボタン一つで自動開閉！骨にチタンを使用！\n悪い点：３つの中で一番重い\n[感想＆購入]\n思い立ったらすぐ行動〜。仕事帰りに神保町のさかいやに行って、現物を見てきました。\nスノピの傘の軽さにはびっくり。でも、やっぱり強い風に弱そう。重さ重視の人にはいいかも。\nモンベルも軽いです。でも、スノピより重くて、使用時の直径が小さくて、高い。なぜ？？？ということで選考から脱落。\nトーツはカードボックスの箱に入っているせいもありましたが、重い。でも、柄のデザインも握りやすそうで◎。生地もしっかり。しかもLIFETIME WARRANTYって箱に書いてあるじゃないですか！\nということで、トーツのチタニウム レインフォースのオリーブを購入しました。\n柄の部分はラバー加工してあり、滑りません。持ちやすいです。矢印のついたボタンを押すと、自動開閉します。\nこんな感じでバサッと開いて、バサッと閉じます。片手があいていない時はもちろん、タクシーに乗るときとか、混雑しているところでは便利かも。あ〜、なんでもっと早くに買わなかったんだろ。かなりオススメです。\nさて、重さとサイズなんですが、特に気にならないです。山にも持って行ける重さです。傘の長さがA4の縦の長さよりも短いので、普通サイズのブリーフケースにも入るでしょう。女性にはちょっと大きいかと思います。\nもし壊れるときがあったら、このLifetime Warrantyがどのように有効なのかレポートしたいと思います。（笑）\n[追記：2023]\n傘自体が壊れるというよりも、生地に穴が空いてきたり、取っ手の塗装がボロボロになって見窄らしいので買い替えましたが、びっくりするくらい長持ちしました！totesの後に、同じようなサイズの折りたたみ傘（カーボンファイバー骨、メーカー名失念）、そしてそれも同じく骨が折れることなどなくして、生地に穴が空いたので、Knirps(クニルプス)の同じようなサイズの傘を購入。Knirpsも4年くらい使っていますが、こちらも丈夫です〜。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年8月11日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/08/11/totes-titanium-rainforce/","section":"Posts","summary":"","title":"totes チタニウム レインフォース [折り畳み傘]","type":"posts"},{"content":" めちゃくちゃ蒸し暑いですね。こんなに暑いと、どうも山に行く気になれません。（ヘタレです。）\nそんな時は自転車だー。（自転車も暑いですけど\u0026hellip;）\nということで、あまり手を加えていないBD-1をiPhone仕様にしてやろうかと思います。\nPart 1 リクセン化\niPhoneでGPS系のアプリを使っているとバッテリーの減りが尋常でない。そこで外付けバッテリーで対応することにしたのですが、バッテリーを収納する場所がない！\nフロントバッグをつけりゃいいじゃんということで探すも、リクセンのライトバッグぐらいしか購入意欲をそそられるものがない。現物を見たかったんですが、立ち寄ったY\u0026rsquo;s、2店舗とも在庫なし。仕方ないので、自分の好きなバッグをフロントバッグ化するかということで、リクセン カウルのハンドルに取り付けるアタッチメント KF810、バッグに取り付けるアダプタープレート KM811を購入してみました。\nKF810（箱に入っている方）は、ネットでも購入できるのですが、KM811のアダプタープレートがネットで売ってないー。仕方ないので、わざわざ上野のY\u0026rsquo;sまで行って購入しました。\n左がアダプタープレート、右がアタッチメント。\nアダプタープレートは2枚になっていて、この2枚でバッグをサンドイッチにするという仕組み。\nアタッチメント取り付けしてみました。なんかハンドル周りがゴチャゴチャしてきた。（汗）\nうちにあるバッグを使おうかと思っていたのですが、そのバッグの特殊な構造上、アダプタープレートを取り付けるのが難しそうなので、代わりのバッグを物色中です。横長で小さめのバッグないかなぁー。\nバッグがないまま、3時ぐらいから、ふらっと大森ふるさとの浜辺公園まで行ってみました。ちょっと海岸沿いは距離が短く、サイクリングには物足りない長さでした。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5522\u0026rdquo;]\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年8月9日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/08/09/bd-1-de-iphone-part-1/","section":"Posts","summary":"","title":"BD-1 de iPhone Part 1 リクセン化してみよう。 [リクセン カウル]","type":"posts"},{"content":" いろんな素材を、おいしくしてくれるマジックブラックポット、ロッジのダッチオーブン。\n我が家のは、Japan Dutch Oven Societyのロゴ入りの10\u0026quot; Deepのキャンプオーブンです。5年ほど使っていますが、黒光りする美しいマジックポットになりました。\n購入前、12\u0026quot;にするか、家庭のコンロでも使える足なしのキッチンオーブンにするか、色々迷いましたが、キャンプオーブンの10\u0026quot; 深型を選びました。\n選んだ理由\n・足つきでも家庭のコンロでも使える。\n・10\u0026quot;でも鶏を丸一匹入れることができる。\n・セールで安かった。（笑）\n揚げ物、煮物、焼き物、なんでもござれで、大満足です。\n鶏一羽丸ごと入るよの図 ↓\nフタの裏側は少しくぼんでいますがフラットなので、裏返しにしてステーキを焼くと外がパリっ、中はジューシーなステーキがおいしくできます。\n今朝、サンデージャポンでダッチオーブンでラタトゥイユを作っているのに触発され、久しぶりに食べたいね〜という話になり、晩ご飯のおかずにすることに。\nガーリックをオリーブオイルで炒め、その中に大きめに切った野菜を入れ、トマト缶を投入。ローリエ、白ワイン、ブイヨンを入れて、フタをして待つだけ。\n途中で嫁にバトンタッチしたら、写真を撮る前に盛りつけが完了してしまったので、写真が撮れず。野菜のうまみが詰まったラタトゥイユ、まいう〜でした。\nシーズニングをしなくていいダッチオーブンとか売ってますが、シーズニングからブラックポットに育てていくのも楽しみの一つだと思いますので、要シーズニングのものをオススメします。（お手入れも簡単ですし。）\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5519\u0026rdquo;]\n↑ 使い勝手のいい10インチ ディープ\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年8月2日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/08/02/lodge-10-inch-deep/","section":"Posts","summary":"","title":"Lodge ダッチオーブン 10\" Deep","type":"posts"},{"content":" ハイマウントの折りたたみ式のmy箸ポケハシでステンレス製があったはずなのですが、お店で木製バージョンしか見あたらないんです。\nユニフレームのミニロースターで焼いて食べる時に、スノピの和武器の先っぽが焦げてしまいそうなので、ステンレス製も買おうかなと思っていたんですが、iciなどでは見つからず。\n参ったなと思っていたら、宝の山、100均で見つけましたよ、折りたたみのステンレス製箸を。でも、これ100円じゃなく、210円でした。\nがったーい。↓ 作りは全然悪くないですよ。お値段以上。\nこれで先っぽの焦げを気にせず、ガンガン焼けます〜。オススメの一品。\n普段使いにも、お弁当にも、キャンプにも、\nそして非常時にはツェルトのペグにもなるかも？！（笑）\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年7月25日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/07/25/my-hashi-stainless/","section":"Posts","summary":"","title":"折りたたみ　ステンレス my 箸　[100均]","type":"posts"},{"content":" 最近あまりにも運動不足なので、多摩川サイクリングロードを走ってきました。\n暑かったですが、風もあり、気持ちのよい運動になりました。\niPhoneを持っていったんですが、iPhoneの自転車用ホルダーが必要だと痛感。マップ機能も、GPS機能も使えないし。むむむ。\nちょっと調べてみると、数千円でありますね。\nあ、でもiPhoneでGPSというと、外付けバッテリーがいる。ということは、それを収納するケース、バッグをフロントに取り付けねば・・・。\nもうちょっとリサーチしてみるとします。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ 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標高差：902m\n今回の写真はすべてiPhoneで撮影。なぜなら・・・バッテリーチェックしようとしたら、我が家のコンデジ、サイバーショットがご臨終。ついこの間まで動いてたのに、急に電源が入らなくなりました。（涙）\nアクセスは東京から中央道で勝沼へ。勝沼からは一般道〜林道を経て登山口まで。９時に駐車場に着きました。駐車場脇にはトイレもあります。\n↓登山口\n道はすごく整備されていて、歩きやすい道です。水が豊かな山でした。（笠取小屋の手前に水場あり）\n週末のみ営業で、要予約と張り紙がしてあった笠取小屋。人の気配が全くなかったです。今日は客がいなかったのかな？\n小さな分水嶺？？？　へぇ〜、ここが富士川、多摩川、荒川の分水嶺なんですね。兄弟だったのか、この河たち。\n3角形の石碑。\n山頂に続く最後のしんどい登り。雲で隠れてますが、見た目より急です。２，３本ルートがあるのですが、一番右のルートが登りやすそうでした。一番左のルートは岩がゴロゴロあって、面白そうと思って登ったんですが、素直に楽な右側のルートにしておけばよかったです。\nちょっと雲が晴れた瞬間にぱちり。到着した時に撮ったものは背景が真っ白でした。実は、ここ、山頂じゃないんですよ。山頂はここから東にちょっと進んだところにあります。こっちのほうが広いし、気分もいいですけどね。\nランチを食べて、今日はかなりゆっくりと山頂で過ごしました。寝不足が響いてるみたいでした。\nここからちょっと岩をよじ登って稜線を東に進み、本当の笠取山山頂を経由して水干へ向かいます。多摩川の源流に到着。\nここから笠取小屋へは緩やかな道が続きます。笹取小屋からは来た道を戻ります。\nあまりムシムシしてなくて、虫もそこまで想像してたよりは少なく、まずまずの山歩きでした。\n勝沼は、ワイナリー・ブドウ農園の数がすごかったです。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n**\n追記：7/12**\n今回、iPhoneのGPSアプリを２つ使ってみました。単独でレビューを書けるほどまだ使い方を理解していないので、サラッと紹介を。\nまずはMotionX GPS 。\nこれで登山口からルートをトラックしながら登っていたんですが、バッテリーの減りがはやく途中で断念。たぶん、このアプリに限ったことでなく、どのGPSアプリでも同じでしょう。ルートをトラックするのであれば、予備のバッテリーが必須です。\n良い点\n・Waypointごとに写真が撮れる。\n・このソフト内でiPodのコントロールができる。\n（音楽を聴きながら行動する人にはうれしい機能。）\n・マップのキャッシュ機能付き。（圏外でも事前にキャッシュしておけば閲覧可能。）\n・多機能の一言。（GPS Kitと比べると）マップ（５種類）、ストップウォッチ（ルートのログ取り）、コンパス、iPod、など）\n・Facebook、Twitter、メールに送信可能。\n悪い点\n・Google Topoが見られない。（GoogleでないTopoは見られます。）\nお次にGPS Kit 。\n時間がなくて、まだ全然触っていません。出発前に笠取山頂上のWaypointだけ登録しておきました。機能はミニマム、UIもゴテゴテ感がなく、Macっぽい感じのアプリかと思います。\n良い点\n・Google Topoに対応。\n・マップのキャッシュ機能付き。\n悪い点\n・価格設定（MotionXと比べると、ちょっと高いなーと思う。）\n２つ買うメリットってないです。どっちがオススメかと聞かれると、MotionXかなー。まだ２つとも使いこなせてないので、あまり当てにならないかもしれませんが。来週末にじっくりいじくってみようと思います。\n","date":"2009年7月11日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/07/11/kasatoriyama/","section":"Posts","summary":"","title":"[山行] 笠取山 〜山梨百名山","type":"posts"},{"content":" ちょっと吸われただけで、めちゃくちゃ腫れてしまうというデリケートな肌の持ち主なので、\n蚊、ブヨに近寄ってほしくない。おまけに人よりも刺されやすい体質なようで・・・。\n試したものと言えば、\n・どこでもベープNo.1→全く効かず。\n・ハッカオイル→スプレーしても刺されました。\n・市販の虫除けスプレー→悲しくも刺されました。\n・DEET→効きます。ただ汗をかく度に塗り直すのが面倒。\nそこで導入したのが、山のプロ、林業関係者たちが使っているらしいパワー森林香＆専用携帯ケースです。今年もそろそろお世話になるので、収納ボックスから引っ張り出してきました。\n森林香には２種類あって、緑バージョン、そしてもっと強力な赤バージョンがあります。で、この赤バージョンなのですが市販の蚊取り線香（写真 左）よりも２倍ほど分厚いんです。\n分厚い＝煙の量もすごいです＝効き目もバツグン。\n消すのを忘れて、テントの前室に置いたまま寝てしまったら、テントが燻されました。未だにアクトがちょっとくさい。（汗）あと、テント泊の時、下山した時の体の臭いがすごいです。（そのまんま電車に乗って帰ったこともありますが・・・。）\nさて、専用の携帯ケースですが、なかなか頑丈にできてます。腰についていても熱くないです。\n裏には予備の線香を収納可能。テント泊の時に助かります。\n一回の使用でタールがべっとりつくので、ちゃんとお手入れしたほうがいいと思います。\nこの夏もDEET＋森林香でなんとか乗り切るぞー。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5511\u0026rdquo;]\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年7月6日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/07/06/power-shinrinko/","section":"Posts","summary":"","title":"パワー森林香＋携帯ケース","type":"posts"},{"content":" iPhoneって、ポケットにいれっぱなしにするにはちょっとでかいですね。\n友達はおしりのポケットに入れてるのを忘れて、そのまま座ってしまい・・・チーン 合掌。\nということで、チョークバッグ型？ケースを作ってみました。\n首からぶら下げるようにしようかなと思ったんですが、ネックストラップを作るのが面倒だったので、ベルトにつけるタイプにしました。（汗）\nヌメ革の裏地は処理しないと傷がつきそうなので、裏側にアメ豚を。取り出しやすいようにスリットを。\n最後はオイルを塗って出来上がり。\nざざっとiPhoneのサイズを測り、ぱぱっと作ったんですが、最初ちょっとタイトだったので少し革を伸ばしました。\nスッと入るけど、バッグを逆さにしても出てこないので安心。\nGPSのソフトも入れたし、そろそろ山にも持っていこうかと思います。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年7月4日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/07/04/iphone-leather-case/","section":"Posts","summary":"","title":"自作 iPhone ケース ヌメ革 / レザークラフト","type":"posts"},{"content":" 最近、空港でもよく見かける、Light My Fireの商品。\nちょっと気になっていたので、購入してみました。\nサイズ：最大幅3.7×長さ17cm\n重さ：約10g\n素材：ポリカーボネート\n耐熱温度：130℃\n耐冷温度：-130℃\n１週間ほど食事で使ってみた感想。\n良い点\n◆ 軽い\n以前紹介した、スノーピークの先割れチタンスプーンよりも6g軽い。\n◆ スプーン、フォークに加え、ナイフ機能も\nナイフ忘れた！という時にも平気。\n◆ カラーが豊富\n好きな色を選べるも楽しい。\n◆ 価格が安い\n400円しないのもうれしい。\nいまいちな点\n◆ 持ちにくい\n両端に大きな塊があると持ちにくい。自由度をうばわれる。\nと、いうことで、星★★★★☆４つです。\nアウトドアだけでなく、最近流行？のお弁当にもいいかも！\n[追記：2023]\nな、なんと、2009年に購入してから14年も使えてしまいました。先日、経年劣化だと思いますが、フォーク部分の先っぽが折れてしまいました。いやー、本当にお世話になったスポークなので、ちょっと悲しかったです。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5507\u0026rdquo;]\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年6月21日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/06/21/light-my-fire-spork/","section":"Posts","summary":"","title":"Light My Fire Spork スポーク","type":"posts"},{"content":" 全く別の目的で原宿に立ち寄ったのですが、駅を降りてすぐ前の山専を見て、ici 石井スポーツの岳人祭のことを思い出し、前からお買い物リストにあった物を買いに。ちなみに岳人祭は昨日からだったみたいです。\nで、買ったもののひとつが、ベルト。\nナイロン製のベルトを山用に使っているのですが、長さ調節する金属製のコキカンがザックのヒップベルトを締めたときに腰骨に食い込み、テント泊の時に痛い思いをしていたので、コキカンがないベルトを購入。\nMHWのベルトのカラーが好みだったんですが、KAVUのベルトを購入。KAVUのバックル部分は、ボタンをワンプッシュするとベルトが外れる仕組みなので便利。\nMHWのバックルは金属で、ベルトの幅も太くてちょっと重い。こちらのベルトは金属部分なしで、ベルトの幅も狭く軽い。しかも値段も安い。いい買い物でした。\nお会計の時におまけで、折りたたみのエコバッグもらっちゃいました。（笑\n↑ 普通のお買い物に使うにはちょっと小さいサイズ。なんに使いましょ。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5504\u0026rdquo;]\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ 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Careyのファーストエイドキット。\nずーっと前にかったサバイバルシートも時々入れてますが、これ、まだ使えるのかな？広げたら銅色の部分が剥げてきそう。（笑）\n左から、８時間燃えるロウソク（ティッシュの中の赤いの）、スティックタイプのDEETの虫除け、虫さされの薬、サバイバルシート、防水・防風マッチ、かゆみ止め、Ultimate Survivalのシグナルミラー、Ultimate Survivalの水の中でも吹けるジェットスクリームホイッスル。\n季節や行く山によって持っていくものを変えていますが、もうちょっと全体的に軽量化を図りたいです。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5495\u0026rdquo;]\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年5月10日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/05/10/alpine-medical-kit/","section":"Posts","summary":"","title":"アルパイン メディカル キット","type":"posts"},{"content":" 29日から行っていた宮崎から帰ってきました。おいしものをたくさん食べ過ぎて２kgほど太ってしまった・・・。今日からダイエットです。\n天気のめちゃくちゃよかった4月30日に霧島連山を縦走してきました。この霧島連山、火山群で日本百名山のひとつでもあります。ゴールデンウィーク後半は天気が悪かったので、先に行っておいてよかったです。天気がよすぎて、思いっきり日焼けして、皮がボロボロになりました。（T_T）\n10:05 えびの高原 〜 10:53 韓国岳 〜 12:14 獅子戸岳（〜 ランチ 12:29）〜 13:06 新燃岳 〜 13:24 中岳 〜 14:13 高千穂河原\nコース全長：11km 標高差：730m\nえびの高原のちょっと先にある登山口から、まずは霧島連山最高峰の韓国岳に登ります。この石段は最初のちょこっとだけ。あとは普通の登山道になります。\n韓国岳の一合目。日陰が少ないので、日焼けには注意です。\n韓国岳の６合目。あともう少しで頂上です。１合目から休憩なしで一気に頂上まで登ってしまいます。\n右手には火口湖、大浪池が見えます。\n50分ほどで頂上に到着！\n韓国岳の火口。煙は出てません。\n次は獅子戸岳へ向かいます。ガレ場を降りると、隈笹のブッシュの中の稜線歩きになります。地面からのもわ〜んとした湿気＋ふりそそぐ太陽の暑さで気持ちの良い稜線歩きではありませんでした。一番手前のこんもりしたのが獅子戸岳。そのちょっと右奥の煙が上がっているのが新燃岳。一番奥の尖った山が高千穂峰。\n途中、一カ所だけちょっと道を探すのに時間をロス。迷った道の先には崖。もう一つの道の先にも崖。二つとも足跡があったので、間違いやすい箇所だったみたいです。\n獅子戸岳で、新燃岳を見ながら15分ほどの小休止＆昼食。\n新燃岳へGo! 鞍部の辺りからすでに硫黄のにおいがしてきます。\n30分ほどで新燃岳に到着。エメラルドグリーンを期待していたのですが・・・。残念。新聞にも載っていましたが、この色、異常みたいです。\n新燃岳の火口沿い、新燃岳の山頂から中岳の道は、とても気持ちよかったです。左手に高千穂峰を望みながらの道は最高。次回、宮崎を訪れるときは登ってみたいと思います。\nあっという間に中岳山頂。\n高千穂峰。うーん、よさげ。\n中岳から高千穂河原までの道が一番歩きにくかったです。最後の1kmぐらいの整備された石畳が辛かった。\n4時間ちょっとのあっという間の山歩きでしたが、なかなか楽しかったです。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年5月6日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/05/06/kirishima/","section":"Posts","summary":"","title":"[山行] 霧島 縦走〜日本百名山","type":"posts"},{"content":" GWはワンコたちも一緒に飛行機に乗って民族大移動します。\nワンコたちを運ぶのが大変なので、荷物を現地に先に送ることに。\n29日に出発なので、今日はパッキング。\n[衣類]\nPatagonia Capline T-シャツ\nPatagonia R2 Zip Neck\nPatagonia Capline ボクサーブリーフ\nMountain Hardware マッターホルンパンツ\nCW-X スタビライクス ロング\nPatagonia RainShadow ジャケット・パンツ\nSmart Wool ソックス\nFox River ライナー\nGolite サンバイザー\nMountain Hardware Trail Gaiter（スパッツ）\n[ギア]\nGolite Ion バックパック\nGranite Gear Swift ヒップパック\nGranite Gear AirVent スタッフサック\nGranite Gear Hiker Wallet\nファイントラック ツエルト II\nPetzl ミオ5 ヘッドランプ\nCamelbak リザーバー\nモンベル　トイレットペーパー\nLeki Makalu Ultralite\nCasio Protrek\nエマージェンシーキット（薬、コンパス、笛、ナイフなど）\nオークリー フラックジャケット サングラス\n[靴]\nLowa レネゲイド\n今回は火器・食器類は持っていきません。行動食のみで縦走してきます。\nいい天気でありますように！\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年4月25日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/04/25/kirishima-prep/","section":"Posts","summary":"","title":"縦走準備完了","type":"posts"},{"content":" サンバイザーって、あまり売ってないんですね。神保町の店でも売っている数自体少ないし、これっていうのがなかなか見つからず・・・。\nあー、帽子が似合う人だったら苦労しないんですけどね。種類もたくさんあるし。\n半分あきらめていたんですが、ぶらり途中下車してみたら、いいサンバイザーみっけました。\nGoliteのサンバイザー！\nお色はブラックの他に、ホワイト、オレンジがありました。\nタグに、吸湿に優れ、通気性が高く、速乾性があると書いていたので、即買い。\n黒だと汗が乾いて塩で白くなるのが目立つ。ハチとか蚊とか寄ってくる。でも、そんなの気にしないことにします。\nガシガシ洗えそうなところもいいです。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年4月17日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/04/17/golite-sun-visor/","section":"Posts","summary":"","title":"Golite サンバイザー","type":"posts"},{"content":" 暖かくなってきました。山に行きたいですが、週末に出張やら撮影やらで、全然休みがとれてません。そのかわり、ゴールデンウィークはしっかり山にいってきます。\n暖かい季節、場所によって心配しないといけないのが熊。コンニチハ・・・したくないので、相手にこちらの存在をしっかり知ってもらうために、熊鈴を使います。\n本当のところ、効果はどうなんでしょう？ほとんど単独だし、ないよりはマシだろうということで使っています。\n熊鈴なんですが、色々と音色があります。山の中で聞いて、できるだけ他の人の迷惑にならないような音色の鈴がいいなと思い、チリーンと澄んだ音のする鈴を使っています。\nそれがこの「熊に金棒」↓\n重さ：110g\nサイズ：4.2cm×12.5cm（消音時15.5cm）\n「創業40年の歴史を誇る熟練した技術を持つ職人が、一つ一つ丹誠こめて仕上げた熊鈴。心地よい音色と澄んだ音を奏でます。」\n音色がいいだけでなく、これ、とっても実用的なんです。\n普通の熊鈴はつけている間ずっと鳴りっぱなしですが、この熊鈴は本体の熊の頭の部分がネジになっていて、ネジを回すと中の振り子がブランブランしなくなり消音できるのです。\n電車の中でも迷惑にならないし、オススメです。\n買う前にいろいろ手にとって比べたのですが、熊に金棒と迷ったのがこの２つ。\n１）消音機能がついたコフランの熊鈴→消音機能付きはいいが、音色がよくないので却下。\n２）モンベルに売ってる小型の熊鈴→音色がよくて値段が安いが、小ぶりで音が少し小さい＆消音機能がないので却下。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5486\u0026rdquo;]\n熊に金棒の小型サイズの小熊に金棒というのも売っているのですが、音が少し小さいかなと思ったので、熊に金棒をゲット。（なるべく遠くまでこちらの存在を知らせたいので。）小ぶりな方がいいという方は小熊に金棒をオススメします。小熊もいい音色です♪\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5483\u0026rdquo;]\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ 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富士山を見るために、一泊二日で河口湖〜山中湖に行ってきました。\n朝、東京は雨が降っていたのですが、その後曇りに。御殿場を過ぎてもガスって全く見えなかった富士山でしたが、河口湖に着く頃にはだいぶ回復。\n河口湖でモーターボートに乗り、船上から見える富士山。河口湖を一周しましたが、雲があって残念でした。\nホテルの部屋から見える夕暮れの富士山。赤く染まるかと期待したのですが、全然ダメ。（笑）それならと、6時前に起きて夜明けを楽しみしていたんですが、これと同じような感じでした・・・。季節が悪いのか、天候のせいなのか・・・。\n次の日、忍野八海という茅葺き屋根や水車がみられるスポットに。朝から観光客だらけで、ここはいまいち。\n山中湖に行き、ホテルのお庭から見える富士山が一番よかったです。\nすそ野の奥には南アルプスが。\nかなり富士山でお腹いっぱい。\n昭和7年からの歴史あるホテル。河口湖温泉 富士レークホテルは、部屋に温泉付きでした。部屋はリノベイトされていて、きれいで◎。ご飯もおいしかった！富士山、そして河口湖の眺めもよいです。\n↑　本当はここに泊まるつもりだったのですが、予約がとれなかったホテル マウント富士。二日目に富士山を見に立ち寄りました。ここからの富士山はすごく良かったです。ホテルもキレイ。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年3月22日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/03/22/yamanakako/","section":"Posts","summary":"","title":"富士山巡り","type":"posts"},{"content":" 2泊以上のテント泊や冬に出動するアークテリクスのボラ 80。\nグラナイトギアのニンバスオゾンを使い始めて、めっきり出番が減りました。ということで、久しぶりに山に連れ出してみましたが、いいバックパックだと改めて思いました。\n背負った時の感じがいい！でも、よく使っていた頃から比べて10kgほど痩せたので、ヒップベルトのサイズがギリギリなのが痛い！これ以上痩せられません。\nニンバスオゾンは2気室じゃないけど、ボラは2気室なので収納が楽＝テントの設置、撤収の時も楽。\nカンガルーパックの容量もすごい。いろんなものを突っ込めます。底には水抜き用の穴があいているので濡れた物をそのまま気兼ねなく入れることができるのもいいです。\n唯一の欠点は重量。背中にアルミフレームが２本入ってます。しかし容量もあるし、生地もニンバスオゾンと比べるとしっかりとした生地なので、トレードオフということで仕方ないかな。\n積雪期テント泊、無雪期長期テント泊、カメラをやる人などにはもってこいじゃないでしょうか。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5475\u0026rdquo;]\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年3月19日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/03/19/arcteryx-bora-80/","section":"Posts","summary":"","title":"ARC'TERYX Bora 80 バックパック","type":"posts"},{"content":" ヒルバーグの一人用テント、アクトを愛用しています。かれこれ5年ほどのつきあいです。\n1.5kgほどで、前室付き。これが結構便利なのです。\n日本の夏の低山で使用する場合、インナーテントをフルメッシュのインナーテントに交換する必要があります。\nサイズ表　↓\nお色は、このグリーンとレッドの2色。レッドはかっこいいんですが、暑いときにちょっと暑苦しそうなんでグリーンにしました。\nこのテントの一番の欠点はモノポールなので、自立しません。ま、自立しないからって、特に困ったことはありませんが。標高2400mの黒百合ヒュッテにて、夜通しで雪が降った後のアクト。↓ 割り箸と麻紐で作ったスノーアンカーで設置。\n一番いい点は、設営、撤収がすごく楽。特に悪天候の撤収で威力を発揮します。レインフライとインナーテントがくっついているので、すこっとポールを外して、あとは丸めてスタッフバッグに放り込むだけ。以上！\nグラウンドシートもアクト用の物はテントとドッキングできるので、わざわざグランドシートを敷いて・・・という作業がありません。速攻でテントをピッチできるのは、ほんとにいいです。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5240\u0026rdquo;]\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年3月14日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/03/14/hilleberg-akto/","section":"Posts","summary":"","title":"Hilleberg Akto / アクト [一人用テント]","type":"posts"},{"content":" マウンテンダックスの6本軽アイゼンです。\nカジタックス、モンベル、エキスパートオブジャパン、エヴァニューなどからも6本が出ていますが、これを選んだ理由として・・・\n１）サイドのワイヤーにベルトを巻き付けるので、取り付けが楽チン＆素早くできる。\n２）炭素鋼でありながら、軽量。（アルミは避けたい）\n３）スノープレート＆ケースが付属。\n４）いいことづくしのくせに、お買い得価格で買えた。\nラチェット式もありますが山で壊れたら面倒というか、致命的なので却下。こういう器具は、原始的なのが一番です。ベルト式でも素早く装着できますし。\nケースには取り付け方法のイラスト付き。（笑\n全く不満なしで、おすすめ！\n6本か8本で悩むと思いますが、そういう時は6本がいいかと。もし8本を選ぶのであれば、10本とか12本がいいと思います。知り合いが8本を買って、中途半端だったーと後悔してました。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5470\u0026rdquo;]\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ 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Dax 6本　軽アイゼン、おすすめ！雪山ハイキング、真夏の雪渓に！","type":"posts"},{"content":" 雪を求めて、1泊で奥多摩小屋に行ってきました。\n金曜は雨だったけど、土曜は天気は晴れ。気温も低くなく、行動中は半袖状態。\n[一日目]\n8:45 奥多摩駅 〜 9:21 鴨沢 〜 11:11 堂所 〜 13:22 ブナ坂 〜 14:20 奥多摩小屋\n**\n[二日目]**\n6:22 奥多摩小屋 〜 7:00 ブナ坂 〜 8:00 堂所 〜 9:20 鴨沢 〜 10:05 奥多摩駅\n全コース距離18.6km\n標高差1100m\n調子に乗って、無駄な物を持っていきすぎました。そんなことで、スタートから結構へたれ気味でした。\n堂所あたりまで雪はなし。所々べちょべちょでした。\n堂所を過ぎてから少しすると雪と泥道が交互に出てくるように。凍ってなかったので、アイゼンはいりませんでした。\nBuena vista!\nブナ坂から奥多摩小屋まで軽アイゼンをつけました。つけなくても登れますが、つけると登りやすい。\n5時間かけて、やっと奥多摩小屋に到着！だめだ、体力作りしよう。\n幕営の受付をして、テントを設営して、コーラを飲んで、水場で水を確保していたら、あっという間に4時に。\nおばさんグループが、すぐとなりにテント設営。ワイワイ、うるさい。イヤな予感。\niPodで音楽を聴きながら景色をつまみに、にごり酒でほろ酔い気分に。\nディナーは、ステーキ＆ライス 焼き肉のタレがけと白菜の漬け物。\nGranite GearのAir Cell Blockに凍らせた肉を入れておいたのに、着いたときには肉汁がしたたってました。（汗\n南極隊員さんの燃料節約のレシピでステーキを作ったんですが、Ziplockに熱で穴があいて失敗。ま、でもおいしかったですけどね。\n8時ぐらいに消灯。というか、ウトウトしてて、いつ寝たかわかりません。が、このウトウトが大失敗の原因に。\n食事中もずーっとうるさかったおばさん達ですが、朝の3時に撤収の準備を始め、他にもすぐ側で幕営している人もいるのに、普通の声でぺちゃくちゃ話している。最後には、大きな声で「じゃーんけーんぽーん」とはしゃぎ出す。\nいつもは耳栓をして寝るのですが、ウトウトしたまま寝たため、おばさんの声の目覚めるという寝起きからイヤーな気分でした。\n4時過ぎにおばさん達が撤収し（しかも熊鈴鳴らしながら・・・せめて離れてから鳴らすようにしてよ・・・）、5時ぐらいから、こちらも朝食の準備などを始める。\nテントをたたんでいる時に、隣のおじさんもテントから出てきて、「あのおばさんたち、うるさかったよね。目覚まし代わりにはなったけど。」とポツリ。やっぱり耳栓は大切だ。\n外に出てみると霧氷ができてました。↓\n帰りは軽アイゼンを七ツ石山からの分岐点ぐらいまでつけました。七ツ石山に寄っていこうと思いましたが、昼には自宅に着きたかったので、寄り道せずに鴨沢まで戻りました。\n行きには気がつかなかったけど、最後の最後でいい気分になれました。↓\n駅の側の売店でビールとポテロングを買って、家路に。なんかすごく中途半端。。。やっぱり七ツ石山いっておけばよかった！\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年3月8日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/03/08/kumotoriyama-2/","section":"Posts","summary":"","title":"[山行] 冬の雲取山というか、奥多摩小屋","type":"posts"},{"content":" 登山用のサーモス、 ｢山専ボトル｣ステレスボトルの大きいほうの800mlを買いました。\nうちに無印の500mlのサーモスがあるんですが、前回のお山でちょっとお湯が足りなかったこともあり、大きいサイズを買いました。\nサイズがでかいくせに、軽いのには驚き。\n色はクールグレイ。\n\u0026mdash;\u0026mdash;\u0026ndash; スペック **\u0026mdash;\u0026mdash;\u0026ndash; **\n保温効力 ： 76度以上：6時間 49度以上：24時間\n※保温効力とは、室温20度において製品に規定量の95度の熱湯を満たし、所定時間放置した場合の温度です。\n本体： 約8×8×28cm\n重量：約400g\n品番：FEK-800\n日帰りでランチがカップラーメンなら、バーナー類を持っていく必要がなくなります。800mlなら、カップラーメンに加え、お茶まで作れるくらいの容量。\n魔法瓶だけで済ませられると、燃料節約になりますね。軽量化はどうだろう。400gだと、あんまり変わらないか。\n大は小を兼ねるで、500mlより800mlをオススメします。夏は、冷たく冷えた飲み物も沢山入るし♪\nこれの保温カバーがあったほうが、やっぱり保温力は高まるのかな。100均行って探してこよう。\n[追記] 3/9\nカバーが見つからなかったので、雲取山にカバーなしで持っていきました。\n朝の4時にお湯を入れ、その日の夜もまだ熱いお湯でした。シュラフやザックに入れることなく、真下は雪という床の上に放置したままでしたが、次の日の朝の5時もまだお湯でした。それから4時間半後下山して中身を捨てたらまだ湯気がたってました。\nこれ、保温力すごいです。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5465\u0026rdquo;]\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年3月3日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/03/03/thermos-yamasen-800/","section":"Posts","summary":"","title":"サーモス 山専ボトル 0.8リットル 購入","type":"posts"},{"content":" テント内で寒くて眠れない時、まず足下を暖めるだけで解決できる時があります。\nそんな時に活躍してくれるのが、重ね履きをするためのフリースソックス。Wyoming Wearを愛用しています。軽いくせに、保温はしっかり。\nこれをスマートウールと重ね履きして歩くと、フワフワのクッションができて気持ちいいです。\n砂漠でキャンプをした時、急激な温度差で夜眠れなかった友人に貸したら、すごく感謝されました。\n軽くて、あまり嵩張らないので、1組あると便利です。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年3月1日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/03/01/wyoming-wear-fleece-socks/","section":"Posts","summary":"","title":"Wyoming Wear フリースソックス","type":"posts"},{"content":" 気になる号しか買いませんが、今月の山渓はなかなかよかったですよ。\nタイトルにもありますが、参考になる技がちょこちょこと。 （99個全て使える裏技ではないです。） 特に気になったのがトレッキングポールを腰にさげるためのホルダー。\n作ってみよー。\nまだ買っていない方は、本屋へGO!\n私からのどーでもいい裏技をひとつ。\n汚くて、臭い、山のトイレ。ちょっとでも快適に使いたい時、鼻の中にティッシュを丸めて詰め込んで栓をします。\n鼻水が止まらなくて、鼻にティッシュをつめたまま夜中にポットン便所に行った時に気がついたんですが、臭いがなくなるだけで快適度が200%アップ！\nトイレの汚れ・・・という方は、目もつぶりましょう。（笑\n","date":"2009年2月22日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/02/22/yamakei-03-2009/","section":"Posts","summary":"","title":"今月の山渓はgoodでした","type":"posts"},{"content":" 浅草で創業80周年を迎えた老舗アートブラシ社の職人さんが手作りで作った、話題の毛玉取りブラシ。\nウールやカシミヤのニットだけでなく、フリースやトレーナーにも使えるとのことなので購入。金属のブラシは、ブラシを掃除するクリーニングブラシ。\n天然のイノシシの毛なので、衣類にやさしく素材を痛めないとのこと。\n宮内庁御用達らしく、プロのクリーニング屋さんなんかでも使われているらしいです。\n早速、パタゴニアのシンチラスナップTをブラッシングしてみました。\n持っているものは結構年期物で、フリースのフワフワ感というか、柔らかい感じがなくなっています。\nフリースなんで、小刻みに適当にブラッシング・・・すると・・・ 赤丸の中がブラッシングした部分、そのサイドはゴワゴワのままの部分。\n見た目もはっきり違いがわかりますし、生地に柔らかさが戻った！\nこりゃすごい！\n次はウールのセーターで実験してみました。\n電動の毛玉とり器でも、なかなか取れない小さい毛玉。大きい毛だまにも成長しないので、かなりやっかいです。生地もちょっとヘタっている感が。（汗）\n説明書を読みながら・・・\n１）机の上にセーターを広げて、編み目が縦になるように置きます。 ２）セーターが動かないようにおさえます。\n３）編み目に沿って力を入れずに奥から手前に向かって小刻みにブラッシング\nタラーン！毛玉がなくなります♪ 毛玉を取りつつ生地も整えているようなので、生地が生き返る感じです。\nこんな感じに取れます。やりすぎは生地を逆に傷めるのでご注意を。（説明書より）\nちょっとお値段が高い（送料込みで4800円が相場）のが玉に瑕なんですが、ま、壊れるものじゃないし半永久的に使えるんで、ロングランで見るとクリーニング屋さんに頼むより安上がりかと。ということで、買って損はないと思います。\nそんなことを言っても、安く買えることにこしたことがないんで、いろいろ探しました。安くかえるところを。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5459\u0026rdquo;]\n在庫限りで終了とのことなので、数日前に急いでポチッとオーダーしました。\n今夜はスマートウールやブレスサーモのウールのソックスの毛玉取りもやってみます。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年2月21日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/02/21/asakusa-art-brush/","section":"Posts","summary":"","title":"浅草アートブラシ社　かんたん毛玉とりブラシ　[レビュー]","type":"posts"},{"content":" 似たような生地のパタゴニアのジャケット＋パンツを持っていましたが、6年の使用で裏地が剥離してきたので去年に処分してしまい、秋から春につかえるレインウェアがない状態・・・。\n夏用のレインウェアだけでは、この季節ちょっと気分的にイヤなので買わなきゃなーと思っていたのですが、ちょうどいいことにパタゴニアのレインシャドーのジャケットとパンツがセールで激安だったので、ぽちっと。\nジャケットはブライトグリーン、パンツはブラック。\nセールで、お安く買えて超ラッキー。\nレインウェアとしてそこそこ軽いし、薄めの生地なのでコンパクトになるし、活躍すること間違いなし。\n生地の薄さから、パンツは簡単に破れないかちょっと心配です。ま、パタゴニアは破れてもしっかり修理してくれるし、大丈夫かな。\nそれにしてもパタゴニアって、サイズが微妙に合いません。Sだと小さく、Mだとでかい。中途半端な体型に生まれて悲しいです・・・。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5456\u0026rdquo;]\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年2月14日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/02/14/patagonia-rain-shadow/","section":"Posts","summary":"","title":"Patagonia Rain Shadow ジャケット ＋ パンツ","type":"posts"},{"content":" GoroのS-8の慣らしを兼ねて奥多摩の御前山にいってきました。\n8:35 奥多摩駅 〜 8:49 境橋 〜 9:50 栃寄大滝 〜 11:23 御前山 山頂 （〜 12:00 ランチ） 〜 13:00 サス沢山 〜 13:45 奥多摩湖バス停\nコース全長：9.4km 標高差：1000m\n天気は晴れ。でも午後からちょっと曇りっぽくなりました。気温は4度ぐらい。\n靴のために荷物はわざと重めにしました。久しぶりに重い靴を履いたんで、かなり足にくるかと思いきや、そうでもなかったです。\nフィット感は100%完璧ではないですが、既製品とは比べものになりません。足の形のせいで既製品があわないという方にはオススメです。\n境橋から御前山までのトレイルは、歩きやすいトレイルでした。栃寄大滝を過ぎた辺りから、小ぎれいな広場がところどころ出てきます。テーブルとベンチがあったり、ピクニックに便利かも。\nトレイルの脇には溶けてない雪がちらほら。広場の湧き水のすぐ側は凍っていました。\n避難小屋を過ぎたところから最後の登りだったんですが、嫌いな階段でした・・・。嫌々10分ほど登って山頂に到着。\nこの時期、山頂に雪がないのは珍しいらしいです。（おじさん達談）\n遠くの雲取山には雪が。月末いくぞー。\n今日のランチはデカカップ麺とカルパス。そしてこの白い粉は・・・甘酒です♪　めちゃくちゃうまくはないですが、わるくないです。ショウガも入っていて暖まりました。\n今日はサーモスに入れたお湯だけですごそうと思ったんですが、でかいカップラーメンのおかげでお湯が足りず。湯を沸かしました。 800mlの山専サーモス買おうかな。\n惣岳山を過ぎたところからながーい下りです。\nサス沢から奥多摩湖までの下りがちょっと急な下りがずっと続いて疲れましたが、所々ふかふかの落ち葉の絨毯を歩けたのはよかったです。\n奥多摩湖に着いたあたりから、真っ黒な雲が出てきました。あれから雨降ったのかな。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年2月11日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/02/11/gozenyama/","section":"Posts","summary":"","title":"[山行] 御前山","type":"posts"},{"content":" CMGのLEDランタン。\n単3ｘ2本で白色LEDだと20時間、赤色だと72時間もちます。かなり優れモノ。\n白色LEEと赤色LEDの切り替えができます。\n白色は2灯なので、結構明るい。\n赤色は目に優しいです。\nこんな感じにつり下げます。↓\nやっぱり電池の持ちがいいのはいいです。山でもキャンプでも使ってます。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年2月6日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/02/06/bonfire-blaze-led/","section":"Posts","summary":"","title":"Bonfire Blaze LED ランタン","type":"posts"},{"content":" うちにあるテント類は３つ（これ、ヒルバーグ アクト、ヘネシーハンモック Explorer Ultralite A-sym、その中のひとつがマーモットの冬でも使える3シーズン＋のテント、スワロー 2という二人用のテントです。\nまともな写真がみつからず。↓長瀞でオートキャンプの図。\n両サイド、そして天井のメッシュ部分にはもう一枚生地がついていて、メッシュ部分を完全に閉じることができるので冬にも対応できます。\nアクトを買ってから、すっかりキャンプ用になってしまいましたが、大人二人、犬二匹には小さすぎるので、ファミリー用テントを買わなきゃです。\nテントの色は結構重要です。黄色はいいです。天気が悪くても、内部は明るいし。ブルーだと気分までブルーになるかも。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年2月1日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/02/01/marmot-swallow-2-tent/","section":"Posts","summary":"","title":"Marmot Swallow 2 テント [3シーズン＋]","type":"posts"},{"content":" 去年の年末にオーダーしていたゴローのS-8が出来ました。\n私の足の先の形は四角タイプなので、大概の既製品の靴は自分の本当のサイズより大きいサイズでないと足先が窮屈で履けません。\n重めの靴はAsoloの520 GVを履いていましたが、いつも靴擦れや爪に血豆ができてしまい、重い靴を履くのをやめてしまいました。（軽めの靴だと問題ないのですが\u0026hellip;）\nそこで今回自分にあった靴がほしいと思い、ゴローで足を測って作ってもらいました。測ってもらって今まで知らなかった自分の足のことがわかって、ほんとよかったです。（足先だけでなく踵の形や足周りも一般的でなかったり、かなり既製品の靴が合いにくい足の形らしいです。）\nスイスガルサー 裏出し皮、重さ1,050g。足首の高さはレギュラー。（ハイカットも選べます。）ソールはVibram。\nそうそう、この靴には中敷きは付いてきません。\n中敷きなしでも使えるそうなんですが、中敷きがほしい人はゴローで熱成形のカスタムインソールを作るか、市販のインソールを買うか。\nLowaのレネゲードで使っているスーパーフィートを使い回ししようかと思ったのですが、いちいち入れ替えするのが面倒なので、シダスのコンフォーマブル マルチプラスというインソールを買いました。これは熱成形できるので、自分の足にぴったりフィットします。\nさぁ、これからある儀式が始まります。\n革に防水処理を施します。使うのはコロニルのスポーツワックス。\n革の防水処理・手入れの仕方はゴローから説明書がもらえます。\nまず全体に薄くワックスを塗り、1時間ほど寝かします。\n1時間後、ブラシで磨きます。しっとりしたワックスが摩擦熱でテカってきます。\n最初のワックスの塗り残しの部分があったので、再びワックスを塗りブラッシングしました。最初と違って表面がツルツルなので、ワックスの伸びがよく少量でOKでした。\nすると下の写真のようになります。いい色に変わった！\n登山後→洗う→ワックス→登山→洗う→ワックスを繰り返すことで、ワックスの層が分厚くなっていくみたいです。\nゴローにはニスでも塗ったんかい！？というくらいツルツルの層ができた靴がありました。\n「これくらいになるまで磨いてくださいね〜」と言われましたが、何年かかるんだろう・・・。まぁ、ゆっくりと育てていきたいと思います。\nhttp://www.goro.co.jp/ [追記]\nS-8を購入してからは、テントを担いで登る山（厳冬期以外）はS-8を履いてでしか登らなくなりました。ビブラムソールも交換できますし、本当に一生ものの靴です。\n","date":"2009年1月31日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/01/31/goro-s-8/","section":"Posts","summary":"","title":"Goro S-8 登山靴　","type":"posts"},{"content":" キャメルバックのハイドレーションのアクセサリー、サーマルコントロールキットです。\n冬の寒い時期、チューブ内の液体の凍結を防ぐカバーです。このキットには、カバーだけでなくビッグバイトバルブ、バイトバルブのカバー、そしてチューブもついてきます。ですので、いちいち持っているチューブにカバーの取り付け・取り外しをやらなくて済むんです。\nすぽっと夏用のチューブを抜いて、このカバー付きのチューブをはめるだけ。楽ちんです。\n氷点下近くまで下がる山に行くのであれば、あると便利です。でも氷点下以下になると凍ると思います。\n説明書きには夏の液体の温度の上昇を防ぐとありますが、私は夏はカバーなしのチューブを使います。黒いんで、余計温度が上がりそうな気がしますが・・・。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年1月28日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/01/28/camelbak-thermal-control-kit/","section":"Posts","summary":"","title":"Camelbak サーマルコントロールキット","type":"posts"},{"content":" キャメルバックのアンボトル オメガリザーバー。3リットル入ります。お山用のハイドレーションとしては2〜３リットルぐらいが丁度いいサイズかも。5年くらい前のモデルですが、まだまだ現役です。\n真夏はこれだけじゃ足りません。プラス1リットル持っていきます。山によっては浄水器も。\nノーマルは飲み口がストレートの物だったんですが、バックパックを地面に置いたとき、飲み口が汚れるので、L字型の物に交換してあります。\n本体はプラティパスのような固い素材でなく、柔らかい素材です。水をいれる部分がでかいので、水を入れやすいし、掃除もしやすいです。\nカバーは買った方がいいといます。冷たいものを入れたときに水滴で他の物を濡らすことがないですし、穴をあける心配もないですし、少しだけですが保温効果もあります。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ 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トロナニットスカーフ：\nコットンとポリエステルのミックスで、厚みも適度にある。裏表、2種類の生地を使い分けている。汗もしっかり吸ってくれそう＆防寒もしっかりしてくれそう。が、シャミースマフラーを先に手にとってしまったので、やたらと重さが気になる。セール品だったので、買おうかと思ったが、やっぱり重さが気になって買わず仕舞い。もし、いつか見かけたら、買ってしまうかもしれない・・・。色も4種類あって、裏表で2トーンだったりで、なかなか良い。\nといった感じでした。パーフェクトなマフラーが見つからず、残念！\n","date":"2009年1月25日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/01/25/mont-bell-volcano-cap/","section":"Posts","summary":"","title":"モンベル　ボルカノキャップ","type":"posts"},{"content":" パタゴニアのバイザービーニーのエスプレッソ（茶色）をセールで買いました。\n売れ残りだったので、この色しかなかったのですが、この色を狙っていたので安く買えてよかったです。\n耳まですっぽり隠れるので、暖かい。しかもツバつきなので機能性も◎。\nかわいいデザインがお気に入りです。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年1月24日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/01/24/patagonia-visor-beanie/","section":"Posts","summary":"","title":"Patagonia Visor Beanie エスプレッソ","type":"posts"},{"content":" MSRのキッチンアクセサリーセットです。\n重さ425g。山には滅多に持ってきません。キャンプ専用です。\nぱこっと開けるとまな板ケースが登場。\nケースを取ると、その下に調味料ケースと折りたたみ式の調理道具がはいっています。\nまな板ケース兼オーガナイザー。塩こしょうケース、スポンジ、液体調味料ケースが入っています。\n緑の液体はバイオディグレイダブルソープ。\n折りたたみ式の調理用具。\nお玉には計量の目盛りが。親切。\nキャンプの時って、ほとんどBBQなので、折りたたみ式の調理用具の出番があまりないです。（持ってる意味なし？）\n今年はちゃんと料理するようにしようかな。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5419\u0026rdquo;]\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年1月24日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/01/24/msr-alpine-kitchen-set/","section":"Posts","summary":"","title":"MSR　アルパイン キッチン セット","type":"posts"},{"content":" アウトドアリサーチのバラクラバ、ニンジャクラバを買いました。\n重さは50gほど。\n色々な使い方ができるので買ってみました。\nこんな感じでいろいろと使い方ができるBuffというもの持っているんですが、フルカバーできるのがほしかったんで購入。自転車の時も使えそう。うしし。\nさー、これ使いにどこかに行かねば。1月は忙しくて無理っぽいので、2月に試してみたいと思います。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5416\u0026rdquo;]\n[追記]\n厳冬期の雪山ではちょっとこれでは厳しいので、ノースフェイスのゴリラバラクラバを使用しています。ただ、寒い時にこれを被ってシュラフの中で眠ると温かいので、お気に入りです。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ 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登山の時、必ずスントのコンパス、M3を持ち歩いているのですが、M3っていう腕時計もでてるんですね、スントから。ややこし。\nいくらで買ったか覚えていませんが、エントリーモデルだったはずです。\nGPSもほしいなーと思い、Garminの小型のものでもうちょっと機能のいいものがでないかな？と待っているんですが、なかなかでません・・・。Foretrexなんて何年モデルチェンジしてないんだろ。そろそろ出るかな？と待ち続けて数年が経ってしまいました。（汗）iPhoneを買って、GPSとして使うってのもアリでしょうか？電話＋iPod＋GPSがオールインワンだったら便利かなと。ちょっとでかいですが。\n話が脱線しましたが、コンパスがあっても地図の読み方がわからなかったら話になりません。\nそこで地図の読み方の本でオススメなのが、これ。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5408\u0026rdquo;]\nただ、こうしろ、ああしろと教えるのではなく、読者に質問を出して、実際の地図を見ながら考えさせる仕組みになっているので、謎解きをしつつ、知識を習得できます。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5409\u0026rdquo;]\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年1月12日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/01/12/suunto-m3-compass/","section":"Posts","summary":"","title":"Suunto M3 コンパス","type":"posts"},{"content":" 今日は行動範囲が広かった割に、収穫物が少なかった一日でした。\nまず昼過ぎに神保町のICI石井スポーツとさかいやに行ってきました。2点ほど必ず手に入れようと思っていたものがあったのですが、お目当てのものはゲット出来ず仕舞い。\nこのまま帰るのもシャクだったので、アルファ米やエスプレッソパスタと共に、以前ICIで見かけて気になっていたグリベルのスパイダーを買ってみました。\n4本や5本の軽アイゼンみたいに下駄状態にならなさそうでよさげ。\n10本ピンがあるのでそれなりに機能しそうです。ピンの高さも写真で見るよりも高いです。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5405\u0026rdquo;]\n↑　こちらでICI石井スポーツより安く買えますよ。。。\nとにかく、これは軽くて薄いってのがいいです。この黄色の部分はデュポン社のザイテルという特殊な樹脂素材で、寒さ、衝撃に強い素材なんですと。ポケットに入れても危なくないし、薄型なのでポケットからすぐに取り出せるのがいいです。\n神保町から自宅に到着した後すぐにうちの奥さまのお達しで幕張のアウトレットまで行くことに。モンベル、A\u0026amp;F、コロンビアをのぞきましたが、掘り出し物をみつけられず・・・。\nほしいものは、ネットで買うのが確実で楽でいいやと実感した日でした。（しかも安いし。）\n**\n[追記] 3/12**\n先週末、雲取山で使いました。軽い、取り付けも簡単、グリップもなかなかよいです。ドロドロのスリップしやすい泥の上でもこけずにすみました。ガチガチの雪の上でも◎でした。\n石の上も歩いたりしたんですが、樹脂部分は思ったより傷がいかなかったです。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年1月11日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/01/11/grivel-spider/","section":"Posts","summary":"","title":"グリベル　スパイダー　[軽アイゼン]","type":"posts"},{"content":" ユニフレームのミニロースターでおつまみを焼いたり、バーナーパッドとして使っています。\nこれを買う前にプリムスのフォールディングトースターとどっちにするか迷ったんですが、これを選んだ理由として・・・\n１）プリムスのものより、バーナーに直接当たる網の目が断然細かい。\n２）プリムスの網は強度がちょっと心配。\n３）丸形なので、コッフェルの中、また一緒に収納可能なのが◎。（プリムスは角形）\n４）上の大きな目の網と、下の網が分離可能で、下の網だけをバーナーパッドとして使える。ユニフレームの商品で、バーナーパッドという名前で売られているものと同じ網を使用しているらしいのですが、プリムスのトースターにわざわざユニフレームのバーナーパッドを使っている方もいるようですので、こちらを買った方が一石二鳥。\nチタンの鍋を使っていると、熱伝導率が良すぎて、バーナーの炎が当たる部分が集中的に熱せされるので、バーナーパッドとして使って熱を分散させると◎です。\n上の網（左）と下の網（右）\nこんな感じで合体させます　↓\n合体完了。結構しっかりとした作りです。\nただこのロースターに欠点がひとつあります。\n上の網の中央部分が少し盛り上がっているので、コロコロと転がりそうなものを焼くときはちょっと気をつける必要があります。\nプリムスのフォールディングトースターの良いところは、網の形状が四角なので焼く面積が有効的に使える、網の部分が平坦なので焼いているものが転がる心配がない、あとはブランドネームでしょうか。（笑）\nどっちを選んでも、お互いの利点・欠点があるので、自分の用途にあったものを選ぶといいと思います。\n私はユニフレームのもので大満足しています。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5401\u0026rdquo;]\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年1月4日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/01/04/uniflame-mini-roaster/","section":"Posts","summary":"","title":"ユニフレーム　ミニロースター","type":"posts"},{"content":" 登山用にコンパクトで、軽くて使いやすいナイフを探していたんですが、ちょうど良いものを購入しました。\nおフランス製のオピネルです。\n\u0026ldquo;ロンドンのヴィクトリア\u0026amp;アルバート博物館が選出した「世界で最も美しい100の製品」の一つにも選ばれている他、ニューヨーク近代美術館の収蔵品にも加えられている\u0026quot;らしいです。\nNo. 〜の数字が大きくなるほど、ナイフのサイズもでかくなります。\nNo. 7と見比べてどっちにするか迷ったんですが、No. 6をセレクト。キャンプだと、No. 7か、No. 8ぐらいが丁度いいと思います。\n刃はステンレスと炭素鋼があるのですが、ステンレスは切れ味が悪いとのことなので、炭素鋼に。フルーツを切ってみましたが、なかなかいい切れ味です。\nあと、炭素鋼は錆びやすいですが、研ぎやすい。ステンレスは錆びにくいですが、研ぎにくい。好みのほうを選ぶと良いかと。私は自分で研いだりするので、研ぎやすい炭素鋼が好みです。\nさて、このナイフ、どうやって持ち歩こうか・・・。ヒモを通す穴もないし、穴をあけるのもちょっと微妙だなと思い・・・。自作ケースをつくることに。\n夜の12時ぐらいから作り始めて、さきほど完成しました。革を薄く漉いていたので、時間がかかってしまい、超眠い・・・。\nヌメ革なので、ナイフ同様、使っているうちに味が出てくるので楽しみです。\nオピネルは安いので、なくしても平気ですし、気軽に使えるのがいいです。おすすめ！\n小学校に入ったと同時に、親父から肥後守のようなナイフを渡され、それで鉛筆の削り方を教わったのを思い出しました。子供ができたら、同じようにこのナイフを渡そうっと。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5397\u0026rdquo;]\nステンレスは、面倒くさがりの方に！↓\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5399\u0026rdquo;]\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2009年1月3日","externalUrl":null,"permalink":"/2009/01/03/opinel-no-6/","section":"Posts","summary":"","title":"Opinel No. 6 ナイフ","type":"posts"},{"content":" 今年の登り納めとして、山梨にある高畑山と倉岳山に行ってきました。\n9:00 鳥沢駅 〜 10:40 高畑山 山頂 〜 11:32 倉岳山 山頂 （〜 12:30 ランチ） 〜 13:40 梁川駅\nコース全長：12km\n標高差：690m\n新宿から高尾まで京王線で、そして高尾から鳥沢まで中央線で行きました。新宿から中央線で鳥沢まで行くよりも安いです。\n駅からは集落を抜けて登山口まで歩きますが、標識が出ているので迷う心配はないです。\n登り始めの貯水池の脇に「熊出没注意」の看板が。低山だと熊の冬眠シーズンでいつからいつまでなんでしょ？余裕かまして熊鈴を置いてきたことをちょっと後悔・・・。\n尾根までは鬱蒼とした林の中を歩きます。大晦日ということもあり、高畑山までですれ違った人は一人だけで、とっても静かな山歩きができました。\n当初、ここでランチをする予定でしたが、予定より早く到着したので倉岳山でランチをすることに。\n高畑山から富士山が顔をだしていました。\n天神山を経由して、倉岳山へ。\nちょうどいい時間に倉岳山に到着。山梨百名山らしいです。\n今日のランチはこだわりの棒ラーメンシリーズの九州博多棒拉麺。\n普通の棒ラーメンは麺が2食分入っていますが、これは1食しか入っていません。しかも普通バージョンよりも高い！初めて買ってみたんですが、何が違うかと言うと・・・スープが普通のものよりうまい！これに卵を入れてズルズルと頂きました。また買おう〜♪\nラーメンを平らげたあと、今日は大晦日ということで・・・ユニフレームのミニロースターで餅を焼きました。\n外はパリッ、中はふっくら。しょうゆをかけようと思ったんですが、そのままでもうまかったんで、ストレート食い。まんぞく、まんぞく。\nここからも富士山が見えました〜。\n小一時間ほど休んでから、倉岳山から立野峠を通り、沢沿いを歩いて梁川駅へ。程よくアップダウンがあって、気持ちの良いコースでした。また訪れてみたい山です。（夏以外で）\nそれでは今年も残すところあと2時間。良いお年をお迎えください。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2008年12月31日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/12/31/takahatayama/","section":"Posts","summary":"","title":"[山行] 高畑山・倉岳山　","type":"posts"},{"content":" ユニフレームなど、いろいろな会社からこの手のものは出ていますが、100均のものを使っています。\n濡れているベンチ、固い岩、冷たい雪からお尻をやさしく守ってくれます。\nオ〜プ〜ン。留め具はベルクロになっています。\n大きさも、重さも、ばっちりです。\nクオリティーはよろしくないですが、100円なんで乱暴に使えるのはいいですよ。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2008年12月30日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/12/30/zabuton/","section":"Posts","summary":"","title":"登山用 座布団","type":"posts"},{"content":" 携帯用トイレットペーパー＆ケースです。\n使う時はこのケースを首からぶら下げて使います。（かなり便利）\nキジ打ちの時はもちろん、登山口の近くのトイレで紙がない・・・という時も結構あるので、出番は多いです。\n紙は水解性原紙を使っているとのこと。紙の質は悪くもなければ、良くもないという感じでしょうか。シングルロールのような薄さの紙です。\n多少の雨なら平気だし、普通のトイレットペーパーより嵩張らないし、たったの945円だし、トイレ用としてだけでなく、食べたあとの鍋を拭いたり、鼻をかんだり、水でしめらせて手を拭いたりと、紙は必需品なので、ひとつあると重宝すると思います。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5390\u0026rdquo;]\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5391\u0026rdquo;]\n↑　詰め替えもあります。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2008年12月29日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/12/29/rollpaper-kit/","section":"Posts","summary":"","title":"モンベル O.D.ロールペーパーキット","type":"posts"},{"content":" アルコールストーブの定番、トランギアです。\n主に日帰りのランチに使用。\nトランギアの風防兼五徳にウエストウインドを使っていますが、スノビのソロクッカー極だとギリギリの大きさなので、小さいコッフェル用に自作五徳を作りました。\n大きいコッフェルにはウエストウインドは安定感があり◎です。\nハンガーの針金を曲げただけ。（笑）\nでも、これ、火を消すときにキャップを置くのがちょっと大変です。もうちょっと五徳の幅を広くすればよかった。\n火をつけてから、ストーブを動かしたりしたい時もあるので、２ミリのヌメ革をつかって取っ手をつけました。\n自作五徳、そしてウエストウインドの時に使うスクリーンはアルミホイルを折り曲げ、パンチで穴を開けただけのもの。軽量。乱暴に扱ってもOK。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2008年12月25日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/12/25/trangia/","section":"Posts","summary":"","title":"Trangia \u0026 かんたん自作 五徳・風防　","type":"posts"},{"content":" キャンプでプリムスのガスランタンを使っています。\n光量:100W\n重量:約202g(本体)\nガス消費量:30g/h\n収納サイズ:6.8x6.8x11.2cm\nガラスのホヤは全体が乳白色のモノではなく、透明なものに部分的に乳白色のパターンがついているモノを使っています。（アメリカで買ったから？このホヤ、もう売ってない？）\n透明な部分があるので、ちょっとは明るさアップになるかな？めちゃくちゃ明るくはないのですが、テーブルの上を照らすには十分な明るさです。\nキャンプの時は、このランタンとキャンドルランタン、そして焚き火がメインのあかりで、テント内でLEDランタン or キャンドルランタンを使います。\n自然な落ち着いた明るさが好みの方にはオススメです。\n今夜はイブなので、あわせてあかりネタでいってみました。\nMerry X\u0026rsquo;mas!\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5386\u0026rdquo;]\n↑ 自動点火装置もついているので便利！激安です。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2008年12月24日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/12/24/primus-2245-lantern/","section":"Posts","summary":"","title":"Primus 2245 ガス ランタン","type":"posts"},{"content":" 足に合わない重登山靴では、爪の中が内出血したり、爪が剥がれそうになったり、血豆ができることがあります。\n私もそんな経験をしてからは、足の爪をできるだけ短くきるようになりました。以前は爪が指先よりも前に出ていましたが、今は短く切っていたおかげで爪よりも指先がだいぶ前に出ています。\nでも、これが大間違いだったみたいです。\n先日靴をオーダーしたGoroで、スクエアオフという切り方をしなければいけないと教えて頂きました。\nhttps://www.maruho.co.jp/kanja/makizume/column/prevent/009 正しい爪の切り方が、病院のサイトでも紹介されていますが、やはりスクエアオフがいいみたいです。\nたまに足の爪の縁が炎症を起こすことがあるのですが、これは陥入爪と呼ばれるもので、切りすぎによって起こることがわかりました。\nちょっとしたことですが、大きな違いを生むんでしょうね。\n爪でお困りの方、お試しあれ〜。\n","date":"2008年12月22日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/12/22/how-to-clip-nails/","section":"Posts","summary":"","title":"登山での正しい爪の切り方：スクエアオフ","type":"posts"},{"content":" クリスマスシーズンなので、自分へのプレゼント（こじつけ）を買いにいろいろなところを巡ってきました。\nまず最初に・・・巣鴨へ靴を。はい、巣鴨で靴と言えば・・・Goroです。はい、靴をオーダーしてきました。\n足型を取ってもらい、自分の足の形に合った靴をセミオーダーしてきました。完成まで１ヶ月以上かかりますが、楽しみです。\nで、お次は原宿へ。\nまず山専に行って、２点ほど小物を購入。岳人祭中で、10%オフでした。年末までやってますよ〜。山専の下のオッシュマンズをぶらぶらして、渋谷方面へ歩いていき、Patagoniaへ。\nストームパンツとサイドウォールパンツを試着。サスペンダーがついているストームパンツが便利。でもサイドウォールパンツのデザインのほうが好き。困った・・・。\nそれから渋谷へ行き、モンベルへ。\nU.L.ダウンインナーパンツを試着。モンペみたいな形なんですね、これ。めちゃくちゃ軽く、コンパクトになる、そしてそこそこ暖かそうなので、お買い上げ。（後日紹介します。）\n真向かいの東急ハンズへ行き、210円の温度計をなんとなく購入。\n最後は東急の地下へ行き、烏賊の塩辛と正月に飲む酒をゲット。購入したのは、秋冬限定のにごり酒、菊水の五郎八。\n近所の酒屋には720mlが売っていたんですが、一升瓶がほしかったのです。取り扱いがあってよかった♪\n道具の紹介でなく、酒の紹介になってしまいました・・・。\n","date":"2008年12月21日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/12/21/xmas-shopping/","section":"Posts","summary":"","title":"クリスマスショッピング","type":"posts"},{"content":" アメリカ在住時に購入し、テント泊の登山やバックパッキングでの浄水器として、シーガルフォーのファースト ニードを今でも愛用しています。\nアメリカのアウトドア雑誌、OutsideのThe Gear of the Year Awardも受賞してるんです。\nこれの良い点ですが、↓のようにナルゲルボトルに合体〜♪ ナルゲンにフィットするように作られてます。\nこの浄水器、ポンピングがすごく楽なんです。１分間で500ml〜1Lくらい濾過できるので、ナルゲンボトルを満杯にするのもあっという間です。\nこれを買う前はKatadynを使っていたんですが、使いにくかったので買い換えました。\nやったことはないですが、もし登山中にフィルターが詰まってしまった時も、スタッフサックの中にビニール袋を入れて、その中に水を入れてつり下げると、重力で水を濾過することもできます。（この方法は１時間で２Lらしい。）\n大腸菌を含む細菌類、病原性原虫などの除去だけでなく、キャンプ、アウトドアなどでは山間部、谷川、湖沼、河川では投棄された廃棄物、農薬を含む有害化学物質による汚染、そして砒素、鉛など有害な重金属物質除去も現在では必要です。 そのような物質による汚染された水でもシーガルフォーは驚異的な除去率(９９，９９９９９％)で浄水いたします。 とのこと。\n海外のアウトドアギアのレビューサイトで、「牛の糞まみれの水たまりの水を濾過して飲んだけど平気だった！」というのを読んだのが購入のきっかけでもありました。（笑）流石、米軍や国連軍でも使用されている訳だ。\n手入れも面倒でないし、重さも432gほどで、満足しています。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5241\u0026rdquo;]\n↑ ここが安い♪\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2008年12月19日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/12/19/first-need-deluxe-fn-dx/","section":"Posts","summary":"","title":"[最強 浄水器] シーガルフォー First Need DELUXE FN-DX","type":"posts"},{"content":" ３シーズンはノースフェイスのCat\u0026rsquo;s Meowという化繊を使っていますが、寒い時期や高所ではマーモットのピナクルというダウンのスリーピングバッグを使っています。\n800+ Fill Goose Down\n**EN 13537 Tested**\u0026nbsp;Comfort:-5.4CLower Limit:-12.2CExtreme:-31.5C Comfort Limit - スタンダードな女性が快適に眠れる温度\nLower Limit - スタンダードな男性が快適に眠れる一番低い温度\nExtreme Rating - スタンダードな女性が生き残れる温度\nま、マイナス30度のところなんて行かないので、これで死ぬことはないでしょう。\nさて、Pinnacle \u0026ldquo;DL\u0026quot;と刺繍されていますが、DL＝Dry Loftの略で結露で濡れても平気だよ〜モデルなのです。なので、結露用のシュラフカバーがいりませぬ。現行モデルはすべてDLになっているかも。（私のモデルは数年前のモデルです。）\nマーモットのスリーピングバッグは寝心地がよいです。私はホットスリーパーなので、最初はジッパーを開けたまま寝るのですが、寒くなってからジッパーを閉めて寝ると、朝まで快適に眠れます。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5375\u0026rdquo;]\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2008年12月18日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/12/18/marmot-pinnacle/","section":"Posts","summary":"","title":"Marmot Pinnacle シュラフ","type":"posts"},{"content":" グラナイトギアのどのバックパックにも取り付けることができるパックポケットもフタと一緒に購入。\nこれでかなり収納能力が増しました。\nサイズはS、M、Lとありますが、Lを買いました。Lぐらいじゃないとつける意味がない？くらいのサイズです。\nニンバスオゾンに取り付けてみました。\nサイドにはサーマレストやらトレッキングポールを取り付けるので、背面に取り付けることにします。これで、ひとまずニンバスオゾンいじりはお終いかな？\nこれは他のバックパックにも取り付けられるので、買ってよかったです。おすすめ。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ 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チタン製のフラスコは、軽いだけでなく、錆びない、金属イオンが溶け出さない、入れた酒の香りが残らないなどという利点があります。\nお酒を入れっぱなしにできるので、面倒くさがりにはぴったりなフラスコ。\n数ヶ月ぶりに開けて飲んでみると、タリスカーが入ってました。\n持っているのはYoshinaga製のもの。\n山では下界にいる時のような量は飲みません。夕食中はビール。食後はテントの中でチビチビとやりながら本を読み、それで寝るというのがパターン。なので、これくらいの量で十分なのです。（２泊以上はこれでは足りませんが…。）\n山でお酒を楽しむ方には、チタン製のフラスコはオススメです。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5368\u0026rdquo;]\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2008年12月15日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/12/15/yoshinaga-titanium-flask/","section":"Posts","summary":"","title":"Yoshinaga チタン フラスコ [スキットル]","type":"posts"},{"content":" カシオのプロトレックを山用の時計として使っています。\nトリプルセンサーという、コンパス、高度計、気圧計という機能がついています。（ついでに温度計も）\n便利なのが、タフソーラーという電池交換不要という仕組み。\nカシ独自のソーラー発電システム「タフソーラー」は蛍光灯のわずかな光でも発電するソーラーパネルと、電力消費の激しい各機能をストレスなく使用可能にする大容量二次電池との組み合わせによる駆動システムです。省電力LSIにより駆動時間の長時間化を実現し、高い実用性を持っており、また、ソーラーパワーのため電池交換不要の環境にも配慮したシステムです。 6年ぐらい使ってますが、半年ほど前にバッテリーの充電がフルにならないという不具合が生じたので、カスタマーサービス送りにしました。無料で電池交換をしてくれたのにはびっくり。\nボタンワンプッシュで手軽に方位がわかるコンパス機能はとても便利。\n高度計は何度か誤差を修正している内に正確になってくるらしいですが、いつも下山して後にアジャスト忘れに気がつくので、誤差があるままです・・・。\nごつい時計ですが、チタンなので軽いのがうれしいです♪\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5365\u0026rdquo;]\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2008年12月14日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/12/14/casio-protrek-prg-50-t-7/","section":"Posts","summary":"","title":"Casio ProTrek PRG 50-T 7 チタン","type":"posts"},{"content":" 湯河原のお気に入りの宿が、すでに年末までの週末は満室、年末・年始も満室ということで、金曜に一泊二日で行ってきました。\n大観山が近くだったので、チェックインする前にドライブ。芦ノ湖、バックにはかすかに富士山が見えます。夕方だと夕日に染まる富士山が綺麗だそうです。\n手前から下二子山、上二子山、一番奥が駒ヶ岳。\n宿にチェックインして、万葉公園をお散歩。\n池が紅葉の絨毯に変わっていました。\nそうそう、下落しているガソリン価格ですが、都内でレギュラー106円ぐらいだったんですが、湯河原のエネオスでレギュラー95円でびっくりしました。でもその近くの別のGSでは114円だったり。この差は一体・・・。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2008年12月13日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/12/13/daikanzan/","section":"Posts","summary":"","title":"大観山〜湯河原","type":"posts"},{"content":" 今月号の山渓にグルコサミンとコンドロイチンが膝の痛みや関節の痛みに効くという記事がありました。\n登山ではCW-Xのスタビライクス（←詳しいレビューはこちら）を使用していて、本当に驚くほど効果があってワコールさまさまなのですが、今回は元々の体質からも改善していけたらいいな〜。\n早速カモになって、試してみようかと思います。\nグルコサミンは関節のクッション代わりになっていたり、潤滑油のような役割を担っているもので、もともと体内で生成される物質ではあるのですが、年を取るにつれて、また激しい運動をする人は生成が追いつかないのでサプリメントとして補うといいらしいです。また軟骨修復・再生にも効くらしいので期待大。（30代前半なのにこんな体でいいのだろうか・・・。）\nで、ただ摂取すればいいのかというと、そうでもないらしく、グルコサミンの摂取量は一日に1500~2000mgほど必要らしいです。少量摂取だと十分な効果が出ないとのこと。早い人で4週間、普通は8週間で効き目が現れるらしいです。\nいろいろとサプリメントを調べてみると、作っている会社によっては一日の摂取量がこの1500mgに満たない物があったり、節々の動きを助けてくれるコンドロイチンが入っていないものがあったりと、サプリメント選びはきちんとやる必要があるようです。\nということで、一日のグルコサミンの摂取量が1500mg＋コンドロイチンが入っていて、8週間分プラスぐらいの使用量、しかもお買い得（笑）な商品を探した結果・・・\n♪ドラムロール♪\n♪パンパカパーン♪\nオリヒロの高純度グルコサミン900粒（90日分）に決定しました！\nこの商品の決めては、一日分の高純度グルコサミンの摂取量が1500mgというはもちろんなのですが、鮫ヒレ軟骨抽出物（コンドロイチン含有）、亜鉛、カルシウム、マグネシウム、大豆イソフラボン、ビタミンK2、葉酸などなども一緒に摂取できてしまう優れモノ。一石十鳥ぐらいあります。\n↑定価5,250円が、3,280円！さすが激安で有名な御徒町の多慶屋さんです。最安。\n","date":"2008年12月12日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/12/12/glucosamine/","section":"Posts","summary":"","title":"グルコサミン + コンドロイチン [膝・関節痛に]","type":"posts"},{"content":" 先日のドライ クライム ジャケットの紹介ページで触れたジャケットがこれです。\nマーモットのソフトシェル、アプローチ ジャケット。\n同じグリーンなんですが、重ね着することないからいいかなと。\n本日、これを着て、夜に自転車に乗ってみましたが、満足度120%！！！\n風を全然通しません。このジャケットの下にパタゴニアのシンチラ スナップ Tのみという格好で乗ってみたんですが、寒くなかったです。（今日は比較的気温が高めというのもあるでしょう。）\n少しタイトめな作りなのですが、ストレッチする生地が体の動きに合わせてしっかり動いてくれる感じが良いです。（窮屈ではないですよ）\n首回りにはドライクライムを使用していて、吸汗速乾なのがうれしいです。撥水加工もされているので、多少の雨なら平気。\nシャカシャカするペラペラの生地ではなく、ちょっと厚めのジャージっぽい生地。秋・春と活躍する感じ。真冬の軽いランニングにも良いかも。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2008年12月11日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/12/11/marmot-approach-jacket/","section":"Posts","summary":"","title":"Marmot Approach Jacket ソフトシェル","type":"posts"},{"content":" 愛用してきたノースフェイスのゴアのウィンドブレーカーを引退させ、マーモットのドライクライムジャケットを購入しました。\nなんか気がついたら、グリーン・カーキの物ばっかり買ってます。一緒に購入した別のジャケットもグリーン。無意識のうちににアウトドア系のモノをグリーン・カーキに統一している気が・・・。\nこのジャケット、裏地のドライクライムという生地がすごく肌触りが良い上、吸汗速乾という優れもの。防風性、保温性に優れたジャケットなのです。撥水処理もされているので、多少の雨も大丈夫そうです。\nインナーとしても、アウターとしても使えるので、春先ぐらいまで活躍してくれそうです。\nめちゃくちゃ軽いのも良いです。\nMarmotの製品、日本ではデサントがライセンス契約をしていますが、1976年にアウトドアウェアブランドとして初めてゴアテックスを採用したというブランドです。質が良いのに、お値段お手頃という庶民の味方で大好きなブランドのひとつです。\n[追記]\n2022年12月をもって、デサントがMarmotとのライセンス契約を解消とのこと。悲しい！\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5357\u0026rdquo;]\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2008年12月10日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/12/10/marmot-driclime-jacket/","section":"Posts","summary":"","title":"Marmot DriClime Jacket　オールマイティーなジャケット","type":"posts"},{"content":" アウトドアリサーチの首からさげるお財布です。\nORって、もう財布作ってないんですね。廃盤となり、ちょっと貴重？？？\n開けごまー。すごい数のポケットです。\nこの財布のセールスポイントは（購入当時）、パスポートが入る財布だった・・・と記憶しています。（実際にちゃんと収納できます。）\nメッシュ部分は上部にベルクロがついていてコインを収納できたり、カード入れの一番下のポケットはフォトIDを入れられるように透明のシートがついていたりします。\n長期旅行の時に使ってますが、でかいので山には持ってきませぬ。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2008年12月9日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/12/09/outdoor-research-nicosia-neck-wallet/","section":"Posts","summary":"","title":"Outdoor Research [OR] Nicosia Neck Wallet","type":"posts"},{"content":" アークテリスクのデルタ SV グローブを購入しました。\nこれ単体だけでなく、インナーグローブとしても使用できます。Polartec Wind Proを使用しているので、暖かい！！！山でも、自転車でも、犬の散歩でも（笑）活躍してくれそう。\n表側はサラッとした生地ですが、内側は肌触りのとてもよいフリースになっています。この手首のところのプルタブを引っ張って装着できるところが便利ですね。\nあ、アークの商品買うの、BoraとRTのバックパック以来でした・・・。だって高いんですもん・・・。\n[追記：2023]\n未だに現役です。厳冬期では2000mくらいまであれば使えるくらいの暖かさです。テン場ではこれ単体だと寒いので、中にfinetrackのメッシュインナーグローブと組み合わせます。秋口だと、登っている途中で暑くなったりする場合もあり。\nデルタ SV グローブはもう廃盤になったので、近しいモデルは、これ。結構安い！\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5354\u0026rdquo;]\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ 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5球のハイブリッドヘッドランプ。\nキセノンは長距離を照らすのに最適なので、付いていると便利です。\nLEDは３段階（最大モード、最適モード、エコノミーモード）で、光量を調整できるのが◎。\nちょっとトイレなど行く時は最適モードで十分な光量です。電池の残量をあまり気にしなくてもよいエコノミーモードがあるのは心強いです。\nサバイバルモードという便利な機能があり、バッテリーの残量が少なくなると、自動的にLEDのエコノミーモードに切り替わります。\n[重量]\n約２４０g（電池重量を含む。）\n[点灯時間]\nキセノン：4時間\nLED\n最大モード：90時間\n最適モード：80時間\nエコノミーモード：100時間\n[防滴仕様]\n全天候型\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2008年12月5日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/12/05/petzl-myo-5/","section":"Posts","summary":"","title":"Petzl MYO 5 ヘッドランプ","type":"posts"},{"content":" ローバーのレネゲード GTX Mid。\n私の足にぴったりでお気に入り。\n購入前に、「慣らし期間ゼロ！」というレビューを読んでいたのですが、本当でした。このブーツでは、足に問題が起きたことが全くないです。\nゴアブーティーなんですが、あまり熱がこもりません。通気性が結構よい＝蒸れによる靴擦れも起こりにくいようです。\nアウターはそこそこがっちり。でも、硬すぎず、柔らかすぎずという感じ。\nテントを担いで〜の登山も\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5342\u0026rdquo;]\nインソールはグリーンのSuperfeetを入れてます。Superfeetはマジでおすすめ。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5343\u0026rdquo;]\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ 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↓テント内を暖めてくれます。フック付きのチェーンが付いているので、テント内でもつり下げることができます。\n作りがとてもシンプルなので、故障の心配がないのがいいです。ただ、ランタンの使用後の蝋燭の掃除がちょっと面倒くさい…。\n蝋燭といえば、アメリカ在住時にこのキャンドルと一緒にREIで防虫剤の入った蝋燭も一緒に買いましたが、ちょっとクセのある匂いのため狭いテント内での使用はう〜んという感じです。ノーマルが良いです！\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5333\u0026rdquo;]\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5334\u0026rdquo;]\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5335\u0026rdquo;]\n↑ 光を反射させて、光量アップ。もちろん使ってます。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5336\u0026rdquo;]\n↑ キャンドルの詰め替え。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2008年12月2日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/12/02/uco-candle-lantern/","section":"Posts","summary":"","title":"[レビュー] UCO キャンドル ランタン","type":"posts"},{"content":" ソロの時はスノーピークのソロセット 極 チタン（←詳しくは以前紹介したページへ）。\nそしてもっとちゃんと食事を作るときや、ファミリーキャンプの時はMSRのミニクックセットと使い分けています。\n1リットルと1.5リットルの鍋、そしてお皿として使える蓋、Lite Lifterと呼ばれる鍋つかみというセット。この二つの組み合わせがなかなか使い勝手がよい容量です。重さは309g。山には1リットルの鍋だけもって行ったりもします。\n↑蓋のつかみ部分にはヤケド防止のカバーが施されています。ちょっとしたことですが、これがあると助かります。\n↑鍋つかみはこんな感じで使います。\nヤケド防止のためにグローブをはめたりする必要がないのが◎。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5330\u0026rdquo;]\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2008年12月1日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/12/01/msr-titanium-mini-cookset/","section":"Posts","summary":"","title":"MSR チタン ミニクックセット コッフェル","type":"posts"},{"content":"すごくいい天気だったので、愛犬たちを連れて、代々木公園に行ってきました。\n街路樹のイチョウの黄色がキレイ。\n燃えてるよう。真っ赤っかでした。\n風が吹くと、枯れ葉が雪のようにヒラヒラと舞って、それがまたよかったです。\n木に登る、うちのちびっこ。\nブラーっと軽く散歩したのち、ドッグランに犬たちを連れていき、2時間ほど枯れ葉の絨毯の上で、気持ちのよい一時を過ごしました。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2008年11月30日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/11/30/yoyogi-park/","section":"Posts","summary":"","title":"紅葉だよ、代々木公園","type":"posts"},{"content":"かなり寒くなってきました。\n注油するだけで繰り返し使えるカイロ、Zippoのハンディ ウォーマーが大活躍してくれてます。オイルをフルに入れると最長24時間発熱してくれるのはいいですね。オイルの注入量の調節で、発熱の持続時間を調節できるのもエコ！\n↓フリースのカバーに入っています。数年使用しているので、ちょっと汚いです・・・。\nカバーを取ると↓のような感じ。\nオイルを注入してライターで火をつけるだけ。火をつけると言っても、プラチナの触媒作用で発熱しているので、燃えてる訳ではないらしいです。\n見た目は重そうですが、結構軽いです。フリースやジャケットのポケットに入れて使用しています。ぼっかぼっかにしてくれます。\n厳冬期の登山は、これをいれたポケットにスマホや予備バッテリーなどを入れておくと、バッテリーが長持ちします。\nこの時期、おすすめの一品。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5253\u0026rdquo;]\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2008年11月30日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/11/30/zippo-handy-warmer/","section":"Posts","summary":"","title":"使い捨てないカイロ　Zippo ハンディ ウォーマー　","type":"posts"},{"content":"ユニフレームのネイチャーストーブの大きいほうのモデルです。\nキャンプでの使用がメインですが、家のキッチンで使ったこともあり。\nチムニー効果で、着火が楽ちん。ティッシュペーパーだけで簡単に火が付きます。薪ではなくて、そこらに落ちている枯れ木の枝を使用する焚き火にばっちり！\nもちろん枯れ木だけでなく、木炭も使えます。網を上に置けば、焼き鳥も焼き肉もおいしくできます。底部分には目の細かい金属メッシュになっているので、燃えかすがあまり落ちません。なかなか優れものです。\nBBQの時の炭熾しにも使います。煙突効果で速く熾せます。\nLサイズは1Kgちょい。小さいモデルは320gなので携帯に◎。ソロで使うには小さいモデルがいいです。Lサイズはこの上に鉄板や網を置いて料理可能。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5257\u0026rdquo;]\n↓ 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35も試してみるとこれも良い！ということで両方即買いしてしまいました。\nこのRTシリーズ、すでに廃盤なのですが、同じ30リットルクラスだとBora 35、デイパックであればちょっと小さな22リットルのArro 22になるようです。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5280\u0026rdquo;]\n","date":"2008年11月25日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/11/25/arcteryx-rt-35/","section":"Posts","summary":"","title":"ARC'TERYX RT 35 バックパック","type":"posts"},{"content":"暑い時は短パンに、寒くなったら長ズボンにと、体温調節が簡単にできるので、Love コンバーチブルなのです。\n山では短パンにCW-X、行き帰りは膝下部分を取り付けて長ズボンというスタイルで行動できるのも◎。短パンにCW-X姿で電車に乗るのはちょっと恥ずかしいですし、かと言って、もう一本予備のパンツを持って行くのも荷物になるし。\nそんな面倒くさがり屋が愛用してるのは、マウンテンハードウェアのマッターホルン コンバーチブル パンツ。\nこのパンツのいいところは、めちゃくちゃ機能的。\nフロントの普通のポケット以外に、大事な物を落とさないようにジッパー付きのポケットが1組ついていたり、後ろポケットはベルクロが付いたフラップがついているし、へたりやすい膝などの部分は補強されていたり、ポケットのなかに鍵などが取り付けられるフックがついていたり、ベルトのループが工夫されていたり、いろいろなアイデアがつまったパンツなのです。\n似たようなモデルでメサ パンツと言うのがあるのですが、どっちにしようか迷いましたが、たまたま安売りしていたマッターホルンにしました。\nコンバーチブル好きな方にはもちろん、コンバーチブルを持っていない方にもおすすめしたいパンツです。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ 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本当にいい天気で、絶好の行楽日和でした。\n渋滞を見越してちょっと早めに出たら、ばっちり予定時間に到着。でも、駐車場はすでに満車。ちょっと待っていると空いたのでよったです。\n登山口から笹峰あたりまでは傾斜の緩やかな道。でも登り始めた時間には霜が溶け始めていて、土はドロドロ。スパッツがあったほうが良いでしょう。駐車場のトイレ脇には、泥を落とすためのブラシがあるので（トイレの汚れ防止のため）、帰りはそれで泥を落とすのをお忘れなく。\n途中の展望台で写真を撮ったりして、のんびり歩いて50分ほどで笹峰の到着。笹峰から見える富士山。スカッと晴れてよかった。\n富士山のすそ野の奥には南アルプスが見えます。\n笹峰をちょっと過ぎたところからちょっと山らしくなってきます。\n50分ほどで越前岳に到着。本当は富士見台に立ち寄りたかったのですが、スケジュールの関係で断念。水分補給をして、写真を撮って、ささっと下山。\nだれもいないところを撮りたかったのですが、シャッターチャンスを待つ時間もなかったので、適当に撮影。越前岳からは富士山はきれいに見えません。\nその代わり、反対側には伊豆半島がきれいに見えます。\n笹峰には大きなテーブルとベンチが3セットあるので、ここでランチ。卵入り鍋焼きうどんを食べました。ちょうど食べ始める頃に雲がかかりだして、いきなり寒くなったので特においしかった。\n30分ほど休憩して、駐車場に戻る。この頃には駐車場はガラガラ。あっという間のプチ登山でした。\nそれから御殿場にあるアウトレットへ。買い物の後にディナーを食べて、6時半ごろに自宅に向けて出発。帰りも思いっきり渋滞にはまり、自宅に着いたのは9時ちょっと前。疲れました。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2008年11月23日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/11/23/ashitakayama/","section":"Posts","summary":"","title":"[山行] 愛鷹山（越前岳）〜 御殿場アウトレット","type":"posts"},{"content":"Montrail CTC Mid用のインソールに、モントレイルのエンデュロソールを購入。\n付属していたもの（左）とエンデュロソール（右）。土踏まずの部分のサポートがエンデュロソールのほうがよさげ。\nソールの裏。付属のものはぺらぺらの一枚のフォーム材ですが、エンデュロソールはスーパーフィートみたいに、裏が固いプラスチックで固定されています。\nオーブンに入れて暖めて、自分の足形にぴったりフィットするように成形します。カスタムモールディングできることが買いの理由。\nこれを履いて、愛犬と一緒に軽くジョギング＆散歩に行ってきました。土踏まずの部分がしっかりサポートされていて、履いていて気持ちいい！おすすめです！\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2008年11月19日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/11/19/montrail-enduro-soles/","section":"Posts","summary":"","title":"Montrail エンデュロソール 購入","type":"posts"},{"content":"Lekiのトレッキングポールの先っぽにつけるゴム足です。\n舗装道路→山道→舗装道路→山道のようなコースだったので、横着してはずさないで歩いていたら、ぬかるみの餌食になってしまい、気がついたときには無くなっていました…。（泣）\nよっぽどのぬかるみや刺して使用していない場合でない限り、つけっぱなしでも良いかも。\nこれからは、ここぞという時は、ちゃんと面倒くさがらず取り外すようにします。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5292\u0026rdquo;]\n","date":"2008年11月15日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/11/15/leki-slipless-rubber/","section":"Posts","summary":"","title":"Leki スリップレスラバーロング 再購入","type":"posts"},{"content":"愛用していたOakleyのサングラスを紛失してしまいました。結構長い間使っていたので愛着があったのに。\nオークリーのサングラス、これで何個目だろう。スノーボードでテンプルを折ったこと数回、紛失２回・・・。そんなことにもめげずに、再びオークリーにお世話になります。\nストレートジャケット、ハーフジャケットと悩んだあげく、今回購入したものは、フラックジャケットというモデルです。\n03-882J ポリッシュドホワイト （フレームカラー） Slate Iridium （レンズカラー） 定価：¥21,000 （税抜 ¥20,000） 14、５年前ぐらいに初めて買ったやつと、８年前ぐらいに買ったチタンフレームのもの以外はすべてホワイトです。 レンズ交換ができるモデルなので、万が一の時、安心。フィット感、ホードル感が抜群に良いです。\nこのサングラスの一番のお気に入りのポイントは、レンズの下部と顔に隙間ができるので、レンズの内側が曇りにくい＆蒸れない点です。\nレンズと顔の間が密閉されて曇ったり、蒸れたりすると、その都度拭かなければいけないので、このポイントはかなり重要です。\n登山に、自転車に、スノーボードに活躍してくれること、間違いなし！\n[追記：2023]\nテンプル（つる）の部分のゴムが経年劣化でボロボロに。しかーし！なんと交換用のゴムが販売されているので、まだまだ現役です！\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5295\u0026rdquo;]\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5296\u0026rdquo;]\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5297\u0026rdquo;]\n","date":"2008年11月12日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/11/12/oakley-flak-jacket/","section":"Posts","summary":"","title":"Oakley Flak Jacket 購入","type":"posts"},{"content":"スノーピークの携帯お箸、「和武器」も愛用食器のひとつです。\nこのお箸は２分割式になっていて、木製先端部をステンレス製部分の中に収納することができます。 今でも売ってるのかな？　５年ほど前に買ったREIとのWネームもの。日本で売っているモデルと違って、ケースが・・・ださいです。 お箸にもREIの文字がプリントされています。\nもっていく食料によって、先割れスプーンと和武器と使い分けています。丈夫だし、携帯も◎だし、文句なしです。キャンプ、登山、普段使いのmy箸としておすすめの一品です！\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n↓ニューモデル。竹製＆転がりにくい四角になりました。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5301\u0026rdquo;]\n","date":"2008年11月8日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/11/08/snow-peak-wabuki-rei-model/","section":"Posts","summary":"","title":"Snow Peak 和武器 REI ダブルネーム モデル","type":"posts"},{"content":" スノーピークのチタン製の先割れスプーンを愛用しています。\n小学校の給食でこんなやつ使ってませんでしたっけ？ちょっと懐かしい匂いのする商品です。\nこれ一本で、スプーン、フォーク、ナイフ（柔らかい食材）として使用できます。汁物にも使えるし、一本あると便利です。\n重さはたったの16ｇ。軽いうえに丈夫。プラスチックと違って、折れたり、熱で変形したりする心配がなくていいです。\n登山において、Light My Fireのスポーク（片側にスプーン、片側にフォーク）との使い分けは、フリーズドライオンリーの場合は、スノピ。肉なんかを食べるときはLight My Fireを持っていくこともありますが、やっぱりプラ製なんで、スノピのほうが出番は多いです。\nhttps://outdoorlabo.a-ce.com/2009/06/21/light-my-fire-spork/ お弁当なんかの普段使いは、Light My Fire一択です。あと、アルミのコッヘルとかメスティンなんかで使うときは、柔らかいプラ製のほうが傷がつきにくいと思います。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5304\u0026rdquo;]\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2008年11月2日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/11/02/snow-peak-titanium-spork/","section":"Posts","summary":"","title":"Snow Peak チタン 先割れスプーン","type":"posts"},{"content":" 10年以上も前にスノボーの巨大ランプで着地を失敗して以来、腰に爆弾を抱えています。おまけに左膝にも。\nそんなことで、山にはトレッキングポールが必需品です。私の相棒は、レキのマカル ウルトラライト エアーエルゴです。５、６年使ってますが、故障もなくがんばってくれています。\n故障と言えば、Lekiのサイトに困ったときの対処法がビデオで説明されています。（英語ですが、見るだけでも理解できると思います。）　Leki、親切だなー。\n私が使用している物は、グリップが総コルクでなく、堅くて目の詰まったスポンジタイプの物です。コルクだと握っている部分が黒ずんでくるのでは？と勝手な想像で、スポンジタイプにしました。\nこのモデルしか使ったことがありませんが、スポンジグリップは満足しています。汗が乾いて白っぽくなる時があるのですが、洗えばすぐ乾きますし、使っているうちにボロボロになるかなと思っていたのですが、今のところヘタリもないです。\nトレッキングポールの良いところは、足だけでなく、腕もつかいますので、推進力が得られ、歩くスピードがアップします。４本足歩行になるので、足、膝、腰への負担が軽減されます。もちろんバランスも取りやすくなります。ただし、岩場や急坂では使用しないほうが楽な場合があります。そんな時は、折りたたんでザックに収納、短い距離の場合はグリップについているバンドに手を通したまま、3点確保で登っていきます。\nトレッキングポールを選んだ時のポイントとして、\n１）軽い物\n少しでも軽い方が腕に負担がかからないので、軽い物を選びました。長距離、長時間歩くのであれば、軽い方がいいと思います。\n２）アンチショック付き\n長時間使う場合、あるほうが負担が少ないでしょう。私のはショックをオン・オフできる機能が付いています。これ、あると便利ですが、なくてもいいです。\n３）ロック機構がしっかりしているもの\nポールを伸縮するときのロックの構造がしっかりしてるもの。当時、いろいろなレビューを読んで、不具合が生じていなか、タフさなどを調べました。\n歩行での使用用途以外では、ツェルトや小さなタープの支柱としても使えるという利点もあります。\nLekiでも色々と種類があるので、比べて自分に合ったものを探すのも楽しいと思います。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5307\u0026rdquo;]\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5308\u0026rdquo;]\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5309\u0026rdquo;]\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2008年10月27日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/10/27/leki-makalu-ultralite-air-ergo/","section":"Posts","summary":"","title":"Leki Makalu Ultralite Air Ergo","type":"posts"},{"content":"かるーいダウンジャケットがほしかったので、今年のニューモデル、マーモットのゼウスダウンジャケットを購入しました。\nマーモットのダウンはこれで2着目。フード付きのマウンテンダウンジャケットのブラックを持っています。今回はライムグリーンにしてみました。（写真は暗めに写っています。）\nサイズは172cmの私は、Mサイズを選びました。（日本サイズL相当）\n軽量ながらも、800フィルパワーなので暖かいです。\nSpecs\nMain Material: 100% Polyster DWR Bantam Ripstop 1.1 oz/yd Lining Material: 100% Polyester DWR 1.8 oz/yd Insulation Material: 800 Fill Goose Down バックパックの中に忍ばせておいても場所をとらなさそうなジャケットということで、このジャケットを選びました。 左のポケットに収納可能で、こんな感じになります。（右のポケットの内側にはジッパーのタブがついてないので、収納はできますがジッパーを閉めることができません。）\n追記： 山に行く途中、そして山で休憩中に使ってみましたが、軽いくせに暖かい！コンパクトになるのが◎。\nかなりいい感じのグリーンで普段使いしちゃってます。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ 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モントレイル　シーティーシーミッド GTXを軽い登山用に購入しました。\nちょっとしたデイハイキングだけでなく、テント泊の時にも使用できそうな靴を探していたのですが、色々なサイトで下調べしたり、ユーザーの声を聞いて、これに決めました。\nほしかったシューズのポイントとして、\n１）軽いこと。\n２）グリップがしっかりしていること。\n３）雨の日でも足が濡れないこと。\nメレルのカメレオンもいいかなと思ったのですが、いまいちユーザーの評価がよくなかったので、評判の良いモントレイルに。\nコンチネンタルディバイドGTXと迷ったのですが、アンクルサポートが心配だったので、ミッドカットのCTCを選びました。デザインはCTCのほうが好みでした。\n履き心地は◎。デザインもすっきりとしているので、普段使いもできそうです。ポタリングの時にも使用してみます。\nインソールを今まで使っていたSuper Feetを使い続けるか、それともMontrailのエンデュロソールにするか迷い中です。重い荷物を担がないんだったら、エンデュロソールにしてみてもいいかも。。。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2008年10月14日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/10/14/montrail-ctc-mid-gtx/","section":"Posts","summary":"","title":"Montrail CTC Mid GTX 購入 [軽登山用]","type":"posts"},{"content":"グラナイトギアのNimbus Ozone（ニンバスオゾン）を1泊、2泊のテント泊の時に使っているのですが、↓の写真のように、外に小物を収納するポッケがついていません。\n無駄な部分をそぎ落としたミニマムデザインゆえ、超軽いバックパックになっています。背負い心地もよくて、ウルトラライトバックパッカーな気分を味わえます。それまでは重いアークテリクスのBora 80を使っていましたが、おかげで出番がなく押し入れの中に眠っています・・・。\nさて、そんなことで、あめ玉やらデジカメやら携帯やらを入れるのに、ちょっとした収納ほしいということで、モンベルのアタッチャブルポーチをいうものをショルダーハーネスに取り付けてたのですが。。。\n使い勝手はなかなかいいんですが、これでも収納力が足りない。デジカメ、携帯、あめ玉を入れると結構いっぱいになります。行動食を入れるためだけのポッケがほしい！ということで、グラナイトギアのヒップベルトに取り付けるポーチを購入しました。\nナッツやら、ちょっとした行動食なら入れられるサイズ。これでやっと行動食を食べる時にいちいちバックパックの中をゴソゴソをする必要がなくなりました。\nちなみに、左側用、右側用の2種類あります。私は鉛筆と箸以外は左利きなので、左側用を購入しました。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2008年10月12日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/10/12/granite-gear-hipbelt-pocket/","section":"Posts","summary":"","title":"Granite Gear ヒップベルトポケット","type":"posts"},{"content":"先代のパタゴニアのジャケット（名前は忘れました）の内側のコーティングが剥離してお亡くなりになったので、今回は今期復活を遂げたストームジャケットにしてみました。\nJetstreamやRain Shadowも検討してみたのですが、やはり内張りのコーティングがまた剥げたら嫌だなと思い、内張りの剥離の心配のないStormにしました。作り＆生地がしっかりしているので安心です。\nサイズは、172cmの私はMを選びました。Sだと少しタイトすぎて、重ね着ができない感じです。Mだと、ベースレイヤーの上から羽織ると、ゆったりとした感じなのですが、ミッドレイヤーとの重ね着で丁度いい具合になります。\n詳しい説明書き↓\nメンズ・ストーム・ジャケット\n悪天候に対応するパタゴニアの定番ジャケットを改良しました。防水性／透湿性バリヤーを施した２層構造の素材とシール処理した縫い目により、豪雨の中でも体をドライで快適に保ちます。メッシュとタフタの裏地を備え、肩と肘は補強して耐久性を強化しました。ピットジッパーをはじめ外側のジッパーにはすべてストームフラップを付け、さらなるプロテクションを提供。２つの調節ポイントを備えたフード、内側にセキュリティポケットが１つ、ハンドウォーマーポケットが２つ、フロントのストームフラップの内側左にチェストポケットが１つ付いています。裾はドローコード付き。「つなげる糸リサイクルプログラム」によりリサイクル可能です。\n**詳細** H2No® 防水性／透湿性バリヤーを施した２層構造のポリエステル素材。ハンギングメッシュとタフタの裏地を備え、非常に快適な着心地 肩と肘は補強して耐久性を強化 ２つの調節ポイントを備えたフード ソフトなマイクロフリースのチンガード付き 開閉しやすいフロントジッパーはストームフラップ付き ストームフラップ付きピットジッパー ストームフラップ付きのハンドウォーマーポケットが２つ。フロントのストームフラップの内側左にチェストポケットが１つ。内側にセキュリティポケットが１つ。伸縮性をもたせた袖口は共布のタブで調節可能。ドローコード付きの裾 シェル：H2No防水性／透湿性バリヤーを施した、２層構造の4.4オンス・75デ ニール・ダブルリップストップ・リサイクル・ポリエステル100％。デリュージ® DWR（耐久性撥水）加工済み。補強部分：H2Noバリヤーを施した、2層構造の7.8オンス・150デニール・リサイクル・ポリエステル・キャンバス 100％。デリュージDWR加工済み。裏地：2.3オンス・75デニール・ポリエステル・タフタ100％（リサイクル・ポリエステル52％）。「つなげる 糸リサイクルプログラム」によりリサイクル可能 799 g (28.2 oz) **最適な用途** スキー バックパッキング 登山 **素材** ２層構造の防水性／透湿性シェルには、シェル素材に防水性／透湿性バリヤーを施しています。通常２層構造の製品には、バリヤーを保護するために内側にメッシュやハンギング・ライナーを施しています。 結構防風がしっかりで暖かそうなジャケットです。寒くなったら活躍してくれそう。 パタゴニア patagonia メンズ ストーム ジャケット Men\u0026rsquo;s Storm Jacket 84999【ポイント10倍】\nposted with カエレバ 楽天市場で購入 Amazonで購入 Yahooショッピングで購入 ↑　**お買い得ストーム**がみつかるかも！ 追記： 10/ 30/2008\n寒くなってきたので、本日Storm Jacket初出動です。\n脇下のベンチレーションのジッパーについているナイロンコードの先っぽの処理が少し甘かったので、ライターで炙って処理完了。\nやっぱり風を通さないからいい〜。Tシャツの上に羽織っただけですが、満足です！着心地も内側の生地の感じが柔らかく、気持ちが良いです。普段使いもできるし、山でも使えるし、本当に超おすすめです！\n**追記： 3/23/2010 **\nこのポケットがすごく便利。\nフロントジッパーの外側にジッパーがついているので、いちいちフロントジッパーを開けて、胸の中に手を突っ込んで…という寒い思いをする必要がありません。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2008年9月19日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/09/19/patagonia-storm-jacket/","section":"Posts","summary":"","title":"Patagonia Storm Jacket ストームジャケット [購入]","type":"posts"},{"content":" 休みが取れたので、多摩川サイクリングロードへ。多摩川大橋から羽田空港近くの河口までいってきました。自宅から往復22km、所要時間１時間ちょっと。\n日差しは強かったですが、風は秋らしくなってきて気持ちよかったです。\n河口付近は高い建物がなくて、すかっとして空が広く感じます。潮のにおいに癒されます。\nうちのBD-1 Capreo君です。ほとんどノーマルのままです。追加・交換したものと言えば、キャットアイのサイコン、テリーエルゴンのグリップ、スペシャライズドのサドル、三ヶ島のペダルぐらいです。\nCamelbakのベターボトルを使用してみました。自転車に乗りながらでも片手で水分補給ができて◎です。\nERGON（エルゴン） パフォーマンスグリップ　グリップの上に手のひらを乗せられるので疲れにくいです。かなりおすすめ！\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5321\u0026rdquo;]\nペダルはMKS（三ヶ島）プロムナード Ezyに変更しています。盗難防止の為に、ペダルは脱着式に。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5322\u0026rdquo;]\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2008年9月17日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/09/17/tama-river-cycling-road/","section":"Posts","summary":"","title":"[ポタリング] 多摩川サイクリングロード","type":"posts"},{"content":"連泊の山やバックパッキングで必需品なのが爪切り。爪切りとアーミーナイフがくっついたものがないかな〜と思っていたらありました。スイステック社製のスマートクリップウルトラ。\nとりあえず↓のものがついてます。LEDランプがついてるのも便利。\n本体の脇にあるスライド式のストッパーを移動させると、いわゆる爪切りの形になります。\nSWISS+TECH スマートクリップ ULTRA 2.0 マルチツール 5機能付 スイステック スマートクリップウルトラ SMART CLIP\nposted with カエレバ ミリタリーショップ レプズギア Yahooショッピングで購入 Amazonで購入 楽天市場で購入 ↑ こちらで購入できます。お気に入りの一品に追加！ ↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2008年9月15日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/09/15/swiss-tech-smart-clip-ultra/","section":"Posts","summary":"","title":"Swiss Tech Smart Clip Ultra / 爪切り付きアーミーナイフ","type":"posts"},{"content":" 生物分解性のエコソープです。持っていた分が残り少ないので、REIにて購入。\n生物分解性と言えども、水がもったいないので山では使いません。\nなので、ファミリーキャンプやバックパッキングの時に使っています。\n濃縮タイプなので、少しの量でよく泡立ちます。お皿だけでなく、服、顔、体も洗います。\n小分けする必要のないコンパクト（60ml）な容量も◎です。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5576\u0026rdquo;]\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2008年9月5日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/09/05/biodegradable-soap/","section":"Posts","summary":"","title":"エコソープ　/ Biodegradable","type":"posts"},{"content":"Fox RiverのX-static Linerという、ソックスの下に重ねて履く薄いソックスです。\n愛用していた分がへたってきたので、新しいのを購入しました。\nこのライナーの良いところは２点。\n１）足をドライに保ってくれる点\nスマートウールの下に履いていますが、靴擦れができたことがないです。\n２）足が臭くならない点\n銀がコートされているらしく、足が臭くなりません。しかも、２日目に１日目に履いたライナー（ソックスは綺麗な物を使用）を履いても、臭くなりません。この効果はすごいです。\nとっても薄いので洗ってもすぐ乾きますし、予備を持って行っても荷物になりません。\nテント泊で足の臭いが気になる方にはおすすめの品です。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2008年9月2日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/09/02/fox-river-x-static-line/","section":"Posts","summary":"","title":"Fox River X-static Liner -足の臭いにさようなら〜","type":"posts"},{"content":"キャメルバックの便利な水筒、ベターボトルを購入しました。\n購入したものは750mlのもの。\n飲み口がポコッと出てきて、給水が手軽にできます。 自転車の時にも◎。\nカラビナを取り付けて、腰やバックパックにつけられるようなデザインになっているのもうれしいです。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2008年8月23日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/08/23/camelbak-better-bottle/","section":"Posts","summary":"","title":"Camelbak Better Bottle ベターボトル","type":"posts"},{"content":"２週間ほどアメリカ、サンフランシスコに出張に行ってきました。\n週末も働きづめで、２週間で休みが取れたのが１日だけ。その貴重な休みに美大時代のアメリカ人の友達にLands EndにあるCoastal Trailにプチハイキングに連れて行ってもらいました。\n↓の写真のようにゴールデンゲートブリッジがきれいに見えるコースなようです。\n往復３キロほどのコースで、ジョギングしている人や犬と一緒に歩いている人が沢山いました。\nこの日は霧がすごく濃い日で、結局ゴールデンゲートブリッジは見えずじまいでした。残念。\nサンフランシスコは夏でも涼しい＆湿気がないので、とても気持ちの良いハイキングでした。\nハイキングから戻ってきたのが６時過ぎだったので、友人においしいフォーの店に連れて行ってもらいました。またこれが激うま＆激安。アメリカに住んでいた頃は週１以上食べていたフォー。日本で食べるPhoとは全く違う味。アメリカが恋しくなります。\n","date":"2008年8月23日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/08/23/lands-end-hiking/","section":"Posts","summary":"","title":"[ハイキング] Lands End -サンフランシスコ","type":"posts"},{"content":"３連休の最初の２日を使って、東京都最高峰＆日本百名山のひとつである雲取山（2017m）に登ってきました。\n[１日目] 10:30 奥多摩駅 〜　11:30　お祭り　〜　15:00 三条の湯　〜　18:50 雲取山荘\n[２日目] 6:50 雲取山荘　〜　7:20 雲取山山頂　〜　8:15 奥多摩小屋　〜　9:30 堂所　〜　11:15 鴨沢\n全コース距離26.5km 標高差1400m\n１日目はスタートからゴールまで最悪でした。。。\n奥多摩駅に9時過ぎに到着。トイレに行っているうちにバスに乗り遅れ、次のバスまで一時間以上待つ羽目に。そのバスも登山口側のバス停（お祭り）よりも手前のバス停までしか行かないので、バスを降りて1.2km歩く羽目に。スタート時間が大幅に遅れる。\n２時間半ほど歩いたところの塩沢橋の分岐点で、道を間違え30分以上のロス。途中シャリバテをしてしまい、思うように歩けない。ザックを置きおにぎりとサラミを食べる。\nやっとの思いで三条の湯に15時に到着。トイレと水補給をするが、ここでもミス。すでに２リットルの水を使い切ってしまっていたのに、１リットルしか水の補給をしなかった。ナルゲンボトルの予備の水と合わせて1.5リットルのみ。\n急な登りが続き、三条ダルミに到着する前に１リットルを飲み干す。残り０．５リットルで雲取山荘までたどり着くのに不安になり、岩の隙間からチョロチョロと湧き出ている水をウォーターフィルターを使って２リットル汲み取る。水の心配はなくなるがまた時間のロス。\n雲取山山頂へ行くトレイルと雲取山荘へ行くトレイルが分かれている三条ダルミに到着したのが、６時過ぎぐらいだった。日没まであと１時間。かなり焦る。\n雲取山荘へのトレイルはほとんど小走り。18kgほどあるザックを背負ってよく山道を駆け上がれるなと自分でも驚いた。\nようやくの思いで、雲取山荘に18時50分に到着。幕営の受付をし、待ちに待ったコーラ（４００円）を購入。もう、このコーラのうまいこと。\nテン場に行くとすでにテントで埋まっている。斜面を１０歩ほど下ったところに一幕だけ張れそうなスペースがあったので、そこに急いでテントを張った。これでもかというくらい、大量の虫の歓迎を受ける。\n落ち着いて夕飯を作れないので、山荘前のテーブルへ移動。結局、そこも虫がうじゃうじゃ飛び交っていた。周りの人は夕飯を済ませ歯磨きしている人や、すでにできあがってる人たちばかり。１人寂しくアルファ米とフリーズドライの親子丼、カルパス、味噌汁を食べる。\nテントに戻って寝床の準備をし、20時に就寝。\n時間に全く余裕がなかった一日目。一枚も写真を撮らずじまいでした・・・。\n次の日の朝は５時すぎに起床。\n↓　ヒルバーグの１人用テント、アクト。このテントを低地・低山では使用しないので、インナーテントはノーマルのままです。（低地・低山用に別売りでフルメッシュのインナーテントがあります。）\n朝食に棒ラーメンに卵を入れて食べる。\n↓　テーブルの側からの写真。ちょっと雲が多い。\nゆっくりと撤収の準備をして、6時50分にいざ雲取山山頂へ。３０分かけてゆっくりと登る。\n↓　雲が多くてがっかり。\nここからはほとんど下り坂。登りもしんどいが、下りはもっとしんどい。堂所までは比較的調子よく歩けたが、そこからが辛かった。足の裏が痛くて、最後のほうは亀並みのスピードでしか歩けなかった。11時15分に鴨沢バス停に到着。11時32分のバスに乗り、奥多摩駅へ。\n駅に隣接された蕎麦屋でざる蕎麦を食べたが、いまいち・・・。最後はうまい蕎麦で締めくくりたかったのに残念でした。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5240\u0026rdquo;]\n↑ヒルバーグ・アクト 軽量テントです。設置がすごく簡単＆楽。雨の日などで助かります。前室も広いです。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5241\u0026rdquo;] ↑ファーストニードDX。ナルゲンボトルと合体させて使います。やばそうな沼の水もおいしくいただいたこともあります。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2008年7月21日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/07/21/kumotoriyama/","section":"Posts","summary":"","title":"[山行] 日本百名山　雲取山","type":"posts"},{"content":"アメリカで購入した伸びるライターが壊れました。これで２度目。\n似たようなものはないかなと思っていたら、全く同じの物がICI石井スポーツに売っていました。また同じ物を買って壊れるもの嫌だなと思って買わなかったのですが、なんとそのライターのコピーモノがダイソーに売ってました。105円だったら壊れてもどうでもいいので、買ってみました。\n伸びるので、ガソリンストーブのプリヒートやトランギアの点火に便利なのです。 コピーものなので、作りが粗雑・・・。しかも本家はガスの再充填ができるのですが、ダイソーのモノはできない・・・。\nと思っていたのですが、ガスを注入できそうな感じだったので、分解してみました。\n注意書きには高所では点火しないことがあると書いてあったので、あまり機能には期待しないことにします。\n追記：\n高度1800m以上では点火しませんでした。。。キャンプや低山で使用することにします。\n**↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓** にほんブログ村\n","date":"2008年7月21日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/07/21/lighter-extended/","section":"Posts","summary":"","title":"ダイソー　伸びるライター","type":"posts"},{"content":" BCAAを摂取すると、次の日の体がすごく楽になります。筋肉痛がかなり軽減されるという効果があるのです。\nアミノバイタルプロを薬局で買っていましたが、14袋入りが１箱2700円。結構高いと思っていたら、なんと1箱1300円ほどで買える店を発見！\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5326\u0026rdquo;]\n↑ **激安**です。お店に感謝！（人気らしく売り切れの時があります。）\n定形外で送料も安いので早速２箱買ってしまいました\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2008年7月10日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/07/10/amino-vital-pro/","section":"Posts","summary":"","title":"激安　アミノバイタル","type":"posts"},{"content":"長期ハイクやファミリーキャンプでお世話になっているガソリンストーブのNova君のお掃除をすることに。\nOリングの劣化の確認。まだまだ大丈夫みたい。 分解した後、ニードルの掃除。比較的綺麗。 組み立て直して、作動するか確認。プリヒート段階。赤い炎が小さくなるまで待つ。 赤い炎が小さくなってきたら、バルブを開きブルーの炎が出ることを確認。ガソリンストーブ独特の音がいい。 お掃除完了。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5234\u0026rdquo;]\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2008年6月21日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/06/21/optimus-nova-cleaning/","section":"Posts","summary":"","title":"Optimus Novaのお掃除","type":"posts"},{"content":"スタビライクスのテストを兼ねて、今回は日高市にある日和田山と物見山に行ってきました。すごくいい天気で山にもってこい。\n9:50 高麗駅〜10:25 日和田山山頂〜11:00 物見山山頂〜12:50 武蔵横手駅\nコース距離9.3 km\n高麗（こら）は、奈良時代に朝鮮半島の高句麗から亡命してきた高麗王若光らが拓いた郷なんだと。よくこんな埼玉の山奥までご苦労さんでした。\nちょっと40分ほど歩いたら、男坂と呼ばれる岩場に到着。 その岩場を登り切ると、金刀比羅神社へ↓\n物見山で昼食休憩と思ったところ、トランギアの五徳（ウエストウインド）を入れ忘れ。（汗) 小さい石を五徳の代わりにしました。\nスノーピークのチタンソロクッカー　極だと底が小さいので、ちょっと石を並べるだけでOKで助かった〜。\n物見山からの道はあまりアップダウンの激しくない下り道。ここからはあまり汗をかかなくなって快適です。\nダブルストックでかなりハイペースで歩いたので、昼ご飯の休憩を入れても３時間で駅についてしまいました。ちょっと物足りなさも残ったけど、気持ちのいい山歩きができたので大満足。\n股関節も膝も痛くならなくて、これまたスタビライクスにも大満足。 スノーピーク(snow peak) ソロセット極チタン。カップに目盛りがついていて便利。レトルト、棒ラーメン、フリーズドライでお世話になってます。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5231\u0026rdquo;]\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2008年6月14日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/06/14/hiwadayama/","section":"Posts","summary":"","title":"[山行] 日和田山・物見山","type":"posts"},{"content":"\n股関節、腰、膝をサポートしてくれるワコールのCW-X スタビライクスのロングモデルHZO549をお山用に購入。本当に登山が楽になるらしい。特に下り。\nこれで股関節痛と膝の痛みも少しは和らいでくれるかな。\nさー、どこかの山で試してこなきゃだ。\n**激安！**即買いでしょ！↓\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5224\u0026rdquo;]\n＊その後の使用レポート\n正直、効果については半信半疑な部分があたのですが・・・、使用しないのとでは雲泥の差です。\nちょっとしたハイキングでも股関節と膝の痛みが出ていたのですが、18kgほどのザックを担いで登った雲取山では膝の痛みはでませんでした。股関節は痛みが少しでましたが、スタビライクスを着用していなかったら降りて帰れてなかったかもしれません。股関節や膝で悩んでる方には本当にお勧めです！\n夏場の使用で蒸れを心配される方がいると思いますが、ロングでもクールマックスという吸汗速乾素材のおかげで蒸れはゼロです。（スタビライクスの上にショートパンツ着用）むしろ、スースーして気持ちがよいです。冬場はこれの上からタイツを履けば防寒もできます。冬場の寒さが心配の方は、適温保温機能を発揮するMois-Sensorを採用し、寒い時には体温を保持、運動中の熱や汗は放熱、放湿する優れものなウインドブロックモデルもあるので、秋冬、春夏と2種類を使い分けるのもいいアイデアだと思います。\n**↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓** にほんブログ村\n","date":"2008年6月11日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/06/11/cw-x-stabilyx/","section":"Posts","summary":"","title":"[レビュー] CW-X スタビライクス 購入 登山のお供に","type":"posts"},{"content":"インターナショナルスクールの同級生と伊豆ヶ岳に登ってきました。\n正丸駅→正丸峠→伊豆ヶ岳→子ノ権現→吾野駅というルートを予定していたのですが、雨のためルート変更。下山を伊豆ヶ岳→五輪山→馬頭観音→正丸駅というルートにしました。\n池袋駅 08:36→正丸駅 10:00→正丸峠 11:00→伊豆ヶ岳 11:50 - 12:45→正丸駅 14:05\n朝出るときは曇って天気予報に予報に書いてあったのに…。雨！写真も撮れません。\n雨のせいで、山道はドロドロ、ツルツル。上りはいいが、下りが最悪。五輪山から馬頭観音のルートの最初の下り坂が急なうえに、雨のせいでドロドロ＆ツルツルで苦労しました。ツルッと滑った時、うまくバランスを保ったと思ったら、勢い余って岩で膝下を打撲。\n毎度のことだけど、股関節と膝がボロボロ。低山という理由で、ストックを持って行かなかったことが大失敗。そして、サポートタイツを買おうと決心した山行でした。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2008年5月5日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/05/05/izugatake/","section":"Posts","summary":"","title":"[山行] 伊豆ヶ岳","type":"posts"},{"content":"所有しているストーブに新しく仲間が加わりました。\n今更ですが、プリムス P-153を購入。軽量、コンパクトに収まるので、バックパッカーにはマストアイテムです。\n一泊や日帰りのときはトランギアで済ませていたのですが、のんびりのほほーんと湯が沸くのを待てない時もある！ということで、ソロクッカー極の中にも収納できるプリムスのPG-110カートリッジと一緒にオーダーしました。ソロにぴったりサイズです。\nキャリングケース＆本体の図↓　コンパクトです。\nPG-110の上に載せてみました。五徳部分が折り畳み式になっています。 広げた状態↓。４本五徳なので、安定感もばっちり。\n長期使用レビュー（2023年) # 2008年に購入したこのストーブですが、日本に帰国してからの山行において、持っていかなかったことはないんじゃないか？というくらい山行のパートナーとして大活躍。厳冬期でもしっかり機能し、未だに故障知らずです。\nガスカートリッジの上にバーナーを取り付けるスタイルなので、必然と接地面から五徳までの高さが高めになります。スノピのソロクッカー極のように縦型のクッカーの場合、さらに縦長に伸びるので、地面が傾いているとひっくり返さないか、ちょっとだけ気を使います。（必ずしもテン場や厳冬期のテント内の地面が水平ではないので。）普通の鍋のような高さのクッカーであれば、特に気を使うことはないです。\n一つ持っておいて損はないです！P-153が**激安！**\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5219\u0026rdquo;]\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2008年4月10日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/04/10/primus-p-153/","section":"Posts","summary":"","title":"[レビュー] プリムス　P-153 ガスストーブ","type":"posts"},{"content":"ファミリーキャンプ用にコフランの6個入りタマゴケースは持っていたけど、ソロの時のタマゴケースがほしいなと思っていたので、エバニューのタマゴケースを購入しました。\n卵は生きているので、常温でも２、３日は平気です。（スーパーでよく普通に棚の上に置いてますよね。）一泊とかの山行にぴったり。\n大きめのサイズの卵もすっぽり。\nちなみにケースから出ている白いコードが便利物！？ケースごと鍋の中にいれてゆで卵にするときに、ケースを鍋から取り出すコードなのです。\nこれでラーメンもちょっぴりグレードアップするし、次の日の朝食に卵が食べれるのもうれしい！\nおすすめです。\n安い！　コストパフォーマンス高し。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5216\u0026rdquo;]\nコフランの６つケースは400円以下！これはキャンプの時に使っています。\n[itemlink post_id=\u0026ldquo;5214\u0026rdquo;]\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2008年2月3日","externalUrl":null,"permalink":"/2008/02/03/evernew-egg-case/","section":"Posts","summary":"","title":"[レビュー] エバニュー（EVERNEW） ２個入りタマゴケース","type":"posts"},{"content":"嬬恋の温泉へ一泊二日で行きました。\n柿がなってます。日本の田舎の秋って最高。\n帰りに白根山へ立ち寄ってみました。激寒でしたが、このエメラルドグリーンの湯釜を見られたので良しとします。\n実際に見る浅間山は写真では表現できないくらいすごかったです。\nわざわざ車を脇に停めて撮ったくらいですもん。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2005年10月23日","externalUrl":null,"permalink":"/2005/10/23/tsumagoi/","section":"Posts","summary":"","title":"嬬恋村〜白根山","type":"posts"},{"content":"夏の暑い日に、美大のクラスメイトAlbertとMt. San Jacinto 標高10,834 ft / 3,302mへ。\n[初日] Fuller Ridge Trail 〜 Little Round Valley（6 miles / 9.6km）\nまず登る前に、Idyllwildのレンジャーステーションでパーミットを申請。\n7600ft（2,316m）にあるトレイルヘッドから登り始める。\nこのFuller Ridge Trailは、メキシコからカナダまで繋がっているPacific Crest Trail（PCT）の一部でもある。\n↓ PCTのサイン。\n眼下には砂漠が広がる。\n幕営地のLittle Round Valley（9600ft）に到着したのは薄暗くなりだした頃。ヘネシーハンモックをセットアップして、夕飯の準備。いかにもやばそうな沼からファーストニードを使って水を汲み取る。（沼のすぐ脇にはトイレが・・・。）\nトランギア（自分）、自作のソーダ缶ストーブ（友達）でFDクッキング。友達にあげたソーダ缶ストーブのほうが沸騰するのが速かった。（悔しかったので、後日また自作。）\nヘネシーハンモックにサーマレストのウルトラライトを敷いたのに、寒くて目が何度も覚めた。\n[二日目] Little Round Valley 〜 San Jacinto Peak 〜 Fuller Ridge Trail （9 miles / 14.4km）\nサクッと朝食を食べて、出発。\n頂上の近くに石を積み上げて作った避難小屋がある。趣のある小屋だったので期待して中に入ると・・・。\n内部↓　ゴミぐらい持って帰れよ！！！\n幕営地から1,000 ftほど登って、頂上に到着。\nここから見えるパノラマはすごかった。ジョン・ミューアはここからの景色を\u0026quot;one of the most sublime spectacles to be found on earth.\u0026ldquo;と呼んだらしい。\n帰りはひたすら下るのみ。膝が笑いっぱなし。\n下山して、Idyllwildのレストラン・バーにて、お決まりのコーラ＆ハンバーガーを楽しんだのでした。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2003年9月14日","externalUrl":null,"permalink":"/2003/09/14/mt-san-jacinto/","section":"Posts","summary":"","title":"[山行] Mt. San Jacinto","type":"posts"},{"content":"Mt. San Antonioを登ったOrmarと一緒に、Mt. San Gorgonio（11,503 ft / 3,506 m）へ。（事前にpermitの申請が必要）\nコーズ全長：22.6miles / 36km 標高差：1400m\n一日目 South Fork Trail trailhead〜Mineshaft Saddle (9,960 ft）\n2日目 Mineshaft Saddle〜Mt. San Gorgonio peak〜Trailhead\n森林限界までは緑豊か。\nOrmarはBaldyで拾った杖を再活用。\nここらへんまではよかったが、途中からOrmarがお腹の調子が悪くなり、先に行っててくれと言うのでMineshaft Saddleまで1人で。\nMineshaft Saddleに到着したのは夕方前。30分ほど遅れてOrmarが到着。グリズリーの生息地なので、明るいうちに夕食を済ませ、テントから離れた木の枝に食料、その他匂いのするものを吊す。\n上から吹きおろす風がすごく強かった。風の音で何度も目が覚めた。3シーズンのNorth FaceのCats Meow＋HillebergのAktoだとちと寒かった。\n朝起きてみると、木に吊した食料は無事だった。あとの心配は、トレイルヘッドに停めた車がグリズリーに荒らされていないか。車の中に匂いのあるもの（ガムとか飴とかも）があると、窓をやぶって荒らされます。駐車場のでっかいゴミ箱もしっかり熊対策されていました。\n森林限界付近になると見晴らしがよくなる。\nMt. San Gorgonio山頂。行きはよいよい〜だが、帰りは…距離が…。\n帰りはひたすら下るのみ。下山した頃にはしっかり足がやばいことになってました。\n駐車場では車もグリズリーに荒らされてなくてよかった。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2003年3月28日","externalUrl":null,"permalink":"/2003/03/28/mt-san-gorgonio/","section":"Posts","summary":"","title":"[山行] Mt. San Gorgonio","type":"posts"},{"content":"美大のクラスメイト、OrmarとMt. Baldyとして知られるMt. San Antonio（10,064 ft・3067m）へ。San Gabriel Mountainsのひとつで、ロサンゼルスカウンティーの中で一番高い山。\nトレイルヘッド近くに駐車。\nマウンテンゴートが斜面を駆け下りているのを何度も見かけました。\n湿度は低いけど、日差しが強い。土もカラッカラ。この山、２つピークがあります。ひとつは9,988 feet/3,044 m。\n2つめのピークを目指し黙々と登ります。\nOrmarは途中で拾った枝をトレッキングポールにしてるし。\nやっとこさ到着。Ormar君はご満悦の様子。\nここからは来た道を下るのみ。下山後は雰囲気の良い山荘のような建物のBarでお楽しみのバーガーとコーラで〆ました。\n↓ ポチッとクリック応援お願いします！ ↓\nにほんブログ村\n","date":"2003年3月21日","externalUrl":null,"permalink":"/2003/03/21/mt-san-antonio/","section":"Posts","summary":"","title":"[山行] Mt. San Antonio a.k.a. Mt. Baldy","type":"posts"},{"content":"美大のクラスメイト、Gus、Ormar、そしてGF、EJとジョシュアツリーへキャンプ+BBQ+ハイキングトリップに。\n途中、砂漠でタイヤがパンク。スペアタイヤに交換したりというハプニングが。\nめちゃくちゃ寒い中たき火を囲み、満点の星空を眺めながらの酒は最高にうまかった。\n夜中、コヨーテがテントの周りをうろつく音で目が覚めた。\n次の朝、案の定、コヨーテがクーラーボックスなどをあさった跡が。\nもう一度、火をおこし、暖かい朝食を作って食べ、ハイキングへ出かける。\nでっかい岩に登ったり。もっとでっかい岩にはクライマーがとりついていたり。\nEJがミニチュアに見える…。\n","date":"2003年2月10日","externalUrl":null,"permalink":"/2003/02/10/joshua-tree-national-park/","section":"Posts","summary":"","title":"Joshua Tree National Park / ハイキング トリップ [テント泊]","type":"posts"},{"content":"","externalUrl":null,"permalink":"/authors/","section":"Authors","summary":"","title":"Authors","type":"authors"},{"content":"","externalUrl":null,"permalink":"/categories/","section":"Categories","summary":"","title":"Categories","type":"categories"},{"content":"","externalUrl":null,"permalink":"/series/","section":"Series","summary":"","title":"Series","type":"series"},{"content":"","externalUrl":null,"permalink":"/tags/","section":"Tags","summary":"","title":"Tags","type":"tags"}]